Intellectuele beperkingen kunnen een zeer breed scala aan handicaps beschrijven. Aan de ene kant van dat spectrum kunnen fysiologische of emotionele problemen zijn die intellectuele processen beïnvloeden. Aan de andere kant van dat spectrum kunnen 'beeld'-problemen worden veroorzaakt door hoe iemand zich presenteert. Wat de oorzaken van 'verstandelijke beperking' hieronder ook zijn, zijn enkele ideeën en stappen om te verbeteren hoe iemand door anderen als een intellectueel normaal persoon wordt gezien.

Stappen

  1. 1 Ontdek de oorzaken van uw verstandelijke beperking. Het kennen van de oorzaken helpt bij het plannen van manieren om een ​​verstandelijke beperking te overwinnen of te compenseren. Heb je een hersenletsel? Kunnen uw problemen te wijten zijn aan een genetische eigenschap? Ben je onder stress? Heb je een klinische depressie? Misschien heb je geen handicap; je voelt je alleen intellectueel ontoereikend?
  2. 2 Wees in de beste fysieke en mentale gezondheid zoals je kunt zijn. Als je fysiologische, medische, psychiatrische problemen hebt die je intellectuele vermogens tegenhouden, zoek dan hulp! Check-ups en tests. Vraag om hulp van artsen, psychiaters, counselors, deskundige mensen; lees boeken om uw toestand te begrijpen.
  3. 3 Wat je nu kunt doen, alleen. Hier zijn enkele eenvoudige dingen die je zelfstandig kunt doen, zonder speciale gereedschappen of materialen, om jezelf te projecteren als een intellectueel normaal persoon.
  4. 4 Zoek enkele rolmodellen. Rolmodellen zijn mensen waarmee u vergelijkbaar wilt zijn. Kijk en luister naar mensen op tv, radio, video's die zich gedragen zoals u zou willen zijn. Lees boeken die tekens beschrijven zoals u zou willen zijn. Het zijn jouw rolmodellen. Het zal enkele weken duren voordat je rolmodellen vindt die je echt leuk vindt. Je kunt ze wijzigen of verschillende modellen kiezen voor verschillende doelgroepen. U kunt bijvoorbeeld een aantal rolmodellen hebben voor interactie met uw vrienden en familie; verschillende rolmodellen voor mensen op het werk en nog anderen voor vreemden of mensen die je wilt imponeren.
  5. 5 Vermijd antwoorden die onbeleefd lijken. Alleen 'ja' of 'nah' of 'uh-huh' zeggen dat mensen denken dat je het onderwerp niet begrijpt of niets te zeggen hebt, of niet met ze wilt praten. In plaats daarvan kun je zeggen: "Dat is prima," of "Ik begrijp het" of "Ik ben het ermee eens" in plaats van "OK".
  6. 6 Humor is een teken van intellectueel vermogen. Mensen die geestig of ironisch zijn, worden vaak als intelligent beschouwd. Let op wat je rolmodellen zeggen die grappig of ironisch zijn, of hoe ze grappige of ironische onderwerpen uitkiezen om over te vertellen. Onthoud wat GOEDE PAKKETTEN over veelvoorkomende onderwerpen; zorg ervoor geen moppen te gebruiken die mensen beledigen of kleineren.
  7. 7 Verbeter je vocabulaire. Besteed aandacht aan hoe uw rolmodellen woorden gebruiken. Zoek woorden, zinnen en idiomen op die ze gebruiken, zodat u ze correct zult gebruiken. Als de taal verkeerd wordt gebruikt, klinkt de gebruiker ongeschoold of vreemd. Maar het gebruik van grote of ongebruikelijke woorden kan je een overcompenserende pseudo-intellectueel maken, een nep. Het gebruik van domeinspecifieke uitdrukkingen en idioom correct, zoals "een bearmarkt onderdrukt aandelenwaarden" voor de economie of "RBI is een goede manier om een ​​beslag te waarderen" voor honkbal zorgt ervoor dat je kennelijk goed geïnformeerd lijkt.
