Proberen om iemand met anorexia te helpen kan heel moeilijk zijn, maar je steun is essentieel voor hun herstel. Doe je best om je vriend of geliefde over het probleem op een niet-oordelende manier te benaderen. Aanbieden om hen te helpen bij de behandeling van hun aandoening en om uzelf beschikbaar te stellen wanneer ze u nodig hebben. Als u denkt dat hun aandoening ernstig is, aarzel dan niet om spoedeisende zorg voor hen te zoeken.

Deel een van de vier:
Je zorgen uiten

  1. 1 Kies een tijdstip waarop u niet wordt onderbroken. Wanneer je een vriend of geliefde benadert over hun eetstoornis, kies dan een tijdstip waarop er geen afleiding is. Dit zal hen laten weten dat ze uw onverdeelde aandacht hebben en dat u toegewijd bent om hen te helpen. Plan om met hen te praten op een dag dat jullie beiden geen afspraken of andere afspraken hebben.[1]
    • Vermijd deze discussie na een ruzie of wanneer ze in een slecht humeur zijn.
    • Kies een tijd en plaats waarvan je weet dat je privacy hebt om te praten.
  2. 2 Leg uit waarom je je op een kalme manier zorgen maakt om hen. Het uiten van uw bezorgdheid in een staat van alarm zal de situatie benadrukken en kan de persoon verjagen. Spreek zachtjes en schets enkele van de dingen die je hebt waargenomen en die je laten geloven dat ze een probleem kunnen hebben. Maak duidelijk dat u om hen geeft en alleen wilt zorgen dat ze in orde zijn.[2]
    • Zeg bijvoorbeeld iets als: "Ik ben bang dat je de laatste tijd niet veel lijkt te eten en dat je veel gewicht verliest."
  3. 3 Introduceer anorexie in het gesprek op een stigma-vrije manier. De persoon met wie u te maken krijgt, zal waarschijnlijk veel schaamte voelen over hun toestand, waardoor het voor hen moeilijk zal zijn om het woord 'anorexia' te horen. Begin het gesprek door te stellen dat eetstoornissen niets zijn om je schuldig of beschaamd over te voelen. Laat hen weten dat veel mensen worstelen met anorexia en ervan herstellen.[3]
    • Je zou kunnen zeggen: "Ik weet dat het woord" anorexia "eng kan zijn om te horen, maar je bent niet de enige. Veel mensen hebben met deze stoornis geleefd en zijn erin geslaagd het te verslaan."
  4. 4 Toon je vriendenvideo's en foto's van anorexia. Sommige mensen realiseren zich misschien niet dat ze een probleem hebben. Het gebruik van video's van andere mensen met anorexia en hersteldheid kan hen helpen te begrijpen hoe anorexia eruit ziet.
    • Vraag je vriend of ze bereid zijn om naar een steungroep te gaan voor mensen met anorexia. Dit kan hen helpen hun probleem onder ogen te zien en meer te weten komen over de toestand van anderen in een vergelijkbare situatie.
  5. 5 Bereid je voor op een negatieve reactie. Het is vrijwel zeker dat het uiten van uw zorgen aan uw vriend ervoor zal zorgen dat zij defensief handelen of overstuur raken. Onthoud dat dit normaal is en geen persoonlijke aanval op jou is. Probeer je emoties onder controle te houden door jezelf eraan te herinneren dat ontkenning een deel van de ziekte is en dat je het beste doet om te helpen.[4]
    • Blijf kalm terwijl ze reageren op uw zorgen om te voorkomen dat het gesprek escaleert in een gevecht.
    • Laat hen weten dat u hun reactie begrijpt door iets te zeggen als: "Ik zou net zo overstuur zijn als u als ik op dit moment in uw positie was."
  6. 6 Voer een interventie uit met andere mensen als er gevaar dreigt. In ernstige gevallen kan anorexia leiden tot hartstilstand, verstoorde elektrolytenbalans en overlijden. Als je bang bent dat je vriend of geliefde zijn toestand tot een gevaarlijk punt heeft gevorderd en wil dat een back-up hen confronteert, voer dan een interventie uit. Vraag andere betrokken partijen om deel te nemen en hun zorgen op een verenigd front te uiten.[5]
    • Begin met een verklaring als: "We zijn er allemaal om je liefde en steun te geven, geen oordeel."
    • Zorg ervoor dat iedereen een stevige maar zachte toon aanhoudt om te voorkomen dat de persoon in een hinderlaag raakt.

