Wat is een droom? Onverklaarbare hersenactiviteit? Een film geprojecteerd in je geest? Of kunnen je dromen de deur naar een andere dimensie zijn - een realiteit waarin verleden, heden en toekomst samen bestaan ​​en de weg banen voor onbeperkte mogelijkheden? Sjamanisme is een oude tribale beoefening die waarde vindt in dromen. Sjamanen zouden mystieke reizen ondernemen (met behulp van dromen, hallucinogenen en andere trance-toestanden) om toegang te krijgen tot genezende wijsheid, tot de doden te spreken of over de zielen van de levenden te leren. De beoefening van Shamanic Dreaming vertaalt de mystieke reizen van de sjamanen naar een moderne methode die je kunt gebruiken om via je dromen kennis op te doen.

Methode één van de drie:
De deur openen naar Sjamanistische boodschappen

  1. 1 Bezoek uw lokale boekhandel. Blader door een boek over sjamanistische praktijken en overtuigingen. In oude samenlevingen reisden sjamanen naar de geestenwereld om antwoorden terug te brengen. Terwijl u de boekhandel bezoekt, houdt u uw ogen en hart open. Je bent al begonnen aan je sjamanistische reis. Dit is je eerste sjamanistische missie. Welke kennis kan je terugbrengen?
    • Heb je iets onverwachts geleerd?
    • Heeft een interessante persoon met je gesproken?
    • Heb je iets bijzonders opgemerkt?
    • Als deze boekhandel in een opkomende droom verschijnt, voert u deze in.
  2. 2 Zoek naar bewijs. De sjamaan gelooft dat het universum levend, bewust en verbonden is; dat alle objecten, zelfs levenloze, een geest of ziel bevatten. Begin het bewijs van deze overtuigingen op te merken in je dagelijkse leven. Lijkt je koffiemolen een ziel te hebben? Laat de vlinder in je raam je aan iemand denken? Voel je je verbonden met de plant die water nodig heeft in je kantoor? Erken deze gevoelens en connecties. Deze wezens kunnen je in je dromen beginnen te bezoeken.
    • Ken elke dag het 'zijn' van dieren en objecten door ze te groeten.
    • Zeg (stil of beter nog, hardop) "Hallo, koffiemolen. Bedankt dat je mijn ochtend vandaag een beetje beter hebt gemaakt. "
    • Naarmate je je tijdens de dag comfortabel voelt (en erin gelooft), zal het gemakkelijker zijn om deze oefening voort te zetten terwijl je slaapt.
  3. 3 Herken synchroniciteit. Bijna niets in het leven is "slechts een toeval." Het bijwonen van synchroniciteit in ons wakende leven opent ons voor berichten uit het universum. Wanneer je synchroniciteit tegenkomt, is dat de manier van het universum om te zeggen dat je op de goede weg bent.[1] Synchroniciteiten zijn vaak aanwijzingen voor waarnaar te zoeken of waar naartoe tijdens een droom. Voorbeelden van synchroniciteit zijn:
    • Zien dezelfde persoon als een verscheidenheid van niet-gerelateerde locaties.
    • Een woord hardop spreken op exact hetzelfde moment als iemand anders.
    • Wanneer je een synchronistisch moment ervaart, negeer het dan niet. Stop en merk het op. Schrijf het op.
    • Besteed specifieke aandacht aan synchroniciteiten die de drempel overschrijden tussen waken en dromen. (Zag je een persoon in het echte leven en dan in een droom? Probeer met ze te praten in je droom!)
  4. 4 Speel in de "schemerzone"."Begin je reis in sjamanistische droompraktijk door de periode te spelen tussen slapen en wakker zijn. Deze ruimte wordt de 'schemerzone' genoemd.[2] Terwijl je in bed ligt en je klaarmaakt voor de slaap, richt je je geest en verbeelding op vruchtbare plaatsen voor sjamanistische activiteit. Je hebt al de basis gelegd voor deze berichten![3]
    • Denk terug aan de boekhandel. Wie heeft je gesproken? Roep ze in gedachten en stel je een scenario voor waarin ze je advies geven. Stel je de buitenkant van de winkel voor en visualiseer jezelf. Deze boekwinkel kan een toegangspoort tot een hoger niveau zijn.
    • Herinner elk "bewijs" dat u onlangs bent tegengekomen. Denk aan de koffiemolen die leek te leven. Luister naar het geluid van zijn motor. Kun je berichten horen via dat gezoem? Wat zou een koffiemolen u willen vertellen?
    • Roep een synchroniciteit op die je is overkomen. Onthoud de details. Wat waren de omstandigheden en hoe voelde je je? Kun je de ervaring opnieuw beleven terwijl je in slaap valt?
    • Gebruik de klassieke benadering en stel je een trap voor. Visualiseer het in zoveel details als je kunt. Terwijl je in slaap valt, stel je jezelf voor dat je het opstijgt. Dit zal je toelaten om het Hoogste Niveau in te gaan terwijl je in slaap valt.
    • Denk ten slotte na over wat je wilt weten. Wanneer je door de drempel tussen wakende en droomwerelden loopt, stel je een vraag over jezelf, je toekomst of je voorouders.
  5. 5 Zoek naar symbolen. Om de wijsheid van Shamanic dream journeys te leren, moet je de taal van je dromen leren.[4] Begin met het traceren van algemene symbolen. Houd voor nu alleen rekening met deze symbolen en patronen. Er zijn twee soorten Shamanic Dream-symbolen.[5]
    • Archetypische symbolen zijn afbeeldingen die generaties en culturen hebben getranscendeerd. Dingen zoals de elementen (water, lucht, aarde, vuur), hemellichamen (de zon, de maan, de sterren) en dieren (tijgers, beren, reptielen).
    • Persoonlijke symbolen zijn symbolen die specifiek zijn voor u, uw ervaring en uw gezin. Is je grootvader geraakt door verlichting? Verlichting zal een krachtig symbool voor je zijn.
    • Soms kunnen symbolen beide zijn. Het goddelijke zal communiceren met behulp van symbolensystemen die je al kent. Ben je opgeleid in welke vorm van religieuze praktijk dan ook? Deze symbolen verschijnen misschien in je dromen.
  6. 6 Volg je dromen over de "drie niveaus."Er zijn drie niveaus van dromen, of drie" droomwerelden. "Begin met het volgen van" niveaus "waarvan je van nature vanbinnen droomt. Geeft u er de voorkeur aan in het bijzonder? Merk je een patroon op voor wanneer je wisselt?
    • Het hoogste niveau is verbonden met intellectuele en spirituele kennis. De dromen op het hoogste niveau kunnen bibliotheken, zonlicht en open lucht omvatten.
    • Op het middenniveau (of middenniveau) vindt het meeste dromen plaats. De Midden-Wereld lijkt veel op de wereld van het ontwaken. Dit niveau levert het minste Sjamanistische inzicht op.
    • Het lagere niveau (ook wel het Journey-niveau genoemd) is gekoppeld aan de oerkennis. Lagere niveaus dromen zullen worden bevolkt door de natuur en dieren.
    • Als je weet wanneer je op een bepaald niveau geneigd bent te dromen, kun je specifieke kennis opdoen als de omstandigheden goed zijn.