  8. 8 Besteed aandacht aan hoe uw rolmodellen zinnen vormen. Beginnen ze met een zeer korte samenvatting van hun punt en voeg vervolgens details toe? Beginnen zij met een beschrijving van hun denken, zoals "Dit is slechts een idee ..."? Soms beginnen intellectuele mensen met het opstellen van uitspraken zoals "Als we het hebben over [xyz] dan ..." of "Als u het ermee eens bent ..." Oefen met dezelfde soorten zinnen, uitdrukkingen en idiomen die uw rolmodellen doen.
  9. 9 Lichaamstaal maakt een grotere indruk dan woorden. Kijk naar de manier waarop je rolmodellen zichzelf dragen. Hoogstwaarschijnlijk hebben ze een goede houding en houden ze hun hoofd zodat hun kin op dezelfde hoogte ligt als de vloer. Ze kijken in de ogen van mensen met wie ze praten. Ze gebruiken bewegingen om te illustreren of de nadruk te leggen op wat ze zeggen, zoals een open hand uitsteken bij het stellen van een vraag. Ze projecteren zelfvertrouwen.
  10. 10 Leer de gezichtsuitdrukkingen en gebaren van je rolmodellen. Een neutrale expressie is een goede standaarduitdrukking. Een lichte glimlach kan mensen laten weten dat je vriendelijk bent en openstaat om contact met ze te maken. Probeer te reageren op wat andere mensen zeggen met een klein knikje, kantel je hoofd opzij of lachend, of kijk alsof je erover nadenkt.
  11. 11 Stel vragen en herformuleer wat de ander net zei. De meeste mensen houden ervan aandacht te krijgen. Als het jouw beurt is om te praten, stel een vraag over iets wat ze zeiden, zoals "Je hebt [xyz] genoemd. Vertel me daar alsjeblieft meer over." Zo'n vraag stelt hen gerust dat je hebt gehoord wat ze zeiden en het geeft hen een nieuwe kans om te praten.
  12. 12 Bereid een aantal onderwerpen voor waarop je goed kunt praten. Het hoeven geen intellectuele onderwerpen te zijn. Ze kunnen gaan over je hobby's, plaatsen waar je bent geweest, sport, een tv-programma, een historische gebeurtenis of een actueel nieuwsverhaal. Bereid tot 5 zinnen op een onderwerp voor zodat u klaar bent wanneer u moet praten. U kunt beginnen met "Ik denk dat [xyz] interessant is omdat ..." Vergeet niet om vragen te stellen.
  13. 13 Bereid een paar korte verhalen over jezelf voor. Mensen zijn geïnteresseerd in het leven van andere mensen, maar zorgen ervoor dat je verhalen een beetje interessant zijn en helemaal niet beschamend voor jou of andere mensen. Het zou bijvoorbeeld NIET goed zijn om te zeggen "ik moet elk uur naar de badkamer gaan." Het is heel gewoon om mensen over je woonplaats te vertellen, zoals 'Ik ben opgegroeid in Atlanta, dus mijn accent is Zuidelijk, niet Texaans' of 'Mijn favoriete hobby is ...'
  14. 14 Wees geïnformeerd. De beste manier om intellectueel normaal te lijken, is weten wat er in de wereld aan de hand is.Je kunt dit doen door te luisteren naar waar je rolmodellen en vrienden over praten, mensen volgen op Twitter, Facebook-pagina's 'liken' over onderwerpen die je interesseren, zodat je nieuwe verhalen over dat onderwerp krijgt, of een nationaal journaal bekijkt, de krantenkoppen leest van kranten of tijdschriften of domein-specifieke webpagina's.
  15. 15 Krijg feedback van vertrouwde mensen. Vraag enkele vertrouwde familieleden of vrienden, of professionals zoals counselors om je te laten weten of wat je doet aan het werk is. Vraag hen om je te vertellen wat je meer moet doen, minder of iets nieuws dat je zou moeten overwegen te doen.