Hoe hulp en ondersteuning te bieden aan een weduwe moeder

Wanneer vrouwen vroeg of laat in het huwelijk worden verweduwd, is een krachtig ondersteuningssysteem essentieel. Of u nu een familielid, goede vriend of kennis bent, het is moeilijk om te weten wat u moet doen. Er zijn taken die het best kunnen worden behandeld door familieleden en intieme familievrienden en andere dingen die iedereen kan doen. Ondersteuning bieden is een uitdaging, maar kan worden bereikt door aandacht te schenken aan de crisis, haar fysieke, emotionele en financiële behoeften aan te pakken en voor de lange termijn te beheren.

Deel een van de drie:
Bijwonen aan de crisis

1. 1 Neem contact met haar op na het overlijden van de geliefde. In tijden van crisis verzamelen mensen zich om elkaar te ondersteunen. Wanneer iemand een diep verlies heeft ervaren, is het belangrijk om haar te laten zien dat zij niet alleen is. Zittend met de persoon en actief naar haar luisteren, vertelt u wat er is gebeurd en het erkennen van haar gevoelens kan zeer nuttig zijn.^[1] Je bent daar om haar te troosten en gerust te stellen, inclusief luisteren, praten en kalmeren van de situatie op welke manier dan ook.
   • Zodra je aankomt, geef haar een helende knuffel, en aan iemand anders die er een nodig heeft. Sommige knuffels vragen om een ​​langere duur. Knuffel de persoon zo lang als ze nodig heeft.
   • Als u ver van uw moeder of vriend woont, neem dan telefonisch contact op met haar om te bepalen of uw aanwezigheid nodig is. Vertrouw op uw intuïtie of de suggestie van een familielid of u regelingen moet treffen om aan haar zijde te staan.
   • Als u een kennis bent, neem dan binnen afzienbare tijd contact op met de nabestaanden. Dit kan binnen de eerste 24-48 uur en twee weken zijn. Zorg ervoor dat je het voorbijgaan erkent om te voorkomen dat je het vergeet als te vergeten, of dat je ongevoelig bent.
2. 2 Vermijd onbehulpzame opmerkingen. Er zijn opmerkingen die als beledigend kunnen worden ervaren of die het diepe verlies van de persoon tot een minimum beperken.^[2] Het laatste dat je wilt doen is de rouwende persoon meer van streek maken dan ze al is. Ze is niet klaar om bepaalde soorten informatie te horen. Het is te vroeg op haar reis.
   • Blijf uit de buurt van opmerkingen zoals: "Ik weet precies wat je voelt"; "Dit is allemaal Gods plan"; "Je man bevindt zich op een betere plaats"; "Ik weet dat hij weg is, maar kijk naar alle dingen waar je dankbaar voor kunt zijn"; "Je zou je beter moeten voelen in een mum van tijd." Je kunt nooit iemands gevoelens voelen, aannemen dat iemand religieus is of gelooft in een "Gods plan", impliceer dat ze dankbaar moet zijn, of dat je enig idee hebt over hoe lang ze zal rouwen .
   • Vaak weet u misschien niet wat u in deze situatie tegen iemand moet zeggen.^[3] Laat haar het gesprek leiden. Wees comfortabel met stilte, want dit kan precies zijn wat ze nodig heeft.
3. 3 Troost de persoon met ondersteunende opmerkingen. Dit zijn extreem gevoelige tijden, dus beperk wat u zegt tot ondersteunende zinnen die de situatie erkennen, uw bezorgdheid uiten en uw gevoelens niet verbergen.
   • Je kunt bijvoorbeeld zeggen: "Ik heb gehoord dat ______ vandaag is gedood en het spijt me dit te horen. Ik weet nooit wat ik moet zeggen als dit soort dingen gebeuren. Weet alsjeblieft dat ik om je geef en zal helpen op welke manier dan ook. "
   • Als een persoon boos is, denken ze misschien niet helder na en kunnen ze je misschien niet vertellen hoe je kunt helpen. Doe suggesties zoals: "Laat me de kinderen deze week ophalen van school, of ga boodschappen doen, of baby zit met je hond. Ik ben er voor je op de manier die je nodig hebt. "
4. 4 Telefoneren om het overlijden aan te kondigen. Wanneer een persoon een echtgenoot heeft verloren, is het moeilijk om zelfs maar de woorden te zeggen: "_________ stierf vandaag". Hoewel het misschien een strijd is om slecht nieuws te zijn, bied aan om familie, vrienden of collega's te bellen om hen te laten weten van het overlijden.^[4] Deze taak kan worden gescheiden door familieleden, vrienden en collega's. Dit zal haar ontlasten en haar tijdens de crisis een beetje rust gunnen.
