Pijnstoornis, nu somatische symptoomstoornis genoemd, is een aandoening waarbij iemand pijn ervaart op een of meer plaatsen op zijn of haar lichaam.[1][2] De pijn is ernstig genoeg om de persoon om medische hulp te vragen, maar het heeft geen identificeerbare medische oorzaak. De pijn interfereert ook met het dagelijkse leven van de persoon en zorgt ervoor dat de persoon zich benauwd voelt.[3] Als uw geliefde lijdt aan pijnstoornis, zijn er verschillende dingen die u kunt doen om te helpen.

Methode één van de drie:
Hulp zoeken voor uw geliefde

  1. 1 Neem je geliefde mee naar een dokter. Mensen met een pijnstoornis komen vaak naar de spreekkamer van de dokter en vragen een test om de oorzaak van hun pijn te vinden. Je geliefde kan een afspraak maken wanneer ze een nieuw of terugkerend symptoom heeft. Probeer niet je geliefde ervan te weerhouden om naar de dokter te gaan, want dit kan hem of haar van streek maken. In plaats daarvan biedt u aan om uw geliefde mee te nemen en zo ondersteunend mogelijk te zijn.
    • Als de arts van je geliefde een diagnose van pijnstoornis heeft gesteld, probeer dan je geliefde te helpen begrijpen wat dat betekent. Je zou bijvoorbeeld iets kunnen zeggen als: "De pijn die je hebt is echt, maar het is niet van een fysieke oorzaak. Dat is de reden waarom de artsen het niet hebben kunnen behandelen. U moet naar een ander type arts gaan om een ​​behandeling te vinden die werkt. "
    • Je geliefde kan nog steeds regelmatige afspraken met een huisarts hebben om zijn of haar vorderingen bij te houden en medicijnen te krijgen om de symptomen te behandelen.[4]
  2. 2 Moedig je geliefde aan om een ​​psychiater te bezoeken. De pijn geassocieerd met pijnstoornis is niet gekoppeld aan een identificeerbare oorzaak. Mensen met een pijnstoornis ondergaan vaak uitgebreide testen om de oorzaak van hun pijn te vinden, maar er is geen medische oorzaak. Dat is de reden waarom artsen patiënten met pijnstoornis kunnen doorverwijzen naar een beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg, zoals een psychiater.[5]
    • Een psychiater is een arts die is gespecialiseerd in psychiatrische stoornissen, dus hij of zij kan meer tests uitvoeren om te zoeken naar een oorzaak van de pijn. Een psychiater kan ook medicijnen voorschrijven die helpen bij angst en depressie.[6]
    • Als u uw geliefde wilt aanmoedigen om naar een psychiater te gaan, probeer dan iets te zeggen als: "Omdat uw pijn niet aan een fysieke oorzaak is te wijten, kan het nodig zijn om een ​​ander soort arts te raadplegen om de hulp te krijgen die u nodig hebt. Zou je bereid zijn om me een afspraak te laten maken met een psychiater voor jou? "
  3. 3 Stel cognitieve gedragstherapie voor. Naast het zoeken van de hulp van een psychiater, kunnen mensen met pijnstoornissen ook profiteren van het werken met een therapeut. Een therapeut kan uw geliefde helpen angsten en angsten te overwinnen die geen medische oorzaak hebben. Praten met een therapeut kan ook helpen om de pijn van een geliefde te verlichten.[7]
    • Als u uw geliefde wilt aanmoedigen om naar een therapeut te gaan, probeer dan iets te zeggen als: "Ik heb gelezen dat cognitieve gedragstherapie echt nuttig kan zijn bij pijnstoornissen. Zou je willen dat ik voor jou een afspraak met een therapeut maak? "

