Het verlaten van een gewelddadige relatie kan behoorlijk moeilijk zijn. Slachtoffers van misbruik realiseren zich vaak niet dat ze worden misbruikt of dat ze ertoe worden gebracht te geloven dat ze de oorzaak zijn van hun eigen misbruik. Zodra u zich realiseert dat u wordt misbruikt en klaar bent om te vertrekken, moet u dit snel en zorgvuldig doen om mogelijke escalatie en geweld te voorkomen die uw leven in gevaar zouden kunnen brengen. Wees niet bang om om hulp te vragen, gebruik alle middelen die voor u beschikbaar zijn en ga veilig weg.

Methode één van de vijf:
Hulp krijgen

  1. 1 Zoek een veilige manier om hulp te zoeken. Telefoonrecords en oproeplogboeken kunnen worden gecontroleerd. De browsergeschiedenis van computers kan worden getraceerd. U kunt proberen uw oproeplog of internetcookies en geschiedenis te wissen. Sommige browsers bieden u ook de mogelijkheid om ze in de "privé" -modus in te stellen. Maar als u bang bent dat uw misbruiker uw communicatie met anderen bewaakt, wilt u misschien een andere computer of een andere te gebruiken telefoon zoeken.[1]
    • De meeste openbare bibliotheken bieden computers met internettoegang voor leden van de gemeenschap. Dit kan een goede plek zijn om te beginnen.
    • Misschien wilt u een prepaid mobiele telefoon kopen. Dit kan van pas komen bij het zoeken naar hulp en later, wanneer u daadwerkelijk vertrekt.
    • U kunt ook de computer of telefoon van een vriend of buur gebruiken. Maak indien nodig een excuus, zoals je eigen computer of telefoon die kapot is.
  2. 2 Neem contact op met een organisatie die kan helpen. De meeste gebieden hebben lokale middelen om slachtoffers van misbruik te helpen. Als u niet zeker weet waar u moet beginnen of als u met iemand wilt praten over het plannen van een abusieve relatie, begin dan met de volgende bronnen.
    • In de VS: National Domestic Violence Hotline 1-800-799-7233 (SAFE)
      • Mannen in de VS kunnen contact opnemen met The Domestic Abuse Hulplijn voor mannen en vrouwen
    • In het VK: Women's Aid 0808 2000 247
      • Mannen in het VK kunnen contact opnemen met ManKind Initiative
    • In Australië: 1800Respect 1800 737 732
      • Mannen in Australië kunnen contact opnemen met One in Three
    • Wereldwijd: de internationale gids van huiselijk geweld agentschappen
  3. 3 Zoek een gehavende vrouwenopvang. Als u een vrouw bent die het slachtoffer van misbruik is, zoek dan een gehavende vrouwenopvang in uw omgeving (of een nabijgelegen stad). Houd er rekening mee dat de fysieke locatie van dergelijke schuilplaatsen meestal geheim wordt gehouden voor de bescherming van de vrouwen in de opvang, maar dat je een hotline moet kunnen bellen of door een screening op een fysieke locatie kunt gaan. Dan wordt u doorverwezen naar de opvang.[2]
    • De meeste schuilplaatsen zorgen voor een veilige plek om te wonen voor zowel vrouwen als kinderen. Ze zijn ontworpen om veiligheid en ondersteuning te bieden terwijl u weer op de been bent, maar uw verblijf daar zal voor een beperkte tijd zijn.[3]
  4. 4 Praat met vrienden of familie.[4] Helaas trekken veel slachtoffers van mishandeling zich terug of worden gedwongen om geïsoleerd te raken. Dit leidt er vaak toe dat slachtoffers geloven dat ze niemand hebben om hen te helpen aan hun misbruiker te ontsnappen. Vrienden en familie, zelfs als je geen contact hebt gehad, kunnen er echter doorheen komen en je helpen om uit een slechte situatie te geraken. Neem contact op met iemand die je vertrouwt en vraag om hulp.
    • Probeer specifiek te zijn met wat je zou willen dat ze voor je doen (zoals je laten blijven, je "escape bag" houden, de politie bellen als je ze een "codewoord" geeft, etc.)

