Diffusie is de spontane en willekeurige verplaatsing van deeltjes gassen, vloeistoffen en vaste stoffen van een gebied met hoge concentratie naar een gebied met een lage concentratie.[1] De enige veilige manier om etherische oliën te verspreiden is koude diffusie, die geen warmte gebruikt. Er zijn verschillende manieren om koude diffunderende oliën te gebruiken.

Methode één van de drie:
Directe inhalatie gebruiken

  1. 1 Begrijp koude diffusie. Diffusie is per definitie een spontaan en willekeurig proces. Dit betekent dat er geen warmte moet worden toegevoegd omdat het proces dan niet meer spontaan is. Terwijl verwarmde diffusie populair is, vermindert het verwarmen van essentiële oliën ook hun effectiviteit. Verwarming kan chemische reacties in de etherische olie veroorzaken, de soorten stoffen in die olie veranderen en een allergische reactie veroorzaken.
    • Essentiële oliën zijn ook ontvlambaar, wat betekent dat het verwarmen ervan een onnodig risico is.[2][3]
  2. 2 Laat de geur uit de fles diffunderen. De eenvoudigste methode om een ​​essentiële olie te verspreiden, is door de fles met de essentiële olie te openen. Wanneer je dit doet, zwaai je met je geopende hand over de bovenkant van de fles en inhaleer je uit de lucht die je uit de fles wuift.
    • Je kunt de olie ook in een kom doen en rechtstreeks uit de kom ruiken. Dit zal helpen verminderen hoe sterk de olie direct uit de fles komt, omdat deze minder geconcentreerd is.
    • Vermijd direct het snuiven uit de fles. Essentiële oliën zijn erg sterk en kunnen sterke reacties veroorzaken.[4]
  3. 3 Week een watje. Je kunt ook een watje in de essentiële olie van je keuze weken. De katoenen bal kan onder je neus worden gehouden, in een kopje worden geplaatst of in een kamer worden neergelegd om de olie te verspreiden. Breng het naar je neus en mond en beweeg het voorzichtig zodat het aroma naar je toe komt.
    • U kunt ook een stuk katoenen doek, een handdoek of een gaasje gebruiken.[5]
  4. 4 Gebruik warm water. Voor een snellere verspreiding van uw essentiële oliën, kunt u een paar druppels ervan in warm water leggen. Zorg ervoor dat het water niet warmer is dan je lichaamstemperatuur, zodat het de samenstelling van de olie niet verandert.
    • Om deze methode te gebruiken, plaatst u het warme water en de schaal met oliën op een centrale locatie in de kamer waarin u zich bevindt. U kunt ook uit deze kom ruiken als u een geconcentreerder snuifje olie wilt.[6]
  5. 5 Wrijf het in je huid. Als u een directere plaatsing van de essentiële oliën wilt, kunt u deze in uw huid wrijven. Plaats een druppel etherische olie op je polsen, borst of slapen. Hierdoor kan de essentiële olie in de lucht om je heen diffunderen.
    • Als je wilt, kun je ook wat in je handpalmen wrijven en ze naar je gezicht brengen om in de geur van de oliën te ruiken.[7]
  6. 6 Gebruik een ventilator. Een methode die de diffusiesnelheid verhoogt, is fanning. Plaats een paar druppels etherische olie in water en plaats de kom in de buurt van een ventilator. Je kunt hem ook op ongeveer 6 tot 12 inches plaatsen van elke bron van blazende lucht.
    • Plaats de kom bij koud weer op een voet afstand van een warmtebron. Zorg dat het niet te dichtbij is. Het is niet waarschijnlijk dat de hitte een veiligheidsrisico kan vormen, maar u wilt de etherische oliën niet oververhitten.[8]