Methode twee van drie:
Ondersteuning van je geliefde

  1. 1 Luister naar je geliefde. Je geliefde moet misschien praten over zijn of haar toestand, soms domineren vanwege de constante zorgen over zijn of haar gezondheid. Wanneer je tijd met je geliefde doorbrengt, sta dan open om hem of haar te laten vertellen over de pijn, angst, angsten en andere gevoelens.
    • Zorg ervoor dat je je geliefde laat weten dat je luistert door actieve luisterstrategieën te gebruiken. Maak oogcontact, knik met je hoofd en gebruik neutrale uitspraken zoals "Ja" of "Uh huh" wanneer je geliefde praat.
  2. 2 Stel je geliefde gerust. De angst dat kleine symptomen een groot probleem kunnen aangeven, is gebruikelijk bij mensen met pijnstoornissen.[8] Als uw geliefde bijvoorbeeld hoofdpijn heeft, kan hij of zij geloven dat het hersenkanker is. Probeer je geliefde gerust te stellen over deze kleine pijntjes en kwalen.
    • Probeer iets te zeggen als: "Het spijt me dat je pijn hebt, maar ik ben er voor je. Ik zal bij je blijven tot de pijn voorbij is. '
    • Je kunt je geliefde ook geruststellen door hem of haar aan te moedigen om hulp te vragen. Probeer iets te zeggen als: "Bel me alsjeblieft als je iets nodig hebt of als je gewoon met iemand wilt praten."[9]
  3. 3 Moedig je geliefde aan om normale dingen te blijven doen. Mensen met een pijnstoornis kunnen het gevoel hebben dat ze tijd vrij moeten maken van hun werk, speciale evenementen moeten overslaan of regelmatig sociale activiteiten moeten missen zodat hun symptomen kunnen verbeteren.[10] Dit is echter niet het geval. Het is belangrijk dat uw geliefde zijn normale routine behoudt, dus moedig uw geliefde aan om dit te doen.
    • Probeer iets te zeggen als: "Ik lees dat als je een pijnstoornis hebt, het kan helpen om je normale routine te volgen, maar ik besef dat dat voor jou misschien moeilijk lijkt. Wat kan ik doen om te helpen?"
  4. 4 Vermijd het maken van ongevoelige uitspraken. Soms kan het frustrerend zijn om tijd door te brengen met iemand die altijd pijn heeft, dus je kunt merken dat je wilt uithalen. Het is echter belangrijk om gevoelig te zijn en u eraan te herinneren dat uw geliefde lijdt aan een psychische aandoening en dat de pijn echt is voor uw geliefde. Doe je best om het niet te bagatelliseren of af te wijzen. Sommige dingen die je moet vermijden om tegen je geliefde te zeggen, zijn onder andere:[11]
    • "Het zit allemaal in je hoofd."
    • "Snap eruit!"
    • "Stop met zo negatief te zijn!"
    • "Wil je je zelfs beter voelen?"

Methode drie van drie:
Je geliefde helpen een gezonde levensstijl te ontwikkelen

  1. 1 Doe ontspanningsoefeningen met je geliefde. Ontspanningsoefeningen zijn een geweldige manier om stress en angst te verminderen, wat veelvoorkomende problemen zijn voor mensen met een pijnstoornis.[12] Bied aan om wat ontspanningstechnieken met je geliefde te oefenen en moedig hem of haar aan deze technieken te gebruiken om stress en angst te bestrijden.
    • Dit kan meditatie, yoga, ademhalingsoefeningen of spierontspanningstechnieken zijn.
  2. 2 Oefening met uw geliefde. Regelmatige lichaamsbeweging kan ook helpen met de symptomen van je geliefde.[13] Uw geliefde kan bijvoorbeeld profiteren van elke dag 30 minuten wandelen of fietsen, of een paar keer per week deelnemen aan een dansles. Help uw geliefde actief te blijven door hem of haar uit te nodigen om activiteiten met u te doen, zoals:
    • Je geliefde vragen om mee te gaan wandelen.
    • Je geliefde meenemen naar een gemeenschappelijk zwembad.
    • Je geliefde uitnodigen om een ​​aerobicsles mee te nemen.
  3. 3 Help uw geliefde alcohol en drugs te vermijden. Sommige mensen met een pijnstoornis kunnen wenden tot medicijnen of alcohol of beide om te gaan met de pijn. Dit kan echter de behandeling van uw geliefde verstoren. Als je hebt gemerkt dat je geliefde alcohol of drugs gebruikt om met de pijn om te gaan, bied dan aan om te helpen.
    • Probeer iets te zeggen als: "Ik heb gemerkt dat je dagelijks hebt gedronken en dat maakt me ongerust. Kan ik een afspraak maken met uw arts zodat we kunnen praten over andere manieren om uw pijn onder controle te houden? "
  4. 4 Moedig uw geliefde aan om een ​​gezond dieet te volgen. Het voedsel dat u eet, kan samen met vele andere factoren een rol spelen in uw geestelijke gezondheid.[14] Als je geliefde geen erg gezond dieet volgt, kun je op een andere manier helpen door je geliefde aan te moedigen om gezonder te eten.
    • Je kunt je geliefde helpen een gezond dieet te volgen door gezonde maaltijden voor je geliefde te bereiden, gezonde keuzes aan te wijzen wanneer je samen uit eten gaat en zelf een gezond dieet volgt, zodat je een goed voorbeeld kunt zijn.