Diarree tijdens de zwangerschap komt zeer vaak voor en kan een teken zijn dat de bevalling nabij is als u in uw 3e trimester bent. Diarree kan ook gebeuren in het eerste trimester, vanwege plotselinge veranderingen in uw lichaam als gevolg van plotselinge veranderingen in het dieet, prenatale vitamines en een hogere waterinname. Al deze veranderingen kunnen uw normale spijsvertering verstoren. Als u 3 of meer losse en waterige ontlasting ervaart, moet u er altijd voor zorgen dat u uzelf opnieuw hydrateert en belt en uw arts op de hoogte brengt. Om uw diarree op natuurlijke wijze te stoppen, kunt u thuis een paar simpele stappen zetten.

Stappen

  1. 1 Eet een BRAT-dieet om je ontlasting te verstevigen. BRAT staat voor Banana, Rice, Apple en Toast. Deze voedingsmiddelen zijn effectief bij de behandeling van diarree en voor een stevige stoelgang.
    • De rijst moet bruine rijst zijn en de toast moet uit volkoren brood komen.
    • De vezel in deze voedingsmiddelen absorbeert water en maakt de ontlasting "volumineuzer" en solide.
    • Bananen en rijst zijn ook geweldige bronnen van vezels.
    • Appels bevatten pectine dat helpt ontlasting op te nemen en diarree te behandelen.
    • Eet iets uit dit dieet bij elke maaltijd om losse of waterige ontlasting te voorkomen.
    • 4 tot 6 porties per dag van dit dieet zullen doen.
  2. 2 Eet cheddar-kaas om enzymen te introduceren die ontlasting stollen. Kaas kan helpen ontlasting te stollen door het introduceren van stremsel, een enzym dat wordt gevonden in cheddar kaas die de spijsvertering reguleert.
    • ¼ portie kaas per maaltijd is voldoende.
    • Vermijd verwerkte kaas zoals Amerikaanse kaas- en kaaspasta's.
    • Eet geen kaas als u lactose-intolerant bent, omdat dit de maagklachten die u voelt verder verergert.
  3. 3 Vermijd voedingsmiddelen met veel vet en suiker. Voedingsmiddelen met veel vet en suiker verergeren diarree.
    • Elke drank die veel suiker bevat, zoals frisdrank, moet ondertussen worden vermeden.
    • Zorg ervoor dat u "gezonde" suikerbronnen zoals zoet fruit en sappen vermijdt.
    • Een dieet met veel suiker stimuleert de zuursecretie en veroorzaakt irritatie van de ontstoken maag- en darmbekledingen.
    • Voedingsmiddelen met een hoog vetgehalte worden niet gemakkelijk verteerd omdat ze niet oplosbaar zijn in water, waardoor ze moeilijk door de darmen kunnen worden opgenomen en verteren.
    • Dit kan maagklachten veroorzaken en diarree verergeren.
    • Voorbeelden van voedingsmiddelen die u moet vermijden, zijn: vruchtensappen, frisdrank, boter, gedroogd fruit, snoep, ijs, vlees en bewerkte voedingsmiddelen.
  4. 4 Vermijd andere voedingsmiddelen die uw spijsverteringskanaal kunnen irriteren. Sommige voedingsmiddelen zijn irriterende stoffen in de maag en kunnen uw spijsverteringskanaal aansteken en gastro-intestinale problemen verergeren.
    • Deze categorieën omvatten: gekruid voedsel, cafeïnehoudend voedsel en zuivelproducten.
    • Voorbeelden van voedingsmiddelen die u moet vermijden zijn: chilipepers, specerijen, koffie, thee, frisdrank, melk, boter en yoghurt.
  5. 5 Verhoog uw vochtinname om gehydrateerd te blijven. Omdat diarree veel water wegneemt van je lichaam, moet je het meteen vervangen om gehydrateerd te blijven.
    • De vloeistofinname moet worden verhoogd met 1L per uur gedurende 1 tot 2 uur, totdat de symptomen verdwijnen.
    • Dit helpt je uitdroging te voorkomen.
  6. 6 Eet wat zoute crackers om verloren natrium aan te vullen. Het eten van zoute crackers met een hoog natriumgehalte kan helpen om het natrium en elektrolyten aan te vullen die je tijdens diarree hebt verloren.
    • Het eten van kleine hapjes zout crackers om de 2 tot 3 uur kan helpen.
    • Het hebben van een kleine hoeveelheid voedsel kan je ook helpen om je sterker te voelen door je lichaam energie en calorieën te geven.
  7. 7 Drink sportdrank of orale rehydratatieoplossing om verloren elektrolyten te vervangen. ORS en sportdranken zoals Gatorade en Powerade bevatten natrium en elektrolyten die uw lichaam mogelijk tijdens diarree heeft verloren.
    • Dit geneest diarree niet, maar het kan helpen de uitdroging veroorzaakt door diarree te behandelen en te voorkomen.
    • Sportdranken bevatten kalium, natrium, chloride en glucose, die allemaal belangrijke voedingsstoffen zijn om aan te vullen wanneer u last heeft van diarree.
    • Het drinken van 500ml tot 1 liter Gatorade per dag zal helpen.
    • Voor ORS worden specifieke instructies op de achterkant van het label gegeven.
  8. 8 Zoek medische hulp als u meer dan 3 losse of waterige ontlasting hebt. Uitdroging mag niet worden genegeerd, omdat het vooral gevaarlijk is voor zwangere vrouwen.
    • 3 of meer losse en waterige ontlasting geven aan dat uw diarree niet verbetert.
    • U moet uw arts onmiddellijk op de hoogte stellen om een ​​recept tegen diarree te krijgen.
    • Dit voorkomt dat je uitgedroogd raakt.
    • Uitdroging kan niet alleen schadelijk zijn voor u, maar ook voor uw baby in uw baarmoeder.
    • Bovendien, als u een van deze symptomen ervaart, moet u onmiddellijk medische hulp inroepen.
      • Ernstige diarree (meer dan 10 losse en waterige ontlasting in een periode van 24 uur).
      • Zwarte ontlasting of aanwezigheid van bloed in ontlasting.
      • Koorts boven 37,5 graden Celsius
      • Extreme droogheid van uw mond en ogen.
      • Duizeligheid of duizeligheid.
      • Geen urineren meer dan 12 uur.
      • Lethargie en metaalwaas.
      • Overgaan of flauwvallen.