Boulimie is een psychische aandoening waarbij iemand te veel eet (binges) en vervolgens de evacuatie van voedsel forceert door geïnduceerd braken, gebruik van laxeermiddelen, overbelemmering of vasten (zuivering). Hoewel het lijkt te gaan om voedsel, is boulimie gebaseerd op iemands onvermogen om emotionele of stressvolle levenssituaties aan te pakken. Je kunt een vriend met boulimie niet dwingen om te veranderen, maar je kunt ze helpen ondersteunen. Als u een vriend heeft waarvan u vermoedt dat deze mogelijk boulimia heeft, kunt u helpen door meer te leren over de aandoening, met uw vriend te praten en manieren te leren om ondersteuning en zorg te bieden.

Deel een van de drie:
De tekenen van boulimie kennen

  1. 1 Realiseer je dat boulimie een mentale toestand is. Hoewel het meestal voorkomt bij tiener- en jongvolwassen vrouwen, kunnen zowel mannen als vrouwen boulimisch zijn, op elke leeftijd.[1] De oorzaak van boulimia is vermoedelijk een onvermogen om met pijnlijke of overweldigende emoties om te gaan.[2]
    • Binging of te veel eten helpt een bulimisch persoon zichzelf te kalmeren. Het kan helpen om ze minder boos, ongelukkig of eenzaam te voelen. Bij het binging kan de persoon duizenden calorieën consumeren.
    • Door purgen kan een bulimisch persoon zich meer in controle van zijn lichaam voelen. Het kan de manier zijn waarop de persoon gevoelens van hulpeloosheid en zelfhaat overwint.
    • Boulimie is een cyclus die is gebaseerd op de emotionele reacties van een persoon, eerder dan op rationele reacties. Gewoon weten dat het gedrag niet onder controle is, is niet voldoende om het te veranderen.
  2. 2 Zoek naar tekenen van binging. Binging gebeurt vaak in het geheim, wanneer de persoon alleen is. Iemand met boulimia weet vaak dat hun gedrag abnormaal is. Ze zullen proberen hun overeten te verbergen voor anderen, vaak laat in de nacht eten of op een privé-plek waar niemand ze zal zien eten.[3]
    • Binging-signalen omvatten het vinden van stapels lege hoog-calorische voedselverpakkingen, het laten verdwijnen van voedsel uit de schappen en koelkasten en het verbergen van troep voedsel of snoepjes.
    • Sommige mensen die vreetbuien eten normaal als ze in de buurt van anderen zijn. Ze lijken misschien zelfs iets minder te eten, of zeggen dat ze op dieet zijn. Abnormaal eetgedrag is misschien niet gemakkelijk op te merken als de persoon met boulimie zijn gedrag verbergt.
  3. 3 Ken de tekenen van zuivering. Spoelen vindt vaak plaats direct na een maaltijd of een eetbui. Als de persoon vaker dan gewoonlijk de badkamer lijkt te hebben bezocht of als u tekenen van braaksel opmerkt, kunnen dit tekenen van zuivering zijn.[4]
    • De persoon met boulimie kan mondwater, pepermuntbommetjes of eau de cologne gebruiken om de geur van braaksel te verbergen.
    • De gootsteen gebruiken kan worden gebruikt om het geluid van braken te bedekken.
