Terwijl zwangere vrouwen vaak vaker moeten plassen, kunnen de fysieke veranderingen van de zwangerschap andere effecten hebben op uw urinewegen. Je baarmoeder zit bovenop je blaas. Omdat uw baarmoeder (en de baby erin) groeit, kan het verhoogde gewicht de afvoer van urine uit uw blaas blokkeren. Zwangerschapshormonen veroorzaken ook veranderingen in uw urinewegstelsel. Uw nieren werken overuren om uw nieuwe, hogere bloedvolume te compenseren, en dit kan uw urinestroom vertragen. Deze factoren kunnen leiden tot urineweginfecties of UTI's. Zwangere vrouwen zijn bijzonder gevoelig voor deze vaak pijnlijke infecties gedurende de weken zes tot en met 24 van hun zwangerschap.[1] Gelukkig zijn er vele manieren om uw kansen op het krijgen van een UTI tijdens de zwangerschap te verkleinen.

Methode één van de vier:
Zorgen voor goede voeding

  1. 1 Blijf gehydrateerd door dagelijks veel te drinken. Water kan bacteriën uit uw systeem helpen spoelen, nieuwe infecties voorkomen en misschien zelfs het begin van een infectie uit uw systeem wegspoelen.
    • Drink dagelijks zes tot acht glazen van 8-ounce (1,4 tot 2 liter) water.[2]
    • Overweeg citroen aan je water toe te voegen om de zuurgraad van je urine te verhogen en bacteriegroei te bestrijden.[3]
    • Drink dagelijks ongezoet cranberrysap. Hoewel onderzoeken nog niet overtuigend zijn, zijn er aanwijzingen dat cranberrysap de bacteriën in de urinewegen kan verminderen en de vorming van nieuwe bacteriën kan verminderen.[4]
    • Vermijd andere vruchtensappen, alcohol en cafeïnehoudende dranken.[5]
    • Controleer de kleur van uw urine om te zien of u voldoende vocht binnenkrijgt. Donkere urine geeft aan dat u mogelijk uitgedroogd bent, wat kan leiden tot een UTI tijdens de zwangerschap.
  2. 2 Neem vitamines om infectie te helpen voorkomen. De juiste melange van vitamines kan ook uw immuunsysteem stimuleren, wat uw lichaam kan helpen om UTI's en andere infecties te bestrijden.
    • Vraag uw arts welke vitamines veilig zijn om te gebruiken tijdens de zwangerschap. Zorg ervoor dat ze geen negatieve invloed hebben op de medicijnen die u gebruikt. Over het algemeen moet uw dagelijks regime bestaan ​​uit 250 tot 500 mg vitamine C, 25.000 tot 50.000 IU bèta-caroteen en 30 tot 50 mg zink.[6] Hoewel standaard prenatale vitamines een aantal van deze vitamines bevatten, zult u waarschijnlijk extra voedingssupplementen willen nemen om ervoor te zorgen dat u voldoende doses krijgt.[7]
  3. 3 Kies hele voedingsmiddelen in plaats van overmatig geraffineerde of bewerkte voedingsmiddelen, of voedingsmiddelen die veel suiker bevatten. Suiker kan witte bloedcellen in het lichaam remmen door bacteriën te bestrijden, inclusief de bacteriën die UTI's veroorzaken.
    • Consumeer voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten, zoals bosbessen, kersen, tomaten en pompoen.[8]


