De eetstoornis anorexia nervosa is een ernstige mentale en fysieke conditie die een van de meest voorkomende chronische ziekten in de adolescentie is. De ziekte heeft een hoger sterftecijfer dan alle andere doodsoorzaken voor vrouwen van 15-24 jaar oud. Bovendien, hoewel de meerderheid van de mensen die lijden aan anorexia, vrouwelijk zijn, is 10-15% man.[1] Als u bang bent dat iemand die u kent anorexia heeft, handel dan snel om ernstige gevolgen zoals hart- en nierproblemen of zelfs de dood te voorkomen.[2] Er zijn veel verschillende behandelingsopties die ze kunnen verkennen om hun kansen op herstel te verbeteren.

Deel een van de drie:
Helpt hen stappen ondernemen om te herstellen

  1. 1 Laat ze een arts over diagnose en behandeling zien. Onbehandelde anorexia nervosa kan een ernstig gezondheidsprobleem worden en mogelijk nierproblemen, hartproblemen en zelfs de dood veroorzaken.[3] Als ze de volgende symptomen vertonen, vraag hen dan om hun huisarts eerst zo snel mogelijk te raadplegen. Als je de ouder bent, neem je ze mee naar de dokter.
    • Zeer weinig eten en vette voedingsmiddelen vermijden.
    • Ernstig gewichtsverlies en gevaarlijk laag gewicht.
    • Angst om aan te komen.
    • Bij vrouwen, verlies van menstruatie.
    • Dunner worden van het haar.
    • Bij mannen, lichaamsontevredenheid en obsessie met het opbouwen van een gespierd lichaam.
    • Lichaamsbeeldvervorming, waarbij het lichaam als groter of kleiner wordt gezien dan het in werkelijkheid is.
    • Zelfovermatig wegen, ook wel bekend als controleren.
  2. 2 Wees je bewust van het verschil tussen gezonde en ongezonde lichaamstypen. Het is duidelijk dat er niets mis is met een goede conditie. Regelmatige lichaamsbeweging en gezond eten kan leiden tot fitheid. Er zijn echter verschillen tussen gezonde, fitte lichamen en ongezonde lichamen.
    • Bij mannen is het mogelijk dat ongezonde lichamen 15% minder lichaamsvet bevatten dan normaal is voor zijn leeftijd, lengte en activiteitsniveau. Hij kan dwangmatig gewichten opheffen en geobsedeerd zijn in het verstevigen van zijn spieren. Hij kan ook anabole steroïden nemen om spiermassa te krijgen.[4]
    • Bij vrouwen kunnen ongezonde lichamen een constant laag gewicht hebben, zoals een 17,5 of minder op de Body Mass Index, die ze kan berekenen door hier te klikken. Ze kan te dik eten en veel tijd op schalen en voor de spiegel doorbrengen.[5]
  3. 3 Praat met hen over triggers. Een trigger is een persoon, plaats of ding waardoor ze zich naar anorexia gedrag keren om ermee om te gaan.[6] Ze kunnen de controle krijgen over hoe ze reageren in deze situaties door te leren identificeren wat hen triggert, zoals:
    • Interactie met iemand die oordelend is over hun lichaam.
    • Specifiek voedsel dat moeilijk te eten of na te denken is.
  4. 4 Help hen redelijke doelen te stellen. Doelen die redelijk en realistisch zijn, zullen hen helpen vooruitgang te boeken in hun herstel. Dit zijn doelen die binnen een bepaald tijdsbestek kunnen worden bereikt zonder problemen op andere gebieden van hun leven te veroorzaken.[7]
    • Als ze drie keer per dag moeite hebben met het eten van een normale hoeveelheid voedsel, vraag hen dan om het eenmaal per dag te proberen. Nadat ze deze kleinere stap onder de knie hebben, kunnen ze doorgaan naar het grotere doel. Dit zal hen helpen zich volmaakt te voelen en in een realistisch tempo te werken, zodat ze zichzelf niet overweldigen.
  5. 5 Beveel aan dat ze een herstelmagazine bijhouden.[8] Een dagboek over hun strijd tegen anorexia kan hen helpen om zich op een positieve manier uit te drukken. Hoewel het schrijven van een tijdschrift geen vervanging is voor een ondersteunende gemeenschap of professionele hulp, kan het een krachtig hulpmiddel zijn om hun gevoelens te delen en na te denken over wat er in hun leven gebeurt.
    • Laat ze de Five-Minute Sprint-aanpak uitproberen door Kathleen Adams, oprichter van The Centre for Journal Therapy. Geef ze deze instructies: stel een timer in voor vijf minuten, kies een onderwerp dat je bezig houdt en schrijf. Je hoeft niet veel na te denken over deze schrijfoefening; probeer je gedachten op de pagina te laten vloeien. Lees deze schets nu terug naar jezelf en als er iets opvalt, schrijf je: "Lezen, ik merk of voel _________." Dit zal hen helpen om hun emoties rond deze kwesties te verwerken. Het is een goed idee om deze oefening met hen te doen om solidariteit te tonen.
  6. 6 Leer meer over intuïtief samen eten.[9] Intuïtief eten is een voedingssysteem ontworpen door diëtiste Evelyn Tribole en voedingstherapeut Elyse Resch. Het kan hen helpen te leren luisteren naar de behoeften van hun lichaam en een gezondere relatie met voedsel te ontwikkelen. Laat ze zien waar je om geeft door samen over dit systeem te leren. Intuïtief eten kan hen helpen:
    • Luister wanneer hun lichaam hongerig of vol is.
    • Zoek naar manieren om hun emotionele problemen op te lossen zonder voedsel te gebruiken.
    • Leer hoe je plezier kunt hebben met eten.