    • U kunt ook pakketten met diuretica of laxeermiddelen opmerken. Deze worden beide gebruikt voor zuivering.
  4. 4 Overweeg of je vriend overwerkt. Overmatige lichaamsbeweging, ongeacht het weer, letsel of ziekte, kan een methode van zuivering zijn.
    • Omdat lichaamsbeweging meestal als "goed" en gezond wordt beschouwd, kan dit moeilijk te begrijpen zijn als een teken van boulimia. Overmatig oefenen op deze manier kan net zo schadelijk zijn voor iemands gezondheid als elke andere methode van zuiveren.
    • Als een persoon door zijn oefening steeds meer sociaal geïsoleerd wordt van zijn vrienden, kan dit een teken zijn van het gebruik van oefeningen om te zuiveren. Ze kunnen hun werk of school overslaan om te oefenen; prioriteit geven aan sporten boven een gezin, een sociaal leven, hun eigen gezondheid en veiligheid; schuldgevoel of angst voelen wanneer ze niet werken; en alleen bewegen om aandacht of opmerkzaamheid van anderen te vermijden.[5]
    • Als je vriend deze tekenen van dwangmatig bewegen vertoont, kunnen ze ook last hebben van een bewegingsverslaving.[6]
  5. 5 Let op als je vriend geobsedeerd lijkt met eten. Ze vermijden misschien helemaal in het openbaar te eten, of lijken overdreven gefocust op praten en denken over eten. Ze zijn mogelijk te geïnteresseerd in het tellen van calorieën, in speciale diëten, of in het beheren van hun voedselinname.[7]
    • Ze kunnen excuses gebruiken om met anderen te eten, zoals zeggen dat ze geen honger hebben, al hebben gegeten, of dat ze zich niet goed voelen.
    • Als ze eten, zijn ze misschien erg bezorgd over wat mensen van hun voedselinname vinden. Ze worden mogelijk steeds meer zelfbewust.
  6. 6 Besteed aandacht aan veranderingen in uiterlijk. De persoon met boulimie kan in korte tijd veel of een groot gewicht verliezen. Ze kunnen in toenemende mate zelfkritiek hebben op hun eigen uiterlijk en een verstoorde perceptie van het lichaamsbeeld ontwikkelen. Je zult merken dat ze flodderige kleren dragen om hun lichaam voor anderen te verbergen.[8]
    • Iemand met boulimia kan zichzelf behoorlijk overgewicht vinden, ook al zijn ze dat niet.
    • Zoek naar geeltanden (een teken van zuivering), omdat maagzuur invloed heeft op het tandglazuur.[9]
  7. 7 Zoek naar andere fysieke veranderingen. Het National Institute of Mental Health (NIMH) somt het volgende op tussen de fysieke manifestaties van boulimia: broze nagels en haar; vertraagde ademhaling en pols; droge, gelige huid; fijne haargroei over het hele lichaam; de hele tijd koud aanvoelen; moe voelen de hele tijd.[10]
    • Lichamelijke symptomen die minder zichtbaar zijn voor de waarnemer zijn bloedarmoede, spierzwakte en spieruitdunning. Mensen met boulimia kunnen ook ernstige constipatie ervaren.[11]
    • Osteopenie of osteoporose (dunner worden van de botten) wordt vaak geassocieerd met boulimie.

