Type 1-diabetes is een aandoening waarbij insuline niet effectief in het lichaam wordt geproduceerd. De oorzaak is van type 1 diabetes is onbekend, maar het wordt meestal geassocieerd met een auto-immuunziekte waarbij het lichaam zijn eigen gezonde weefsels aanvalt. De zorg voor een bejaarde persoon met diabetes type 1 is niet hetzelfde als de zorg voor een jongere. Dit komt vooral door de complicaties die ontstaan ​​bij een hoge leeftijd.

Methode één van de vier:
Managing met medicatie

  1. 1 Gebruik insuline-injectie om de hoeveelheid insuline in uw lichaam te beheren. Als u de diagnose diabetes type 1 hebt, wordt u meestal op insuline-injectie toegediend. Insuline-injecties geven het lichaam anderszins ontbrekende insuline dat helpt bij de opname van glucose uit de bloedbaan.
    • Op die manier kan de glucose in het bloed worden meegenomen naar de cellen waar het wordt gebruikt voor de productie van energie.
    • Type 1 diabetespatiënten wordt geadviseerd om elke dag insuline-injecties te gebruiken om ervoor te zorgen dat hun bloedsuikerspiegel onder controle is.
  2. 2 Leer hoe u uzelf zo snel mogelijk kunt injecteren. Je moet leren jezelf te injecteren tenzij je te jong bent om het te begrijpen. Als u weet hoe u insuline effectief aan uzelf toedient, zorgt u ervoor dat u niet last heeft van een verrijkte bloedsuikerspiegel als u niet bij iemand bent die uw insuline kan toedienen.
    • Als u insuline voor uw kind wilt toedienen, kunt u leren hoe u de instructies van de arts van uw kind opvolgt.
    • Uw kind zal leren hoe het zichzelf moet injecteren als het opgroeit en begrijpt.
    • De meeste kinderen kunnen de injecties zelf toedienen wanneer ze de leeftijd van 14 jaar bereiken.
  3. 3 Kies hoe u uw insuline wilt toedienen. Insuline wordt meestal in de huid geïnjecteerd met een pomp, insulinepen of spuit. U kunt kiezen welke methode u wilt gebruiken om uw eigen insuline toe te dienen.
    • Insuline wordt meestal via een injectie toegediend omdat het niet via de mond kan worden ingenomen.
    • Dit komt omdat het zuur in de maag de insuline zal vernietigen.
  4. 4 Kies het beste type insuline dat het beste bij u past. Er zijn verschillende soorten insuline en ze reageren allemaal anders. Naarmate u ouder wordt, zal uw arts u adviseren over het beste type voor u.
    • Sommigen van hen werken lang, wat betekent dat ze langzaam in het lichaam worden vrijgegeven, en dit type omvat NPH.
    • Sommige zijn kortwerkend, wat betekent dat ze onmiddellijk effect hebben, waardoor de bloedsuikerspiegel snel kan dalen. Kortwerkende insulines omvatten Humalog en Novolog.
    • De hoeveelheid insuline die u neemt, wordt gewoonlijk aangepast afhankelijk van de volgende factoren:
      • Oefening
      • Dieet
      • Gezondheidstoestand, voor het geval u ziek bent

