Veel Atkins gecertificeerde producten zijn beschikbaar om online te bestellen of zijn verkrijgbaar bij uw plaatselijke supermarkt. De officiële Atkins-website verkoopt voedingsmiddelen, maar het bedrijf maakt niet langer voedingssupplementen in pilvorm.

Stappen

  1. 1 Probeer een starterkit. Door u te registreren op de Atkins-website, komt u in aanmerking voor een gratis Atkins snelstartpakket. De set bevat een kookboek, een snelstartgids, een koolhydraineteller en 3 gratis Atkins-repen.
  2. 2 Koop Meal Advantage-producten. Maaltijd Voordeelbars zijn ontworpen als maaltijdvervangers of als vullende snacks. Elke staaf is gemiddeld ongeveer 3 netto koolhydraten per portie.
  3. 3 Overweeg Advantage-producten. Deze producten zijn ontworpen om koolhydraatrijke snacks te vervangen. De meeste van deze repen en shakes bevatten minder calorieën dan Meal Advantage-repen, maar ze hebben ook gemiddeld ongeveer 3 netto-koolhydraten per portie.
  4. 4 Vervang lichte snacks met een Daybreak-bar of schud. Deze lekkernijen gemiddeld ongeveer 150 calorieën en zijn verkrijgbaar in verschillende smaken, zoals Apple Crisp, Strawberry Banana en Cherry Pecan.
  5. 5 Kies Endulge-traktaties wanneer u echt op zoek bent naar een dessert. Deze desserts zullen je zoete trek in toom houden zonder alle toegevoegde suiker.
  6. 6 Probeer een Atkins-keuken. Atkins Certified pasta en bakmix kunnen u helpen om uw maaltijden te bereiden voor een koolhydraatbeperkte levensstijl.