Hoe te weten wanneer te laten gaan

Het loslaten van iemand van wie je houdt, kan heel moeilijk zijn. Verandering kan moeilijk zijn, vooral als het betekent om iemand van wie je houdt of waar je veel om geeft, los te laten. Maar als je eenmaal beseft dat het tijd is om los te laten, kun je beginnen met het redden van de situatie en werken aan het maken van een nieuw begin en mogelijk een nieuwe jij!

Methode één van de twee:
Jezelf beoordelen

1. 1 Geef jezelf een realiteitscheck. Helaas, meestal mensen do weten dat ze moeten laten gaan, maar niet in staat zijn omdat ze bang zijn voor de gevolgen. Realiteitscontroles kunnen u helpen realiseren dat het tijd is om een ​​verbroken relatie te verlaten. ^[1]
   • Om een ​​realiteitscheck te doen, probeer je voor te stellen dat je iemand anders bent die je situatie observeert. Hoe denkt deze persoon over de situatie? Is het antwoord voor hem duidelijk? Als dat zo is, weet u waarschijnlijk wat u moet doen.
   • Als je problemen hebt om jezelf uit de situatie te verwijderen en het waar te nemen zoals een vreemdeling dat zou doen, probeer dan de namen te veranderen van de personages die bij je verhaal zijn betrokken. Verander uw naam van uw echte naam in iemand anders. Wijzig ook enkele minder belangrijke karakteristieken over jezelf om "jij" minder "leuk" te maken. Het punt is om te proberen om een ​​oppervlakkige afstand tussen jezelf en dit andere personage "jezelf" te creëren. Doe hetzelfde voor degene van wie je probeert afstand te nemen.
   • Of stel je een soortgelijk scenario voor als dat waarin je je vrienden en vriend bevond. Welk advies zou je geven? Zou je hem vertellen dat het tijd was om verder te gaan?
2. 2 Krijg perspectief van anderen. Grijp een vriend (of een ouder / counsellor als u comfortabel bent). Vraag hem wat hij zou doen in uw situatie en of hij ooit in een vergelijkbare situatie in het verleden is geweest.
   • Wees oprecht met hem dat je hem niet zult veroordelen vanwege zijn antwoord, dat je de waarheid van de zaak zoekt en niet alleen maar beter wilt voelen over jezelf.
   • Vraag hem of hij eerlijk denkt dat wat je denkt te doen gerechtvaardigd is. Vraag hem of je een rol hebt gespeeld in de relatie die zuur is geworden.
   • Om een ​​therapeut bij u in de buurt te vinden, kunt u deze website proberen: http://locator.apa.org/
3. 3 Analyseer de situatie. Schrijf je gevoelens op in een dagboek waarin je je gedachten uitgiet. Weet dat u en alleen u dit dagboek zult lezen, dus u moet er volkomen eerlijk in zijn. Zoek naar patronen in wat je schrijft. Zie je jezelf vaak de schuld geven? Als dat zo is, vraag jezelf dan af of er echte verdienste is aan je zelfbeschuldiging of dat je partner een grotere rol te spelen heeft.
   • Je kunt jezelf enkele specifieke vragen in je dagboek stellen die je kunnen helpen om te verduidelijken of het tijd is om te vertrekken. Maakt je partner constant duidelijk dat hij bang is voor commitment of dreigt hij de relatie te beëindigen als een machtsspel? Is je partner jaloers op je successen in plaats van enthousiast voor jou? Bedriegt je partner je? Hebben jij en je partner heel verschillende hoeveelheden intimiteit nodig? Als je deze vragen hebt opgeschreven en erover hebt nagedacht en ja hebt geantwoord op een van hen, is dit een teken dat het tijd is om verder te gaan. Journaal over je relatie kan je ook helpen om je breuk op te lossen als je die route volgt.^[2]
   • Nadat je je gedachten hebt opgeschreven en eroverheen bent gegaan, neem je een paar stappen terug en bezoek je ze de volgende dag opnieuw met een nieuwe set ogen. Als hetzelfde patroon eruit springt, is het waarschijnlijker dat het waar is.
4. 4 Weet wanneer je jezelf saboteert over een ideaal. Als je bijvoorbeeld perfectie in je relatie wilt en niet bereid bent om genoegen te nemen met iets minder, ben je waarschijnlijk degene met het probleem, niet je partner. In dit geval zou je moeten proberen na te denken over hoe je zou kunnen veranderen om de relatie te laten werken.
   • Wees eerlijk tegen je partner en laat hem weten dat je worstelt met oneerlijke idealen en dat je wilt werken om de relatie te laten werken. Misschien zal hij je openheid en eerlijkheid respecteren en zal je veel meer bereid zijn om harder te proberen je halverwege te ontmoeten.
   • Om te weten te komen of je jezelf misschien over een ideaal saboteert, vraag je onbevooroordeelde vrienden, familie of kennissen om advies. Laat deze mensen wegen op of u onrealistisch bent of dat uw mening over de relatie of de "fouten" van uw partner de verdienste zijn.
   • Je kunt jezelf ook het volgende vragen^[3]:
   • Houd je de (onrealistische) verwachting dat je seksuele bevrediging moet krijgen wanneer je denkt dat je het nodig hebt?
   • Houd je de (onrealistische) verwachting dat je partner aan al je eisen moet voldoen?
   • Verwacht u dat uw partner aan al uw behoeften voldoet?
5. 5 Realiseer je dat een gebrek aan zorgzaamheid een rode vlag is. Als je merkt dat je geen tijd met je partner wilt doorbrengen, of niet echt geïnteresseerd bent in zijn dag, of als je zijn mening niet langer respecteert, dan val je waarschijnlijk uit liefde. Deze signalen kunnen tekenen zijn dat het tijd is om los te laten. ^[4]
   • Hoewel het moeilijk kan zijn om iemand te laten gaan, laat je dan niet door schuld beledigd worden; het is beter om hem iemand te laten vinden die echt van hem zal houden en voor hem zal zorgen dan om uit schuldgevoel bij hem te blijven.