Tweede deel van de drie:
Praten met je vriend

  1. 1 Zoek samen een rustige privétijd alleen. Mensen met een eetstoornis hebben vaak veel schaamte. Je vriend kan defensief zijn of ontkennen dat ze een probleem hebben. Praten met je vriend vereist dat je gevoelig bent voor de gevoelens van je vriend.
    • Deel uw herinneringen aan specifieke incidenten die resulteerden in uw bezorgdheid.
    • Presenteer uw zorgen op een niet-oordelende toon en luister naar alles wat uw vriend kan zeggen met openheid en respect.
    • Bereid je voor op meerdere gesprekken.Omdat er zoveel schaamte is verbonden aan eetstoornissen, is het onwaarschijnlijk dat je vriend meteen zijn of haar probleem zal toegeven.
  2. 2 Richt je niet op het uiterlijk of het eten van je vriend. Praat in plaats daarvan over je vriendschap en je relatie. Als je bijvoorbeeld hebt gemerkt dat je vriend meer tijd alleen doorbrengt, praat dan over de manier waarop je hem in je sociale groep hebt gemist in plaats van ze te beschuldigen van privéprediking. Herinner hen eraan dat u om hen geeft.
    • Herinner hen eraan dat u zich zorgen maakt over hun gezondheid.
    • Vermijd complimenten of kritiek over het uiterlijk van de persoon. Ongeacht hoe goed bedoeld, dit leidt alleen tot negatieve reacties bij een persoon met een eetstoornis.
  3. 3 Moedig je vriend aan om hulp te zoeken. Laat uw vriend weten dat er ondersteuningsgroepen, professionele hulpverleners en andere aanbieders van emotionele zorg zijn die mogelijk kunnen helpen. Bereid je voor met een lijst met counselors bij jou in de buurt en herinner hen eraan dat hulp een optie is.
    • Forceer nooit een vriend om hulp te zoeken. De beslissing moet komen van de persoon met de eetstoornis.
    • Onthoud dat boulimia in essentie het emotionele antwoord van een persoon is op een gevoel van controle.
    • Als je vriend geen hulp wil, vraag hem dan of hij of zij een normaal lichaam zal overwegen, gewoon om medische zorgen uit te sluiten.
  4. 4 Probeer een persoon met boulimia niet te laten stoppen met binging en purgeren. Als je ze probeert te laten stoppen, zullen ze dit zien als je poging om ze te beheersen en te weerstaan. Het kan moeilijk zijn om de persoon toe te staan ​​om door te gaan met dit onveilige gedrag, maar proberen om hen te dwingen te stoppen zal alleen maar leiden tot meer moeilijkheden.[12]
    • In de strijd komen met voedsel is meestal een slecht resultaat.
    • Concentreer u op wat uw vriend emotioneel doormaakt. Praat met hen over het verband tussen eten en stress, bijvoorbeeld. Je zou kunnen zeggen: "Ik merk dat je meer tijd alleen lijkt te besteden als je gestrest bent, waardoor je gestresseerd bent?"
  5. 5 Praat met iemand die je kan helpen. Als je vriend niet toegeeft aan een probleem, kun je hem niet dwingen. Elke persoon moet zelf beslissen of hij bulimia probeert aan te pakken. Praat met iemand anders over wat u kunt doen om uw vriend te ondersteunen.
    • Als er een ondersteuningsgroep is voor vrienden en familie van mensen met een eetstoornis, kijk dan of dit je helpt.
    • Praten met iemand die is hersteld van hun eigen eetstoornis kan u helpen meer te leren over de aandoening.
    • Een hulpverlener kan u misschien helpen om beter te begrijpen wat u kunt doen om uw vriend te helpen en wat uw vriend voor zichzelf moet doen.

Derde deel van de drie:
Zorg en ondersteuning aanbieden

  1. 1 Herinner uw vriend eraan dat u om hen geeft. Uw zorg is gebaseerd op uw vriendschap voor hen, niet omdat zij verkeerd of slecht zijn. Vraag niet om onmiddellijke vooruitgang of verandering in hun gedrag.[13]
    • Je vriend heeft je hoop, aanmoediging en vriendelijkheid nodig. Voorzie deze in overvloed!
    • Vergeet niet dat hun eetstoornis niet over jou of je vriendschap gaat.
  2. 2 Help uw vriend te leren over de behandeling van boulimie. Behandelingsopties omvatten therapie, voedingsadvies, steungroepen en residentiële behandeling. De beste behandeling voor elke persoon kan variëren, maar het is meestal een combinatie van verschillende behandelingen. Een persoon kan bijvoorbeeld twee wekelijkse therapiesessies hebben, gecombineerd met wekelijkse voedingsbegeleiding en steungroepen. Of de persoon kan profiteren van een residentiële behandeling als er medische zorgen zijn.[14][15]
    • Gezinstherapie wordt ook aanbevolen om de invloed van de eetstoornis op het hele gezin aan te pakken.
    • Het doel van de behandeling van boulimie is om zowel de fysieke als de psychologische aspecten van de aandoening aan te pakken. Het leren van een gezondere relatie met voedsel en manieren om stress en tegenspoed beter aan te pakken, maken allemaal deel uit van de behandeling van boulimia.
  3. 3 Wees geduldig. De behandeling van eetstoornissen kost tijd. Je zult moeten leren hoe je voor je eigen behoeften moet zorgen, zelfs als je je vriend probeert te helpen. Raak niet zo betrokken bij het zorgen voor een vriend dat je niet voor jezelf zorgt.[16]
    • Zoek tijd in je dag voor ontspanning, meditatie en dingen doen die je leuk vindt.
    • Als je niet in staat bent om voor jezelf te zorgen, zul je niet van nut zijn voor je vriend. Als je merkt dat je problemen hebt om voor jezelf te zorgen, kun je overwegen wat tijd uit elkaar te houden.