Het gebruik van elk type psychiatrische drug - antidepressivum, slaapmedicatie, anti-psychotische of ADHD-medicatie - is niet altijd een permanente situatie. Artsen schrijven dergelijke geneesmiddelen vaak voor gedurende een periode in het leven van een patiënt wanneer dergelijke medicatie therapeutisch is voor de behandeling van concentratieproblemen, angststoornissen, slaapstoornissen of andere overwegingen van kwaliteit van leven. In sommige gevallen lijdt de patiënt aan bijwerkingen van de medicijnen zelf die meer problemen en levenskwaliteitsproblemen veroorzaken dan de psychiatrische aandoening zelf. Deze soorten medicijnen veroorzaken vaak 'stopzettingsverschijnselen' die mogelijk kunnen worden vermeden of verminderd door een langzaam speenproces in plaats van 'cold turkey' te stoppen. Dit artikel zal voorstellen hoe u veilig van psychiatrische medicijnen kunt afkomen. Het is belangrijk op te merken dat u nooit moet stoppen met het gebruik van psychiatrische geneesmiddelen zonder eerst uw arts te raadplegen.

Methode één van de vier:
Uw voorschrijvende arts raadplegen

  1. 1 Meer informatie over het medicijn waar u zich bevindt. Vraag uw arts precies welk type psychiatrische medicijn u gebruikt en hoe lang de halfwaardetijd van de medicatie is voordat u ooit met het staken van medicatie stopt.[1]
    • Hoe korter de halfwaardetijd - de hoeveelheid tijd die het lichaam nodig heeft om het medicijn te metaboliseren - hoe langzamer het spenen. De overgang tussen doses, hoger naar lager, is veel moeilijker met korte halfwaardetijdmedicijnen. Vraag uw arts om gelijkwaardige medicijnen met een lange halfwaardetijd, omdat dit uw tapsingsproces veel soepeler zal maken.[2]
    • Als u bijvoorbeeld Klonopin gebruikt, vraag dan om over te schakelen naar Valium en leg uw redenering uit aan uw arts. Uw arts zal het echter waarschijnlijk het beste weten, dus luister naar haar als zij het niet eens is met uw beoordeling van de situatie.[3]
    • Enkele van de meest voorgeschreven antidepressiva zijn Cymbalta, Effexor, Lexapro, Paxil, Prozac, Wellbutrin en Zoloft.[4]
    • Ambien is waarschijnlijk de meest bekende onder de slaapmiddelen.[5]
    • Anti-psychotici zijn, onder de meest bekende, Abilify, Haldol, Olanzapine en Risperdal.[6]
    • Benzodiazepines, vaak gebruikt om angst te behandelen, zijn Ativan, Valium en Xanax.
    • Bekende ADHD-medicatie omvatten Adderall, Concerta, Ritalin en Strattera.[7]
  2. 2 Vraag uw arts of uw therapeutische behoeften bevredigd zijn. Als dit het geval is, vraag dan aan uw arts of zij denkt dat u meer baat zou hebben bij het afstappen van het middel dan erbij te blijven. Als het in uw belang is om uit de medicijnen te geraken, kan uw arts u adviseren over hoe u op een veilige manier van psychiatrische medicijnen af ​​kunt komen.
  3. 3 Vraag of je je pillen in twee kunt knippen. Zoek uit of uw specifieke pillen in tweeën kunnen worden gesplitst zonder de werking van het geneesmiddel te schaden.
    • Sommige pillen zijn time-release, terwijl anderen dat niet zijn. Time-release pillen en capsules mogen niet worden gesplitst, maar andere tabletten zijn eenvoudig in tweeën te knippen. U kunt dan de gehalveerde pillen gebruiken om uw medicatie te "verlagen" en dan de helften in vieren snijden na het gebruik van de gehalveerde pillen gedurende een door de arts voorgeschreven tijdsperiode.
  4. 4 Probeer een afbouwende dosering. Vraag uw arts of de fabrikant een speciaal vervaardigde dosering maakt om het gebruik van het geneesmiddel te verminderen.
    • Sommige tabletten en capsules met een hogere dosis kunnen eenvoudig worden gedoseerd met een nieuw voorschrift van een lagere dosis.

