Hoe maak je je ogen niet kwetsen

Oogpijn kan een vervelend en lastig probleem zijn. Meestal kan het probleem thuis snel worden behandeld met eenvoudige, algemene behandelingen; in sommige gevallen kan oogpijn echter verband houden met een andere aandoening, zoals oogaandoening, infectie of allergieën, en vereisen meer gerichte behandelingen. Raadpleeg uw huisarts of oogspecialist, zoals een optometrist of oogarts, als u twijfelt over hoe u uw ogen kunt doen stoppen met pijn doen.

Methode één van de vijf:
Oogpijn in het algemeen behandelen

1. 1 Spoel je ogen uit met oogspoeling. Als je dit nog niet hebt gedaan, spoel je je ogen uit met een commercieel oogwater of water als je dat voorhanden hebt. als het probleem het gevolg is van een verontreiniging zoals een stuk vuil, kan dit voldoende zijn om het probleem op te lossen. Zorg ervoor dat het water en / of de oplossing zich op een temperatuur tussen 60 ° F (15,6 ° C) en 100 ° F bevindt. Als u water gebruikt, gebruik dan steriel water of flessenwater. Er moeten echter voorzorgsmaatregelen worden getroffen om ervoor te zorgen dat bacteriën, andere verontreinigende stoffen of irriterende stoffen niet in de ogen terechtkomen, die vrij kwetsbaar zijn voor beschadiging en infectie.^[1]
   • Als u uw oog moet wassen omdat het in contact is geweest met een contaminant, moet u de gifbestrijding (800) 222-1222 bellen en onmiddellijk medische hulp inroepen in het geval van een chemische verbranding of als een andere verontreinigende stof in contact komt met uw oog. U zult worden geïnstrueerd over het feit of u uw oog moet wassen.^[2]
   • Let op de volgende richtlijnen voor oogwassen:
     • Voor licht irriterende chemicaliën, zoals handzeep of shampoo, spoel gedurende vijf minuten.
     • Voor matige tot ernstige irriterende stoffen, zoals hete pepers, spoel gedurende ten minste 20 minuten.
     • Voor niet-doordringende bijtende stoffen zoals zuren (zoals accuzuur), spoel gedurende 20 minuten. Oproepen van gifbestrijding en medische hulp inroepen.
     • Voor indringende bijtende stoffen zoals alkaliën (zoals bleekmiddel of afvoerreiniger), spoel gedurende ten minste 60 minuten. Oproepen van gifbestrijding en medische hulp inroepen.
2. 2 Probeer over-the-counter oogdruppels. Deze zijn ontworpen om jeuk en roodheid te verwijderen en de droogte in de ogen te verminderen door de laag tranenfilm te vervangen die helpt de ogen vochtig te houden en de tranen gelijkmatig over het oogoppervlak worden verdeeld. Kunstdruppeldruppels zijn verkrijgbaar over de toonbank en in een breed assortiment van merken. Trial and error of overleg met uw arts is meestal de enige manier om het beste merk kunstmatige tranen te vinden voor uw specifieke ogen. In sommige gevallen kan zelfs een combinatie van een paar merken nodig zijn. In het geval van chronische droge ogen, moeten kunstmatige tranen worden gebruikt, zelfs als de ogen symptoomvrij zijn. Aanwijzingen variëren van merk tot merk, dus volg de instructies op het etiket.^[3][4]
   • Kunsttranen kunnen alleen aanvullende verzorging bieden en geen vervanging voor natuurlijke tranen. Deze zijn vooral handig voor iedereen die last heeft van droge ogen.
   • Conserveermiddelvrije druppels verminderen het risico van allergie of gevoeligheid van reeds droge ogen tegen verdere irritatie.
   • Zonder recept verkrijgbare oogdruppels worden ongeveer vier tot zes keer per dag toegediend of indien nodig.