Methode twee van vier:
Beheer met oefening

  1. 1 Begrijp de voordelen van lichaamsbeweging om uw diabetes te helpen beheersen. Naarmate je ouder wordt, wordt lichaamsbeweging een zeer belangrijk aspect van het omgaan met diabetes. Oefening helpt de inname van glucose door uw cellen te verhogen. Het is echter gebruikelijk dat volwassenen meer sedentair worden naarmate ze ouder worden, dus zorg ervoor dat u een gezonde en actieve levensstijl hebt om uw diabetes het best te beheersen.
    • U wordt aangemoedigd om uw bloedsuikerspiegel te controleren voordat u begint met sporten en nadat u klaar bent.
    • Dit helpt u erachter te komen hoeveel insuline u moet injecteren.
    • In gevallen waarin u meer dan 45 minuten traint, wordt u aangeraden uw bloedsuikerspiegel tijdens het trainen te controleren.
  2. 2 Draag een diabetische snack als je traint om een ​​lage bloedsuikerspiegel te voorkomen. U wordt aangemoedigd om een ​​diabetische snack te dragen als u traint, omdat dit helpt flauwvallen te voorkomen als uw bloedsuikerspiegel laag is.
    • Goede snacks zijn 3-6 kleine snoepjes, glucosetabletten, honing, een pakje suiker en een kopje vruchtensap.
    • Dit zal u helpen om een ​​goede balans van de bloedsuikerspiegel in het bloed te behouden, tussen 4,4 mmol en 6,1 mmol.
  3. 3 Praat met uw arts over trainingsschema's die geschikt zijn voor uw leeftijd. Als u ouder wordt, praat dan met uw arts over welke oefeningen het beste voor u zijn. Je kunt als jongere betrokken zijn bij oefeningen met een hogere intensiteit die moeten worden verminderd naarmate je ouder wordt.
    • Het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid beveelt 2,5 uur per week aan voor oefeningen met een matige intensiteit voor patiënten van 18 tot 64 jaar, wat overeenkomt met 75 minuten krachtige aerobe activiteit.
    • Patiënten ouder dan 65 jaar dienen echter lichtere lichamelijke activiteiten te ondernemen om chronische aandoeningen te beperken en eveneens het risico op een val te voorkomen.
    • Vooral als uw bloedsuiker te veel daalt of te veel stijgt tijdens of na het sporten, neem dan contact op met uw arts.
    • Elk oefeningsprogramma moet langzaam worden gestart en geleidelijk worden verhoogd.
    • Lichaamsbeweging helpt om uw bloedsuikerspiegel te verlagen en het gewicht te beheersen.
    • Begin met 30-45 minuten per dag wandelen.[1]
    • Je kunt ook een half uur per dag zwemmen.
  4. 4 Draag een ketting of een armband die aangeeft dat u diabetes heeft. Kinderen moeten in de buurt een voogd hebben die weet wat er moet gebeuren in gevallen waar het suikergehalte wordt verlaagd.
  5. 5 Probeer een dagelijkse trainingsroutine te houden om te zorgen voor consistentie terwijl u ouder wordt. U kunt een oefeningsroutine oefenen door tezelfdertijd te oefenen, voor dezelfde periode en elke dag hetzelfde niveau van beweging.
    • Als u een kind helpt om diabetes aan te pakken, probeer dan dit type oefenplan vroegtijdig in te voeren.
    • Dit zal het kind helpen om te leren hoe ze hun bloedsuikerspiegel onder controle kunnen houden terwijl ze opgroeien.
  6. 6 Houd uw body mass index (BMI) gezond om uw risico op een beroerte te verminderen naarmate u ouder wordt. Als u type I-diabetes heeft, loopt u een verhoogd risico op een beroerte. Om deze reden wordt u aangemoedigd om uw gewicht onder controle te houden door een optimale BMI te handhaven.
    • BMI is een maat voor uw relatieve gewicht, gebaseerd op de massa en lengte van de patiënt.
    • BMI wordt gemeten in gewicht gedeeld door lengte.
    • De ideale BMI is 18,5-25.Daarom betekent een BMI van minder dan 18,5 dat de patiënt te licht is en een BMI van meer dan 25 betekent dat de patiënt zwaarlijvig is.


Methode drie van vier:
Managing met dieet

  1. 1 Eet uw maaltijden op consistente tijden om een ​​goede bloedsuikerspiegel te behouden. U wordt aangemoedigd om elke dag op hetzelfde tijdstip uw maaltijden in te nemen, om het risico van een zeer laag bloedsuikerniveau te vermijden.
    • De hoeveelheid suiker die je moet consumeren is dagelijks 10-15 gram (0.35-0.53 oz).
  2. 2 Wees voorzichtig met koolhydraten om een ​​gezonde bloedsuikerspiegel te behouden. Koolhydraten hebben meestal een directe invloed op het glucosegehalte, omdat ze worden afgebroken tot glucose.
    • Als u koolhydraatrijk voedsel wilt eten, moet u eenvoudige koolhydraten vermijden, zoals wit brood, geraffineerd meel en andere verwerkte koolhydraten.
    • In plaats daarvan, eet complexe koolhydraten uit hele maaltijden zoals volle granen en peulvruchten.
    • De dagelijkse behoefte aan een diabetespatiënt is gemiddeld 230-250 gram (8.1-8.8 oz).[2]
  3. 3 Eet gezonde hoeveelheden vet en eiwitten om de algemene gezondheid te behouden naarmate je ouder wordt. Hoewel vetten en eiwitten weinig of geen invloed hebben op uw bloedsuikerspiegel, wordt het toch aangeraden om een ​​gezonde hoeveelheid in uw dieet te behouden.
    • Je moet vetarm voedsel eten, maar zorg ervoor dat je omega 3-vetzuren erin verwerkt.
    • De aanbevolen hoeveelheid vet voor een diabetespatiënt is 300 milligram per dag.[3]
  4. 4 Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Vezelrijke voedingsmiddelen worden meestal niet verteerd of geabsorbeerd, maar ze helpen de hoeveelheid suiker in het lichaam onder controle te houden.
    • Sommige goede vezelrijke voedingsmiddelen om te eten zijn: groenten, fruit en volkoren meel.
  5. 5 Vermijd voedsel met veel suiker om hyperglycemie te voorkomen. Probeer geen voedingsmiddelen te consumeren die rijk zijn aan gemakkelijk verwerkte suiker om hyperglycemie te voorkomen. Bij hypoglycemie wordt de bloedsuikerspiegel te hoog.[4]
    • Dit kan worden veroorzaakt door het eten van voedingsmiddelen die eenvoudige suikers bevatten en die gemakkelijk worden opgenomen.
    • Deze voedingsmiddelen bevatten snoep en frisdranken.

