Eczeem is een aandoening waarbij uw huid ontstoken en geïrriteerd raakt. De exacte oorzaak van eczeem is onbekend, maar men denkt dat het verband houdt met een overactieve respons van het immuunsysteem van het lichaam op een irriterend middel. Het is deze reactie die de symptomen van eczeem veroorzaakt. Hoewel er geen remedie is, kunnen de meeste mensen hun ziekte doeltreffend behandelen met medische behandeling en door irriterende middelen te vermijden. De aandoening is niet besmettelijk en kan niet van persoon tot persoon worden verspreid.

Methode één van de drie:
Crèmes en baden gebruiken

  1. 1 Breng een jeukcrème aan. Je kunt anti-jeuk crèmes kopen bij je plaatselijke drogisterij. Zoek naar calamine lotion of crème geformuleerd voor rode, geïrriteerde huid die ten minste 1 procent hydrocortison bevat. Breng het aan op het getroffen gebied voor onmiddellijke verlichting.[1]
    • U kunt anti-jeuk crèmes bij de hand thuis of in uw tas, zodat u deze kunt toepassen wanneer uw eczeem oplaait.
  2. 2 Gebruik een cool kompres op het gebied. Maak een schone doek nat en plaats deze op het aangetaste gebied. Dit kan helpen om de ontsteking en irritatie te verminderen. Je kunt dan het koele kompres vervangen door een nieuw totdat het eczeem minder intens wordt.[2]
    • Het hebben van het koele kompres op het gebied kan je ook tegen jeuken of krabben in het gebied afhouden.
  3. 3 Zet kokosolie op het gebied. Kokosolie is een geweldige moisturiser en kan je eczeem helpen kalmeren. Kokosolie royaal op het gebied aanbrengen en laten drogen. Je kunt kokosolie online krijgen of bij je plaatselijke reformwinkel.
    • Je kunt de kokosolie aanbrengen na een koud bad of een warm bad met essentiële oliën en havermout.
  4. 4 Neem een ​​warm bad met etherische oliën en havermout. Vul de badkuip met warm water. Voeg vervolgens ongekookt havermout en essentiële oliën zoals eucalyptus, lavendel en theeboom toe. Dompel 10 tot 15 minuten in het bad.[3]
    • Na 10-15 minuten spoel je je lichaam af met warm water en dep je droog met een schone handdoek.
    • Na het warme bad kunt u een anti-jeukcrème aanbrengen om het eczeem te verzachten.
    • Misschien wilt u deze producten eerst testen om ervoor te zorgen dat ze uw eczeem niet verder irriteren.

Methode twee van drie:
Aanpassen van uw dieet en levensstijl

  1. 1 Verminder voedsel dat rijk is aan suiker, vet en conserveermiddelen. Eczeem is in verband gebracht met junkfood en een slecht voedingspatroon. Vermijd voedsel dat opruiend is, zoals gefrituurd voedsel, voedsel met kunstmatige suikers en voedsel dat rijk is aan conserveermiddelen. Ga in plaats daarvan naar voedingsmiddelen die vers en rijk aan voedingsstoffen zijn, zoals groenten, fruit en gezonde bronnen van eiwitten zoals kip, tofu en bonen.[4]
    • Neem contact op met uw arts voordat u belangrijke veranderingen in uw dieet aanbrengt. Verander uw dieet niet drastisch en plotseling zonder eerst met uw arts te overleggen.
    • Appels, sinaasappels, kiwi's en tomaten zijn veelvoorkomende boosdoeners van eczeem.
  2. 2 Vermijd eieren en zuivelproducten. Van eieren en zuivel is aangetoond dat ze bij sommige mensen huidproblemen veroorzaken, vooral als u een allergie of gevoeligheid voor deze voedingsmiddelen heeft. Probeer eieren en zuivelproducten zoals melk, kaas en yoghurt uit je dieet te snijden.[5]
    • Als u merkt dat uw eczeem verbetert zodra u eieren en zuivel uit uw dieet verwijdert, kunt u allergisch zijn voor deze voedingsmiddelen. U kunt uw arts vragen om een ​​allergietest uit te voeren om uw allergie te bevestigen, zodat u deze voedingsmiddelen volledig uit uw dieet kunt verwijderen.
    • Pinda's, soja, tarwe en vis kunnen de symptomen ook verergeren.
  3. 3 Verminder je stress niveaus. Eczeem is ook gebonden aan stress en angst. Probeer je stressniveaus te verminderen zodat je eczeem niet opflakkert. Doe een kalmerende activiteit, zoals lezen, schrijven of televisie kijken. Ga naar een yogales of maak een lange wandeling naar buiten. Hang samen met vrienden om wat stoom af te blazen en je stressniveaus laag te houden.[6]
    • Je kunt ook proberen een meditatie van vijf minuten te doen om je gedachten te centreren en kalm te blijven. Adem diep in om je ontspannen te houden.
  4. 4 Draag ademende kleding. Ga voor tops en bottoms gemaakt van katoen of andere ademende materialen zoals linnen of hennep. Vermijd kleding in synthetische materialen of niet-ademende materialen zoals wol. Het dragen van ademende kleding zorgt ervoor dat je huid niet meer geïrriteerd raakt door je kleding.[7]
    • Draag tijdens het sporten of zweten ook geschikte trainingskleding, omdat dit kan voorkomen dat uw eczeem opflakkert. Onthoud dat oefening je eczeem kan verergeren.

Methode drie van drie:
Spreken met uw arts

  1. 1 Vraag uw arts om een ​​recept voor uw eczeem. Eczeem is een chronische aandoening. Praat met uw arts over het krijgen van voorgeschreven behandelingen voor de aandoening. Ze kunnen een recept voor jeuk of orale medicatie aanbevelen om je eczeem aan te pakken.[8]
    • U kunt dan de voorgeschreven behandelingen toepassen wanneer u een opflakkering krijgt, zodat deze sneller geneest.
    • Lees altijd de waarschuwing in de zwarte doos op voorgeschreven medicijnen voor eczeem.
  2. 2 Get getest voor voedselallergieën. Eczeem kan vaak worden veroorzaakt door voedselallergieën. Bepalen wat uw voedselallergieën zijn, kan het gemakkelijker voor u maken om ze te vermijden en uw eczeem onder controle te houden. Praat met uw arts over het krijgen van een allergietest gedaan door een dermatoloog.[9]
  3. 3 Bespreek alternatieve behandelingen voor eczeem met uw arts. Alternatieve behandelingen zoals lichttherapie, applicatie van nat wondverband en biofeedback zijn opties voor het aanpakken van eczeem. Vraag uw arts naar alternatieve therapieën die u kunt proberen om uw aandoening aan te pakken.[10]
    • Uw arts kan dan specialisten aanbevelen die de alternatieve therapieën op uw veilige en effectieve manier kunnen uitvoeren.