Het afleggen van de test op de weg om je rijbewijs te halen, kan heel zenuwslopend zijn. Hoewel het misschien gemakkelijk is om nervositeit te ontwikkelen over iets dat zo belangrijk is, zul je meer succesvol zijn met een rustige en zelfverzekerde denkwijze. Maar hoe verlos je jezelf van al die angst? Bereid je voor met studeren en oefenen, kalmeer met een nieuwe gemoedstoestand en luister en doe het rustig aan tijdens je test om die zenuwen opzij te duwen.

Methode één van de drie:
Voorbereiding op de wegtest

  1. 1 Bestudeer grondig van tevoren. Maak jezelf vertrouwd met alle informatie in de boeken die je hebt gekregen en notities die je hebt gemaakt tijdens het volgen van de vereiste lessen. Lees regels uit en onthoud ze, symbolen voor verkeersborden en andere informatie die u tijdens uw test nodig hebt.[1] Dit neemt een beetje van de nervositeit weg, omdat je mentaal voorbereid bent om de test te halen.
  2. 2 Oefen zoveel mogelijk met rijden. Maak gebruik van de toestemming van je leerling en rijd zoveel mogelijk met iemand mee. Denk na over wat ze u zouden kunnen vragen voor de test, zoals parallel parkeren en oefen met het uitvoeren van die technieken. Laat de persoon die bij je in de auto zit, je beoordelen op je rijvaardigheden en leer van hun constructieve kritiek.[2]
  3. 3 Plan uw test vroeg op de dag. Als u uw test vroeg in de dag plant in plaats van 's middags of' s avonds, hebt u minder tijd om u te obsederen en alles te overdenken. Anders zou je angst zich de hele dag kunnen opbouwen en je eraf gooien.[3]
  4. 4 Wees georganiseerd. Zorg ervoor dat je van tevoren alle documenten bij elkaar hebt die je nodig hebt op de dag van je test op de weg. Dit kan uw vergunning, uw verzekering en een vorm van identificatie omvatten. Als je deze dingen allemaal op één plek hebt staan ​​en klaar staat om te gaan, kun je even voor je test niet in de war raken terwijl je je tas doorzoekt om een ​​vereist document te vinden.
  5. 5 Eet goed en eet voldoende. Het is vooral belangrijk dat je de dag ervoor en de ochtend van je test goed eet. Sla geen maaltijden over en blijf weg van overmatige hoeveelheden suiker, want suiker kan u zenuwachtig of sloom maken.
    • Overweeg een banaan mee te nemen naar de DMV voor een snelle, gezonde, energieke snack waarmee u zich kunt concentreren tijdens uw test.[4]
  6. 6 Leg de cafeïne af. U kunt voor uw test koffie gaan laden, vooral als u de nacht ervoor moeite had met slapen. Onredelijke hoeveelheden cafeïne maken je alleen maar opgewondener en onscherp. Blijf in plaats daarvan gehydrateerd met water en kalmeer jezelf met een kamillethee.[5]
  7. 7 Ga vroeg naar de DMV. Vooral als je al op het punt staat om nerveus te zijn, zal een late aanval waarschijnlijk elke kans die je hebt op een rustige en zelfverzekerde manier van denken doven. Verlaat je huis met voldoende tijd om naar de DMV te gaan, en als je er eenmaal bent en wacht, lees dan een boek, kijk tv of bekijk sociale media op je telefoon om je gedachten af ​​te leiden.[6]

Methode twee van drie:
Positief blijven

  1. 1 Vraag om hulp van goede vrienden en familie. Wanneer de test op de weg snel nadert, is het misschien een goed idee om een ​​of twee mensen te vertrouwen die u vertrouwt. Ze kunnen je advies geven, je helpen vast te houden aan een stagerooster en je zelfvertrouwen vergroten door je aan je vaardigheden te herinneren.
    • Weersta te veel mensen te vertrouwen. Dit zou kunnen liggen op de druk om het goed te doen, omdat je je verplicht zult voelen om zoveel mensen de uitkomst te vertellen.[7]
  2. 2 Oefen kalmerende en diepe ademhalingsoefeningen. Probeer vijf seconden diep in te ademen en adem dan langzaam uit. Je kunt je lichaam misschien ontspannen door je hand in een vuist te drukken, je hand te ontspannen en je hele lichaam ontspannen te visualiseren. Dit soort oefeningen kan je zenuwen snel terugdraaien.
  3. 3 Oefen positieve zelfpraat. Herhaal steeds positieve uitspraken voor jezelf en je kunt ze gaan geloven. Affirmaties helpen je te herkennen dat je de mogelijkheid hebt om de wegtest te halen.
    • Overweeg om één of meer van deze positieve verklaringen voor jezelf te zeggen: "Ik ben ontspannen", "Ik ben voorbereid" en "Ik heb de vaardigheden die ik nodig heb om mijn test te halen."[8]
  4. 4 Probeer naar de grotere foto te kijken. Je proefrit kan heel belangrijk lijken, maar het is eigenlijk maar een klein stukje van je leven. Neem even de tijd om enkele van de belangrijkste problemen in de wereld te herkennen, zoals armoede, en zeg tegen jezelf dat je de kleine dingen niet moet zweten. U kunt de test immers opnieuw afleggen als deze niet verloopt zoals u wilt.[9]

Methode drie van drie:
De wegtest afleggen

  1. 1 Luister aandachtig naar instructies en wees beleefd. Of de examinator vriendelijk en beleefd is of niet, dat zou je wel moeten zijn. Zorg ervoor dat je ze vriendelijk begroet en vraag eventuele vragen over instructies nadat ze zijn gegeven.
  2. 2 Denk aan de examinator die uitkijkt naar jou. Herinner jezelf eraan dat je testinstructeur een mens is, net als iedereen. Het maakt ze niet blij om te zien dat mensen falen, en ze willen alleen je veiligheid en de veiligheid van anderen garanderen. Als je ze als hulpvaardig ziet in plaats van als iemand om je mee te laten intimideren, zal het je zenuwen helpen verzachten.[10]
  3. 3 Neem de tijd. Denk na voordat je iets doet. Laat uw nervositeit geen snelle besluitvorming aanmoedigen. Te snel handelen kan je kansen vergroten om iets belangrijks over te slaan. Ook is het rijden boven de snelheidslimiet een groot nee-nee tijdens een test op de weg. Langzaam en stabiel wint de race.[11]