Tweede deel van de drie:
Praten met Hen over professionele hulp

  1. 1 Bespreek de behandeling van een patiënt. Anorexia is een aandoening die zowel hun emotionele als fysieke gezondheid kan bedreigen. Omdat de aandoening verschillende gebieden omvat, bespreek je behandelopties voor de patiënt met hen, zoals een speciale faciliteit voor eetstoornissen. Deze sites kunnen alle problemen aanpakken die anorexia met zich meebrengt, zodat hun lichaam en geest beiden worden verzorgd.
    • Dit is vooral belangrijk als ze ernstig ondergewicht of ondervoed zijn. Artsen in deze faciliteiten kunnen hen helpen hun gezondheid te behouden, terwijl psychologen het mentale deel van de aandoening kunnen aanpakken.
  2. 2 Help ze een goede therapeut te vinden. Therapie kan hen helpen omgaan met de emotionele problemen die ten grondslag liggen aan anorexia. Een goede therapeut zal hen helpen de manier te veranderen waarop ze zich voelen over hun lichaam en voedsel.
    • Cognitieve gedragstherapie. CGT is de meest onderzochte behandelmethode voor eetstoornissen.[10] Het kan hen helpen hun gedachten en gedrag te veranderen, zodat ze niet in dezelfde oude, irrationele overtuigingen over hun gewicht en voedsel vervallen.
    • Interpersoonlijke therapie.IPT richt zich op het verbeteren van de relaties in hun leven zodat de symptomen van anorexia vanzelf verdwijnen, omdat hun sociale omgeving gezonder en meer ondersteunend wordt.[11]
    • Zoek naar een therapeut door hier te klikken.
  3. 3 Adviseer om hulp te krijgen voor extra problemen zoals depressie en angst. Onderzoek toont aan dat mensen met een eetstoornis ook vaker depressies en angsten hebben.[12] Deze complexe problemen kunnen het herstel bemoeilijken, dus is het een goed idee om hulp te zoeken voor eventuele andere grote problemen die ze ondervinden, zoals obsessief-compulsieve stoornis of depressie.
    • Obsessief-compulsieve stoornis is de meest voorkomende angststoornis die tegelijkertijd optreedt als eetstoornissen. Als ze herhalende gedachten hebben over dingen die ze niet kunnen controleren, zoals bacteriën of indringers in hun huis, willen ze misschien hun arts vragen naar OCD.
    • Depressie kan leiden tot eetstoornissen en ook door hen veroorzaakt worden. Als ze blijvende droevige stemmingen, constante moeheid of moeite met genot voelen, laat ze dan hun arts vragen naar een ernstige depressie.
  4. 4 Stel een geregistreerde diëtist voor. Mensen met anorexia hebben vaak tekort aan voeding. Contact opnemen met een geregistreerde diëtist helpt hen om hun lichaam weer in balans te brengen. Een diëtist kan helpen bij het verkrijgen van gewicht, maar ook bij het aanvullen van wat zijn lichaam misschien mist, zoals elektrolyten. Onderzoek wijst uit dat het misschien nodig is om voedsel- en gewichtsproblemen aan te pakken voordat herstel kan plaatsvinden.[13]
    • Zoek naar een diëtist die is gespecialiseerd in eetstoornissen. Je kunt een lokale gebruiker vinden door hier te klikken.
  5. 5 Vraag hun arts over medicatie. Er zijn geen specifieke medicijnen voor eetstoornissen, maar zaken zoals antidepressiva of medicatie voor angst kunnen nuttig zijn bij het behandelen van de psychologische symptomen van anorexia, wat vaak een noodzakelijke stap is om te herstellen van de stoornis.[14] Als u de ouder bent, kunt u de arts rechtstreeks vragen. Als je een vriend of broer of zus bent, wil je misschien eerst met ze praten.

