"Alles wat je kunt eten" restaurants zijn leuk! Geweldig om vrienden te ontmoeten, vooral voor hongerige studenten met een beperkt budget. Ze maken allemaal wel inkomsten op basis van het feit dat u niet zoveel zult eten als u betaalt en u gemakkelijk honger of ziek kunt laten als u niet weet hoe u zich moet voorbereiden. Hier zijn een paar tips.

Stappen

  1. 1 Bereiden: Verhonger jezelf niet van tevoren. Veel mensen denken dat als je de maaltijd overslaat voordat je naar het restaurant gaat dat je maar kunt eten, je meer kunt eten. Dit is niet waar. Heb een lichte maar complete maaltijd in uw normale tijd, anders wordt uw maag strakker en geniet u helemaal niet van de maaltijd. Drink ook genoeg gedurende de dag, je zult veel water nodig hebben om al dat voedsel te verteren.
  2. 2 Meer informatie over de prijs van het restaurant. Kun je onbeperkt eten voor een vast forfait? Geldt dit voor alles, of alleen voor het buffet? Zijn drankjes inbegrepen? Dit kan u enkele vervelende verrassingen op de factuur besparen. Sommige restaurants hebben verschillende tarieven voor verschillende dagen van de week en tijden van de dag. Als u op een budget zit, zoek dan de beste tijd.
  3. 3 Begin met het verkrijgen van een groot glas natuurlijk mineraalwater of vruchtensap. Iets zure fruitsappen zijn de beste. Het gas in koolzuurhoudende dranken ontsnapt in je maag en je zult je vol voelen lang voordat je een goede maaltijd hebt gehad. Zoete of alcoholische dranken hebben ook meer water nodig om ze te verteren, dus vermijd ze of drink meer water om je evenwicht te bewaren. Vult u alsjeblieft bij, ga nooit dorstig! Iced water zal de opening van de pylorus (de verbinding tussen de maag en de darm) vergemakkelijken en zo uw spijsvertering helpen.
  4. 4 Eet een klein gerecht van soep of voorgerechten, bij voorkeur warm en niet erg zout. Geniet ook van een maaltijd met vrienden, maak een praatje, concentreer u niet volledig op eten.
  5. 5 Eet eerst de duurste voedingsmiddelen en vermijd goedkope vulstoffen zoals brood en pasta, omdat deze je snel vullen en je geen waar voor je geld krijgt.
  6. 6 Eet kleine porties van alles dat er aantrekkelijk uitziet. Experimenteer niet te veel met voedsel dat je nog nooit hebt gegeten (zoals exotische zeevruchten of fruit), ze kunnen een ongemakkelijk gevoel geven. Breng vlees in balans met garnituren zoals rijst, groenten of aardappelen. Frieten zijn geweldig, maar ze zijn meestal erg zout, dus je zult opnieuw veel moeten drinken. Als je je verzadigd voelt, stop dan met eten en rust uit en drink. Je zult waarschijnlijk later weer kunnen eten.
  7. 7 Ga naar het toilet wanneer je daar zin in hebt, bewaar het niet voor thuis (je zou misschien wel eens verrast worden als je veel hebt gegeten). Als je een gesprek moet verbreken, verontschuldig jezelf dan beleefd. Het is belangrijk om jezelf te bevrijden van overgewicht.
  8. 8 Heb wat desserts als je je behoorlijk verzadigd voelt. Ze zullen helpen uw bloedsuikerspiegel in balans te brengen en sufheid te overwinnen. Een lichte koffie kan op dit moment ook een goed idee zijn.
  9. 9 Als je je helemaal verzadigd voelt, maar toch graag wilt blijven, kan fruit, vooral fruitsalade, een goed idee zijn. Druiven, aardbeien of andere kleine vruchten maken het gemakkelijk om de exacte hoeveelheid te selecteren