Methode vier van vier:
Managing With Lifestyle Changes

  1. 1 Test uw bloedsuikerspiegel meerdere keren per dag om een ​​goed beeld te krijgen van uw behandelingspatroon. Naarmate je ouder wordt, zullen je bloedsuikerspiegel en reacties veranderen. Het regelmatig testen van uw bloedsuikerspiegel zal u uiteindelijk een intuïtief gevoel geven van hoe u uw diabetes kunt behandelen.
    • Dit zal u helpen uw lichaam onder de knie te krijgen en te weten hoe de bloedglucosewaarden zich gedragen wanneer u deelneemt aan verschillende activiteiten of verschillende soorten voedsel eet.
    • Naarmate u ouder wordt, kunt u er gemakkelijker voor zorgen dat uw bloedsuikerspiegel onder controle is.
  2. 2 Houd uw bloedsuikerspiegel bij om gemeenschappelijke cycli te begrijpen. U moet de bloedsuikerspiegel op verschillende tijdstippen bijhouden en tegelijkertijd deelnemen aan verschillende activiteiten. Dit zal aantonen welke activiteiten en voedingsmiddelen nadelige of gunstige effecten hebben op uw bloedsuikerspiegel.
    • U moet uw gegevens regelmatig controleren.
    • Dit zal je helpen het patroon te begrijpen van wanneer suikers te hoog of te laag zijn.
    • U zult dingen gaan identificeren die een verhoging of verlaging van de bloedsuikerspiegel veroorzaken.
  3. 3 Let op de waarschuwingssignalen van leeftijdsgerelateerde complicaties om ze effectief aan te pakken. Terwijl u ouder wordt, dient u op te letten voor waarschuwingssignalen van verhoogde bloedsuikerspiegels en / of een verlaagde bloedsuikerspiegel.
    • Veel voorkomende waarschuwingssignalen van een verhoogde bloedsuikerspiegel zijn onscherp zicht, jeukende huid en frequent urineren.
    • Verhoogde bloedsuikerspiegel kan leiden tot complicaties zoals nierziekte en blindheid.
    • Een verlaagde bloedsuikerspiegel kan worden aangegeven door verwarring, verhoogde hartslag, flauwvallen en zweten.
  4. 4 Krijg regelmatig medische controles als u ouder bent om eventuele complicaties vroegtijdig op te vangen. Oudere mensen met type 1 diabetes moeten regelmatig medische controles ondergaan. Dit helpt om eventuele complicaties vroegtijdig te diagnosticeren en zorgt voor een vroege behandeling.
    • Deze controles moeten onderzoek van de nieren, voeten en ogen omvatten.
  5. 5 Realiseer je dat je het risico loopt om te vallen als je ouder bent. Als u ouder bent en aan vormdiabetes lijdt, loopt u het risico om te vallen als gevolg van een onstabiele manier van lopen. Vallen kan een groot probleem zijn voor mensen van hoge leeftijd, omdat diabetes de genezing vertraagt ​​en snelle weefselhernieuwing voorkomt.
    • De vertraagde genezing wordt veroorzaakt door verhoogde bloedsuikerspiegels in hun bloed.
  6. 6 Laat jezelf screenen op depressie. Als u bejaard bent en diabetes type 1 hebt, moet u worden gescreend op depressie. Depressie komt vaak voor bij ouderen omdat ze sinds hun kindertijd met diabetes te maken hebben gehad.
    • Je moet je kunnen openstellen met betrekking tot je angsten en zorgen.
    • In ernstige gevallen heeft u mogelijk professionele hulp nodig en moet u worden gezien door een hulpverlener.
  7. 7 Houd uw bloeddruk onder controle. Als u type 1-diabetes heeft, loopt u het risico beroerte te krijgen. Een beroerte kan worden veroorzaakt door een verhoogde bloeddruk en cholesterol.
    • U wordt geadviseerd om uw bloeddruk onder controle te houden door frequente controles uit te voeren.
    • Als u geneesmiddelen tegen bloeddruk gebruikt (antihypertensiva), moet u erop letten dat ze op tijd worden ingenomen.
  8. 8 Stop met roken om uw kans op hartproblemen te verkleinen. Het roken van sigaretten levert een directe bijdrage aan verschillende gezondheidsproblemen, zoals hart- en vaatziekten, coronaire en vasculaire problemen en kanker. Als u diabetes heeft, zorgt roken ervoor dat u risico loopt op het krijgen van cardiovasculaire aandoeningen.
    • Als u rookt, moet u counseling krijgen om te stoppen met roken.
  9. 9 Beperk uw alcoholinname om uw bloedsuikerspiegel te beheren. Overmatige inname van alcoholische dranken zoals bier en whisky heeft schadelijke gevolgen voor de gezondheid, waaronder leverziekten, verhoogde bloeddruk, kanker en cardiovasculaire aandoeningen.
    • Hoewel je met mate alcohol kunt drinken als je diabeet bent, is het cruciaal om de aanbevolen niveaus van consumptie te richten en niet te overdrijven.