Als u bepaalde medische aandoeningen heeft, op het punt staat een chirurgische ingreep te ondergaan, medisch onderzoek of herstellende bent van een operatie, kan uw arts u vragen om een ​​duidelijk vloeibaar dieet te volgen.[1] Het doel van een helder vloeibaar dieet is om al het voedsel en etensresten uit je spijsverteringsstelsel te verwijderen.[2] In tegenstelling tot vast voedsel, bewegen heldere vloeibare voedingsmiddelen gemakkelijk door uw spijsverteringsstelsel en laten geen ongewenst residu achter in uw darmkanaal. Als u de instructie krijgt om een ​​duidelijk vloeibaar dieet te volgen, is het belangrijk ervoor te zorgen dat u alleen de juiste soorten vloeistoffen en voedingsmiddelen gebruikt.

Deel een van de twee:
Voorbereiding op een duidelijk vloeistofdieet

  1. 1 Praat met uw arts. Hoogstwaarschijnlijk vereist een arts of chirurg dat u een duidelijk vloeibaar dieet volgt. Maar als u dit om andere redenen zelf doet, is het belangrijk om met uw arts te bespreken of een veilig vloeibaar dieet veilig voor u is.
    • Vraag uw arts het doel van het heldere vloeibare dieet, hoe lang het moet duren en wat u precies mag consumeren in die tijd.
    • Vraag ook of je fysieke activiteit zou moeten beperken, stop dan met supplementen of stop of verander eventuele medicijnen die je momenteel gebruikt.
    • Vraag uw arts om eventuele bijwerkingen die uw arts van u mag verwachten tijdens uw heldere, vloeibare dieet te beoordelen.
  2. 2 Boodschappen doen. Als je duidelijk bent met wat je wel en niet kunt tijdens je vloeibare dieet, ga dan naar de supermarkt. De sleutel tot succes wordt voorbereid; heb de juiste heldere vloeibare voedingsmiddelen bij de hand.
    • Verzamel de items die je mag hebben, zodat je alle benodigde items thuis klaar hebt staan.
    • Het is handig om thuis alles te hebben wat je nodig hebt. Het is misschien moeilijk om het voorgeschreven dieet te volgen als u thuis of op het werk niet over voldoende voedsel beschikt.
    • Verzamel items zoals: bouillon, ijsjes, jello, gearomatiseerd water, thee, koffie en heldere sappen (zoals appelsap of witte druivensap).
  3. 3 Plan voor bijwerkingen. Duidelijke vloeibare diëten kunnen worden geassocieerd met enkele bijwerkingen. Het hangt af van wat je kunt hebben op je heldere vloeibare dieet en hoe lang je het zou moeten volgen.
    • Bijwerkingen zijn meestal mild en kunnen zijn: honger, hoofdpijn, misselijkheid, vermoeidheid en diarree.
    • Bel uw arts als de symptomen verergeren of als u zich ziek voelt. Vertel ze wanneer de symptomen zijn begonnen en hoe ze je beïnvloeden.

Deel twee van twee:
Na een duidelijk vloeistofdieet

  1. 1 Drink verschillende vloeistoffen. Als u een duidelijk vocht-dieet hebt, kunt u andere vloeistoffen buiten het water hebben. Het is gemakkelijker om te volgen als u wat variatie opneemt.
    • Het hebben van een verscheidenheid aan vloeistoffen gedurende de dag kan u helpen om honger en andere bijwerkingen te beheersen.
    • Dranken kunnen zijn: water (gewoon, koolzuurhoudend of gearomatiseerd); helder, vruchtvleesvrij sap (zoals appelsap); vruchtensap; sportdranken; frisdranken, bouillon; koffie en thee (zonder toegevoegde zuivelproducten).[3]
  2. 2 Gebruik geschikte voedingsmiddelen. Zelfs als je op een duidelijk vloeibaar dieet zit, zijn er een paar voedingsmiddelen die je kunt eten.
    • Het eten van sommige van deze voedingsmiddelen kan u helpen een beetje meer tevreden te zijn terwijl u gedurende de dag voornamelijk vocht drinkt.
    • Levensmiddelen die je kunt hebben zijn: gelatine, ijslolly's (zonder zuivelproducten, stukjes fruit, chocolade of noten) en harde snoepjes.[4]
    • Zorg ervoor dat u enkele hartige vloeistoffen zoals kip of runderbouillon bevat.
  3. 3 Verspreid calorie-bevattende vloeistoffen gedurende de dag. Als je calorieënbevattende voedingsmiddelen en dranken in je dieet kunt krijgen, is het belangrijk om ze de hele dag door uit te smeren.[5]
    • Als u een duidelijk vloeibaar dieet volgt, zijn uw totale calorieën laag. Dit kan leiden tot een lage bloedsuikerspiegel waardoor u zich licht in het hoofd, duizelig of misselijk kunt voelen.
    • Een voorbeeldmenu van hoe u uw dag kunt indelen, kan zijn: ontbijt: een glas helder, vruchtvleesvrij sap (zoals appelsap), een kopje koffie of thee zonder zuivelproducten (zoetstof optioneel), ochtendsnack: één kop van gelatine, Lunch: één kop bouillon, één kopje helder, pulpvrij sap, Middagsnack: één kop bouillon, Diner: één kop gelatine en één kop bouillon, Avondsnack: één kop helder, pulpvrij sap.
    • Als u diabetes heeft, moet u vaak communiceren met uw arts. Bovendien moet u de hele dag genoeg gezoete dranken drinken om in totaal 135 g koolhydraten te krijgen.[6]
  4. 4 Beperk fysieke activiteit. Wanneer u een duidelijk vloeibaar dieet volgt, kunt u niet veel calorieën en andere voedingsstoffen consumeren die fysieke activiteit ondersteunen.
    • Als u normaal gesproken een zeer actief persoon bent, moet u mogelijk de hoeveelheid fysieke activiteit verminderen of beperken die u gewoonlijk doet. Als u bijvoorbeeld normaal gesproken 45 minuten hardloopt, moet u misschien 30 minuten lopen.
    • Lichte activiteiten zoals wandelen en je dagelijkse levensstijlactiviteiten zouden nog steeds OK moeten zijn om door te gaan, zelfs op een duidelijk vloeibaar dieet.
    • Als u zich te moe, misselijk of licht in het hoofd voelt tijdens of na lichamelijke activiteit, stop dan onmiddellijk en stop met sporten terwijl u op uw heldere vloeibare dieet zit.