Het bijhouden van een dagboek of dagboek is een geweldige manier om je emoties op papier en schatten uit te drukken. Jaren vanaf nu zul je je afvragen wat je jaren geleden deed. Een dagboek zal je herinneren aan de goede - en slechte - tijden die je in je verleden had. Een dagboek kan ook helpen om woede en frustratie en opwinding uit te schakelen. Het is een geweldige manier om je gevoelens te uiten en je hart uit te storten als je verdrietig bent of als je gewoon iemand nodig hebt (nou ja, eigenlijk iets) om je diepste gedachten te vertellen. Velen van ons begonnen het journaal een of andere keer te schrijven, maar hielden het nooit vol. We zijn begonnen in een moeilijke tijd en zijn simpelweg gestopt met schrijven toen het beter ging. Het hoeft niet zo te zijn. Het schrijven van een dagboek kan ook zijn om gelukkige herinneringen vast te leggen.

Je eigen dagboek bijhouden

  1. 1 Zorg ervoor dat uw dagboek uw persoonlijkheid weerspiegelt. Enkele manieren waarop mensen agenda's personaliseren zijn:
    • Toevoegen van restjes, zoals stroken met filmtickets, bonnetjes, bloembladen, enz.
    • Op foto's lijmen
    • Schetsen en tekeningen maken
    • Gedichten aan het schrijven
    • Een offerte of een doel van de dag kiezen
  2. 2 Noteer wat basisinformatie over uzelf op de eerste pagina. U kunt uw naam, uw leeftijd, uw beste vriend, uw beroep of schoolniveau en een paar van uw hobby's en favoriete dingen vermelden. Soms nemen mensen een "beloning indien gevonden" notitie op, voor het geval deze verloren gaat.
  3. 3 Begin uw eerste invoer door de top te labelen met de dag van de week en de datum, de tijd en mogelijk waar u was toen u die invoer schreef. Schrijf uw invoer alsof u met uw beste vriend praat, of zelfs met uzelf, met voldoende details om u te herinneren wat er toen gaande was. Vergeet niet dat dingen in de toekomst anders kunnen zijn.
  4. 4 Wees niet bang om uw dagboek zelfs een naam te geven. Stel je voor dat het een echt persoon is, geen niet-levend object. Deze ene dag kan de jouwe worden beste vriend!
  5. 5 Schrijf je frustraties en vieringen op, maar schrijf ook alledaagse dingen over je schema, je vrienden en de dingen die je graag doet. Mensen vergeten dingen waarvan ze denken dat ze ze altijd zullen onthouden, en deze alledaagse dingen zullen later heel betekenisvol voor je zijn. Probeer daar ook positief in te schrijven. Positief zijn kan je in het donker helpen.
  6. 6 Begin opnieuw als je een pauze hebt in het schrijven. Maak je geen zorgen als je een dag, dagen of zelfs weken overslaat. Begin gewoon opnieuw vanaf de huidige dag. Obsessief proberen in te halen met al je vroegere gebeurtenissen is de snelste manier om een ​​dagboek te verliezen. Als je je nog weken later herinnert waar je niet over hebt geschreven, zal het later weer in je opkomen en kun je erover schrijven. Maak je geen zorgen als je een dag, week of zelfs een maand overslaat. Niemand houdt zijn score bij.
  7. 7 Lees je oude berichten af ​​en toe eens en zie wat je nu denkt in vergelijking met toen. Maar doe dit wanneer je in een aanvallende stemming van jezelf bent! Het helpt niet om gemeen te zijn en je vroegere zelf te beoordelen en dan je dagboek met afschuw weg te gooien. Wees lief voor jezelf en behandel je oude dagboeken als brieven van je vroegere zelf naar je huidige zelf. Wat nog belangrijker is, kijk hoeveel je hebt gegroeid en geleerd van je ervaringen. Aan het eind van de dag is dat de ware schoonheid van een dagboek, van je eigen persoonlijke en emotionele groei als je elke dag je best doet om jezelf te verbeteren.
  8. 8 Zorg dat je het ook verbergt. Het is een persoonlijk dagboek, dus het moet veilig zijn! Een hol boek is een goede plek om een ​​dagboek te verbergen.
    • Je kunt je agenda ook op andere plaatsen verbergen, bijvoorbeeld tussen de matras en het bedframe, onder een tafel of stoel, in een videovak, in een schoenenpakket of in je jas.