Psychiatrische noodsituaties zijn angstaanjagende, verwarrende tijden die kunnen voorkomen dat een persoon functioneert. Hoewel medische hulp de beste en belangrijkste manier is om iemand te helpen, zijn er dingen die u kunt doen om hen te helpen de situatie het hoofd te bieden.

Deel een van de drie:
Ontdekken wat er fout ging

  1. 1 Ontdek wat de psychiatrische noodsituatie veroorzaakte. Vraag de persoon direct wat er mis is, en vraag iemand anders om details te verstrekken die kunnen helpen verklaren wat iemand doormaakt. Hier zijn enkele voorbeelden van psychiatrische noodsituaties:
    • Reageren op een traumatische gebeurtenis of flashback
    • Psychose (het contact met de werkelijkheid verliezen, inclusief hallucinaties)
    • Zelfmoordgedachten
    • Paniekaanvallen
  2. 2 Luister goed naar de persoon en stel hen vragen. Ze kunnen belangrijke informatie bieden om u te helpen erachter te komen wat er aan de hand is. Praat rustig en vriendelijk met ze, zodat ze de tijd hebben om de vraag te verwerken en hun reactie samen te stellen.
    • Bent u gediagnosticeerd met psychische aandoeningen of stoornissen?
    • Wat was er aan de hand voordat deze aanval begon? Hoe voelde je je?
    • Heb je astma? (Een astma-aanval kan erg lijken op een paniekaanval.)
    • Ben je op medicijnen?
    • Heeft u pillen of medicijnen in de buurt om u hiermee te helpen?
  3. 3 Als andere mensen in de buurt zijn, vraag hen wat er is gebeurd. Ze kunnen misschien praten over gebeurtenissen die mogelijk een psychiatrische noodsituatie veroorzaakten.

Tweede deel van de drie:
Hen helpen om met de situatie om te gaan

  1. 1 Blijf kalm. Emoties zijn besmettelijk, en als je op een verzamelde en respectvolle manier handelt, zal het de noodlijdende persoon helpen kalmeren.
  2. 2 Probeer een andere scène te veranderen. Als je in het openbaar bent, breng ze dan naar een meer private ruimte. Gevoelens van schaamte en schaamte over het afsmelten van anderen kunnen de persoon in nood slechter maken, dus privacy zal hen helpen kalmeren. De natuur helpt vooral, vanwege het zonlicht en vredige beelden.
  3. 3 Zeg dat je wat kalmerende technieken kent en vraag of ze deze samen willen doen. Als ze ja zeggen, kunnen de volgende technieken hen helpen te ontspannen of zich opnieuw met de realiteit te verbinden.
    • Angst, woede en algemene nood: Vraag hen diep in te ademen vanuit hun middenrif (buik). Houd het voor een telling van drie en adem uit voor een telling van drie. Herhaal totdat ze er meer ontspannen uitzien.
    • Aanhoudende zorgen en negatieve gedachten: Help ze zich op iets anders te concentreren door hen aan te moedigen beeldmateriaal te gebruiken. Vraag hen om zich een favoriete plek voor te stellen waar ze naartoe gaan. Vraag vervolgens details over de afbeeldingen. "Wat zie je als je in het dock staat?" "Welke geluiden kun je horen?"
    • Depressie / Suïcidale gedachten: Vraag hen om hun favoriete mensen ter wereld te noemen. Vraag hen vervolgens één voor één een van elk op te noemen: (1) twee goede dingen over die persoon, (2) twee goede herinneringen met betrekking tot die persoon, (3) twee redenen waarom ze die persoon leuk vinden. Dit zal de grenzen verleggen door hen te herinneren aan de goede dingen in het leven. Probeer ook te vragen naar locaties of hobby's (niets stressvol).
    • Psychose en hallucinaties: Gebruik 'aardingstechnieken' om de persoon te helpen opnieuw verbinding te maken met de realiteit. Stel hen vragen over hun omgeving om hun vijf zintuigen te gebruiken. Lijsten met aardingstechnieken[1] online bestaan ​​om u te helpen.
  4. 4 Troost de persoon. Psychiatrische noodsituaties zijn misschien angstaanjagend voor toeschouwers, maar ze voelen zich veel slechter voor de persoon die ze ervaart. De persoon kan zich overweldigd, doodsbang, gefrustreerd voelen dat ze hun emoties niet kunnen beheersen en zich schamen om de controle te verliezen tegenover andere mensen.
    • Geestelijke ziektes zoals angst en depressie vergroten vaak gevoelens van schaamte en schuldgevoelens.
    • Als er een glas water in de buurt is, bied het dan aan.
    • Vraag voordat je ze aanraakt (zelfs als je ze goed kent). Als ze zich angstig voelen of een sensorische overbelasting ervaren, kunnen hun hersenen het als een aanval interpreteren. Vraag "Wil je een knuffel?" en wacht op hun reactie.
    • Spreek kalm en medelevend met hen. Praat met hen op dezelfde manier als met een ongelukkige vriend. Dit zal helpen hen ervan te verzekeren dat je een "veilig" persoon bent en dat ze kunnen kalmeren.
  5. 5 Behandel ze als een mens. Geesteszieken zijn niet inherent gewelddadig en zijn zeker geen monsters. Zolang je zachtaardig en respectvol bent, zullen ze je hoogstwaarschijnlijk niet uitlachen.
  6. 6 Houd er rekening mee dat er een kleine kans is dat ze gewelddadig kunnen zijn. De meeste geesteszieken zijn niet gewelddadiger dan de gemiddelde persoon, en ze zullen niet uithalen tenzij je je gedraagt ​​als een bedreiging. Een paar mensen kunnen echter gewelddadig worden. Daarom is het goed om enkele veiligheidsmaatregelen te volgen, vooral als de persoon boos is of de realiteit niet raakt.
    • Ga niet naar een volledig afgelegen gebied. Blijf in zicht of hoor afstand.
    • Houd ze nooit vast of verdring ze niet. Als ze niet helder denken, kunnen ze het interpreteren als een bedreiging en uithalen om weg te komen.
    • Schreeuw, kleineer ze niet en handel niet op een agressieve manier.
    • Als ze boos zijn, maak je de situatie onschadelijk.
  7. 7 Dood hen niet. Als je te dichtbij komt, raken ze in paniek en duwen ze je weg of denken ze dat je hen aanvalt. Zet ze niet in de hoek; geef ze zoveel ruimte als ze prettig vinden.
  8. 8 Roep indien nodig om hulp. Probeer een van hun vrienden, familieleden of medische professionals te bellen. Ze kunnen misschien komen om ze te kalmeren, of op zijn minst vertellen wat je moet doen. Als de aanval ernstig is, bel dan een ambulance.
    • Als de persoon niet kan stoppen met hyperventilatie, let dan op tekenen van zuurstofgebrek: blauwe lippen of vingers, blauwige huid, hoesten, pijn op de borst, verwardheid, duizeligheid, flauwvallen.[2] Bel onmiddellijk een ambulance als dit gebeurt.
    • Bel een ambulance als u vreemde fysieke symptomen ziet die u niet begrijpt en die de persoon niet kan uitleggen.
    • Bel de politie niet tenzij iemand onmiddellijk risico loopt. Sommige politieagenten zijn niet goed opgeleid om met geestesziekten om te gaan en kunnen een onschadelijk persoon verwonden of doden.[3][4][5] Bel een ziekenhuis, zorgverlener of zelfmoordhotline.

