Hoe u weet wat u wilt

De wereld biedt zoveel mogelijkheden en keuzes dat het niet eenvoudig is om te weten wat je wilt. Soms kun je verwarren met wat je wilt met wat anderen van je willen. Om erachter te komen wat je eigenlijk wilt, moet je een beetje ziel zoeken en beslissingen nemen.

Deel een van de vier:
Uitzoeken wat je niet wilt

1. 1 Scheid de "shoulds" van de "wil"." De meeste mensen hebben een idee van dingen die anderen denken dat anderen van hen verwachten versus de dingen die ze eigenlijk willen. Misschien vind je dat je meer georganiseerd moet zijn, moet je teruggaan naar de universiteit of moet je gaan settelen en trouwen. Maar al die taken zullen je nergens brengen als je geen drang hebt om ze te doen. Als het je lukt om het te doen, kan de energie afnemen en ben je vijf of tien jaar later terug bij het startpunt. Ruim nu je taken op, zodat je je kunt concentreren op wat je wilt.^[1]
   • De meeste mensen hebben moeite om te zien welke drangs moeten zijn en welke wensen. Neem even de tijd om erachter te komen wat wat is. Wat wil je eigenlijk? Hoe voel je je dat de rest van de wereld wil dat je doet? Voelt u druk van uw ouders, uw gemeenschap, de samenleving of leeftijdsgenoten om iets te doen waarvan zij denken dat u het zou moeten doen, maar voelt u zich niet gepassioneerd?
2. 2 Maak een lijst van wat je zou doen als je zonder angst zou leven. Alle mensen hebben ontastbare, abstracte angsten. Veel mensen zijn bang dat mensen ze niet leuk zullen vinden of respecteren, dat ze blut zullen zijn, dat ze geen baan zullen vinden, geen vrienden zullen hebben of dat ze alleen eindigen. Om te krijgen wat je wilt, wis je al die dingen voor slechts een seconde. Angst kan je beheersen en je houden van wat je wilt.^[2]
   • Maak een lijst van alle dingen die je wilt, ondanks je angsten. Wat zou je doen als je niet bang zou zijn voor wat mensen dachten, bang voor geld, of bang om gekwetst te worden?
3. 3 Zoek uit wat u niet tevreden stelt. Je weet waarschijnlijk al wat je niet tevreden stelt. Bijna iedereen is beter in klagen dan dat ze het repareren. Door de plaatsen in je leven te identificeren waar je je niet tevreden over voelt, kun je een strategie bedenken om die dingen te veranderen of te elimineren. Maak een lijst van dingen die je ongelukkig maken. Waarom ben je ontevreden? Wat verlang je? Wat zou de dingen verbeteren? Noteer de antwoorden op deze vragen.
   • Denk bijvoorbeeld aan uw baan. Als je een hekel hebt aan je baan, is het mogelijk dat je de baan niet haat, maar alleen aspecten ervan haat. Die aspecten moeten worden geïsoleerd. Welke dingen zou je veranderen als je kon? Hoe kan dat je zienswijze veranderen?
   • Eenvoudigweg het identificeren van ontevreden elementen in je leven, maakt ze niet beter. Zodra je deze lijst hebt gemaakt, moet je gaan nadenken of dit dingen zijn waarover je enige controle hebt en wat je kunt doen om ze te veranderen of ze uit je leven te verwijderen. Als je een hekel hebt aan je baan, moet je misschien beginnen uit te zoeken hoe je een nieuwe functie kunt vinden. Of, als het gewoon bepaalde aspecten van je baan zijn die je niet leuk vindt, brainstorm manieren om die dingen te verbeteren en praat met je baas over het implementeren van enkele nieuwe ideeën.