Methode twee van vier:
Jezelf beschermen

  1. 1 Volg precies de instructies van uw arts. Het is belangrijk dat u het stopzettingsplan van uw arts getrouw en nauwkeurig opvolgt. Zelfs kleine afwijkingen van het plan van uw arts kunnen negatieve gevolgen hebben voor uw welzijn en veilige stopzetting van psychiatrische geneesmiddelen.
    • Om u op het goede spoor te houden, maakt u een schema voor uzelf in uw agenda met een overzicht van wat u precies moet doen en wanneer. Vraag een vertrouwd familielid of een vriend om u eraan te herinneren uw kalender te controleren en op schema te blijven bij het volgen van uw stopzettingplan.
    • Vraag uw arts welke stappen u moet nemen als u ooit per ongeluk afwijkt van uw stopzettingsplan.
  2. 2 Begrijp de symptomen van ontwenning. Bereid jezelf voor op een of ander soort symptomen of bijwerkingen van het speenproces, waaronder griepachtige symptomen zoals misselijkheid, diarree, hoofdpijn, overgeven, vermoeidheid en rillingen.[8]
    • Slaapgerelateerde en emotionele bijwerkingen kunnen je overal treffen van 1 tot 7 weken, waaronder slapeloosheid, levendige dromen, verminderde concentratie, prikkelbaarheid en soms zelfmoordgedachten.[9]
    • Andere fysieke symptomen of bijwerkingen kunnen zijn: spierpijn, duizeligheid, zweten, wazig zien, tintelingen of elektrische schokken.[10]
    • Zorg ervoor dat u uw arts vraagt ​​welke ontwenningsverschijnselen het meest waarschijnlijk zijn op basis van uw diagnose en psychiatrische medicatie waar u aan toe bent.
  3. 3 Vragen stellen. Ga er niet van uit dat uw voorschrijvend arts een expert is op het gebied van psychiatrische geneesmiddelen en het stopzetten van de behandeling. Algemene artsen zijn gekwalificeerd om medicijnen voor te schrijven, maar ze zijn zeker niet zo deskundig in de fijne kneepjes van psychiatrische medicijnen en hun stopzettingsprocessen als psychiaters.[11]
    • Er zijn verschillende vragen die u aan uw arts kunt stellen. U kunt bijvoorbeeld uw arts vragen of zij bekend is met de verschillende behandelingsmogelijkheden voor het afstappen van het medicijn waar u aan toe bent.[12]
    • U kunt uw arts vragen hoeveel ervaring zij heeft bij de behandeling van de stoornis waarvoor u bent gediagnostiseerd en hoeveel ervaring zij heeft met het stopzetten van het medicijn waar u aan toe bent.[13]
  4. 4 Wees niet verlegen. Je mentale en fysieke gezondheid staan ​​hier op het spel. Wees niet verlegen als je vragen stelt. Als uw arts goed is, zal zij uw situatie begrijpen en uw vragen waarderen of tolereren als een deel van haar werk om ervoor te zorgen dat patiënten op de juiste manier worden behandeld en goed worden behandeld.
  5. 5 Overweeg een second opinion te krijgen. Als uw arts uw vragen afwijst of er onmiddellijk mee instemt om u van uw medicijn af te nemen, overweeg dan om een ​​second opinion te krijgen van een andere psychiater.
    • De kosten voor het krijgen van een second opinion zijn waarschijnlijk kleiner dan de kosten van het nemen van slecht advies over het uitstappen van psychiatrische medicijnen, dus als u zich zorgen maakt over het advies dat u krijgt, probeer dan een second opinion. [14]
  6. 6 Wees nauwlettend gevolgd. Soms kunnen ontwenningsverschijnselen weken of zelfs maanden in beslag nemen, dus als u een psychiatrisch medicijn gebruikt, moet u regelmatig contact opnemen met de dokter om u van dat medicijn af te krijgen.[15]
    • Vertel uw arts dat u zich zorgen maakt over ontwenningsverschijnselen en volg hun richtlijnen voor hoe vaak zij denken dat u moet inchecken. Ze kunnen u mogelijk ook specifieke symptomen geven om op te letten, op basis van uw specifieke diagnose en psychiatrische medicatie.