3. 3 Laat je ogen rusten. Geef je ogen een pauze en wat broodnodig door bronnen van grote hoeveelheden licht te vermijden. Je kunt dit doen door in een donkere kamer te zitten of door je ogen te bedekken met een oogmasker dat sommigen gebruiken om te helpen slapen. Zelfs een uur of twee van de duisternis zal de pijn van overbelichting tot licht sterk verminderen.^[5]
   • Als uw levensstijl het toelaat, probeer dan minstens een dag computerschermen of televisies te gebruiken. Vermoeidheid van de ogen door consequent op een computer te werken of tv te kijken, kan uitdroging en jeuk in de ogen veroorzaken. De meeste mensen voelen spanning na drie tot vier uur aanhoudende schermtijd. Zie methode 2 voor meer proactieve tips.
4. 4 Gebruik een kompres. Koude kompressen kunnen een effectieve manier zijn om snel verlichting te krijgen van oogpijn. omdat het kan helpen de bloedvaten in uw oog te vernauwen, waardoor uw oog minder ontstoken aanvoelt. Het helpt ook om de pijn veroorzaakt door de verwonding te behandelen, omdat het de stimulatie van zenuwuiteinden in uw oog vermindert. U kunt uw eigen compressen maken:^[6][7]
   • Krijg een schone lepel en een kopje koud water. Zorg ervoor dat alle instrumenten net zo goed als uw handen worden gereinigd om te voorkomen dat bacteriën in uw ogen terechtkomen. Plaats de lepel in het kopje en laat het ongeveer drie minuten staan. Verwijder vervolgens en plaats de achterkant van de lepel op uw oog. Herhaal deze methode met het andere oog. Een lepel is handig omdat metaal de kou veel langer vasthoudt dan handdoeken en stoffen.
   • Doe wat ijs in een zak of wikkel het in met een schone handdoek. Plaats je kompres voorzichtig op één oog. Laat het daar vijf minuten liggen. Herhaal het proces met het andere oog gedurende vijf minuten. Breng ijs niet rechtstreeks op uw oog aan, omdat dit zowel uw oog als de gevoelige huid rond uw ogen kan beschadigen. Houd het compres tegen uw oog gedurende minimaal vijf minuten tot een maximum van 15 tot 20 minuten. Druk niet te hard.
5. 5 Neem een ​​pauze van contactlenzen. Als u contactlenzen draagt, verwijder ze dan en doe uw bril even op. Contacten kunnen uitdroging en jeuk veroorzaken als ze niet genoeg gesmeerd zijn of als ze niet goed in het oog zijn geplaatst.
   • Controleer na het verwijderen van het contact op vervuiling of op scheuren. Vervang het contact als er iets niet klopt.
   • Voor dragers van contactlenzen zijn er speciale soorten lenzen die "luchtdoorlatend" zijn en waardoor de ogen minder uitdrogen dan andere lenzen. Vraag uw professional om voorbeelden of uitleg hiervan.
6. 6 Neem contact op met uw arts. Als de pijn zo ernstig is dat het moeilijk is om te werken, raadpleeg dan onmiddellijk een arts. Intense oogpijn is niet iets om lichtvaardig te nemen en kan een symptoom zijn van een dieper probleem. Het is beter om veilig te spelen door uw arts te raadplegen. Bovendien, als het probleem meerdere weken of zelfs dagen aanhoudt, is het probleem waarschijnlijk dieper dan alleen een stuk vuil in het oog.Uw arts kan u helpen een diagnose van het probleem te stellen en een goede behandeling voor te stellen.
   • Als u kunt zien dat uw werkelijke oogbol is bekrast of als u extra symptomen ervaart, zoals visuele veranderingen, braken, hoofdpijn of misselijkheid, moet u onmiddellijk naar de eerstehulpafdeling gaan.