   • Maak een lijst met contactpersonen die ze goedkeurt en vraag haar wat ze prettig vindt om met hen te delen. Als ze zegt dat ze het volgende niet weet, "zal ik vertellen dat hij ______ heeft aangenomen van een ______ en er zijn afspraken in behandeling. Ik zal ze vertellen dat je wilde dat ze het wisten en ik help iedereen op de hoogte te stellen. Klinkt dat goed? "
   • Na de eerste crisis, roep naar die mensen die niet op de hoogte waren van het overlijden.
   • Blijf op de hoogte van speciale berichten die mensen u vertellen, zodat u de woorden van liefde en ondersteuning kunt overbrengen op uw moeder of vriend. Genezende woorden zijn nodig uit alle bronnen. Mensen sturen ook brieven, bloemen of meldingen van giften ter ere van de overledene. Met toestemming van de weduwe kunt u helpen door "dank u" aantekeningen naar die mensen te sturen.
5. 5 Mobiliseer familieleden, vrienden en collega's om hun krachten te bundelen. De meeste gezinnen hebben bepaalde mensen die in tijden van crisis hun rol op zich nemen. Hetzelfde geldt voor goede vrienden en leiders op de werkplek van de persoon. Sommige mensen voelen zich meer op hun gemak bij het omgaan met intense situaties en anderen niet. Er moet nog veel worden gedaan, dus zoek de moed om op te voeren en te zorgen voor wat nodig is.
   • Allereerst de troost van je moeder, vriend en collega. Sommige nabestaanden vinden het misschien geruststellend om zichzelf bezig te houden met een aantal verantwoordelijkheden. Sommigen zullen niet in staat zijn om met veel verantwoordelijkheid om te gaan. Wanneer een persoon in de greep is van een extreem verlies, is het moeilijk om helder te denken, beslissingen te nemen of te communiceren. U moet uw gezond verstand gebruiken om ervoor te zorgen dat zij niet meer opneemt dan zij zou moeten.
   • Neem verantwoordelijkheid voor de dingen die je kunt doen en delegeer de items die moeten worden gedaan aan betrouwbare familieleden, vrienden en collega's.
   • Als je de intense situaties niet aankunt, zijn er tal van minder intense dingen die je nog kunt doen om bij te dragen. Er kunnen bijvoorbeeld familieleden naar de stad komen om mensen op te halen op het vliegveld.Of, als je met de persoon werkt, bied aan om een ​​aantal van haar taken te vervullen terwijl ze weg is van het werk.
6. 6 Help eventueel de begrafenisregelingen coördineren. Er zijn situaties die uiterst moeilijk zijn in het leven, en het maken van begrafenisarrangementen voor een geliefde is er een van. Deze taken zijn meestal de verantwoordelijkheid van het gezin of een intieme intieme vriend. Kennissen en collega's bieden gewoonlijk aan om, waar nodig, te helpen met andere gerelateerde taken.
   • Sommige mensen zullen niet comfortabel zijn om naar een mortuarium te gaan om een ​​begrafenis te regelen. Dwing niemand om te gaan. Benader de situatie als iets dat moet worden gedaan. Vind de moed om het te doen door tegen jezelf te zeggen: "Oké, je moet nu sterk zijn voor mama. Dat is wat er moet gebeuren. Ze heeft mijn hulp nodig. '
   • Ga met je moeder of vriend naar het rouwcentrum om alle regelingen te treffen. Ze heeft mogelijk uw hulp nodig om beslissingen te nemen over de service en de locatie van de laatste rustplaats.
   • Sommige mensen hebben een afspraak gemaakt voor hun eigen begrafenis, waardoor de last voor het gezin afneemt. Zoek alle belangrijke artikelen die nuttig kunnen zijn.^[5]
   • Help een gastenlijst te maken en neem contact op met iedereen om hen op de hoogte te stellen van de service. U kunt een e-mail schrijven om iedereen het te laten weten, of de rouwkamer kan een website bouwen voor het overleden familielid waar mensen informatie over de service kunnen krijgen.