Methode drie van vier:
Navigeren door het spenen proces

  1. 1 Oefening. Het staken van een psychiatrische medicatie zal waarschijnlijk niet goed gaan onder zware stress en als uw lichaam ongezond is. Regelmatige lichaamsbeweging kan geringe antidepressieve effecten hebben; oefening kan ook stress verlichten en kan helpen om het gemak waarmee u zich uit uw psychiatrische medicijn terugtrekt te verbeteren.[16][17][18]
    • Probeer tijdens het trainen naar wat muziek te luisteren die je oppompt en helpt je om door te gaan met je workout als je zin hebt om op te geven. Dat gezegd hebbende, zorg ervoor dat je naar je lichaam luistert en jezelf niet te hard duwt!
  2. 2 Wees bereid om van gedachten te veranderen. Houd er rekening mee dat het doel van psychiatrische medicijnen is om je goed te voelen en niet noodzakelijk om drugsvrij te zijn. Als u, door het medicijn stop te zetten, zich absoluut vreselijk voelt, moet u er rekening mee houden dat, als uw arts vindt dat het een goed idee is, u uw beslissing kunt terugdraaien en uw medicatie opnieuw kunt nemen.[19]
    • Raadpleeg uw arts voordat u van gedachten verandert en volg hun specifieke advies op.
  3. 3 Eet gezond. Als u ongezond eet, kunt u zich negatief voelen, wat uw poging om psychiatrische medicijnen veilig te verlaten kan verstoren. Daarom is het belangrijk om gezond voedsel te eten. [20]
    • Hier zijn enkele voorbeelden van gezond voedsel: mager vlees, noten, fruit en groenten. [21]
    • Houd in gedachten dat een groot deel van gezond eten een evenwichtig dieet heeft; vermijden te veel te eten van slechts één voedselbron.
  4. 4 Krijgt voldoende slaap. Als u niet genoeg slaap krijgt, kan dit bijdragen aan een slechte geestelijke gezondheid door gevoelens van vermoeidheid, verdriet en angst te veroorzaken, die allemaal uw poging om psychiatrische medicijnen veilig te verlaten kunnen verstoren.[22][23]
    • Als je moeite hebt met slapen, probeer dan je slaapkamer helemaal donker te maken. Verminder geluiden door uw omgeving te veranderen en / of oordopjes te dragen. Probeer een routine te volgen en het elke nacht min of meer hetzelfde te houden. Zorg ervoor dat je noteert hoeveel uur slaap je nodig hebt om je opgefrist en uitgerust te voelen; probeer zoveel uren per nacht te krijgen.
    • Als je bijvoorbeeld tegen 10:30 PM in bed ligt, lees dan 30 minuten voordat je in slaap valt, doe je best om zo vaak mogelijk aan dat schema te blijven. Op deze manier train je je lichaam om te slapen.[24]
  5. 5 Heb niet te veel cafeïne. Cafeïne kan je angstig maken, wat kan bijdragen aan gevoelens van stress en angst en het stopzetten van het proces bemoeilijken en minder snel succesvol zijn. [25]
  6. 6 Probeer psychotherapie. Counseling of psychotherapie is effectief gebleken, alleen of in combinatie met psychiatrische medicijnen. Dus, als u medicijnen gebruikt maar nog steeds het gevoel hebt dat u baat zou kunnen hebben bij de behandeling, overweeg dan om psychotherapie of counseling te proberen.[26]
    • Om een ​​psychotherapeut of hulpverlener te vinden, probeer een zoekopdracht op internet uit te voeren met "psychotherapeut + uw locatie", u kunt ook zoeken naar "psychotherapeut + uw locatie + uw specifieke diagnose".
    • Een andere manier om een ​​psycholoog voor counseling te vinden, is door een bezoek te brengen aan: http://locator.apa.org/