Methode twee van drie:
Oefen "Wakker worden" in je dromen

  1. 1 Oefen dagelijkse realiteitscontroles. Om met de Sjamanistische wijsheid van je dromen om te gaan, moet je "wakker" (of "lucide") worden terwijl je nog steeds droomt. Met andere woorden, je moet je ervan bewust zijn dat je droomt terwijl je slaapt. Een eenvoudige manier om lucide dromen te induceren, is door jezelf regelmatig af te vragen of je wel of niet droomt.
    • Door jezelf routinematig af te vragen of je droomt terwijl je wakker bent, zal je deze oefening natuurlijk uitbreiden terwijl je slaapt.
    • Wanneer je jezelf deze vraag tijdens een droom afvraagt, zal het duidelijk zijn dat je in feite droomt, en je droom zal helder worden.
    • Lucide dromen is een essentiële stap op weg naar sjamanistische dromen.
  2. 2 Leer om droomborden te herkennen. Er zijn enkele veel voorkomende tekens die erop kunnen wijzen dat je droomt. Verschillende van deze zijn op de meeste mensen van toepassing, maar na verloop van tijd zul je de signalen herkennen die voor jou het meest relevant zijn. Deze signalen kunnen je stimuleren om lucide te worden.
    • Klokken, telefoons en andere technologische apparaten werken vaak niet goed.
    • Je handen zullen er vaak bizar uitzien.
    • Je weerspiegeling in een spiegel kan er vreemd en anders uitzien.
    • Telkens wanneer u een van deze tips tegenkomt, vraagt ​​u zich af: "Droom ik of ben ik wakker?"
  3. 3 Gebruik audiostimulatie. Traditionele sjamanen zouden regelmatig drummen gebruiken om een ​​spoor of een dromerige staat te veroorzaken. Je kunt deze methode gebruiken door te luisteren naar binaural beats terwijl je slaapt.
    • Binaural beats zijn audiosporen, voor gebruik met een koptelefoon, die verschillende frequenties in elk oor spelen.
    • Deze beats induceren een bijna automatische meditatieve staat en hebben aangetoond dat ze een lucide slaap bevorderen.[6]
  4. 4 Shamanistische symbolen interpreteren. Zodra je effectief wordt in het "wakker worden" in je dromen, is het tijd om diepere berichten te lezen. U hebt in uw dromen al naar persoonlijke en archetypische symbolen gezocht en herkend. Nu is het tijd om ze te interpreteren.
    • Als uw grootvader bijvoorbeeld is geraakt door verlichting, kan verlichting een belangrijk symbool voor u zijn. Als het verhaal van je grootvader je inspireert, kan verlichting inspireren. Als je bang bent voor stormen vanwege wat er is gebeurd, kan verlichting angst of voorzichtigheid betekenen.
    • Bovendien kan verlichting een archetypisch symbool zijn. Het is gekoppeld aan Griekse, Noorse en hindoegoden. Het kan de straf van de Goden symboliseren of het verlies van onschuld.
    • Hoe voelde je je toen je in de droom verlichting ontmoette? Dit kan je interpretatie van het symbool sturen.
    • Oefen deze interpretatie na het ontwaken uit een droom. Na verloop van tijd zul je in staat zijn om deze analyse in het midden van de droom uit te voeren.
  5. 5 Bepaal op welk niveau je droomt. Denk aan de "drie niveaus"? Wanneer je lucide wordt in een droom, kijk dan rond en bepaal op welke van de drie niveaus je werkt.
    • Als je op het middenniveau bent, zoek dan naar een deur of doorgang. Zoek naar trappen. Als je elke soort portal kunt vinden, ga er dan doorheen. Het zal waarschijnlijk leiden naar een hoger of lager niveau.
    • Als je jezelf op een hoger niveau vindt, observeer dan berichten over je connectie met het goddelijke, over je zoektocht naar kennis, of over het latere leven. Op dit niveau wordt u vaak bezocht door voorouders.
    • Als je jezelf op het lagere niveau vindt, observeer dan berichten over je oorspronkelijke wezen. Dit niveau kan je vertellen over je diepste behoeften en verlangens. Op dit niveau kunt u gesproken worden door dieren, of door uw ongeboren kinderen.

