Facebook opent ons voor een constante stroom van gedachten, gevoelens en dagelijkse handelingen van mensen. Mensen updaten vaak over hoe ze zich slecht voelen, dus soms negeer je updates omdat je denkt dat de persoon overdramatisch is of op zoek is naar aandacht. Als je een suïcidepost op Facebook ziet, moet je dit niet negeren, maar probeer de persoon de hulp te geven die ze nodig hebben. U kunt onmiddellijk 911 of nooddiensten of de zelfmoordhotline bellen op 1-800-SUICIDE (1-800-784-2433). Als u denkt dat de persoon geen direct gevaar loopt, kunt u Facebook op de hoogte stellen van de suïcidale inhoud, contact opnemen met de persoon, contact opnemen met zijn familie of contact opnemen met hulpdiensten.

Methode één van de drie:
Reageren op Facebook

  1. 1 Reageer en moedig de persoon aan om hulp te zoeken. Veel mensen negeren suïcidale social media-berichten om verschillende redenen. Sociale zelfmoordbedreigingen moeten echter als ernstig worden beschouwd, net als elke andere zelfmoordbedreiging.[1] Misschien wilt u een antwoord terug sturen naar de persoon of een privébericht sturen waarin u hen aanmoedigt om hulp te zoeken. Overweeg hen de nummers naar een zelfmoordhotline te sturen om met een getrainde zelfmoordconsulent te praten.[2]
    • Twee zelfmoordhotline-nummers die u hen kunt geven, zijn 1-800-SUICIDE (1-800-784-2433) of 1-800-273-TALK (8255). Suicide.org biedt zelfmoordhulplijnen opgesplitst per staat, en biedt ook internationale nummers. Ze geven ook nummers voor Spaanstalige hotlines en hotlines gericht op specifieke groepen, zoals LHBT-jongeren en militaire veteranen.[3]
  2. 2 Meld het bericht. Als je een update van de zelfmoordstatus op Facebook ziet, heb je de mogelijkheid om het bericht te melden. Wanneer je het bericht meldt, waarschuwt het Facebook dat de poster mogelijk hulp nodig heeft. Facebook stuurt de persoon vervolgens een bericht met de vraag of ze met iemand willen praten (zoals een hulplijnmedewerker) of een paar tips ontvangen om hen te helpen het probleem op te lossen.[4]
    • Het melden van de post is anoniem, dus de poster weet niet dat je ze hebt gerapporteerd.
    • Zoek naar de pijl in de statusbox om de link 'Rapportpost' te vinden. Wanneer u op de pijl klikt, zou dit u de optie moeten geven om 'Rapportage posten'.
  3. 3 Gebruik de optie 'Meld zelfmoordinhoud' op Facebook. Als u een bericht met zelfmoord ziet op Facebook, kunt u deze rechtstreeks melden bij Facebook. Deze optie is anders dan eenvoudig rapporteren van het bericht. U vindt de pagina "suïcidale inhoud melden" in de helpsectie van Facebook en geeft informatie rechtstreeks aan Facebook.[5]
    • Je moet de naam van de persoon, de link naar zijn profiel, een link naar de suïcidale inhoud en een screenshot van het bericht opgeven.