Methode twee van vijf:
Het probleem bepalen

1. 1 Observeer voor vermoeidheid van de ogen. Bedenk eens hoeveel tijd je besteedt aan het dagelijks staren naar een scherm. Vermoeidheid van de ogen door consequent op een computer te werken of door het kijken naar T.V. kan uitdroging en jeuk in de ogen veroorzaken. Vaak is de belasting van de ogen te wijten aan minder knipperen, met een focus op een scherm dat te dichtbij is (minder dan 20 inches afstand) of het niet dragen van voorgeschreven lenzen wanneer ze in feite nodig zijn. Eyestrain is in opkomst als gevolg van de toename van het aantal schermen, waaronder televisies en computers, maar ook meer recent, smartphones.
   • Symptomen waren een jeukende en droge ogen, pijn, een gevoel van een vreemd voorwerp in de ogen en het gevoel van vermoeide ogen.
   • U kunt zowel behandeling als preventieve maatregelen nemen om om te gaan met vermoeidheid van de ogen.
2. 2 Weet of je een infectie hebt. Het is mogelijk dat uw oogpijn te wijten is aan een infectie, zoals conjunctivitis, beter bekend als roze oog. Als het oog roze en enigszins troebel lijkt, is het mogelijk dat u een roze oog hebt gekregen. De symptomen variëren van oogontsteking (pus of toename in tranen), pijn met licht en koorts, afhankelijk van het middel. Roze oog is een veel voorkomende, maar toch lastige ziekte die ofwel thuis of met antibiotica van een arts kan worden behandeld, afhankelijk van de ernst en het type infectie.
   • Een andere mogelijke infectie is een stye, een infectie van het ooglid veroorzaakt door bacteriën van oogmake-up of contactlenzen die de klieren van het ooglid blokkeren. Symptomen zijn pijn met knipperen, pijn met licht, rode ogen en oogpijn. Meestal kunnen hete compressies gedurende vier tot zes keer per dag gedurende 20 minuten de blokkering verwijderen
3. 3 Bepaal of u allergieën heeft. Een van de meest voorkomende aandoeningen die oogpijn en irritatie veroorzaken, zijn allergieën. Als u allergieën heeft, behandelt uw lichaam een ​​normaal onschadelijke stof als een bedreiging en reageert het door overtollig histamine af te geven. Hierdoor zal je huid jeuken, je keel opzwellen en je ogen jeuken en waterig worden.
   • Jeukende ogen zijn meestal niet het enige symptoom van allergieën. Als je oogpijn gepaard gaat met jeuk in andere delen van je lichaam, niezen of een loopneus, heb je waarschijnlijk allergieën.
   • De meeste mensen met allergieën merken dat deze symptomen meer uitgesproken zijn in de lente- of herfstseizoenen, waar het aantal pollen meestal het hoogst is. Anderen vinden misschien dat er allergieën zijn gerelateerd aan bepaalde dieren, zoals katten of honden.^[8]
4. 4 Bevestig de diagnose met een arts. Het is belangrijk op te merken dat uw contactlensspecialist op de hoogte is van eventuele oogpijn om uw aandoening goed te kunnen diagnosticeren en behandelen. Als uw symptomen verslechteren of steeds hinderlijker worden, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts om ernstige complicaties te voorkomen.