Deel twee van vier:
Verduidelijking van uw waarden

1. 1 Maak een lijst van wat belangrijk voor je is. Wanneer u niet weet wat u wilt, kan het nuttig zijn om een ​​duidelijk beeld te krijgen van wat uw waarden zijn. Begin met het maken van een lijst met wat belangrijk voor je is. U kunt abstracte ideeën, zoals liefde, of concrete dingen, zoals voedsel, opnemen.^[3]
   • Om je te helpen je waarden te identificeren, stel jezelf deze vragen:
     • Welke momenten in je leven zijn tot nu toe het meest bevredigend of bevredigend geweest? Waar ging het op dat moment over dat je je tevreden voelde?
     • Als je huis in brand stond en je kon maar 3 objecten pakken (alle huisdieren en familieleden zijn al veilig), wat zouden ze dan zijn? Waarom? Wat vertegenwoordigen deze dingen voor jou?
     • Denk aan twee mensen die je respecteert en bewondert. Welke kenmerken bewonder je het meest over hen? Waarom?
     • Met welke problemen word je het meest opgewonden als je over hen praat? Kun je uren praten over buitenlands beleid, mode of dierenrechten?
   • Bekijk uw antwoorden op deze vragen en vraag uzelf af of er thema's, principes of overtuigingen uit uw antwoorden naar voren komen.
   • Zodra u uw waarden hebt geïdentificeerd, moet u vaststellen dat het nemen van beslissingen die in overeenstemming zijn met deze overtuigingen, u zullen helpen zich tevreden en gelukkig te voelen.^[4]
   • Waarden kunnen te vaag of filosofisch lijken om behulpzaam te zijn, maar ze kunnen u aanwijzingen geven over welke beslissingen en resultaten het meest bevredigend zijn.
2. 2 Kies waarden die een emotionele reactie veroorzaken. Waarden kunnen worden omschreven als de combinatie van doelen, overtuigingen en positieve of negatieve emotionele attitudes. Waarden spelen een belangrijke rol in emotionele gezondheid omdat ze sterke emotionele reacties kunnen voortbrengen op basis van of ons gedrag overeenkomt met onze waarden of niet. Denk er bij het opstellen van je lijst niet aan wat je denkt dat je moet doen. Denk aan dingen die ervoor zorgen dat je emoties voelt.^[5]
   • Als u bijvoorbeeld de meeste tijd aan de gezinsperiode hecht, maar de beslissing neemt om continu 80 uur per week te werken, kunt u zich schuldig of schaamtegevoelig voelen omdat u een waarde heeft geschonden die belangrijk voor u is.
   • Als u de tijd voor uw gezin op prijs stelt, maak er dan een punt van om altijd vóór 17.00 uur thuis te zijn en nooit tijdens de gezinsperiode te werken, dan voelt u zich misschien trots en voldaan omdat uw gedrag overeenkomt met uw waarden.
3. 3 Vraag jezelf. Weten wat u belangrijk vindt, kan u helpen beslissingen te nemen over wat u wilt en niet wilt. Als je nog nooit hebt nagedacht over wat je waardeert, heb je het misschien moeilijk om het uit te zoeken. Stel uzelf deze vragen om u te helpen nadenken over wat u belangrijk vindt:^[6]
   • Aan het einde van je leven, wat wil je dat mensen zich van je herinneren? Dat je hebt bijgedragen aan de wetenschap? Dat je van je familie hield? Dat je eerlijk was?
   • Als u moest kiezen tussen werk en gezin, wat zou dan het belangrijkste zijn?
   • Op welke onderwerpen ben je gepassioneerd? Environmentalism? Vrouwenrechten? Financiën? Gebruik je passies om je te helpen bepalen wat voor jou het belangrijkst is.
   • Als je maar een paar dingen uit een huisbrand kon redden, wat zouden dat dan zijn? Hoe zit het met die items geeft je aanwijzingen over enkele van je kernwaarden?
4. 4 Gebruik uw waarden om wijzigingen aan te brengen. Schrijf de antwoorden op de vragen op zodat je ze kunt zien. Deze antwoorden geven je een overzicht van wat je wilt in het leven. U kunt zelfs toevoegen aan deze informatie terwijl u blijft nadenken over wat belangrijk voor u is. Als je eenmaal een idee hebt van wat je het meeste waardeert in het leven, kun je een duidelijker beeld krijgen van wat je wilt. Vervolgens kunt u beginnen met het maken van keuzes die aansluiten bij uw waarden.^[7]
   • Als u bijvoorbeeld grote waarde hecht aan groene energie en recycling, maar het bedrijf waar u voor werkt voornamelijk in olie handelt, voelt u zich misschien niet tevreden met uw baan of zelfs gefrustreerd en boos omdat veel van uw werk iets ondersteunt waar u het niet mee eens bent . Je kunt dit nu herkennen en werken om een ​​baan te vinden die ook groene energie op prijs stelt, zodat ze zich kunnen afstemmen op jouw waarden.