Deel twee van vier:
Hen aanmoedigen om hulp te krijgen

  1. 1 Bied aan om ze naar de dokter te brengen. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat iemand die aan anorexia lijdt, medisch stabiel is. Ondervoeding kan schade toebrengen aan hun hele lichaam en onherstelbare effecten hebben in de tijd, zoals onvruchtbaarheid en orgaanschade. Vertel je vriend of geliefde dat je met hem zal meegaan om een ​​arts te bezoeken en voor te stellen zo snel mogelijk te gaan.[6]
    • Een arts zal waarschijnlijk verschillende tests uitvoeren, waaronder bloedonderzoek en een lichamelijk onderzoek.
    • Ziekenhuisopname kan nodig zijn als de patiënt wordt gezien als een onmiddellijk gevaar.
  2. 2 Moedig hen aan om de behandeling bij te wonen om hun herstel te helpen. Therapie is een cruciaal onderdeel van het herstel van de anorexia en wordt meestal aanbevolen door hun arts. Moedig uw vriend of geliefde aan om met uw arts te praten over de verschillende beschikbare therapieopties om te bepalen welke de meest gunstige is. Therapieën die vaak worden gebruikt om anorexia te behandelen zijn:[7]
    • Cognitieve gedragstherapie (CGT), waarbij een arts u helpt bij het maken van een plan om de emotionele en praktische aspecten van herstel aan te pakken.
    • Maudsley Anorexia Nervosa Treatment for Adults (MANTA), waarbij de wortel wordt getrokken van wat uw anorexia veroorzaakt.
    • Specialistisch ondersteunend klinisch management (SSCM), wat inhoudt dat u uw anorexia begrijpt en meer leert over voeding en eetgewoonten.
    • Focale psychodynamische therapie, waarbij wordt aangegeven hoe uw eetgewoonten zich verhouden tot uw leven en hoe u ze kunt herdenken.
  3. 3 Aanbevelen dat ze een geregistreerde diëtist zien voor voedingstherapie. Voedingstherapie houdt in dat je leert over wat je lichaam nodig heeft van voedsel en het opbouwen van gezonde eetgewoonten. Dit type behandeling is een belangrijke stap in het normaliseren van eetpatronen tijdens het herstellen van een eetstoornis. Stel voor dat je vriend een afspraak maakt met een geregistreerde diëtist als een vast onderdeel van hun genezingsproces.[8]
    • Aanbieden om geregistreerde diëtisten in het gebied op te zoeken en zich te concentreren op het vinden van een specialist met ervaring met eetstoornissen.
  4. 4 Help hen de behandeling in hun omgeving te vinden. Neem wat stress weg van je vriend of geliefde tijdens hun herstelproces door ze aan te bieden om hen te helpen bij de behandeling. Als ze financiële beperkingen hebben, help hen dan een behandeling te vinden met glijdende schaal- of termijnbetalingsopties. U kunt ook zoeken naar behandelingen die onderliggende problemen zoals depressie en angst behandelen.
    • Zoek naar verschillende behandelingsmogelijkheden bij u in de buurt door de website van de National Eating Disorder Association te bezoeken op https://www.nationaleatingdisorders.org/find-treatment/treatment-and-support-groups.