Methode twee van vijf:
Een ontsnappingsplan maken

  1. 1 Stel noodfondsen of krediet vast. Als uw misbruiker het geld goed onder controle houdt, geld van u weghoudt of u niet toestaat om uw eigen geld te verdienen, kan het moeilijk zijn om een ​​noodfonds op te zetten. Bewaar elke wijziging die u kunt behouden, retourneer items naar een winkel voor geld terug, verberg alle aan u gegeven geld als een geschenk of zoek andere manieren om noodgeld te bouwen. Als u geen contant geld kunt krijgen, probeer dan een creditcard op uw naam aan te vragen, maar zorg ervoor dat u verklaringen naar een postbus, een werkadres of zelfs naar het huis van een vriend stuurt, zodat uw misbruiker er niet achter komt . Krijg geen toegang tot uw creditcardaccount vanaf uw thuiscomputer.[5]
    • Het hebben van een creditcard kan u helpen een krediet vast te stellen of op te bouwen (zolang u dit op een verantwoorde manier betaalt), die u mogelijk nodig heeft om na uw vertrek zelfstandig te kunnen leven.[6]
  2. 2 Verpak en verstop een "ontsnappingstas"."Je moet een nood tas met benodigdheden erin hebben.[7] Zorg ervoor dat je de tas heel goed verstopt (misschien wil je hem zelfs bij iemand anders thuis achterlaten.) Je pakt licht in, maar neemt het volgende op in je tas:[8]
    • Veranderingen van kleding voor u en alle kinderen
    • Kopieën van belangrijke documenten (geboorteaktes, paspoorten, rijbewijs, bank- of creditcardgegevens, betaalstroken, sociale zekerheidskaart (en), enz.)
    • Medicijnen voor u of uw kinderen
    • Speciale persoonlijke items zoals foto's of sieraden
    • Niet-bederfelijke snacks[9]
  3. 3 Verzamel bewijs van misbruik. Je moet zeker geen gevallen van misbruik provoceren alleen om bewijsmateriaal te verzamelen, maar het kan je helpen om in de toekomst juridische stappen te ondernemen als je bewijs van misbruik verzamelt. Maak foto's van verwondingen, vernielde objecten of een kamer die tijdens een gewelddadige episode werd vernield, houd bloedige kleding of handdoeken bij en verzamel documentatie over ziekenhuisbezoeken als gevolg van misbruik.[10]
    • Wanneer u gewond bent geraakt in een episode van geweld, moet u medische hulp zoeken in de eerste hulp en de gegevens bijhouden. Dit kan van cruciaal belang zijn om een ​​bevel tot bescherming, bewaring of uw kinderen te krijgen, of een omstreden echtscheiding.
  4. 4 Verberg een extra autosleutel.[11] Als uw toegang tot een voertuig beperkt is, probeer dan een extra sleutel voor uw auto te maken. Als er al een extra sleutel is, verberg hem dan op een plaats waar je hem gemakkelijk kunt bereiken als je weggaat. Controleer de vlek vóór uw vertrek om ervoor te zorgen dat uw misbruiker de sleutel niet heeft gevonden en verwijderd.
    • Je moet ook je voertuig klaar houden om te vertrekken; naar buiten gericht zodat je snel weg kunt rijden. Houd je auto op gas, zodat je altijd een bijna volle tank hebt.[12]
  5. 5 Weet waar je naartoe gaat als je weggaat. Hoewel soms net wegkomen het belangrijkste is, heb je een grotere kans om te krijgen en weg te blijven als je een plan hebt waar je heen moet. In het ideale geval zou je moeten praten met een opvangcentrum, een misbruikcentrum of een vriend of familielid van tevoren. In geval van nood moeten deze plaatsen u echter ook zonder voorafgaande kennisgeving naar een veilige plaats kunnen brengen of doorverwijzen.
    • Als je bij een vriend of familielid gaat logeren, probeer dan iemand te kiezen die niet meteen duidelijk is voor je misbruiker.
  6. 6 Maak een plan voor huisdieren. Te veel mensen (met name vrouwen) blijven in een gewelddadige relatie omdat ze bang zijn voor wat er met hun huisdieren zal gebeuren als ze weggaan. Sommige schuilplaatsen kunnen u toestaan ​​om een ​​huisdier mee te nemen. Als je dat niet kunt, kun je het huisdier misschien bij een buur of vriend achterlaten of zelfs naar een no-kill shelter brengen voor bewaring. Uiteindelijk moet je je realiseren dat je eigen leven belangrijker is dan dat van een huisdier, hoe moeilijk dat ook is om te slikken.
  7. 7 Bepaal of je je kinderen mee moet nemen. Je moet met een advocaat praten voordat je vertrekt om je kinderen mee te nemen. Hoewel je ze absoluut moet beschermen tegen schade, wil je je potentieel niet schaden om ze in de toekomst te beschermen door je kansen op het verkrijgen of behouden van de voogdij over je kinderen te schaden.