Deel drie van vier:
Bepaal wat je wilt

1. 1 Focus op het heden. Niet weten wat je wilt of niet kunt beslissen, leidt vaak tot zorgen of ongemak. Veel van deze zorgen komen voort uit het bang zijn om een ​​verkeerde beslissing te nemen.^[8] Terwijl je begint beslissingen te nemen over je leven, blijf je focussen op het heden of het bijna aanwezige. Te ver in de toekomst proberen te gaan kan tot stress leiden.
   • Onderzoek toont aan dat ons vermogen om te voorspellen wat we in de toekomst willen, scheef is, zodat je alleen beslissingen kunt nemen die geschikt zijn voor jou in het heden met de informatie die je nu hebt. Richt je niet zozeer op het goed krijgen van jezelf voor jezelf.^[9]
2. 2 Begin met het nemen van kleine beslissingen. Beslissingen nemen kan moeilijk en eng zijn. Misschien moet je beslissen wat je wilt van het leven, of moet je misschien beslissen hoe je krijgt wat je wilt, nadat je het weet. Als je niet weet wat je wilt, kan het moeilijk zijn beslissingen te nemen. Leren hoe je beslissingen kunt nemen, kan je helpen beter te worden in het bepalen van wat goed voor je is. Begin eerst met kleine beslissingen, zodat u comfortabeler en zelfverzekerder wordt in uw vermogen om beslissingen voor uzelf te nemen.^[10]
   • Helemaal geen beslissingen nemen is ook een beslissende keuze. Soms leidt het nemen van een beslissing vaak tot meer spijt dan tot het nemen van een beslissing.^[11]
3. 3 Vermeld de beslissing die moet worden genomen. In staat zijn weloverwogen beslissingen te nemen, is nuttig omdat slechte beslissingen of helemaal geen beslissingen soms gevoelens van pijn of spijt kunnen veroorzaken.^[12] Je kunt beginnen met het opbouwen van deze vaardigheden door specifiek de beslissing te vermelden die je wilt maken.
   • U kunt de beslissing opschrijven of deze mentaal vermelden. U moet het uzelf bekend maken welke beslissing moet worden genomen, zodat u kunt gaan werken naar wat u wilt.
   • Als u bijvoorbeeld wilt beslissen welke universiteitsgrens u wilt kiezen, schrijft u het volgende: "Bepaal tussen techniek en verpleging." Als u probeert te beslissen hoe u met een vriend moet omgaan, schrijft u: "Beslis hoe u met mijn vriend moet omgaan. vriend die me soms een slecht gevoel geeft. '
4. 4 Verzamel meer informatie. In deze fase verzamelt u zoveel mogelijk informatie over uw opties. Het is uitermate belangrijk om een ​​weloverwogen beslissing te nemen, omdat u dan het gevoel krijgt dat u de juiste beslissing hebt genomen. Zorg ervoor dat u informatie opneemt die belangrijk is voor uw waarden. U kunt een pro / con-diagram maken, details over elke optie weergeven en notities maken over hoe elke optie uw leven, de toekomst en de levens van anderen zal beïnvloeden.^[13]
   • U kunt bijvoorbeeld salarissen, vacatures en de hoeveelheid tijd op school opzoeken bij het kiezen van een carrière. U kunt overwegen dat verpleegkundigen omgaan met en mensen dagelijks helpen, terwijl ingenieurs omgaan met cijfers en bouwplannen.
   • Maak een lijst van alle informatie die voor u belangrijk is.
5. 5 Zoek naar alternatieven. In deze fase van het besluitvormingsproces moet je jezelf afvragen of er opties zijn waar je nog niet aan hebt gedacht of overwogen hebt. Dit kan enkele dagen duren om te voltooien. Je kunt onderzoek doen, met mensen praten of het onderwerp een paar dagen bedenken. Vraag jezelf af of dit de enige keuzes zijn die je kunt maken in de beslissing. Ben je eerlijk tegen jezelf? Is er nog een beslissing die u kunt nemen die u niet hebt opgeschreven? Zorg ervoor dat je alle opties vermeld hebt voordat je een beslissing neemt.^[14]
   • Bijvoorbeeld, misschien heb je jezelf te veel beperkt in het kiezen tussen techniek en verpleging. Mogelijk kunt u ook een algemene bedrijfsmissie, een kunstopleiding, een carrière als aannemer of zelfs een medische school overwegen.
6. 6 Evalueer uw opties. Bekijk in dit stadium alle informatie en mogelijkheden die u hebt verzameld. Stel je nu voor dat elke mogelijkheid tot het einde wordt uitgevoerd en wat dat zou inhouden. Stel je de uitkomst van elke beslissing voor en evalueer je emotionele reactie. Ben je tevreden met deze foto? Ondersteunt de uitkomst je waarden? De antwoorden op deze vragen kunnen u helpen bij het nemen van uw beslissing.^[15]
   • Je kunt je bijvoorbeeld voorstellen in engineeringlessen die werken met computers en cijfers, en vervolgens naar je eerste baan bij een ingenieursbureau. Stel je voor dat je elke dag dit soort werk doet en je emotionele reactie evalueert. Ben je tevreden met deze foto? Ondersteunt uw werk uw waarden? Doe dan hetzelfde proces met verpleging.