Methode drie van vijf:
Pijn in ogen van schermen behandelen

1. 1 Neem pauzes van schermen. Probeer niet een tijdje op uw computer te werken of televisie te kijken. Probeer in plaats van T.V. te kijken een boek te lezen. Forceer je ogen om je te concentreren op iets dat geen scherm is. Als u voor uw werk met computers moet werken, zorg er dan voor dat u de hele dag voldoende pauzes neemt.^[9]
   • Probeer de 20-20-20-regel. Laat om de 20 minuten uw ogen van het computerscherm af en bekijk iets dat 20 voet (6,1 m) twintig seconden weg is. Als je werkt, doe dan ander werk gedurende deze tijd, zoals een telefoontje of iets indienen.
   • Als je kunt, probeer dan even op te staan ​​en te bewegen. Leun achterover en sluit je ogen een paar minuten.
2. 2 Knipper meer. Knipperen produceert tranen die je ogen opfrissen en rehydrateren. De meeste mensen knipperen niet vaak genoeg wanneer ze op een computer werken, wat kan leiden tot droge ogen. Omdat veel mensen minder dan normaal knipperen wanneer ze op een computer werken, kunnen droge ogen het gevolg zijn van langdurig computergebruik.^[10]
   • Probeer een gezamenlijke inspanning te leveren om meer bewust te zijn van hoeveel je knippert en vaker te doen.
3. 3 Overweeg verlichting en contrast. Verlaag de helderheid op uw scherm. De standaardinstelling voor veel computers is veel hoger dan nodig is en kan onnodige belasting veroorzaken. Gebruik een lage instelling in donkere kamers en een hogere instelling in lichte kamers. Op deze manier zal de intensiteit van het licht dat uw oog binnenkomt consistent zijn. Controleer ook de verblinding op uw computerscherm. Te veel schittering kan oogvermoeidheid veroorzaken, omdat het ervoor zorgt dat uw ogen harder moeten werken om dingen op de computer te zien. Schakel het scherm uit om dit te controleren. Dit zal je helpen om het gereflecteerde licht te zien en de mate van verblinding op te merken.^[11]
   • Houd bij het tv-kijken de kamer zacht verlicht door één of twee lampen te gebruiken die beter zijn voor uw ogen dan een groot contrast te hebben tussen een helder tv-scherm en een donkere omgeving.
   • Kijk niet naar je telefoon of werk niet op je computer voordat je naar bed gaat. De heldere schermen in contrast met de donkere kamer veroorzaken veel spanning op uw ogen. Hierdoor droog je ze verder uit en wordt het moeilijk voor je om in slaap te vallen.
4. 4 Pas lettertypen en contrastinstellingen op documenten aan. Wijzig de instelling van de tekengrootte of zoom in om de documenten op de computer te lezen. Het lezen van woorden die te klein zijn, zal je dwingen je ogen te focussen. Zoek een lettergrootte die je niet dwingt om je ogen dichter bij het scherm te brengen.^[12]
   • Merk ook de contrastinstelling op uw documenten op en breng de nodige aanpassingen aan. Zwarte letters op een witte achtergrond is het meest aangename contrast om documenten in te lezen. Als u een groot deel van uw dag besteedt aan het lezen van documenten met ongewone kleurcontrasten, probeer dan over te schakelen op zwart en wit.
5. 5 Overweeg de positie van het scherm. Zorg ervoor dat u ver genoeg van het scherm weg zit. Plaats uw computer 20 tot 24 inch (50,8 tot 61,0 cm) weg met het midden van het scherm 10 tot 15 graden onder uw ogen. Ga rechtop zitten en probeer deze houding de hele dag door te houden.^[13]
   • Als u een bifocaal draagt, heeft u de neiging om uw hoofd naar achteren te kantelen, zodat u door het onderste gedeelte van uw bril kunt kijken. Om dit aan te passen, zou je een nieuwe bril kunnen kopen, alleen voor computerwerk of probeer je je monitor te laten zakken, zodat je je hoofd niet hoeft te kantelen.
6. 6 Gebruik kunstmatige traandruppels. Kunsttranen, die vrij verkrijgbaar zijn bij elke drogisterij of apotheek, kunnen de droge ogen helpen verminderen die het gevolg zijn van te veel schermtijd. Probeer een smerende druppel te vinden zonder bewaarmiddelen; je kunt dit zo vaak gebruiken als je wilt. Als u een druppel met conserveermiddel gebruikt, gebruik deze dan maximaal vier keer per dag. Als u niet zeker weet welke kunstmatige druppels het beste bij u en uw ogen passen, raadpleeg dan uw arts.^[14]
7. 7 Denk aan het aanschaffen van een computerbril. Er zijn veel producten voor brillenproducten die mensen kunnen helpen die de hele dag naar schermen moeten kijken, vermijd vermoeidheid van de ogen. Veel van deze veranderen de kleur van het scherm om meer geruststellend te zijn voor uw ogen. De meeste lenzen in brillen en contactlenzen zijn ontworpen voor het lezen van afdrukken en niet voor schermen, dus iets geschikt maken voor computerwerk is misschien een goede optie voor u.^[15]
   • Deze stap moet echter een laatste redmiddel zijn. De beste manier om vermoeide ogen te voorkomen, is natuurlijk om schermen te vermijden. Als u absoluut consequent met schermen moet werken, overweeg dan om een ​​bril te kopen die speciaal is ontworpen voor computerwerk.
   • Zorg ervoor dat uw contact- of lenzenvloeistofvoorschriften correct en up-to-date zijn. Onjuiste voorschriften kunnen leiden tot meer werk voor uw ogen, waardoor de kans op vermoeidheid van de ogen toeneemt. Spreek met uw oogzorgspecialist als u problemen heeft met uw gezichtsvermogen.^[16]