Methode drie van vijf:
Wegkomen

  1. 1 Verlof gedurende een veilige periode. U moet waarschijnlijk weggaan terwijl uw misbruiker van huis is (tenzij een gewelddadige episode een onmiddellijke ontsnapping noodzakelijk maakt). Plan en bereid je voor om te vertrekken op een moment dat je misbruiker het huis uit zal zijn, het liefst enkele uren. Gun uzelf voldoende tijd om uw noodzak te verzamelen en op een veilige plaats te komen voordat uw misbruiker zich realiseert dat u weg bent.
    • U hoeft geen notitie achter te laten of een verklaring waarom u vertrekt. Het is prima om gewoon te vertrekken.
    • Als u geen toegang heeft tot uw eigen vervoer, moet u ervoor zorgen dat iemand u ophaalt. Als je bang bent dat je in gevaar bent, kun je de politie laten ophalen en verwijderen bij je thuis.
  2. 2 Ga snel weg zonder te worden gevolgd. Hoewel u waarschijnlijk rechtstreeks naar uw veilige plek moet gaan (een schuilplaats of om bij een vriend of familielid te verblijven), wilt u misschien een indirecte route nemen en erop letten dat u niet wordt gevolgd. Probeer op te gaan in het verkeer, zijwegen te nemen, om te keren en een deel van je route te volgen, en let op auto's die lijken op dezelfde weg als jij.
  3. 3 Neem je mobiele telefoon niet mee. Kopieer belangrijke nummers op een andere plaats (of onthoud[13] hen.) Uw mobiele telefoon kan worden ingesteld voor het volgen zonder uw medeweten, dus als u deze achterlaat, kunt u uw misbruiker achterlaten.[14]
    • Overweeg om een ​​prepaid mobiele telefoon te kopen en deze in uw noodzak te laten verpakken. Dit zou u in staat kunnen stellen om belangrijke oproepen te doen met betrekking tot uw ontsnapping en veiligheid zonder mogelijk uw misbruiker naar u toe te leiden.[15]
  4. 4 Creëer een valse route nadat je bent vertrokken. Als je denkt dat je misbruiker je probeert te volgen, denk er dan aan om een ​​valse route te maken nadat je bent vertrokken. Gebruik uw eigen mobiele telefoon om naar een hotel te bellen op zijn minst 6 uur verwijderd van uw echte bestemming. Gebruik een gedeelde creditcard of bankrekening om vooruit te betalen voor de hotelkamer en ontvang een e-mailbevestiging naar een gedeeld of gecontroleerd e-mailaccount. U kunt ook een huurauto op dezelfde plaats boeken of een bericht achterlaten voor een makelaar in onroerend goed en haar vragen om u terug te bellen op uw telefoonnummer thuis.[16]
    • Neem deze stappen niet voordat je weggaat, omdat ze je misbruiker kunnen overtuigen van het feit dat je weggaat, wat een hevige reactie zou kunnen oproepen.[17]
    • Als u uw eigen mobiele telefoon gebruikt om een ​​valse route te maken, moet u deze weggooien of verlaten voordat u de locatie bereikt waar u echt naartoe gaat.
  5. 5 Ga rechtstreeks naar een veilige plaats. Waar je veilige plek ook is, ga daarheen. Het voordeel van een bezoek aan een opvangcentrum of een organisatie voor slachtofferhulp is dat ze werknemers of vrijwilligers hebben die zijn opgeleid om u te helpen met het "wat nu?" Dat u waarschijnlijk zult voelen na uw vertrek.
    • Als je bij een vriend of familie blijft, moet je toch overwegen om contact op te nemen met een organisatie voor slachtofferhulp, die je kan verwijzen naar juridische hulp, counseling, steungroepen, werkgelegenheidstraining en financiële ondersteuning.[18]
  6. 6 Zorg voor een plan om uw onmiddellijke veiligheid te garanderen. Hoe voorzichtig u ook bent, er is een kans dat uw misbruiker u kan volgen of opsporen. Heb een plan om met die onvoorziene gebeurtenis om te gaan. Je plan moet waarschijnlijk inhouden dat je onmiddellijk de politie moet bellen.
    • Als je misbruiker verschijnt en je smeekt om naar huis terug te keren, ga dan niet weg. Op dit punt zal de misbruiker waarschijnlijk alles zeggen om je naar huis te lokken, maar je zult niet veilig zijn als je teruggaat.

