Het GM-dieet is een populair voedingsplan dat door diëtisten in India wordt aanbevolen en wordt aangeprezen omdat het je in staat stelt om 2-5 kg ​​per week te verliezen. Het programma is vernoemd naar General Motors, hoewel hun associatie met het dieet waarschijnlijk een stedelijke legende is.[1]

Stappen

  1. 1 Eet alle fruit op de eerste dag. Je kunt alle vruchten eten die je wilt, behalve bananen. Er wordt gesuggereerd dat je veel watermeloen en meloen consumeert.
  2. 2 Eet alle groenten op de tweede dag. Je wordt aangemoedigd om te eten totdat je vol zit met alle nieuwe en gekookte groenten van je keuze. Er is geen limiet op het bedrag of type. Vermijd olie en kokosnoot tijdens het koken van groenten. Eet een grote gekookte aardappel voor het ontbijt.
  3. 3 Eet elke mix van fruit en groenten naar keuze op de derde dag. Elk bedrag, elke hoeveelheid. Nog geen bananen en geen aardappelen.
  4. 4 Eet alleen bananen en melk op de vierde dag. Vandaag eet je maar liefst acht bananen en drink je drie glazen melk. U kunt ook een kom groentensoep krijgen.
  5. 5 Feest op de vijfde dag. Je zult een kop rijst eten. Je moet ook zes hele tomaten eten en 12 glazen water drinken om je systeem te reinigen van overtollig urinezuur dat je gaat produceren.
  6. 6 Eet alle groenten op de zesde dag. Je moet vandaag een kop rijst eten en alle groenten eten die je gekookt en ongekookt wilt hebben naar hartenlust.
  7. 7 Eet meer groenten op de zevende dag. Uw voedselinname zal bestaan ​​uit één kop rijst, vruchtensap en alle groenten die u wilt consumeren.
  8. 8 Weeg jezelf op de achtste dag. Je bent vijf tot acht kilo lichter dan een week geleden. Als u meer gewichtsverlies wilt, herhaalt u het programma opnieuw. Herhaal het programma zo vaak als u wilt, maar u wordt aangeraden drie dagen voor elke herhaling te rusten.