Derde deel van de drie:
Nasleep

  1. 1 Als ze thuis zijn, verwijder dan alle gevaarlijke voorwerpen uit de kamer. Dit omvat scharen, messen, pillenflessen, wapens, scheermessen en andere scherpe voorwerpen. Zelfs als iemand bij hen blijft, is het mogelijk dat ze ernaar kunnen grijpen als de ander zich afkeert of een pauze neemt in de badkamer.
  2. 2 Help ze zichzelf te helpen. Probeer hen te helpen hun eigen oplossing te vinden in plaats van de persoon te adviseren. Als je ze goed genoeg kent, kun je zachte suggesties doen, maar ze hebben de controle over hun eigen lot.
  3. 3 Vraag hoe je hen kunt helpen. Bieden om bij hen te zitten terwijl ze contact opnemen met iemand die hen kan helpen. Ze moeten niet alleen worden gelaten na een noodgeval. Zelfs als ze zeggen dat ze in orde zullen zijn, staan ​​ze er beleefd op dat ze regelen dat iemand ze een beetje controleert.
    • Stel voor dat ze een familielid of een vriend bellen om met hen mee te gaan.
    • Ga met ze zitten terwijl ze een zelfmoordhotline bellen. Als telefoons moeilijk voor ze zijn, kunnen ze CrisisChat.org gebruiken, een op tekst gebaseerde hotline.
  4. 4 Help ze zich voor te stellen hoe ze de komende paar uur zullen omgaan. Dit helpt een terugval te voorkomen.
    • Als je kunt, blijf bij hen, of blijf totdat iemand anders hen komt halen.
    • Help ze te plannen welke activiteiten ze gaan doen. Overweeg films, kunst, zelfzorg (baden, massage), uitgaan met een vriend of wat dan ook helpt hen te ontspannen.
    • Als ze enige tijd alleen zullen zijn, zorg er dan voor dat ze nummers hebben die ze kunnen bellen als ze zich weer slechter gaan voelen.
    • Moedig ze aan om alles te vermijden wat de aflevering heeft veroorzaakt. Een angstige student kan bijvoorbeeld een pauze willen nemen van het huiswerk tot ze weer op de been is.
  5. 5 Als ze open staan ​​om erover te praten, praat dan over oplossingen op de lange termijn. Psychiatrische noodsituaties zijn zeer stressvol om te ervaren, en het is belangrijk om een ​​manier te vinden om de kansen dat ze in de toekomst plaatsvinden te voorkomen of te verminderen.
    • Krijgen ze medische hulp? Zouden ze bereid zijn om een ​​afspraak te maken met hun arts om erover te praten?
    • Weten ze iets van hun medische toestand?
    • Hebben ze het hun familieleden en / of goede vrienden verteld? Hebben ze een ondersteunend netwerk?
  6. 6 Wat de uitkomst ook is, voel je er niet slecht over. Je hebt het beste gedaan wat je kon, en dat alleen is bewonderenswaardig. Je kunt niet de schuld geven voor wat er is gebeurd, en jij was de beste vriend voor hen die je zou kunnen zijn.