Diarree is geen aandoening; het is een symptoom van een ander gezondheidsprobleem, zoals een infectie of een virus. Het kan ook een reactie zijn op voedselallergieën, medicijnen, protozoa (10% -15% van de gevallen), virussen (50% -70% van de gevallen) of bacteriën (15% -20% van de gevallen) in voedsel of water.[1] In de meeste gevallen verdwijnt diarree vanzelf binnen enkele dagen, maar bepaalde vormen van diarree kunnen ernstige problemen veroorzaken. Acute diarree kan elk jaar worden beschouwd als de oorzaak van meer dan 150.000 opnames in het ziekenhuis.[2] Bovendien is het wereldwijd de vijfde belangrijkste doodsoorzaak, die 11 procent van de bevolking treft.[3] Maar toch, diarree is de manier waarop je lichaam gifstoffen uit je systeem spoelt. Het is vaak het beste om het zijn beloop te laten terwijl het de onderliggende oorzaak behandelt en de bijbehorende uitdroging en elektrolytenonbalans tot een minimum beperkt.

Methode één van de drie:
Diarree behandelen met niet-medicijnen

  1. 1 Drink water en andere vloeistoffen om vitaminen en mineralen te herstellen. Wanneer je diarree hebt, werpt je lichaam vocht af dat de benodigde vitamines en mineralen bevat. Het is belangrijk om die mineralen terug in vloeistoffen te krijgen, vooral water en sportdranken.[4]
    • Het bestrijden van uitdroging is je primaire medische zorg met diarree. Als u naast diarree moet braken, neem dan regelmatig kleine slokjes vloeistof in plaats van tegelijkertijd veel vloeistof te drinken.
    • Andere vloeistoffen die u kunt gebruiken om uitdroging tegen te gaan, zijn kip of runderbouillon, gearomatiseerd mineraalwater of oplossingen voor rehydratatie zoals Pedialyte.[5]
    • Cafeïnevrije vloeistoffen zijn het beste. Cafeïne is een mild diureticum, wat betekent dat het een dehydraterende werking kan hebben.[6] Als u last heeft van diarree, blijf dan bij vloeistoffen die u niet nog meer kunnen uitdrogen.
  2. 2 Krijg extra slaap. Niet zozeer een remedie als een gezond verstandsupplement, maar slaap is zeer noodzakelijk als het gaat om de behandeling van diarree. Omdat diarree een symptoom is, is dit een goede indicator dat uw lichaam een ​​probleem zoals een virus probeert te bestrijden. Slaap en rust zijn enkele van de beste manieren om je immuunsysteem te helpen.
  3. 3 Schakel over naar het BRAT-dieet. Als u niet langer braakt (of uw symptomen nooit braken omvatten), dan kunt u beginnen te profiteren van de BRAT-dieetbananen, rijst, appelmoes en toast. Dit zijn allemaal vezelrijke voedingsmiddelen die helpen om de stevigheid van uw ontlasting te verhogen.[7] Ze zijn ook redelijk flauw op een manier die je maag niet verder van streek zal maken.
    • De bananen in dit dieet helpen ook om kalium te vervangen dat je lichaam heeft verloren door diarree.[8]
  4. 4 Maak het BRAT-dieet compleet met andere opties. Hoewel het effectief is als basis om diarree te behandelen, is het BRAT-dieet geen uitgebalanceerd dieet.[9] Saltine-crackers, gekookte aardappelen, heldere soepen, zonder vel gebakken kip, gekookte wortels en andere ietwat smakeloze voedingskeuzes kunnen ook helpen, terwijl je nog steeds last hebt van een maagklachten.[10][11]
    • Sommige mensen kunnen ook yoghurt proberen. De lactose in yoghurt kan echter moeilijk zijn voor je maag terwijl je diarree hebt. Als u zich tot yoghurt wendt, kies dan een probiotische variëteit (met levende bacterieculturen) om nuttige bacteriën terug te brengen naar uw maag en te helpen bij uw herstel.[12]
  5. 5 Vermijd voedingsmiddelen die de symptomen kunnen verergeren. Weten wat niet te eten kan net zo belangrijk zijn als weten wat te eten. Over het algemeen moet u vettig, pittig of zoet voedsel vermijden, evenals vezels met veel vezels.[13] Melk en andere zuivelproducten kunnen voor sommige mensen ook moeilijk zijn om te verteren terwijl ze diarree hebben.[14] Vermijd ook:
    • Gom met sorbitol. Sorbitol is een laxeermiddel.
    • Kruidig ​​voedsel, fruit en alcohol tot ten minste achtenveertig uur nadat diarree is verdwenen.[15]
    • Voedingsmiddelen met cafeïne zoals chocolade, omdat cafeïne een dehydraterende werking heeft.[16]
  6. 6 Neem een ​​zinksupplement. Studies hebben aangetoond dat zinksupplementen de uitkomst kunnen verbeteren bij de behandeling van diarree.[17] Zink is een micronutriënt die helpt bij de synthese van eiwitten en het transport van zowel water als elektrolyten in de darmen.[18]
    • De Wereldgezondheidsorganisatie beveelt aan zinksupplementen per dag met de mond te nemen - 10 mg voor kinderen jonger dan zes maanden, 20 mg per dag voor kinderen ouder dan zes maanden.[19] Volwassenen moeten innemen volgens de door de fabrikant aanbevolen dosering.
  7. 7 Hervat je normale dieet. Ongeveer vierentwintig tot achtenveertig uur nadat uw symptomen zijn verdwenen, kunt u terugkeren naar uw normale dieet.[20] Voer voedingsmiddelen langzaam opnieuw in om het beste resultaat te zien.
    • Gebruik gezond verstand. Begin met milde vis of kip in plaats van een pittig bord gekruid varkensvlees.