Methode twee van drie:
De persoon helpen

  1. 1 Neem contact op met de familie en vrienden van de persoon. Als u een zelfmoordbedreiging ziet maar niet in de buurt bent van de persoon om zelf contact met hem op te nemen, neem dan contact op met de familie of vrienden van de persoon. Ze zijn mogelijk niet op de hoogte van de post. Laat ze weten wat je op Facebook hebt gezien en dat je je zorgen maakt over de poster.[6]
    • Het is mogelijk dat de familie en vrienden van de persoon de persoon beter kunnen bereiken dan jij kunt. Ze zijn mogelijk op de hoogte van een zelfmoordplan dat al niet bekend is.
    • U kunt bijvoorbeeld zeggen: "Ik zag een bericht op Jane's Facebook-pagina waar ze dreigde zelfmoord te plegen, ik maak me zorgen om haar en wist niet zeker of je van deze functie op de hoogte was."
  2. 2 Reik naar de persoon. Misschien wilt u contact opnemen met de persoon en ondersteuning bieden. Begin door te bieden om naar de persoon te luisteren. Wees niet bang om te vragen: "Denk je aan zelfmoord?" En "Wat heeft je ertoe gebracht om je zo te voelen?" Luister als de persoon zijn gevoelens met je deelt.[7]
    • Troost de persoon. Wees vriendelijk, zachtaardig en ondersteunend als je de persoon laat weten dat je er voor hen bent.
    • Laat de persoon weten dat u zich zorgen maakt over hen. Zeg: "Ik maak me zorgen over uw veiligheid en uw leven. Jij bent belangrijk."
    • Vertel de persoon die je om hem geeft en ze zeggen iets voor je. Zeg bijvoorbeeld: "Je bent belangrijk voor me. Ik geef om je. "Misschien wil je ze zelfs een bezoek brengen als je dicht bij de persoon woont en ze goed kent.
  3. 3 Bel hulpdiensten. Als een persoon dreigt zelfmoord te plegen, hebben ze hulp nodig. Als je denkt dat ze onmiddellijke hulp nodig hebben omdat ze heel snel zelfmoord gaan plegen, bel dan 911 of andere hulpdiensten. Voel je niet slecht of schaam je voor hulp. Een dreiging van zelfmoord is ernstig en moet dienovereenkomstig worden aangepakt.[8]
    • Wanneer u contact opneemt met de hulpdiensten, vertel hen dan dat de persoon zelfmoord dreigt te plegen via Facebook en dat u zich zorgen maakt over hun veiligheid en leven.
    • Je kunt ook zelf een zelfmoordpreventiehotline bellen om hulp te vragen bij het omgaan met de situatie.

Methode drie van drie:
Voor jezelf zorgen

  1. 1 Doe wat je kan. Je kunt erg overstuur raken als je iemand tegenkomt die je kent of die bang is om zelfmoord te plegen. Je moet doen wat je kunt om de persoon te helpen, maar laat het dan gaan. Laat jezelf niet op een ongepaste manier emotioneel in de situatie investeren. Je kunt niet bepalen wat de persoon doet, alleen wat je doet om te helpen. Als je eenmaal hebt geholpen, kun je niets meer doen.[9]
    • Je kunt de persoon controleren en ondersteuning bieden als ze omgaan met de nasleep van de zelfmoordbedreiging.
    • Zorg er echter voor dat u grenzen stelt om uw eigen geestelijke gezondheid te beschermen. Vergeet niet dat je alleen je leven kunt beheersen en niet die van de ander. Om grenzen te stellen, begin met het aanpakken van wat u kunt doen. Dit kan 911 bellen, contact opnemen met hun familie, contact met ze opnemen en luisteren. Vervolgens zou je moeten doen wat je kunt. Zeg tegen jezelf: "Dit zijn de acties waar ik controle over heb." Verwijder jezelf dan emotioneel van de situatie.Je kunt alleen bepalen wat je doet, niet wat ze doen. Herinner jezelf eraan: "Ik heb gedaan wat ik kon doen, ik heb geen controle over de ander, ik zal het nu moeten laten gaan en voor mezelf zorgen."
  2. 2 Onthoud de counselor van de persoon te zijn. Je moet niet proberen de persoon zelf te adviseren. Uitreiken naar de persoon, controleren of ze hun mentale status kunnen meten en hen laten weten dat je om hen geeft, zijn belangrijke dingen die je kunt doen. U moet de professionals echter de persoon laten adviseren.[10]
    • Probeer de persoon niet te adviseren of overtuig hem om geen zelfmoord te plegen. U bent geen opgeleide zelfmoordconsulent, dus u moet dat aan de professionals overlaten. U kunt iets zeggen om een ​​negatieve reactie te activeren of iets dat de fragiele emotionele en mentale toestand van de persoon kan verstoren.
  3. 3 Praat met een vertrouwenspersoon. Als je iemand hebt geholpen die zelfmoord heeft gedreigd op Facebook, kan de ervaring een emotionele tol van je hebben geëist. Misschien wil je je ervaringen en gevoelens bespreken met een getrainde counselor die je kan helpen om verdriet, schuldgevoelens of andere negatieve gevoelens op te lossen.
    • Zelfs als het goed gaat met de persoon, kan betrokkenheid bij jou gevolgen hebben. Probeer in plaats van te proberen er zelf overheen te komen, de ervaring te bespreken met iemand die getraind is in het omgaan met deze situaties.
    • Je kunt tegen de counselor zeggen: "Ik had onlangs iemand die ik ken en dreig zelfmoord te plegen op Facebook. Dit heeft me echt getroffen, ik kan me de wereld niet voorstellen zonder deze persoon en ik blijf me zorgen maken dat ze het zullen overleven. weet dat ik hier geobsedeerd over ben, en ik heb hulp nodig om te leren omgaan. "