Methode vier van vijf:
Anonimiteit garanderen

  1. 1 Gebruik een neppe naam. Wanneer u voor het eerst incheckt in een opvangcentrum of een vrouwenopvang, hoeft u uw persoonlijke gegevens niet te verstrekken. Je kunt een naam verzinnen om voorbij te gaan, vooral op papierwerk.[19] Dit is misschien niet het geval bij juridische of financiële hulp, maar op het moment zelf is het ok om extra voorzichtig te zijn.
  2. 2 Onthul de locatie van een opvanghuis niet. Onthul nooit waar een schuilplaats zich bij anderen bevindt. Als u tegen uw misbruiker, uw familieleden of familieleden van een misbruiker, of mensen die bevriend zijn met u en uw misbruiker waar een opvanghuis is, vertelt, brengt u uw eigen leven en de levens van andere vrouwen en kinderen in de opvang in gevaar.
    • Het is mogelijk dat u papierwerk moet ondertekenen waarin staat dat u de locatie van een opvangcentrum niet vrijgeeft voordat een organisatie u naar de geheime locatie brengt.
  3. 3 Verander je werkgewoonten. Als u een baan heeft, praat dan met uw werkgever over het aanbrengen van wijzigingen om uw veiligheid te garanderen. Sommige staten hebben wetten die van werkgevers verlangen dat ze redelijke aanpassingen doen voor overlevenden van misbruik.[20] Ontdek of u locaties kunt wijzigen, verschillende uren kunt werken of extra persoonlijke beveiliging hebt wanneer u van uw werkplek naar uw voertuig reist.
  4. 4 Heb een geheim nummer en een vertrouwelijk adres. Als u naar een nieuw huis bent verhuisd, moet u een geheim telefoonnummer voor thuis krijgen. Voor post, ontvang een P.O. Vakje of vraag het postkantoor naar het programma voor vertrouwelijke adressen van uw staat.[21] Door deze stappen wordt het moeilijker om uw specifieke locatie op te sporen.
    • Als je kinderen hebt, praat dan met ze over het vertrouwelijk houden van hun privéadres en het niet delen met je misbruiker of met vreemden.
  5. 5 Wijzig al uw wachtwoorden. Elk account dat u online hebt, kan een venster zijn op persoonlijke informatie. Voor alle zekerheid, verander al uw wachtwoorden voor elk account; financiële rekeningen, sociale media-accounts, e-mailaccounts, enz.[22] In feite wilt u misschien sociale media-accounts tijdelijk (of permanent) uitschakelen en uw e-mailadres wijzigen.
  6. 6 Vraag om extra beschermingslagen. Sommige bedrijven hebben alleen uw sofinummer en de meisjesnaam van uw moeder nodig om toegang te krijgen tot beveiligde informatie. Als u met uw misbruiker was getrouwd, heeft hij of zij waarschijnlijk deze informatie. Vraag of het bedrijf aanvullende accountbeveiliging biedt of een antwoord op beveiligingsvragen biedt dat niet juist is (maar dat u zich nog wel herinnert). U kunt bijvoorbeeld de meisjesnaam van uw vaders grootmoeder opgeven in plaats van die van uw moeder.

