Hoe een grote toekomst te hebben

Het bouwen van een geweldige toekomst zal nu veranderingen in je leven vereisen. Of je nu een geweldige toekomst hebt, betekent dat je een gezin hebt, een goedbetaalde baan hebt of in je droomschool bent, het zijn de dingen die je vandaag doet en die je morgen zullen beïnvloeden. Je moet plannen maken en opzettelijke veranderingen aanbrengen in je leven. Volg de stappen in dit artikel om een ​​geweldige toekomst te hebben.

Deel een van de vier:
Het verleden loslaten

1. 1 Weet dat je verleden je toekomst niet bepaalt. Je hebt mogelijk wat minpunten, sommige mislukte cijfers of slechte relaties gehad - dit betekent niet dat je elk examen dat je ooit aflegt, zult laten mislukken of dat je de rest van je leven een slechte relatie zult hebben. Erken je welke rol je hierin hebt gespeeld en kijk ook naar andere factoren die mogelijk spelen.
   • Het punt hiervan is niet om vingers te wijzen of iemand de schuld te geven. Begrijp dat je enige controle hebt over de kwaliteit van je leven.
2. 2 Leer van je fouten. Kijk naar dingen die in het verleden mis kunnen zijn gegaan en kijk nu en dan naar je gedrag. Vergeef jezelf. Zijn er lessen die je daaruit kunt trekken? Schrijf het op. Is er iets dat je doet waarvan je weet dat het consequenties heeft waar je later spijt van zult krijgen? Gebruik in plaats daarvan iets dat u later van dienst zal zijn, of op zijn minst geen schade aanricht.
   • Je zult wat discipline moeten oefenen. Het is gemakkelijk om gedrag te herhalen, alleen maar omdat het bekend is, het is wat je gewend bent te doen in een bepaalde situatie. Als je bijvoorbeeld veel zoete dingen eet en nu diabetes hebt, kost het tijd om je aan te passen aan je eetgewoonten.
3. 3 Ga verder. Neem de lessen die je hebt geleerd en ga door met het leven. Terwijl je verleden je heden definieerde, zal je heden je toekomst bepalen. Wat je nu doet, heeft invloed op je toekomst.
   • Sta jezelf toe om enige grief te voelen die je voor het verleden hebt. Voor een vriendschap die misstond of voor een project dat je wilde gaan doen, ging het niet zoals je wilde. Schrijf erover of bespreek het met iemand die je vertrouwt. Druk uw mening over de zaak uit en waarom u er boos over bent. Dit zal u helpen uw situatie beter te begrijpen.^[1]
   • Accepteer dat wat gedaan is gedaan is en dat je alleen kunt omgaan met het hier en nu.^[2] Vergeef jezelf voor je fouten en als je kunt, zorg goed voor anderen.
   • Het internaliseren hiervan kan langer duren dan een dag. Uw keuzes, gewoonten en gedrag in het verleden hebben gemaakt wie u vandaag bent. Het zal tijd kosten om nieuwe gewoonten te cultiveren die zullen maken wie je morgen bent.

Deel twee van vier:
Je waarden leven

1. 1 Definieer uw waarden. Zorg ervoor dat je niet alleen weet waar je voor staat maar ook wat je niet doet. Trouw zijn aan jezelf geeft je innerlijke rust.^[3] Maak een lijst met tien regels waar je door leeft. Deze geven u een indicatie van wat uw waarden zijn.
   • Als een van je 'regels' bijvoorbeeld is 'ik moet nooit liegen', dan waardeer je eerlijkheid. Of als een van je regels 'Nooit onbeleefd tegen anderen zijn' is, dan waardeer je beleefdheid.
   • Als u denkt dat u uw waarde hebt gedefinieerd, controleert u of ze echt uw waarden zijn. Kijk hoe u dagelijks beslissingen neemt. Weerspiegelen ze echt jouw waarden? Als je je 'regels' overtreedt en je boos, schuldig of radeloos voelt, dan weerspiegelt die regel hoogstwaarschijnlijk je waarden.
   • Hier is een lijst met waarden om u te helpen bij het definiëren van uw waarden.
2. 2 Stel je doelen. Stel uw ambities in lijn met uw waarden. Waar zie je jezelf over vijf of tien jaar? Wat kun je nu doen om je te helpen deze ambities waar te maken? Als je jezelf in een bepaalde baan ziet, onderzoek dan het soort vaardigheden dat je daarvoor nodig hebt. Ontdek hoe u ze kunt verwerven.
   • Denk aan je prioriteiten en passies. Misschien is uw prioriteit het vinden van een goedbetaalde baan, zodat u in de toekomst uw gezin kunt ondersteunen. Of misschien is uw prioriteit om de gemeenschap op de een of andere manier te verbeteren. Misschien is je passie schrijven of je passie is wiskunde.
   • Onderzoek hoe je van je passie je prioriteit kunt maken. Je hebt waarschijnlijk een idee van een 'droom toekomst' met een 'droombaan'. Begin daar. Zoek online naar de vaardigheden, kwalificaties en ervaring die je nodig hebt om er te komen. Lees de biografieën van mensen die je ambieert te zijn.
   • Plan je doelen. Verdeel je doelen in kleinere, hanteerbare stappen. Ontdek wat u moet doen om elke stap te bereiken.
   • Uw ambities kunnen in de loop van de tijd veranderen. Je hebt alleen controle over je acties, niet over je omstandigheden.^[4] Zorg ervoor dat je reageert op hoe je reageert en reageert op je omstandigheden. Zolang uw ambities in overeenstemming blijven met uw waarden, heeft u waarschijnlijk een geweldige toekomst.
3. 3 Vraag jezelf. Wanneer u van plan bent iets in het leven te doen, zorg er dan voor dat u uw redenen kent om het te doen. Het is heel gemakkelijk om in de 'automatische piloot' te duiken of om dingen te doen, alleen omdat anderen het doen of omdat ze je vertellen dat het het juiste is om te doen.^[5] Als je je leven niet doelgericht leidt, ben je minder geneigd je doelen te bereiken.^[6]
   • Als je jezelf in vraag stelt, moet je de manier waarop je denkt en de dingen die je doet controleren. Negatieve denkstijlen zullen uw inspanningen om uw doelen te bereiken belemmeren.^[7] Zorg ervoor dat je dit elke nacht doet voordat je slaapt, of niet constant gedurende de dag. Zelfcontrole zal in de loop van de tijd gewoon worden. ^[8]
4. 4 Leid een gezonde levensstijl. Door nu voor je gezondheid te zorgen, verbeter je je kansen om je toekomst te doorzien. Een gezonde levensstijl omvat gezond eten, fysieke activiteit^[9], een normale slaapcyclus^[10], goede hygiënische gewoonten^[11] en actief tijd vrijmaken om te ontspannen en te ontstressen.^[12] Je zult de voordelen hiervan zien in je huidige en je toekomst; een gezonde levensstijl heeft psychologische, sociale en fysieke voordelen.^[13][14]
   • Raadpleeg een voedingsdeskundige over de beste soorten voedsel voor uw lichaamstype.^[15] Zorg voor evenwichtige maaltijden en een uitgebreid ontbijt.^[16]
   • Streef ernaar om elke dag minstens 30 minuten aan lichaamsbeweging te doen.^[17] Hoeveel u nodig hebt naarmate u ouder wordt, zal veranderen en zal worden beïnvloed door andere gezondheidsfactoren zoals uw huidige gewicht en uw hartconditie.^[18] Overweeg een vriend te vragen om met je mee te gaan in een sport die je leuk vindt of om samen te gaan joggen.
   • Een goede slaapcyclus houdt niet alleen rekening met hoeveel je slaapt, maar ook als je slaapt. De meest rustgevende slaap vindt 's nachts plaats met een dutje gedurende de dag.^[19] Probeer om 10.30 uur in bed te liggen en gedurende de dag een uurtje te dutten.^[20] Hoeveel slaap je nodig hebt, zal hoogstwaarschijnlijk variëren, afhankelijk van je activiteitsniveau, voedselinname en rust gedurende de dag.
   • Zorg voor je haar, je huid en je tanden. Zelfverzorging zorgt voor een groter gevoel van eigenwaarde en zorgt ervoor dat u zich de hele dag door fris voelt.^[21] Experimenteer na verloop van tijd met welke producten en routines het beste bij u passen. Praat met een stylist of een dermatoloog over hoe u voor uw haar en huid moet zorgen.

Deel drie van vier:
Slimmer werken (niet moeilijker)

1. 1 Wees efficiënt. Vergeet niet dat de kwaliteit van het werk dat u in een uur doet belangrijker is dan het aantal uren dat u in het werk stopt. De kwaliteit EN kwantiteit van uw werk zijn belangrijk. Soms lang werken aan iets geeft je de illusie dat je veel gedaan krijgt als je echt geen productief uur hebt gehad.^[22] Wees open en eerlijk tegen jezelf over de kwaliteit van je werk. Als je hulp nodig hebt, vraag er dan naar. Andere mensen kunnen u mogelijk betere tips geven over hoe u iets efficiënt en effectief kunt doen.
2. 2 Neem de tijd om te ontspannen. Slimmer werken betekent kleine pauzes nemen terwijl u werkt en ook een punt maken om ontspannende activiteiten in uw dag in te plannen. Dit verbetert uw creativiteit en productiviteit en verlaagt uw stressniveaus.
   • Een populaire studie beveelt aan om 52 minuten te werken en 17 minuten pauze te nemen om uw productiviteit te verbeteren.^[23]
   • Maak er een punt van om dingen te doen die je ontspannend vindt, zoals yoga, meditatie, schilderen of lezen. Experimenteer met verschillende activiteiten om te zien welke het beste bij u past. Wat ontspannend is, is misschien niet ontspannend voor iemand anders.
3. 3 Besteden na het opslaan. Het is altijd slim om nu geld te besparen voor de toekomst. Reserveer een bedrag dat u elke maand bespaart. Maak een lijst met speciale omstandigheden of noodsituaties waaronder u dit geld zult gebruiken.
   • Als je nog steeds studeert, overweeg dan om een ​​parttime baan te krijgen. Dit zal je de waarde van geld en tijd leren, en zorgt voor verantwoordelijkheid en discipline bij jou.^[24]
4. 4 Bouw een netwerk. Wees nu vriendelijk tegen mensen. Bouw een netwerk van mensen op waarop u kunt vertrouwen voor advies en ondersteuning in de toekomst. Dit omvat je vrienden, mensen met wie je werkt en die hoger in de commandoketting zitten dan jij, je leeftijdsgenoten en je mentors en leraren. Kijk naar mensen met meer ervaring dan jij voor advies over hoe je kunt werken aan de toekomst waarvan je droomt. Zelfs als jouw idee iets is waar ze geen persoonlijke ervaring mee hebben, kunnen ze je toch een degelijk advies geven dat op jou van toepassing is.

Deel vier van vier:
Het beoefenen van dankbaarheid

1. 1 Denk na over het goede in je leven. Dankbaar zijn heeft voordelen op de lange termijn voor je gezondheid, werk en sociale leven.^[25] Denk elke nacht voor het slapen aan de goede dingen die vandaag zijn gebeurd. Neem de dingen op die mensen hebben gezegd en de dingen die anderen voor u hebben gedaan. Denk na over de dingen die je hebt gegeten en de basisbehoeften die je hebt. Het is gemakkelijk om deze dingen als vanzelfsprekend te beschouwen. Vaak zijn we te druk met het bedenken van de weinige negatieve ervaringen die we de hele dag door hebben gehad om ons positief te voelen over de vele goede dingen.^[26]
   • Soms lijden we veel verlies en moeten we treuren. Rouwen betekent niet noodzakelijk dat we ondankbaar zijn en dat dankbaarheid niet betekent dat je niet mag rouwen. Het is een natuurlijk menselijk proces.^[27]
2. 2 Train je geest om overal naar het goede te zoeken. Het is gemakkelijk om een ​​negatieve kijk op het leven te krijgen. Actief op zoek naar de positieve aspecten van elke situatie zal je helpen dankbaar te zijn.^[28] Het zal je helpen om kritiek te leveren en minder te klagen en meer te waarderen. Als je jezelf in een ongunstige situatie bevindt, vraag jezelf dan af wat je ervan kunt leren.
   • Als je merkt dat je over het algemeen in een lage stemming bent, kijk dan naar je gedachten. Wat denk je? Hoe denk je? Meen je ergens over? Geef je jezelf of iemand anders de schuld van wat er is gebeurd? Vraag jezelf af of wat je denkt is gebaseerd op feiten of meningen. Is er waarheid in uw gedachte? Denk aan andere manieren om naar uw situatie te kijken.
   • Dit betekent niet dat je geen negatieve gedachten mag hebben. Iedereen heeft af en toe negatieve gedachten. Geloven dat alle negatieve gedachten waar zijn, is wat een negatief effect op je leven zal hebben, waaronder een lagere gemoedstoestand en motivatie om voor een geweldige toekomst te werken.^[29]
3. 3 Bedankt mensen langs de weg. Maak er een punt van om anderen te bedanken die een waardevol onderdeel van je leven zijn of die je hebben geholpen om dingen te doen om een ​​betere toekomst te maken. Dit zal niet alleen de deur openen naar meer heilzame relaties, maar zal ook je fysieke en mentale gezondheid verbeteren.^[30] Stuur dank u notities aan professionele kennissen en wees attent en zorgzaam voor diegenen waar u dicht bij bent.