Methode vier van vier:
Stoppen met illegale drugsmisbruik op een veilige manier

  1. 1 Praat met uw arts. Hoewel het beschamend kan zijn om te erkennen dat u op recept verkrijgbare geneesmiddelen illegaal gebruikt, moet u met uw arts praten over de beste aanpak om veilig van een voorgeschreven medicijn af te komen dat niet aan u is voorgeschreven. Houd in gedachten dat artsen elke dag over allerlei problemen en lichamelijke zorgen horen; dit is routine voor hen, het is slechts een deel van hun werk, dus je moet je niet in verlegenheid brengen.
    • Als u zich zorgen maakt over het opvoeden omdat u de voorgeschreven drug illegaal gebruikt, probeer dan in hypothetische termen te spreken.
    • U zou bijvoorbeeld het gesprek kunnen beginnen door te vragen "als ik illegaal op een voorgeschreven medicijn zou zijn, zou u mij dan veilig kunnen helpen? Of zou u mij in de richting van een aantal nuttige hulpbronnen kunnen wijzen?"
  2. 2 Meer informatie over revalidatie. Onderzoek jezelf in een drugsrehabilitatiefaciliteit als een manier om jezelf van een psychiatrische drug af te krijgen. Doe je onderzoek om de juiste voorziening voor je te vinden. Sommige revalidatiecentra zijn gespecialiseerd in de behandeling van mensen die verslaafd zijn aan bepaalde drugs, dus u moet een voorziening vinden die past bij uw behoeften. [27] Daarnaast zijn er zowel klinische als poliklinische ontwenningsfaciliteiten. Het is ook erg belangrijk om met uw arts te praten over het type revalidatie waar u het meeste baat bij zou hebben.
    • Inpatiënte (dat wil zeggen residentiële) programma's duren ten minste 28 dagen.[28] Ze zijn een goede keuze als je, alleen of door ambulante zorg, hebt geprobeerd om eerder van de drugs af te komen, maar gefaald hebt. Ze zijn een goede keuze als je behoefte hebt aan ontgifting (de veilige, onder toezicht staande terugtrekking van het gebruik van een medicijn).
    • Poliklinische programma's bieden meer vrijheid voor patiënten. Dit is een goede keuze als je geen tijd vrij kunt maken van je werk of als je consequent in de buurt bent van afspraken met familie.Deze optie is minder ideaal voor u als u echt worstelt met zelfbeheersing, maar aangezien u wordt overgelaten aan uw eigen apparaten en kunt terugkeren naar het gebruik van het medicijn dat u probeert te stoppen.[29]
    • Beide soorten programma's zullen behandelingsopties omvatten die therapie omvatten, die een groepstherapiecomponent kan omvatten; intramurale programma's zijn echter vaak meer op maat gemaakt voor het individu, omdat het gaat om wonen in de faciliteit.[30]
  3. 3 Wees eerlijk tegen jezelf. Houd er rekening mee dat als u verslaafd bent aan een psychiatrische medicatie, u misschien bevooroordeeld bent in uw inschatting of ambulante of ambulante zorg het beste aansluit op uw behoeften. Vraag uw arts en raadpleeg een vertrouwd familielid, vriend of geliefde om u te helpen deze beslissing te nemen, omdat zij hoogstwaarschijnlijk minder bevooroordeelde meningen hebben dan u.[31]
    • Om jezelf eerlijk te laten zijn, kun je jezelf afvragen wat voor soort behandeling je nodig hebt als je op je kalmste en minst gestrest bent en, indien van toepassing, wanneer je het minst last hebt van terugtrekking uit de psychiatrische drug waar je verslaafd aan bent.
  4. 4 Probeer revalidatie. Houd er rekening mee dat uw beslissing om een ​​specifiek soort revalidatieprogramma te proberen moet worden gebaseerd op de aanbeveling van uw arts (en bovenal) en de suggesties van het gezin voor het soort hulp waarvan zij denken dat u ze nodig heeft en waarvan u het meeste baat zou hebben.
    • Neem uw revalidatie zeer serieus; geef het je beste poging. Als je het gevoel hebt dat je aarzelt om vast te houden aan de koers, houd er dan rekening mee dat, zoals een ruige zee uiteindelijk kalmeert, het vaak zo is dat ook de negatieve symptomen optreden die gepaard gaan met stoppen met psychiatrisch drugsgebruik.