Methode twee van vier:
Een goede hygiëne handhaven

  1. 1 Houd je genitale gebied schoon. Vermijd het gebruik van sterke zeep, crème, douches, poeders en sprays. Deze producten kunnen de kans op een UTI tijdens de zwangerschap vergroten.
    • Neem liever een douche dan een bad. Als u moet baden, vermijd dan het nemen van meer dan twee baden per dag of zwem gedurende meer dan een half uur per keer.[9]
    • Vermijd bubbelbad- of badparels, die de urethrale opening kunnen ontsteken.
    • Zorg ervoor dat het bad goed wordt schoongemaakt en goed wordt afgespoeld voordat u een bad neemt.
  2. 2 Ga naar de badkamer zodra je de aandrang voelt. Als u uw urine vasthoudt, blijven bacteriën langer in uw blaas en heeft het een grotere kans om zich te ontwikkelen tot een infectie. Zorg ervoor dat u uw blaas tijdens elke rit volledig leegt. Onthoud dat de druk van je groeiende baarmoeder deze oefening kan bemoeilijken; je moet goed overwegen of je echt klaar bent met urineren.
    • Dep droog met toiletpapier en wrijf niet over uw genitale gebied. Veeg altijd van voren naar achteren.[10]
    • Behandel constipatie zo snel mogelijk goed.[11]
  3. 3 Ga naar de badkamer voor en na geslachtsgemeenschap. Was uw genitale gebied vóór het vrijen met warm water om bacteriën te elimineren. Tijdens de seks mag u een glijmiddel op waterbasis gebruiken.[12]
    • U zou geen seks moeten hebben als u wordt behandeld voor een urineweginfectie.

Methode drie van vier:
Goede kleding dragen

  1. 1 Schakel over op katoenen ondergoed en verander ze dagelijks. Synthetische stoffen houden vocht vast naast de huid, terwijl katoen uw genitale gebied in staat stelt om te 'ademen'. Schone kleding voorkomt dat bacteriën zich ophopen in het genitale gebied.
    • Zorg dat je ondergoed goed aansluit. De stijl van je ondergoed is minder belangrijk dan de pasvorm van het kledingstuk. Draag het type dat u het prettigst vindt, maar zorg ervoor dat ze voldoende ruim zijn.[13]
  2. 2 Draag loszittende broeken en rokken. Strakke, beperkende kleding kunnen het moeilijker maken om je blaas volledig te ledigen. Dit bevordert de back-up in uw urinestelsel en veroorzaakt infecties.
    • Polyester en synthetische kleding kunnen vocht vasthouden en kunnen de groei van bacteriën bevorderen. Zoek naar kleding gemaakt van katoen, linnen en andere natuurlijke vezels.[14]
    • Panty's en panty's (vooral niet-katoenrassen) vangen ook vocht op in de buurt van je genitale regio, dus beschouw je zwangerschap als een excuus om waar mogelijk van de vrijheid van blote benen te genieten.
  3. 3 Steek je enkels over in plaats van je benen als je zit. Het oversteken van je benen beperkt de luchtstroom en houdt vocht tegen de huid, waardoor een gastvrije omgeving ontstaat voor de groei van bacteriën.[15]

Methode vier van vier:
Uw zorgprofessional raadplegen

  1. 1 Neem onmiddellijk contact op met uw arts als u denkt dat u mogelijk een UTI heeft. UTI's ontwikkelen zich eerder tot nierinfecties bij zwangere vrouwen dan bij vrouwen die niet zwanger zijn. Door uw UTI meteen met antibiotica te behandelen, vermindert u het risico op een ernstiger infectie.[16]
  2. 2 Raadpleeg uw arts voordat u extra supplementen gebruikt. U kunt artikelen tegenkomen die UTI-preventieregimes aanbevelen, zoals d-mannose, een soort glucose-gerelateerde suiker die kan voorkomen dat bepaalde soorten bacteriën aan de wanden van de urinewegen vastplakken.Veel minder onderzoek is gedaan naar de impact van deze supplementen op zwangere vrouwen. Begin nooit met een voedingssupplement zonder uw arts te vragen naar de mogelijke risico's en voordelen voor uw gezondheid en de gezondheid van uw kind.[17]
  3. 3 Vraag uw arts over vaccins. Hoewel de vaccins voor UTI zich in de ontwikkelingsstadia in 2014 bevonden, zijn onderzoekers van de University of Wisconsin-Madison en de University of Michigan, naast andere instellingen, actief bezig met het uitvoeren van vaccinonderzoek. Wetenschappers zijn ervan overtuigd dat vaccins in de toekomst een haalbare behandelmethode zullen zijn.[18][19][20] ze zullen naar verwachting in de komende jaren beschikbaar zijn.