Het dieetplan van General Motors is een erg populair programma voor afvallen dat is ontwikkeld door een team voedingsdeskundigen om de bedrijfsmedewerkers in slechts zeven dagen langzamer, gezonder en efficiënter te maken.

Stappen

  1. 1 Eet alleen fruit voor de eerste dag. Je zou alle soorten fruit moeten eten, behalve bananen. Je kunt zoveel fruit eten als je wilt (bij voorkeur meer meloen en watermeloen). Dit is de eerste stap in het reinigingsproces.
  2. 2 Eet elke hoeveelheid groenten op de tweede dag. Begin uw dag met een grote geroosterde of gekookte aardappel. Je kunt zoveel groentesoep eten als je wilt.
  3. 3 Eet gemengd fruit met groenten in elke hoeveelheid. Je bent deze keer geen bananen of aardappelen toegestaan.
  4. 4 Eet zoveel bananen als je wilt, samen met maximaal 4 glazen magere melk. Je kunt ze combineren in bananenmilkshakes als je dat liever hebt. Het is ook aan te bevelen om 's avonds een kom groentesoep te eten.
  5. 5 Eet tomaten met rundvlees (voorkeur voor biefstuk) voor dag 5. Het wordt aanbevolen om ten minste 12 glazen water te drinken om uw systeem te reinigen en om uw metabolisme te helpen de overtollige calorieën uit vet te verbranden.
  6. 6 Eet alle groenten die je wilt samen met een biefstuk. Je kunt er ook voor kiezen om een ​​kom bruine rijst te proberen als je dat wilt.
  7. 7 Eet zoveel rijst en groenten als je wilt voor de laatste dag. Het is ook nuttig om veel vruchtensap te drinken om het systeem nog verder te reinigen.