Methode drie van drie:
Remember Your Dreams

  1. 1 Krijgt voldoende slaap. Om de Shamanistische inzichten over dromen te verzamelen, moet je oefenen om ze te onthouden. De eerste stap is om voldoende uren te slapen. Naarmate de nacht vordert, zal je periode van REM-slaap (slaapdroom) langer worden, waardoor je meer substantiële details hebt om je vast te houden. [7]
    • Je eerste droom van de nacht is de kortste, maar na 8 uur slaap kunnen droomperioden 45 minuten of langer duren.
    • Dromen die later in de nacht plaatsvinden, kunnen meer sjamanistische waarde bevatten.
  2. 2 Houd een droogdagboek bij. Heb je je ooit een droom herinnerd bij het ontwaken, alleen om hem snel weg te laten glippen? Houd wat papier en pen bij je bed en schrijf je gedachten op zodra je wakker wordt.[8] Dit zal je goed van dienst zijn op twee manieren:
    • In de loop van de tijd helpt deze oefening je om je dromen terug te roepen zonder ze op te hoeven schrijven.
    • Wanneer je een verslag van je dromen hebt, kun je ze later analyseren om extra sjamanistische wijsheid te verzamelen.
  3. 3 Begin een meditatiebeoefening. Door gedurende de dag deel te nemen aan een meditatieoefening, versterk je het vermogen van je geest om je te ontspannen in een succesvolle droomstaat, evenals je vermogen om de boodschappen van je dromen te bewaren.[9]
    • Begeleide audiobediening met binaural beats kan een eenvoudige manier zijn om deel te nemen aan een meditatie-oefening.
    • Als je niet van begeleide meditatie houdt, probeer dan rustig 5-10 minuten rustig te blijven en diep in te ademen.
    • Voor de beste resultaten mediteer je elke dag om de andere dag.
  4. 4 Onthoud alcohol voordat je naar bed gaat. Het consumeren van alcohol vermindert de hoeveelheid tijd die je besteedt aan de REM-slaap, waardoor je aantal levendige dromen wordt verminderd.[10]
    • Als je de volgende ochtend echter de tijd hebt om te gaan slapen, kun je "REM-rebound" ervaren, waarbij je de REM-slaap die je verloren hebt goed kunt maken.
  5. 5 Gebruik een positieve affirmatie. Voordat u elke nacht gaat slapen, zegt u: "Ik kan altijd mijn dromen onthouden." Herhaal dit elke keer dat u gaat slapen. Dit zal je helpen je geest te oriënteren op lucide dromen en sjamanistische symboliek. Na verloop van tijd manifesteer je het vermogen om je dromen te onthouden.[11]