   • Bepaal wie ze zou willen spreken tijdens de dienst. De dienst kan religieus of seculier zijn en kan al dan niet mensen omvatten die hun gedachten en gevoelens over de overledenen delen. Organiseer het op elke manier die geschikt is.
   • Denk eraan dat begrafeniskosten overdreven kunnen zijn.^[6] Houd rekening met alle financiële verplichtingen bij het nemen van beslissingen over de verschillende mogelijkheden die het uitvaartcentrum biedt. Als u zich zorgen maakt over de financiële toekomst van uw moeder, overweeg dan om de begrafeniskosten binnen een redelijk maar respectabel bereik te houden. Wees ook op uw hoede voor begrafenisondernemers die misschien voordeel willen halen uit het verkopen van verschillende diensten.
7. 7 Woon de begrafenis bij. Veel ceremonies worden gehouden om het einde van een reis te erkennen. Begrafenissen dienen een doel voor hen die zijn overleden, maar ook voor degenen die nog leven. Een viering van het leven is op vele manieren genezen. Je zult er zijn om je moeder, vriend of collega te ondersteunen, maar je zult ook je eigen healing ervaren.
   • Zorg dat je een voorraad weefsel hebt. Dit is een emotionele tijd en er zullen tranen vallen.
   • Vraag haar of er iets is dat ze zou willen zeggen of dat iemand iets zou zeggen over haar echtgenoot.
   • Bewaak het gedrag van je moeder om ervoor te zorgen dat ze niet te overweldigd raakt. Als er na de begrafenis een receptie is, wordt ze geconfronteerd met een heleboel weldoeners. Neem een ​​pauze wanneer nodig door haar een tijdje uit de menigte te verwijderen. Sommige vrouwen zijn erg sterk in deze gevallen, maar je moet haar hoe dan ook in de gaten houden.
8. 8 Sta haar ruimte toe om te rusten, te helen en te hergroeperen. Zodra de begrafenis en de receptie zijn afgelopen en de familieleden naar huis zijn teruggekeerd, begint de realiteit te vervallen. Het rouwproces is al begonnen en dit is de eerste stap in het omgaan met de overgang van het leven zonder dat de partner erbij is. Het is een gevoelige tijd die mogelijk veel hand vasthouden, luisteren en troosten vereist.
   • Houd nauwlettend toezicht voor een bepaalde periode. Dagelijkse telefoontjes of bezoeken zijn mogelijk nodig. Als je je zorgen maakt, kun je zeggen: "Mam, ik maak me zorgen om je en ik wil zeker weten dat je hebt wat je nodig hebt. Ik wil je wat ruimte geven om te genezen, maar ik ben er nog steeds om te helpen. '
   • Een persoon kan uw hulp weigeren, maar dat betekent niet dat u moet stoppen met controleren.
   • De stress van het weduwe zijn kan depressie, angst en verslaving veroorzaken.^[7] Als u meent dat dit een probleem is, zoek dan de juiste hulp.

Tweede deel van de drie:
Het aanpakken van fysieke, emotionele, financiële behoeften

1. 1 Bewaak haar eten, zelfzorg en slaap. Het leven is begrijpelijkerwijs moeilijk om te leven. In moeilijke tijden wordt veel energie verbruikt. Het is essentieel dat de basis van overleven wordt bereikt. Wanneer alle aandacht naar de overledenen gaat, kan een persoon haar eigen behoeften uit het oog verliezen.
   • Zorg ervoor dat ze aan het eten is. Verdriet is voor iedereen een andere ervaring.^[8]
   • Sommige mensen verliezen hun eetlust of vergeten zelfs te eten. Zorg ervoor dat ze genoeg voedsel krijgt tijdens deze emotioneel veeleisende tijd. Je kunt bijvoorbeeld zeggen: "Ik ben hier om je te helpen, dus als dat betekent dat je elke avond een avondje moet eten, dan zal ik dat doen. Ik zal je in de gaten houden. Dus vertel eens, wat zijn enkele van je favoriete gerechten? "
   • Persoonlijke hygiëne is een van de eerste tekenen van depressie. Als je merkt dat ze niet aan het baden is of vuile kleding draagt, kun je haar vriendelijk vragen: "Mam, heb je hulp nodig bij het wassen? Ik merkte dat je een paar vlekken op je kleding had zodat we eruit konden als we ze wasten. Ben je elke dag een douche aan het nemen? "Vanwege de gevoeligheid van dit onderwerp is een naast familielid of vriend waarschijnlijk de beste persoon om dit soort discussie te voeren.
   • Slaaptekort kan een negatieve invloed hebben op zaken als aandacht, geheugen en besluitvorming.^[9] Zoek dus naar tekenen hiervan. Een persoon kan bijvoorbeeld dezelfde vragen binnen een korte tijd herhalen; of ze raakt misschien gefrustreerd door eenvoudige beslissingen, zoals wanneer je gaat douchen of eten.
   • Nadat een geliefde is geslaagd, moeten er heel wat beslissingen worden genomen; daarom is slaap essentieel. Als ze geen gezonde hoeveelheid slaap krijgt die ze nodig heeft, kun je haar aanraden relaxatietechnieken te onderzoeken waarvan is aangetoond dat ze helpen bij slapeloosheid.^[10] Ze zou niet te kort of te lang moeten slapen.
2. 2 Help haar te treuren. Veel mensen leren hoe ze dingen kunnen verwerven, maar weinigen leren hoe ze moeten verliezen.Na het verlies van een geliefde, is een persoon waarschijnlijk slecht toegerust om de pijn geassocieerd met verdriet te begrijpen en te beheersen. Er zijn stadia van verdriet, verlies en sterfgeval die, eenmaal begrepen, een persoon kunnen helpen om te treuren en hun relatie met de pijn te voltooien.^[11]
   • Verschillende studies hebben erkend dat verdriet de volgende stadia kan omvatten: gevoelloosheid en afstomping; smachtend en verlangend; desorganisatie en wanhoop; reorganisatie en herstel.^[12]
   • Respecteer haar proces. Niet iedereen ervaart alle stadia van verdriet en de duur van elke fase varieert van persoon tot persoon. ^[13] Als je denkt dat ze het verlies moet overkomen, ga dan een stap terug en onthoud dat het haar verlies is. Steun haar op elke mogelijke manier. Als het jaren doorgaat, kun je vragen: "Ik maak me zorgen dat je elke dag huilt om _____ te verliezen en het is meer dan een jaar geleden. Misschien is er een manier om te helpen. '
   • Herinner haar eraan dat relaties drie componenten hebben: fysiek, emotioneel en spiritueel. Haar relatie met de overledene is in fysieke zin veranderd, maar zal emotioneel en spiritueel doorgaan.
3. 3 Breng indien nodig financiële wijzigingen aan. Dit deel is waarschijnlijk exclusief voor de rol en functie van een familielid, maar het is belangrijk voor iedereen om te weten. Dit zou ook worden bepaald door het verzoek van de vrouw om mee te doen. U had waarschijnlijk geen voorrecht om de details van de financiële situatie van uw familielid te kennen. Wanneer een overlijden plaatsvindt, zult u waarschijnlijk snel ontdekken of de zaken goed werden behandeld of niet. Rekeningen komen op en wachten op niemand. U moet een strategie bepalen om aan de onmiddellijke behoeften en behoeften op lange termijn te voldoen.^[14]
   • Beheerde zij de betalingen voor het huishouden of deed haar echtgenoot? Als ze het voor elkaar heeft gekregen, kan ze doorgaan. Als haar echtgenoot de betalingen heeft beheerd, moet u haar misschien zelf leren hoe ze het moet doen. Misschien moet u deze taak overnemen als zij bejaard is en niet de capaciteit heeft om het te doen.
   • Help haar contact op te nemen met alle financiële bronnen waar accounts worden gehouden. Sluit geen accounts met namen van beide echtgenoten tot ten minste een jaar na het overlijden van de geliefde. Veel transacties worden verwacht en een open account is cruciaal om fondsen te krijgen.
   • Iemand zal moeten evalueren of er middelen zijn om haar te ondersteunen voor de duur van haar leven. Investeringen en andere bronnen moeten worden herzien en aangepast om ervoor te zorgen dat alle fondsen nu naar de langstlevende echtgenoot worden gestuurd.
   • Als er een wil of vertrouwen is dat is vastgesteld, kan iedereen vertrouwen op wat er in de vertrouwensrelatie staat. Er zal een uitvoerder worden aangewezen die de procedure zal leiden. Als er geen vertrouwensrelatie bestaat, moet u een advocaat raadplegen voor betrouwbare en betrouwbare richtlijnen over wat u moet doen.

Derde deel van de drie:
Beheer voor de lange termijn

1. 1 Bewijs je toewijding door te verschijnen. Mensen die door een traumatische ervaring gaan, blijven genezen met de hulp van anderen. Of je nu een familielid, vriend of collega bent, ze heeft je hulp nodig als het leven vooruit gaat. Wees vriendelijk en bereid om haar te helpen in normale en moeilijke situaties. Je zult je er beter door voelen.^[15]
   • Als je een familielid bent, maak er dan een gewoonte van om haar elke dag of om de paar dagen te bellen om te zien hoe het met haar gaat. Het duurt 10-20 minuten van je dag, wat minder is dan het gemiddelde dagelijkse bezoek aan Facebook.^[16]
   • Kom langs bij haar huis met haar favoriete dessert om haar te laten glimlachen. Dit zal haar laten weten dat je genoeg om haar geeft om de tijd te nemen om te laten zien dat je om haar geeft.
   • Als er huisreparaties zijn die nooit zijn uitgevoerd door de ouder die is overleden, maak dan een afspraak om ze te laten repareren of doe het zelf als u een familielid of goede vriend bent.
2. 2 Ga zorgvuldig met jubilea en feestdagen om. Het ervaren van de eerste verjaardag, het jubileum en het vakantieseizoen zonder geliefde kan problematisch en deprimerend zijn.^[17] Sommige mensen zullen altijd moeilijkheden hebben tijdens vakanties. Beheer de situatie door de verwachtingen laag en vredig te houden.
   • Of ze nu een familielid, vriend of collega is, vraag haar of ze er zin in heeft om geschenken uit te wisselen tijdens vakanties. Je kunt zeggen: "Ik weet dat dit dit jaar waarschijnlijk een zware tijd zal duren. Wilt u geschenken uitwisselen of moeten we dit jaar gewoon van elkaars gezelschap genieten? Ik weet zeker dat we alles in orde zouden krijgen met wat je maar wilt doen. "Geef haar de kans om de activiteiten van het jaar door te geven.
   • Als je een familielid of vriend bent en ze wil naar het graf gaan waar haar echtgenoot begraven ligt, pak haar dan. Help haar bloemen te plukken voordat je gaat. Breng een tondeuse en steenpolish aan om de grafemarker zo nodig schoon te maken.
   • Als ze huilt op de verjaardag van de persoon of de verjaardag van het verstrijken, erken het en zeg iets als: "Ik weet dat het moeilijk voor je is en ik kan niet geloven dat hij ook weg is." Geef haar een zakdoekje en knuffel haar.
3. 3 Coördineer bezoeken met familie, vrienden en collega's. Je kunt er niet 100% van de tijd zijn dus praat met anderen en zie wanneer ze kunnen bezoeken. Ze moeten mogelijk worden herinnerd en gevraagd, maar doen wat je kunt om haar te blijven ondersteunen. Niemand behandelt verlating goed en wanneer mensen stoppen met bezoeken, voelen mensen zich verlaten.
   • Als zij een kerkganger is, neem dan contact op met de groep van de dame in haar kerk en zie hoe zij erbij betrokken kunnen zijn. Misschien kunnen ze om de beurt eens per week een maaltijd bij haar brengen.
   • Bepaal welke familieleden, vrienden en collega's erbij betrokken zijn om haar te helpen. Vraag elk van hen wat als iets zij zouden willen bijdragen.
   • Kies een betrouwbare routine om haar te bezoeken en eraan vast te houden. Ze zal je inzet, toewijding en gebaren van liefde waarderen.
4. 4 Help haar om weer vreugde te vinden. Er zal een tijd zijn dat ze tekenen van herstel vertoont en de goedheid toelaat om terug te keren in haar leven. Ze kan meer glimlachen of geïnteresseerd raken in verschillende activiteiten.Als je dit ziet, neem dan het initiatief en nodig haar uit om leuke activiteiten te doen. Als ze van muziek houdt, ga dan naar een concert of musical. Laat haar de regisseur van haar plezier zijn terwijl jij haar helpt het te laten gebeuren.
   • Dit kan inhouden dat ze haar helpt om te ziften en oude kleding en bezittingen te doneren. Help haar zich te concentreren op het feit dat het weggeven van kleding iemand anders in staat zal stellen ervan te genieten.
   • Help haar om de goede tijden te onthouden. Breng een zondag door naar het favoriete strand of de visplek van de overleden geliefde. Eet en eet alle favoriete items van de geliefde. Dit zal haar helpen dichter bij de persoon te voelen.
   • