Suïcidaal gedrag is vreselijk gebruikelijk in de tienerpopulatie. Jongeren maken vaak een periode van emotionele onrust door, terwijl ze hun identiteit vaststellen, omgaan met de veranderingen in de puberteit, navigeren in de sociale en datingscènes en omgaan met school- en gezinsverantwoordelijkheden. Chronische stress in een van deze gebieden van het leven kan een tiener ertoe brengen om hun eigen leven te willen nemen. Als je achterdochtig bent dat je tienerhonger misschien suïcidale gedachten heeft, is het belangrijk dat ze meteen hulp krijgen. Zoek uit of je tiener een risico loopt op zelfmoord door algemene risicofactoren zoals depressie te vinden en hun gedrag te observeren. Leer vervolgens hoe u uw tiener professionele hulp kunt bieden.

Methode één van de drie:
Controleren op risicofactoren

  1. 1 Herken de tekenen van depressie. Risico op zelfmoord is groter bij tieners die worstelen met depressie. Dit is een ernstige aandoening die zo snel mogelijk moet worden aangepakt. Symptomen van depressie kunnen zijn: verdrietig of hopeloos voelen, veel huilen, veranderingen hebben in slaap- of eetgewoonten, moeite hebben met concentreren, klagen over pijntjes en kwalen en de interesse verliezen in eerder plezierige activiteiten.[1] Dit moet in het algemeen twee weken of langer duren om als depressie te worden beschouwd.
    • Als u vermoedt dat uw tiener depressief is, deel dan voorzichtig uw zorgen met hen en laat hen weten dat u er bent voor ondersteuning. Je zou kunnen zeggen: "Ik heb gemerkt dat je veel hebt geslapen en niet hebt gegeten. Jacob hoorde je tot diep in de nacht huilen. Ik maak me zorgen en ik denk dat we je naar een dokter moeten brengen. '
  2. 2 Zoek uit of je tiener betrokken is bij pesten. Onderzoekers hebben een verband vastgesteld tussen pesten en zelfmoordgedrag. Dit wil echter niet zeggen dat pesten zelfmoordgedrag veroorzaakt. Tieners die gepest worden, hebben te maken met veel druk, zowel thuis als op school. Helaas kunnen ze zelfmoord zien als de enige uitweg.[2]
    • Aan de andere kant is suïcidaal gedrag niet alleen gebruikelijk bij slachtoffers van pesten. Studies tonen aan dat studenten die aangeven betrokken te zijn bij pesten een hogere zelfmoordcijfers hebben. Dit betekent dat het slachtoffer, de pestkop of eventuele getuigen gevaar lopen.
    • Ouders moeten de dialoog met hun kinderen beginnen en openen over pesten, zodat ze zich meer op hun gemak voelen om dit gedrag te bespreken. Doe mee met de vrienden van je tiener en de school om op de hoogte te blijven over mogelijk pestgedrag.
  3. 3 Realiseer de verbinding met fysiek of seksueel misbruik. Blootstelling aan grof gedrag of het slachtoffer worden van dit gedrag verhoogt de kans van een tiener om zich suïcidaal te voelen. Als u weet dat uw tiener fysiek of seksueel is mishandeld, let dan goed op hun gedrag om zelfmoord te voorkomen.[3]
    • Houd er rekening mee dat je op deze leeftijd meestal een open gesprek hebt met je tiener over deze dingen. Als je weet dat je tiener is misbruikt, of merkt dat ze anders doen, probeer het ze dan te vragen. Laat hen ook weten dat ze altijd naar je kunnen komen om te praten als ze ooit beginnen te worstelen.
  4. 4 Let op eventuele pogingen tot zelfmoord uit het verleden. Als je tiener in het verleden heeft geprobeerd zelfmoord te plegen, is de kans groter dat ze het in de toekomst opnieuw proberen. Overweeg de geschiedenis van uw tiener en alle pogingen die ze hebben ondernomen om u te helpen hun risico te bepalen.[4]
  5. 5 Zoek naar een familiegeschiedenis of blootstelling aan zelfmoordgedrag. Tieners met een ouder met een voorgeschiedenis van depressie of een familielid die zelfmoord heeft geprobeerd of voltooid, lopen ook risico. Evenzo, als uw tiener getuige was van de zelfmoord van een familielid, of een vriend of een edele heeft die onlangs probeerde of stierf door zelfmoord, vergroot dit ook hun kansen op zelfmoordgedachten.[5]
    • Praat met uw kind over hun blootstelling aan zelfmoordgedrag. Je zou kunnen zeggen: "Iedereen in de gemeenschap is echt geschokt door de zelfmoord van de Jefferson-jongen. Hoe gaat het met dit alles? "Je kunt ook vragen:" Als je ooit dergelijke gedachten begon te krijgen, wat zou je dan doen? Zou je je op je gemak voelen komen en met me praten? '
  6. 6 Bepaal of uw tiener een probleem met drugsmisbruik heeft. Een andere risicofactor voor zelfmoord bij tieners is drugs- of alcoholmisbruik. Het gebruik van drugs en alcohol is ook een vorm van zelfmedicatie voor tieners die omgaan met angst of depressie, omdat het helpt om ongemakkelijke gevoelens te verdoven. Deze stoffen versterken echter vaak het negatieve gevoel en maken tieners zich slechter voelen. Als u vermoedt dat uw tiener drugs of alcohol misbruikt, moet u deze naar een ervaren verslavingsdeskundige brengen.
    • Tekenen van drugsmisbruik kunnen het maken van nieuwe vrienden zijn en het verwaarlozen van bestaande sociale banden, afnemende academische prestaties, zeer geheimzinnig zijn, persoonlijke hygiëne verwaarlozen en zich terugtrekken uit het gezin.[6]
  7. 7 Denk aan recente wijzigingen die je tiener heeft meegemaakt. "Uit de kast komen", naar een nieuwe plek verhuizen, een scheiding doormaken, omgaan met de scheiding van ouders, zwanger worden of een goede vriend of familielid kwijtraken, het zijn allemaal belangrijke levensveranderingen die bij tieners tot zelfmoordgedrag kunnen leiden. Elk van deze veranderingen kan onaangename gevoelens oproepen die een tiener niet weet te hanteren.
    • Als uw tiener onlangs een belangrijke verandering in het leven heeft ervaren, bekijk ze dan goed. Laat ze weten dat je er bent voor ondersteuning of raad ze aan om met een schoolbegeleider, leraar, coach of andere vertrouwde volwassene te praten. Sociale steun dient als beschermende factor tegen zelfmoord bij tieners.[7]

Methode twee van drie:
Onderzoek naar recent gedrag

  1. 1 Kijk uit voor risicogedrag. Tieners die zelfmoord overwegen, kunnen acteergedrag vertonen dat drastisch uit hun karakter is. Ze kunnen ook een houding van ambivalentie of apathie hebben. Dit gedrag kan van zelfdestructieve aard zijn, zoals meedoen aan onbeschermde seks of drinken en autorijden.Als je merkt dat roekeloos gedrag bij je tiener opvallender lijkt dan normaal, denk er dan aan.[8]
  2. 2 Luister naar een preoccupatie met de dood. Veel tieners die aan zelfdoding denken, geven waarschuwingssignalen, zoals een vreemde preoccupatie met de dood. Je tiener kan gedichten of liedjes schrijven over de dood of verlies. Ze zijn mogelijk geobsedeerd door films of tv-programma's met ondertonen over de dood.
    • Ze kunnen ook in beslag worden genomen door wat er na de dood gebeurt, zoals het hiernamaals.
  3. 3 Zoek uit of je tiener bezittingen heeft weggegeven. Als je tiener conclusies trekt over het weggaan of 'dierbare' afscheid van geliefden lijkt te zijn, kunnen ze een plan hebben om zelfmoord te plegen. Andere tekenen kunnen zijn dat ze hun kostbare bezittingen weggeven aan broers en zussen of vrienden, of gewoon weggooien. Ze kunnen zelfs vragen om al hun familieleden te bezoeken.[9]
    • Dit soort gedrag komt vaak voor bij tieners die een duidelijk plan hebben om zichzelf te schaden. Daarom zou je je tiener meteen professionele hulp moeten bieden om je tiener veilig te houden. Vermijd ook om je tiener alleen te laten als je dit gedrag opmerkt.
    • Andere soortgelijke vormen van het gedrag kunnen het weigeren om plannen voor de nabije of verre toekomst te maken of weigeren zich aan dingen te verbinden.
  4. 4 Zoek naar sociale terugtrekking. Een tiener die de beslissing heeft genomen om zijn eigen leven te nemen, kan totaal van het sociale leven verdwijnen. Ze hebben er geen interesse meer in om met vrienden rond te hangen en proberen familiebijeenkomsten over te slaan. Als je merkt dat een algemeen uitgaande tiener begint weg te trekken van vrienden en familie, kan dit een waarschuwing zijn.[10]
  5. 5 Besteed aandacht aan dalingen in uiterlijk, activiteiten en academici. Een ander waarschuwingsteken dat verband houdt met zelfmoordgedrag bij tieners is een algemene verwaarlozing van hun leven. Tieners die ooit ongelooflijk geïnteresseerd waren in hun uiterlijk, lijken er niet langer om te geven als hun haar onverzorgd en te lang is. Hun cijfers dalen aanzienlijk op school. Ze ontwijken buitenschoolse praktijken en verzinnen excuses waarom ze niet meedoen.[11]

