Veel mensen hebben een geheime angst voor het hebben van een stoelgang weg van huis. Of het nu de angst is dat iemand je hoort of de zorg dat je een aanstootgevende geur achterlaat, poepen in het openbaar kan een angstwekkende ervaring zijn. Maar dat hoeft niet zo te zijn.

Deel een van de drie:
Angst overwinnen

  1. 1 Vergeet niet dat iedereen stoelgang heeft. Je zou bang kunnen zijn om naar de wc te gaan op het werk of op school vanwege de angst dat iemand zou binnenlopen. Herinner jezelf eraan dat iedereen, zelfs je baas, leraar en collega's, precies zijn geweest waar je nu bent.
  2. 2 Stel je voor wat er zou gebeuren als iemand zou binnenkomen. Dit kan een beangstigend iets zijn om te overwegen, maar als je je eenmaal voorbij de eerste schaamte laat inbeelden, zul je je realiseren dat het helemaal niet het einde van de wereld is.[1]
  3. 3 Ademen. Angst voor alles kan op verschillende manieren het lichaam beïnvloeden. Zorg ervoor dat je diep ademt en je spieren ontspant. Als je te gespannen en te gespannen bent, heb je meer problemen en blijf je uiteindelijk nog langer in de badkamer. [2]
  4. 4 Laat je angst je niet beheersen. Vraag jezelf af, wat is erger, hou het vast en riskeer een ongeluk of neem de leiding en verlicht jezelf van ongemak?[3]

Tweede deel van de drie:
Je openbare stoelgang hebben

  1. 1 Excuseer jezelf. Het enige excuus dat je nodig hebt, is een simpele: "Pardon." Je hoeft geen excuus te verzinnen; iedereen gebruikt de badkamer.
  2. 2 Vraag om een ​​routebeschrijving naar de badkamer als u niet weet waar deze is. Dit is ook niets om je voor te schamen. Iedereen gebruikt de badkamer.
  3. 3 Kies de badkamer met de meeste privacy. Dit kan een beetje zoeken inhouden, en als je denkt dat je geen tijd hebt, ga dan voor de eerste die je ziet. Als u bij een vriend thuis bent, kunt u de badkamer op de bovenverdieping gebruiken. In een winkelcentrum kun je het toilet kiezen dat het verst verwijderd is van de grote warenhuizen.[4]
  4. 4 Controleer op wc-papier. Voordat je zelfs in een kraam gaat zitten, of een andere badkamer, kijk dan of er wc-papier is.[5]
    • Als er geen vraag is, vraagt ​​de manager van het restaurant of de huiseigenaar om u wat te brengen.
    • Als u in een kantoorgebouw bent, moet u dit aan de receptie vragen of een lid van het schoonmaakpersoneel zoeken.
  5. 5 Vergrendel de deur. Ofwel de stal of de deur naar de badkamer zelf moet een slot hebben. Het op slot doen van de deur zal een deel van de angst verminderen die je misschien hebt en zorgt voor je privacy.
  6. 6 Probeer te hurken. Als je kunt, zet je je voeten in een kleine vuilnisbak. Met kraken kunt u uw afval sneller en met minder inspanning doorgeven, waardoor u minder tijd in de badkamer doorbrengt.[6]
  7. 7 Gebruik je telefoon als een afleiding. Soms kan er te veel aan worden gedacht om de ontlasting nog meer te belasten. Als u een mobiele telefoon heeft, een game speelt of een beetje leest op internet, kunt u ontspannen.
    • Bij het poepen in het openbaar wil je zo snel mogelijk in- en uitstappen. Wees op uw hoede als u zoveel tijd aan uw telefoon besteedt dat hij u afleidt van de taak die voor u ligt.[7]
  8. 8 Blijf ademen. Vergeet niet om diep in te ademen als je eenmaal in de badkamer bent. Dit zal je lichaam helpen ontspannen.
  9. 9 Duw licht op je buik. Als je nog steeds problemen hebt om te gaan, leg je dan je hand op je buik en druk je lichtjes naar beneden. Misschien wil je iets naar voren leunen terwijl je dit doet.[8]

Derde deel van de drie:
Over je tracks

  1. 1 Meer dan eens spoelen. Probeer zo mogelijk onmiddellijk na elke release te spoelen. Dit vermindert de geur. [9]
  2. 2 Verwijder overgebleven residu. Als er vlekken of remsporen zichtbaar zijn in de kom, probeer dan opnieuw te spoelen. U kunt ook proberen een paar vellen toiletpapier in het water te leggen, ze een minuut laten inwerken en vervolgens doorspoelen. Ze moeten helpen overbodig afval te verwijderen.[10]
  3. 3 Gebruik luchtverfrisser. Veel mensen verlaten luchtverfrissers op de rug van hun toilet of onder de gootsteen. Sommige restaurants met één persoon badkamers (in tegenstelling tot degenen met verschillende kraampjes) zullen ook luchtverfrissers hebben. Wees niet bang om ze te gebruiken.[11]
  4. 4 Draag een noodpakket. Als u ruimte in uw tas hebt, kan het handig zijn om dingen te dragen zoals lucifers, kleine luchtverfrissers, natte doekjes wc-papier, handdesinfecterend etc. [12]