Methode twee van drie:
Gebruik koude diffusers

  1. 1 Gebruik terracotta of zandstenen diffusers. Deze diffusers, die in veel verschillende warenhuizen kunnen worden gekocht, zijn zeer poreus. Ze laten de etherische oliën eerst in de steen en vervolgens in de lucht diffunderen. Deze kunnen overal worden geplaatst of opgehangen waar ze het nuttigst kunnen zijn, zoals gebieden met veel verkeer of in een deuropening. Mensen die voorbij lopen zullen golven van lucht door de diffusors doen bewegen. Je kunt deze diffusers ook voor een ventilator plaatsen.
    • Zodra de olie verdampt, moet je hem opnieuw vullen.
    • Je kunt ook kettingen kopen die speciaal zijn ontworpen om dit ook te doen, die om de nek worden gedragen.[9][10]
  2. 2 Koop een diffuser van een elektrische ventilator. Elektrische ventilatordiffusers zijn verkrijgbaar in een breed scala aan maten, vormen en stijlen. Deze worden meestal geleverd met pads die worden gebruikt om de olie op te nemen. De oliën kunnen hier snel verdampen, maar de pads zijn wisselend.
    • Vermijd diffuser die de olie verwarmt, tenzij er instellingen op de diffuser zijn die u kunt instellen om de lichaamstemperatuur te benaderen.[11][12]
  3. 3 Probeer een vernevelaar of verstuiver. Vernevelaars en verstuivers zijn als luchtbevochtigers. Ze verdelen de olie in kleinere druppels zodat ze gemakkelijker diffunderen. Deze bevatten meestal twee basiscomponenten, een basis die de motor voor de vernevelaar bevat en een glazen of plastic kom waarin de essentiële olie wordt geplaatst.
    • Glas heeft de voorkeur boven plastic kommen, omdat etherische oliën niet zo veel aan glas blijven plakken als zij aan plastic. Wees voorzichtig met de glazen kom, omdat ze duur kunnen zijn om te vervangen.
    • Er zijn een aantal bedrijven en bedrijven, zowel online als in winkels, die dit soort diffusers verkopen. Kijk welk type het beste bij je past en kijk of er beoordelingen of opmerkingen van klanten zijn om de beste te vinden.[13][14]

Methode drie van drie:
Recepten gebruiken voor essentiële oliën

  1. 1 Maak een recept voor angst. Er zijn een aantal verschillende recepten, of essentiële oliecombinaties, die voor verschillende zorgen kunnen worden gemaakt. U kunt deze gebruiken in elke diffuserende methode naar keuze. Als je last hebt van angst, maak dan een angstreducerend recept met essentiële oliën. Meng twee druppels bergamotolie, twee druppels kruimelsalieolie en een druppel wierook.
    • Je kunt ook drie druppels lavendelolie en twee druppels kruidige salieolie mengen.[15]
  2. 2 Meng ontspannende oliën. Als je wilt ontspannen, zijn er enkele essentiële olie-recepten die je kunt maken om te helpen. Meng voor een kalmerende werking een druppel lavendelolie en twee druppels kamilleolie.[16] Als u problemen heeft met inslapen en ontspannen, meng dan twee druppels kamilleolie, één druppel salie en één druppel Bergamotolie. Je kunt ook een mix van twee druppels kamilleolie en twee druppels lavendelolie maken.[17]
  3. 3 Help depressie te verminderen. Om een ​​depressie te verminderen, maakt u een mengsel van drie druppels sinaasappelolie en twee druppels grapefruitolie. Als je gevoelig bent voor citrus, probeer dan een mengsel van drie druppels bergamotolie en twee druppels salie.
    • Een derde mengsel dat je kunt maken is drie druppels bergamotolie en twee druppels gemberolie.[18]
  4. 4 Stress verminderen. Om te helpen bij stressvermindering, meng je een etherisch oliemengsel met drie druppels grapefruitolie, één druppel ylang-ylang-olie en één druppel jasmijnolie. Als u gevoelig bent voor citrus, meng dan twee druppels kamilleolie en twee druppels lavendelolie. Je kunt ook proberen drie druppels bergamot, één druppel geraniumolie en één druppel wierook te mengen.[19]
  5. 5 Verbeter de concentratie en het geheugen. Meng twee druppels sinaasappelolie en twee druppels pepermuntolie om je concentratie en geheugen te helpen. Als u gevoelig bent voor citrus, meng dan drie druppels bergamotolie en twee druppels pepermuntolie.[20]
  6. 6 Verhoog de immuniteit en de luchtwegen. Als u problemen heeft met de immuniteit en uw luchtwegen, meng dan één druppel rozemarijnolie, één druppel kruidnagelolie, één druppel eucalyptusolie en één druppel kaneelolie. Je kunt ook proberen een druppel citroenolie, een druppel eucalyptusolie, twee druppels pepermuntolie en een druppel rozemarijnolie te mengen.
    • Als je gevoelig bent voor citrus, meng dan één druppel bergamotolie, één druppel patchoeli-olie en één druppel ylang-ylang-olie.[21]