Methode twee van drie:
Diarree behandelen met medicijnen

  1. 1 Neem een ​​over-the-counter absorberend middel tegen diarree. Absorptiemiddelen zijn geneesmiddelen die zich binden aan de darmwand en de dikke darm en water absorberen, zodat uw ontlasting minder waterig is.[21] Volg de aanwijzingen voor de dosering.
    • Als u een absorptiemiddel gebruikt, is het belangrijk om binnen enkele uren na inname van het absorptiemiddel geen medicatie in te nemen. Absorptiemiddelen kunnen ervoor zorgen dat de medicatie zich hecht aan de darm en de dikke darm, waardoor hun medicinale kracht afneemt. Voor het beste resultaat, neem absorptiemiddelen en medicijnen afzonderlijk.
  2. 2 Neem een ​​OTC-medicijn dat bismutverbindingen bevat. Bismutverbindingen, gevonden in gangbare producten zoals Pepto-Bismol, hebben de reputatie antibiotische eigenschappen te hebben die de bacteriën tegengaan die diarree veroorzaken.[22] Het is niet precies bekend hoe bismutverbindingen diarree bestrijden. Ze kunnen alleen gunstig zijn voor patiënten die lijden aan reizigersdiarree of aan diegenen die de H. pylori-bacterie bestrijden.
  3. 3 Probeer een anti-motiliteit medicatie te nemen. Medicijnen tegen motiliteit veroorzaken een vertraging van de beweging van de darm en de dikke darm.Deze vertraging ontspant de darmorganen, waardoor de organen meer tijd hebben om water op te nemen, wat resulteert in een minder waterige ontlasting. Twee veel voorkomende geneesmiddelen tegen motiliteit omvatten loperamide en difenoxylaat. Loperamide is zonder recept verkrijgbaar in verschillende vormen (zoals Imodium A-D).[23][24]
    • Personen met infectieuze diarree (zoals van E. coli) moeten anti-motiliteit medicatie vermijden.[25]
  4. 4 Ga naar een arts voor antibiotica. Als de medicijnen die u gebruikt, in combinatie met smakeloze voeding en veel water, uw geval van diarree na tweeënzeventig uur niet verbeteren, raadpleeg dan uw arts. Ze kunnen een antibioticummedicijn voorschrijven, dat diarree veroorzaakt door een bacterie of parasiet helpt behandelen. Antibiotica zullen diarree veroorzaakt door een virus niet helpen.[26]
    • Het is erg belangrijk om uw arts te raadplegen als OTC-opties niet effectief zijn gebleken, omdat diarree door bacteriële of parasitaire infecties door deze medicijnen kan verslechteren.[27]
    • Uw arts zal bepalen welk specifiek antibioticum u moet voorschrijven voor uw symptomen na het gebruik van een stoelgang om de bacteriën te identificeren die de symptomen veroorzaken.