Methode drie van drie:
Zelfmoord voorkomen bij tieners

  1. 1 Neem dreigementen met zelfmoord serieus. Geliefden kunnen tiener zelfmoord voorkomen door bedreigingen serieus te nemen. Het is waar dat sommige tieners zelfmoord dreigen te riskeren als een manier om iets te doen, maar je kunt beter reageren op deze bedreigingen dan later ontdekken dat ze serieus zijn. Veel mensen die zelfmoord pleegden, gaven de dierbaren een indicatie van hun bedoelingen. Negeer deze bedreigingen niet.
    • Als je je tiener hoort dreigen met zelfmoord of als je een zelfmoordbrief vindt, praat er dan open met ze over. Hoewel ze je misschien niet nadrukkelijk om hulp vragen, moet je het aanbieden. Je zou kunnen vragen: "Je zei dat je je leven zou nemen. Waarom ben je zo gaan voelen? Hoe kan ik helpen? Praat met mij."[12]
    • Sommige mensen maken zich zorgen dat praten over zelfmoord tot zelfmoord leidt, maar praten over zelfmoord redt levens. Wees bereid om een ​​gesprek met je tiener te hebben over je zorgen.
  2. 2 Verwijder eventuele wapens of pillen op recept. Als je vermoedt dat een tiener overweegt zelfmoord te plegen, moet je de kans verkleinen dat je de handeling voltooit. Ontdoe u onmiddellijk van voorgeschreven pillen waar zij mogelijk toegang toe hebben. Sluit op dezelfde manier wapens zoals kanonnen of messen veilig op of verwijder ze volledig uit het huishouden.[13]
  3. 3 Ga naar een mentor voor geestelijke gezondheidszorg. Je tiener moet een arts of therapeut zien voor zelfmoordgedrag. U krijgt mogelijk een verwijzing van uw huisarts of onderzoek online een therapeut voor geestelijke gezondheidszorg. Als je tiener directe hulp nodig heeft, bel dan een zelfmoordhotline of breng ze meteen naar een afdeling spoedeisende hulp.[14]
    • Ondertussen verlaat je je tiener niet alleen. Omring ze met ondersteuning en laat hen weten dat je hen helpt de hulp te krijgen die ze nodig hebben.
    • Zorg ervoor dat je ook wat tijd alleen doorbrengt met deze therapeut. Dit geeft je de gelegenheid om je gevoelens over de situatie te verwerken en om advies te krijgen over hoe je de situatie op een gezonde manier kunt aanpakken. Zorg ervoor dat je ook tijd vrijmaakt om voor jezelf te zorgen.
  4. 4 Maak een veiligheidsplan. Veel tieners die zelfmoordgedachten en -gevoelens hebben, kunnen een poging voorkomen door een zelfmoordveiligheidsplan te maken. Dit dient als een contract dat zij ontwikkelen met hun families en aanbieders van geestelijke gezondheidszorg. Het plan kan een lijst met acties bevatten die een tiener kan nemen wanneer hij suïcidaal voelt, zoals het bellen van een hotline, het zoeken van ondersteuning van een ouder of een vriend, en het oefenen van stressmanagementtechnieken. Ze ondertekenen het contract en zeggen dat ze deze stappen zullen proberen als ze eraan denken zichzelf te schaden.[15]
  5. 5 Ondersteuning bieden. Tieners die het risico lopen om zelfmoord te plegen, trekken zich misschien terug, maar dat betekent niet dat ze geen steun nodig hebben of willen hebben. Deel uw bezorgdheid over hun welzijn en wees op verschillende personen waar ze in een crisis naartoe kunnen gaan. Praat op een zachte, niet-beschuldigende manier, laat je tiener weten dat je hen niet de schuld geeft voor deze gevoelens.
    • U kunt bijvoorbeeld zeggen: "Het spijt me heel erg dat u zich zo voelt, maar ik ben blij dat we het erover hebben. Je vader en ik zijn er voor je. We staan ​​klaar om te praten wanneer je maar wilt. En als je niet met ons wilt praten, kun je je hulpverlener of een hotline bellen. We willen ervoor zorgen dat je weet dat je hier niet de enige bent. '[16] Vraag je tiener om specifiek te identificeren met wie ze het prettig vinden om hierover te praten.
  6. 6 Stimuleer positieve veranderingen. Omdat veel tieners die zelfmoord overwegen, een onderliggende psychische aandoening hebben, kunnen ze profiteren van positief gedrag in de levensstijl. Naast sterke sociale steun zijn het eten van voedzaam voedsel, voldoende beweging krijgen en elke nacht ongeveer 8 tot 9 uur slapen, gezonde keuzes die stress en depressie kunnen tegengaan.[17]
    • Iedereen kan profiteren van een betere voeding, lichaamsbeweging en slaapgewoonten, dus maak er een verbintenis van het gezin van.
    • Zorg er ook voor dat je je tiener aanmoedigt om deel te nemen aan activiteiten waar hij van geniet en die gepassioneerd zijn, zoals een hobby, sport of andere speciale interesse.