Methode vijf van vijf:
Juridische actie ondernemen

  1. 1 Vraag een schuilplaats voor begeleiding of middelen. De meeste schuilplaatsen bieden begeleiding bij juridische hulp. Sommigen bieden zelfs gratis juridische diensten aan voor slachtoffers van huiselijk geweld.[23] Zelfs als u niet in een opvangcentrum verblijft, moet u contact opnemen met de organisatie (de meesten hebben een hulplijn) om te informeren naar gratis of goedkope juridische diensten.
    • Sommige organisaties helpen met immigratiediensten voor allochtone slachtoffers van huiselijk geweld; blijf niet in een beledigende situatie omdat u bang bent voor deportatie. Je hebt het recht om vrij te zijn van geweld, zelfs als je een immigrant bent.
  2. 2 Neem contact op met een advocaat. Je hebt waarschijnlijk een advocaat nodig om je te ondersteunen bij de juridische strijd (en) waarmee je mogelijk te maken krijgt. Als u getrouwd was met uw misbruiker, als u samen kinderen had, of als u een immigrant bent, moet u juridische veranderingen doorvoeren die een advocaat kan helpen.
    • Als u geen geld heeft, kunt u nog steeds een advocaat krijgen. Sommige advocaten zullen een rechtszaak voor honoraria van uw misbruiker opnemen in het geval van een rechtszaak in uw voordeel. Sommigen kunnen ook uw zaak "pro deo" of als een daad van naastenliefde nemen.
  3. 3 Bestand voor een persoonlijke beschermingsorder (PPO). Een PPO is een door de rechtbank ondersteund document dat u juridische bescherming biedt tegen een voormalige misbruiker. Als u een PPO wilt indienen, moet u alle mogelijke misbruiken en een brief met de beschrijving van de onrechtmatige situatie en de relatie tussen u en uw misbruiker met uw plaatselijke gerechtsgebouw opnemen. Zij moeten u verdere instructies geven over het invullen van de juiste papieren om een ​​wettelijke PPO te krijgen.[24]
    • Nadat je je PPO hebt aangevraagd, moet het, als het is goedgekeurd, legaal aan je misbruiker worden betekend en moet je een bewijs van betekening indienen bij de rechtbank. Praat met de griffie van het gerechtsgebouw over hoe dit te doen.[25]
    • Als u eenmaal een PPO hebt, houd deze dan altijd bij u. Als uw misbruiker de voorwaarden van de PPO schendt, moet u mogelijk de PPO aan de politie tonen. [26]
    • Houd er rekening mee dat een PPO uw bescherming niet garandeert.[27] Het maakt het gemakkelijker om je dader te laten arresteren in het geval van verdere incidenten, maar een PPO is vaak niet genoeg om een ​​gewelddadige misbruiker volledig van je af te houden.
  4. 4 Bestandsladingen. Als u recentelijk bent mishandeld of als u over misbruik (politie en / of medische gegevens) beschikt, moet u uw misbruiker aanklagen. U kunt mogelijk een aanklacht indienen zonder fysiek bewijs (vooral als u getuigen kunt afleggen tegen uw misbruik), maar het zal veel gemakkelijker zijn als u fysiek bewijs van een aanslag verzamelde voordat u vertrok.
    • U zult waarschijnlijk een zaak hebben tegen uw misbruiker die meerdere niveaus heeft (u kunt bijvoorbeeld een echtscheiding aanvragen, een aanklacht indienen voor de voogdij van een kind, een bestand indienen voor aanranding en een PPO aanvragen). De gecompliceerde aard van deze beschuldigingen vereist een advocaat.
  5. 5 Neem de juiste stappen voor echtscheiding of voogdij over kinderen. Als je je misbruiker eenmaal hebt verlaten, moet je juridische banden sluiten. Als u ongehuwd was en geen kinderen had, kan dit net zo eenvoudig zijn als het annuleren van gezamenlijke rekeningen. Als je getrouwd was en kinderen had, kun je te maken krijgen met ingewikkelde juridische gevechten, waarbij je je misbruiker moet zien (in de rechtszaal als je nergens anders bent). Wees hierop voorbereid door te leunen op de ondersteuningssystemen die je nu hebt - de opvang, je juridisch adviseur, je vrienden en familie en een therapeut.
  6. 6 Ga naar therapie. Of je nu de voorkeur geeft aan persoonlijke aandacht van een therapeut of de gemeenschap van ondersteuning van groepstherapie (of allebei!), Je moet hulp krijgen. Overleven is niet gemakkelijk en uitstappen kost veel kracht. Je moet op anderen steunen om effectief te genezen, sterk te blijven en jezelf voor te bereiden op gezondere relaties in de toekomst. [28]