Voor het eerst bang zijn om te rijden is niet ongebruikelijk, maar er zijn dingen die je kunt doen om je zelfverzekerder te voelen. Bereid jezelf voor door te leren hoe je moet zorgen voor dingen die op je pad komen en door meer te leren over de auto waarmee je rijdt. Pas de auto-instellingen aan voordat u gaat rijden en zorg dat er geen afleiding is. Ontspan jezelf door samen met een hulpvaardige vriend in de auto te rijden en overdag te rijden om er zeker van te zijn dat je de beste zichtbaarheid hebt.

Methode één van de drie:
Kennis opdoen over autorijden

  1. 1 Leer autoregerelateerde taken. Voordat u voor het eerst gaat rijden, moet u alle rijtaakgerelateerde taken leren kennen die kunnen optreden als u zich achter het stuur bevindt. Voorbereid zijn op deze mogelijkheden zal een deel van de zorgen en onzekerheid over autorijden verminderen. Deze taken moeten het volgende omvatten:[1]
    • Gas pompen
    • Een band vervangen
    • Spring van een auto
    • Ruitensproeiervloeistof bijvullen
  2. 2 Leer meer over je auto. Voordat u gaat rijden, moet u zoveel mogelijk leren over het voertuig waarmee u gaat rijden, zodat u de controle kunt houden. Lees het autohandboek om meer te weten te komen over de functies van de auto, waar dingen zich bevinden en hoe dingen kunnen worden bediend. Zit op de stoel van de bestuurder en vind alle basisbedieningen, zoals de lichten, het knipperlicht, de claxon en de pedalen.[2]
  3. 3 Vraag vrienden en familie om verhalen en advies. Om je angst voor het rijden voor de eerste keer te verminderen, vraag je je vrienden en familie om je te vertellen over de eerste keer dat ze hebben gereden. Vraag hen of ze nerveus waren over de ervaring en hoe ze ermee omgingen. Vraag advies hoe u uw eerste keer rijden het best kunt behandelen.
  4. 4 Plan je route. Om uzelf onnodige stress te besparen terwijl u aan het rijden bent, moet u een route plannen voordat u achter het stuur kruipt. Kies gebieden waar u zich prettig bij voelt en die u heel goed kent. Streef naar straten met weinig verkeer, zodat je voorzichtig kunt rijden zonder ongeduldige chauffeurs te hoeven behandelen.[3]

Methode twee van drie:
Dingen in de auto aanpassen

  1. 1 Plaats uw stoel. Neem voordat u gaat autorijden de tijd om de bestuurdersstoel in te stellen om ervoor te zorgen dat uw voeten comfortabel op de pedalen komen. Ga rechtop zitten en zorg ervoor dat je één hiel op de vloer hebt en de bal van je andere voet tegen de pedalen drukt. Zorg ervoor dat u zich op uw gemak voelt bij het plaatsen van de stoel om ervoor te zorgen dat u zelfverzekerd rijdt.
    • Zorg ervoor dat uw knieën niet te veel gebogen zijn wanneer u rechtop zit, wat uw vermogen om de voetpedalen tijdens het rijden goed te bedienen kan beïnvloeden.
  2. 2 Pas de achteruitkijkspiegels aan. Het is van cruciaal belang dat u uw achteruitkijkspiegels afstelt voordat u gaat rijden. Kijk naar de middenspiegel en stel deze zo af dat u het volledige achteruitkijkvenster vanaf de bestuurdersstoel kunt zien. Pas elke zijspiegel zodanig aan dat u de auto nauwelijks kunt zien wanneer u in de richting van de spiegel leunt.[4]
    • Controleer de instellingen van uw spiegels voordat u gaat rijden door in uw geparkeerde auto te zitten en te observeren hoe passerende auto's in uw spiegels verschijnen.
  3. 3 Verwijder afleidingen. Schakel uw telefoon uit of zet hem stil om te voorkomen dat u gebeld wordt door berichten, sms-berichten of waarschuwingen. Rijd niet met iemand die u kan afleiden of oversturen. Laat uw radio of iPod uit staan ​​om de kop op te houden.[5]
  4. 4 Stel de temperatuur in. Pas de temperatuurinstellingen in de auto aan voordat u gaat rijden. Als de hitte of airconditioning tijdens het rijden te hoog wordt, kunnen ze uw aandacht weg van de weg houden. Vermijd spelen met klimaatinstellingen terwijl u rijdt om een ​​mogelijk ongeluk te voorkomen.[6]

Methode drie van drie:
Je angst verminderen

  1. 1 Neem lange, ontspannende ademhalingen. Om jezelf te ontspannen en meer focus te krijgen voordat je gaat rijden, neem even de tijd om een ​​ademhalingsoefening te doen. Neem een ​​diepe, langzame adem in en houd deze vier tellen vast en laat dan langzaam de lucht door je mond ontsnappen. Herhaal de oefening vier keer totdat je je rustiger voelt.[7]
  2. 2 Neem een ​​goede vriend of familielid mee in de auto. Om wat onrust te verlichten, kiest u iemand die betrouwbaar is als uw passagier wanneer u voor het eerst rijdt. Vraag een goede vriend of familielid die een goede chauffeur is om met u te rijden, zodat zij u door de ervaring kunnen begeleiden. Kies niemand die stress veroorzaakt of ongeduldig wordt, wat de ervaring moeilijk kan maken.[8]
  3. 3 Vermijd 's nachts rijden. 'S Nachts rijden kan moeilijk zijn vanwege verminderde zichtbaarheid. Vermijd 's nachts rijden als je voor het eerst achter het stuur kruipt en kies ervoor om overdag te rijden, wanneer mensen, borden en andere auto's duidelijk zichtbaar zijn. Wacht tot je comfortabeler bent om te rijden als het buiten donker is.[9]
  4. 4 Rijd tijdens niet-piektijden. Om stress te verminderen, kiest u om te rijden tijdens een tijd van de dag en week wanneer er weinig verkeer is. Kies ervoor om midden in de week te rijden in plaats van in het weekend, wanneer er veel meer auto's op de weg zijn en er meer kans op ongelukken is. Rij zo mogelijk overdag in de week, wanneer het risico op ongelukken lager is.[10]