Methode drie van drie:
Diarree behandelen met kruidenremedies

  1. 1 Raadpleeg uw arts. Voor diarree veroorzaakt door bepaalde soorten infecties kunnen kruidenremedies zelfs verergeren in plaats van uw symptomen te verbeteren.[28] Raadpleeg uw arts voordat u zich wendt tot een kruidengeneesmiddel.
  2. 2 Eet probiotica. De levende bacteriën in probiotica stimuleren het aantal gezonde bacteriën in je darm, die vaak verloren gaan door diarree. Door deze gezonde bacteriën opnieuw te introduceren, kan uw spijsverteringskanaal sneller weer normaal functioneren.[29]
    • Probiotica zijn verkrijgbaar als supplement en worden ook aangetroffen in probiotische yoghurtmerken.
  3. 3 Drink kamille thee. Kamille thee wordt van oudsher gebruikt om ontstekingen te behandelen, ook in het maagdarmkanaal.[30] Drink maximaal drie kopjes per dag, drink in kleine hoeveelheden om uw lichaam te helpen de vloeistof te absorberen.
    • Houd er rekening mee dat kamille kan leiden tot reacties bij mensen die allergisch zijn voor ambrosia en het kan ook bepaalde medicijnen, waaronder hormonale medicatie, verstoren.[31]
  4. 4 Probeer psyllium. Psyllium is een oplosbare vezel (wat betekent dat het water absorbeert). Het kan leiden tot een stevigere ontlasting tijdens diarree.[32] Drink altijd psyllium met een groot glas water.
    • Neem contact op met uw arts voordat u psyllium inneemt als u een inflammatoire darmaandoening heeft.[33]
  5. 5 Probeer een marshmallow-wortelsupplement. Marshmallow wordt traditioneel ook gebruikt als een ontstekingsremmend kruid.[34] Volg de aanwijzingen van de fabrikant voor een supplement.
    • Je kunt dit kruid ook koud brouwen als thee door twee eetlepels 's nachts in een liter water te zetten. Zeef voor het drinken.[35]
    • Dit kruid kan bepaalde medicijnen verstoren, zoals lithium, dus raadpleeg uw arts voordat u het gebruikt.[36]
  6. 6 Drink een mix met glad iep poeder. Gladde iep poeder is ook traditioneel gebruikt om ontstoken GI-traktaten te kalmeren.[37] Volg de instructies van de fabrikant.
    • Steek vier gram poeder in twee kopjes kokend water en laat het drie tot vijf minuten trekken. Je kunt dit tot drie keer per dag drinken terwijl je diarree hebt.[38]
    • Sommige herbalists geloven dat de gladde iep tot miskraam kan leiden.[39] Raadpleeg uw arts voordat u glibberige iep neemt als u zwanger bent of borstvoeding geeft.[40]
  7. 7 Probeer appelciderazijn. Van appelciderazijn wordt aangenomen dat het antimicrobiële eigenschappen heeft.[41] Als je diarree probeert te bestrijden, probeer dan twee theelepeltjes in een warme kop water te roeren. Je kunt deze mix meerdere keren per dag drinken.[42]
    • Als u azijn neemt met andere probiotica, wacht dan enkele uren tussen het drinken van de ACV en het eten van de probiotica. Yoghurt bevat bijvoorbeeld goede bacteriën en wordt over het algemeen als gunstig voor diarree beschouwd. Wacht een of twee uur nadat je ACV hebt gehad tot je voor de yoghurt gaat.
  8. 8 Probeer een samentrekkend kruid te gebruiken. Van samentrekkende kruiden wordt aangenomen dat ze de slijmvliezen in de darmen helpen uitdrogen, waardoor de hoeveelheid losse ontlasting wordt verminderd.[43] De meeste van deze opties zijn beschikbaar als supplementen of theeën, en ze omvatten:[44]
    • Blackberry-blad
    • Frambozenblad
    • Johannesbroodpoeder
    • Extract van blauwe bosbes
    • Agrimonie