Deel vier van vier:
Maak je beslissing om te krijgen wat je wilt

1. 1 Implementeer de keuze. Controleer al uw informatie en maak de best mogelijke keuze die geschikt is voor u, heeft uw waarden vervuld en lijkt in overeenstemming te zijn met uw professionele doelen. Implementeer vervolgens de keuze. Dit is het actiedeel van weten wat je wilt.Dit is waar je begint te gaan naar wat je wilt.^[16]
   • U kunt bijvoorbeeld naar uw academisch adviseur of de decaan gaan en formeel uw major wijzigen. Dan kun je je aanmelden voor de juiste klassen.
2. 2 Wees bereid om fouten te maken. Soms weet het niet wat je wilt voordat je iets hebt geprobeerd. Zodra u iets heeft geprobeerd, kunt u ontdekken of het niet voor u is of dat het een perfecte match is. Dus als je niet weet of het is wat je wilt, ga het proberen. Fouten maken is onderdeel van leren wat we willen en ontdekken wat we willen.
   • Studies tonen aan dat het niet weten van een uitkomst meer angst of ongemak veroorzaakt dan dat het weet dat de uitkomst ongunstig zal zijn.^[17]
   • Als u bijvoorbeeld nog steeds twijfels hebt over verpleegkunde of techniek, neemt u actieve stappen om te bepalen welke u leuk vindt. Zoek naar stages bij een studiebureau om een ​​idee te krijgen van hoe de werkomgeving eruit zou kunnen zien. Vraag een ingenieur om je te laten zien wat hij of zij de hele dag doet. Stel vragen om meer te weten te komen over wat de baan inhoudt en wat u kunt verwachten. Je kunt een verpleegkundige een schaduw geven en hem of haar tijdens de dienst volgen om te zien wat een verpleegster eigenlijk doet.
   • Een andere mogelijkheid zou zijn om een ​​klasse te kiezen die specifiek is voor engineering en die tegelijkertijd vrijwilligerswerk doet in een ziekenhuis. Misschien dat je aan het einde van het semester merkt dat je eigenlijk niet de hele dag met computers kunt werken en dat je een talent hebt om patiënten te kalmeren tijdens je vrijwilligerswerk. Zelfs als je niet gaat studeren, was de les geen verspilling van tijd - het hielp je een beter geïnformeerde beslissing te nemen en je hebt waarschijnlijk nog veel van de klas geleerd.
3. 3 Evalueer uw beslissing van tijd tot tijd opnieuw. Alleen omdat je op een bepaald moment in je leven iets wilt, wil dat nog niet zeggen dat je later misschien iets anders wilt. Ga regelmatig terug naar uw keuzes en beslis of ze nog steeds zijn wat u wilt.^[18]
   • Denk na over de beslissing om te zien of het nog steeds past bij uw doelen en waarden. Als dat zo is, kun je je huidige koers volgen, maar als dat niet het geval is, is het misschien tijd om opnieuw te evalueren en het besluitvormingsproces opnieuw te doorlopen - en dat is goed.