Derde deel van de drie:
Het bieden van een ondersteunende omgeving

  1. 1 Ontwikkel uzelf en andere vrienden of familie over anorexia. De eerste stap is om het bewustzijn rond hun aandoening te vergroten, zodat jij en andere mensen zullen begrijpen waar ze doorheen gaan. U kunt een arts vragen of een hulpmiddel bekijken zoals de toolkit van de National Eating Disorders Association voor ouders.
    • Klik hier voor de toolkit.
  2. 2 Moedig ze aan om om ondersteuning te vragen. Er zijn zeer waarschijnlijk dingen die jij en anderen kunnen doen of niet doen om hen te helpen herstellen van anorexia. Laat hen weten dat je er voor hen bent wanneer ze hulp nodig hebben. Onderzoek toont aan dat het herstel van een eetstoornis veel te maken heeft met hoe verbonden de persoon zich voelt met andere mensen.[15] De soort ondersteunende zorg die ze krijgen van vrienden en familie is essentieel voor hun welzijn, dus doe je best om hen te laten weten dat je om hen geeft en bereid bent om te helpen op welke manier dan ook.
    • Als hun arts of diëtist bijvoorbeeld een specifiek dieet volgt, vraag dan of ze hulp willen bij het beheer van deze nieuwe routine.
  3. 3 Neem deel aan de therapie met hen. Een veelbelovende methode voor behandeling van anorexia is gezinstherapie waarbij andere familieleden die met hen worden behandeld, worden behandeld. Dit soort therapie werpt hun familieleden op als bondgenoten om hen te helpen herstellen van de aandoening. Sommige onderzoeken suggereren zelfs dat gezinstherapie effectiever is dan individuele therapie.[16]
    • De therapeut leert jou en andere gezinsleden hoe ze ondersteunend kunnen zijn en vergroot hun kansen op herstel. Hij observeert zelfs dat uw familie samen eet om suggesties te doen voor gezonde manieren om een ​​betere relatie met voedsel aan te moedigen.[17]
  4. 4 Eet samen als een gezin. Als ze nog steeds bij de ouders wonen, is het een goed idee dat ze elke week ten minste drie maaltijden bij zich hebben. Onderzoek toont aan dat mensen die regelmatig met familie eten, minder snel een eetstoornis hebben. Deze tijd samen kan een gezonde manier zijn om ze weer op het goede spoor te krijgen, vooral in combinatie met gezinstherapie, zodat hun gezinsleden weten hoe ze hen het best kunnen ondersteunen terwijl ze worstelen met voedselproblemen.
  5. 5 Help ze om zichzelf te isoleren. Isolatie is een van de ergste dingen die ze kunnen ervaren als ze al worstelen met anorexia. Het lijkt misschien een goed idee om je voor de wereld te verbergen terwijl ze hun gewicht proberen te beheersen, maar als je jezelf isoleert, wordt de situatie alleen maar erger.[18] Praat met hen over het laten van hun vrienden en familie in hun leven, zodat ze er voor hen kunnen zijn. Vertrouwen op de mensen die om hen geven en ze willen laten herstellen is een sleutel tot succes.