Methode twee van twee:
Beoordeling van uw relatie

1. 1 Let op tekenen. De indicatoren kunnen verschillen, maar een paar rode vlaggen kunnen u suggereren dat het tijd is om los te laten en de relatie te beëindigen. Wees op uw hoede voor consistente patronen van jaloezie, onzekerheid, ruzie, verveling en algemeen ongemak of ongeluk.^[5]
   • Dit kunnen allemaal rode vlaggen zijn die wijzen op een ongezonde relatie. Sommige ruzies zijn normaal en gezond, maar er is een kleine grens tussen dat het goed is en dat het niet goed is.
2. 2 Kijk uit voor constante gevechten. Als je altijd om domme redenen vecht, kan het zijn dat de persoon niet meer tot je aangetrokken is en / of weinig voor je voelt.Dit is geen duidelijk signaal dat de dingen verkeerd zijn, echter, omdat veel paren vechten, maar het kan suggestief zijn voor diepere relatieproblemen. Laat een paar kleine / stomme argumenten niet de ondergang van je relatie zijn, maar als er een belachelijk aantal gevechten tussen jullie twee is, is het misschien tijd om het los te laten.^[6]
   • Als je denkt aan het beëindigen van dingen vanwege buitensporige gevechten, kun je jezelf wat vragen stellen. Waarom vecht je? Waar vecht je over? Heb je al eerder gevochten of is dit een nieuw argument? Als je merkt dat je vecht om de persoon te kwetsen, of vindt dat je grote gevechten aangaat over kleine problemen, of dezelfde gevechten steeds opnieuw zult moeten doen omdat je moeite hebt om je verschillen op te lossen, kan dit een teken zijn dat het is tijd om verder te gaan.^[7]
3. 3 Kijk uit voor constante ergernis. Wanneer beide partijen geïrriteerd zijn door elkaar, vertonen ze geen tekenen van liefde of interesse. Je kunt zien of je partner geïrriteerd is door je wanneer niets dat je doet goed of genoeg lijkt, of dat sommige van je acties in het openbaar in verlegenheid brengen hen of schaam je voor hen (ze zouden van je moeten houden vanwege hoe je handelt). ^[8]
   • Houd er rekening mee dat je constant op zoek bent naar irritatie of een typisch herhalend patroon van ergernis. Teken niet te veel van een enkele instantie, omdat we allemaal van tijd tot tijd gefrustreerd raken met onze belangrijke anderen.
4. 4 Kijk uit voor verlies van communicatie. Voor een relatie om door te gaan, moeten beide partijen problemen en ideeën bespreken en als hij niet langer met je praat, wil je misschien bedenken dat het tijd is om los te laten (hij moet eerlijk zijn met zijn gevoelens en gedachten). Dat wil zeggen dat een gebrek aan emotionele expressie en communicatie een teken kan zijn dat het tijd is om verder te gaan.^[9]
   • Als je ernstige problemen hebt en je houdt van deze persoon, overweeg dan om naar de counsellor van een paar te gaan en de verschillende emoties die je voelt te achterhalen.
5. 5 Luister naar je partner. Als hij dapper genoeg is om je te vertellen dat hij niet langer geïnteresseerd is in een relatie met jou, luister dan. Dit kan een van de moeilijkste, moeilijkste dingen om te horen zijn; de waarheid doet echter nooit zoveel pijn als bedrog. Als iemand genoeg respect voor je heeft om eerlijk te zijn, geef dat respect dan terug en laat het los.
   • Het is nooit gemakkelijk om te horen dat je niet langer 'het' bent voor iemand met wie je tijd hebt gedeeld; op de lange termijn ben je echter beter af bij iemand die echt van je houdt om wie je bent.
6. 6 Zoek naar tekenen van vals spelen. Misschien is hij aan het sms'en met een meisje dat je nog nooit hebt ontmoet, of hij komt laat in de nacht thuis, stinkend naar een vreemd parfum. Of, zijn datingprofiel maakt online een back-up met bijgewerkte foto's, of hij mailt constant op flirterige manieren op Facebook; als een van deze gevallen het geval is, suggereert dit dat hij je bedriegt of van plan is dit te doen. ^[10]
   • Verkoop jezelf niet kort door bij een cheater te blijven. Bij de eerste bevestiging van valsspelen, ga je gang. Je verdient beter dan dat. Ga verder en probeer je best hem te vergeven, anders houdt hij nog een emotionele trek over je.^[11]
   • Als je niet blij bent om bij hem / haar te zijn en je voelt dat er iets aan het vervagen is in je relatie, dat zijn de gelukkige momenten samen. Beslis en wordt meer bijgewerkt naar hem / haar. Vind altijd de waarheid over jezelf en ook over hem / haar. Beslis wat goed is voor jullie beiden