Deel drie van vier:
Gemeenschappelijke valkuilen vermijden

  1. 1 Ontwikkel jezelf over anorexia. Er zijn veel vooroordelen over anorexia die van invloed kunnen zijn op hoe mensen iemand met de ziekte zien. Bevrijd jezelf van dat soort desinformatie door artikelen of boeken van geloofwaardige medische bronnen te lezen. Meer weten over anorexia is beter geschikt om iemand te helpen die ermee omgaat.[9]
    • Onderzoek zal bijvoorbeeld duidelijk maken dat anorexia een stuk complexer is dan ijdelheid of een eenvoudige wens om af te vallen.
  2. 2 Vermijd policing hun gedrag. Herstellen van anorexia is een innerlijke reis die tijd en reflectie vergt. Hoewel het belangrijk is om ervoor te zorgen dat uw vriend of geliefde zichzelf niet in gevaar brengt, kan het schadelijk zijn om ze te goed in de gaten te houden. Stop met het bewaken van hun voedselinname of negatief reageren op hun gedrag.[10]
    • Maak bijvoorbeeld geen negatieve opmerking als ze maar de helft van hun maaltijd eten.
  3. 3 Maak geen negatieve opmerkingen over je lichaam of die van iemand anders. Er zijn veel normen voor lichaamsschudding in onze samenleving die worden geïnternaliseerd en geïntegreerd in het dagelijks leven. Het is vrij gebruikelijk dat mensen zelfkritieke dingen zeggen zonder erover na te denken. Probeer bewust te zijn van deze neiging en vermijd het maken van zelfspot of uiterlijk kritische opmerkingen over de fysieke verschijning.[11]
    • Elke uitdrukking als "Ik ben zo dik" of "Ze heeft zichzelf echt laten gaan" moet worden vermeden omdat ze rigide schoonheidsnormen versterken.
  4. 4 Vertrouw op iemand die je vertrouwt om je emoties onder controle te houden. Omgaan met een vriend of de ziekte van een geliefde kan een schokkende en ontmoedigende taak zijn. Als u zich overweldigd voelt of niet zeker weet hoe u verder moet gaan, neem dan contact op met een vertrouwde adviseur, mentor, vriend of zorgverlener voor advies. Respecteer de privacy van de persoon waar je het over hebt door anoniem naar hen te verwijzen.[12]
    • Door over het probleem te praten, kun je je gevoelens beter ordenen, zodat je kalm en gecomposteerd kunt blijven als je rechtstreeks met je vriend of geliefde omgaat.

Deel vier van vier:
Ondersteuning van hun herstel

  1. 1 Maak jezelf beschikbaar om te luisteren wanneer ze je nodig hebben. Een eenvoudige maar belangrijke manier om een ​​vriend of geliefde te steunen die herstellende is van anorexia is om jezelf beschikbaar te maken. Vertel hen dat je er voor hen bent en zult luisteren wanneer ze maar willen praten. Zorg ervoor dat je luistert zonder te oordelen, zodat ze zich gesteund en veilig voelen door je te confronteren. [13]
  2. 2 Bied positieve bekrachtiging wanneer ze positieve veranderingen aanbrengen. Een anorexia persoon kan worstelen met hun zelfvertrouwen terwijl ze het broodnodige lichaamsgewicht terugkrijgen. Help ze dit te overwinnen door positieve opmerkingen te geven voor hun gezonde gedrag. Vertel hen dat je trots op ze bent en dat ze de beste, gezondste keuze maken.[14]
    • Zeg bijvoorbeeld iets als: "Ik ben zo blij dat je dat stuk pizza eet, je lichaam heeft het nodig en je doet goed werk om voor jezelf te zorgen!"
  3. 3 Loof hun niet-fysieke eigenschappen. Help om je vriend te bouwen of je vertrouwen te houden door hun innerlijke kwaliteiten te benadrukken. Complimenteer hen op hun intellectuele en emotionele krachten om hen een goed gevoel te geven. Vermijd het bespreken van hun fysieke kenmerken, waardoor de focus wordt teruggebracht naar problemen met het lichaamsbeeld.[15]
    • Je kunt bijvoorbeeld hun geestigheid, moed en vriendelijkheid prijzen.
    • Mensen met anorexia kunnen lijden aan een laag zelfbeeld. Probeer het zelfrespect van je vriend op te bouwen, niet alleen door ze complimenten te geven, maar door er tijd mee door te brengen. Wees erbij als ze iemand nodig hebben om hen te ondersteunen.
  4. 4 Promoot gezonde eetgewoonten via uw eigen voorbeeld. Help je vriend of hou van je herstel van anorexia door gezonde keuzes te maken wanneer je in hun gezelschap bent. Kies tijdens gedeelde maaltijden voedzame voedingsmiddelen in voldoende hoeveelheden. Beperk uw voedselinname niet, bespreek dieetplannen of betuig geen spijt over uw eetkeuzes. [16]
    • Kies bijvoorbeeld volledige maaltijden met gezonde ingrediënten zoals groenten, volle granen en gezonde eiwitten.
    • Vermijd negatieve dingen zoals: "Ik ben zo slecht dat ik zo uithaal!"

Wees bezorgd over anorexia

Gesprek met iemand met anorexia