Methode vier van vijf:
Pink Eye behandelen

1. 1 Bepaal het type en de ernst van het roze oog. Als u uw symptomen begrijpt, moet u een beter idee hebben van de ernst van het roze oog. Symptomen zijn onder meer roodheid of zwelling van het oog, wazig zicht, oogpijn, korrelig gevoel in de ogen, toegenomen tranen, jeuk van het oog, fotofobie of gevoeligheid voor licht.^[17][18]
   • Viraal roze oog is het gevolg van een virale infectie, zoals influenza, en heeft helaas geen snelle genezing. De meeste mensen die dit soort roze ogen ontwikkelen, zouden al griep of verkoudheid hebben gehad. De beste optie bij het behandelen van deze vorm van roze ogen is om eenvoudig algemene huisbehandelingen te gebruiken om een ​​deel van de pijn te verlichten. Dit type roze oog zal over het algemeen vanzelf verdwijnen binnen twee tot drie dagen, maar dit duurt maximaal twee weken.
   • Bacterieel roze oog wordt meestal veroorzaakt door dezelfde bacterie die verantwoordelijk is voor keelontsteking en is het meest voorkomende type roze oog. Deze bacterie leeft op het oppervlak van de huid en veroorzaakt infecties als gevolg van onhygiënische praktijken zoals frequent wrijven van de ogen, onjuiste handen wassen of gebruik van onhygiënische contactlenzen. Dit type roze oog onderscheidt zich door een dikke, gele ontlading van het oog en kan leiden tot snel verlies van het gezichtsvermogen als het niet tijdig wordt behandeld met antibiotica.
   • Andere mogelijke typen en oorzaken van roze oog omvatten vreemde voorwerpen in het oog, chemische blootstelling, allergieën, seksueel overdraagbare infecties (chlamydia en gonorroe).^[19][20]
2. 2 Zorg voor de juiste behandeling. Als je geïnteresseerd bent om roze oog snel te verwijderen, raadpleeg dan Get Rid of Pink Eye Fast. Over het algemeen is het belangrijk dat u het roze oog op een manier behandelt die het type en de oorzaak ervan aanpakt. Het is het beste om uw arts te raadplegen over welk type behandeling het beste is voor uw geval.
   • Bacteriële conjunctivitis kan worden behandeld met antibiotica in de vorm van oogdruppels. Deze druppels moeten worden voorgeschreven door uw arts en zijn niet verkrijgbaar zonder recept. Enkele voorbeelden van antibiotische oogdruppels zijn Bacitracine (AK-Tracin), Chloramphenicol (Chloroptic), Ciprofloxacine (Ciloxan) en andere. Voltooi altijd de volledige antibioticabehandeling, hoewel de symptomen binnen drie tot vijf dagen zouden moeten verdwijnen.^[21][22] Als de infectie te wijten is aan chlamydia, zal de arts Azithromycin, Erythromycin of Doxycycline voorschrijven. Als de infectie het gevolg is van gonorroe, wordt een Ceftriaxon intramusculaire injectie samen met Azithromycin oraal voltooid.
   • Virale conjunctivitis verdwijnt meestal vanzelf na twee tot drie dagen en heeft geen antibiotica of andere voorgeschreven medicijnen nodig.^[23]
   • Behandel allergische conjunctivitis met allergiemedicijnen, zoals antihistaminica (zoals vrij verkrijgbare Benadryl). Bovendien bevatten de meeste oogdruppels een verbinding die bekend staat als tetrahydrozolinehydrochloride, dat werkt als een vasoconstrictor en daarom de oppervlakkige bloedvaten van het oog vernauwt en minder opvallend maakt. In sommige gevallen kunnen allergische reacties vanzelf verdwijnen als u contact met het allergeen vermijdt.^[24][25]
3. 3 Reinig het oog op een regelmatige basis. Spoel het aangetaste oog regelmatig met koud water om te voorkomen dat de infectie erger wordt. Gebruik een warme doek of handdoek om het gebied rond het oog zachtjes te wrijven.
4. 4 Vermijd het verspreiden van roze ogen. Stop de verspreiding van het roze oog en was regelmatig je handen en vermijd het aanraken van je oog. Pink eye is een uiterst besmettelijke ziekte en kan gemakkelijk worden verspreid door hand-tot-hand contact. Door uw handen te wassen en uw ogen niet aan te raken, vermindert u de kans dat degenen waarmee u in contact komt roze oog krijgen.
   • Laat mensen ook weten dat ze ervoor moeten zorgen dat ze hun ogen niet aanraken na contact met jou.
5. 5 Raadpleeg uw arts. Bel een arts als het roze oog verergert of veel pijn veroorzaakt.Naast een nauwkeuriger diagnose van het type roze oog, kan de arts antibiotica en andere voorgeschreven behandelingen voorschrijven die niet zonder recept verkrijgbaar zijn.
   • Volg de instructies van de arts met betrekking tot het type, de dosering en de frequentie van de medicatie om de voordelen van het medicijn te maximaliseren en roze oog effectief te behandelen.

Methode vijf van vijf:
Oogirritatie van allergieën behandelen

1. 1 Vermijd contact met het allergeen. Als uw oogpijn veroorzaakt wordt door allergieën, kunt u het beste de allergenen verwijderen of uzelf verwijderen uit omgevingen waarin allergenen aanwezig zijn.
   • Als u niet weet wat dit allergeen is, raadpleeg dan een arts. Zij zullen in staat zijn om een ​​huidtest uit te voeren die nauwkeurig vertelt waar uw lichaam allergisch voor is.
   • Seizoensallergieën komen vaak voor en zijn meestal het slechtst in de lente wanneer veel planten bloeien en stuifmeel afgeven. Zoek de pollenaantallen voor uw gebied online op en blijf binnen zoveel mogelijk op dagen dat het aantal pollen hoog is. Vermijd het maaien van het gazon of andere klusjes in de tuin die meer stuifmeel veroorzaken.^[26]
   • Katten- en hondenallergieën zijn een ander veel voorkomend allergeen. Direct contact met katten of honden heeft invloed op mensen met deze allergieën en kan nog dagen na het eerste contact van invloed zijn.
   • Voedselallergieën komen minder vaak voor, maar kunnen ernstige zwelling en jeuk van de ogen veroorzaken. Voedselallergieën hebben de neiging ernstiger te zijn, dus dit gaat ook gepaard met een maagklachten of jeuk van de huid of keel.
2. 2 Gebruik een hypertone natriumchloride-oplossing. Dit kan helpen zwelling en pijn in het oog te verminderen. Hypertonisch natriumchloride is zonder recept beschikbaar en wordt geleverd in de vorm van oftalmische oplossingen of zalf en is een goed alternatief voor oogheelkundige decongestiva. Dit medicijn kan helpen de pijn te verminderen en kan ook overtollig vocht in uw oog absorberen omdat het een hoog zoutgehalte bevat. Goede opties zijn onder meer:^[27]
   • Muro 128 5% oftalmische oplossing: Breng elke vier uur een tot twee druppels aan op het aangedane oog, maar gebruik het niet langer dan 72 uur achter elkaar.
   • Muro 128 5% zalf: Om deze zalf te gebruiken, trekt u het onderste ooglid naar beneden en brengt u een dun lint van de zalf aan op de binnenkant van het ooglid, eenmaal daags of zoals voorgeschreven door de arts.
3. 3 Probeer een oftalmisch smeermiddel. Oftalmische smeermiddelen worden het meest gebruikt voor hoornvliesulcera die optreden omdat uw lichaam niet genoeg traanvocht produceert. Deze smeermiddelen helpen het oog te bevochtigen en op te frissen. De meeste van deze smeermiddelen zijn OTC-medicijnen, waaronder Visine Tears Dry Eye Relief, Visine Tears Langdurige Droge Oogbescherming, Tears Naturale Forte en Tears Plus.^[28]
   • Raadpleeg vór gebruik de instructies op de verpakking van eventuele oogheelkundige smeermiddelen. Volg de juiste hoeveelheid en frequentie van de dosering.
   • Als u kunt voorkomen dat u een glijmiddel met conserveermiddelen kiest, omdat sommige mensen gevoelig zijn voor deze conserveringsmiddelen en een verhoogde roodheid, branderigheid of jeuk ervaren.^[29]
4. 4 Raadpleeg uw arts. Uw arts zal in staat zijn om de oorzaak van de allergische reactie op te sporen en kan een krachtiger geneesmiddel voorschrijven om uw symptomen te verminderen.
   • Als uw arts tekenen van allergieën ontdekt, zal hij u waarschijnlijk doorverwijzen naar een allergoloog. Allergisten zijn gespecialiseerd in de behandeling van patiënten met allergieën.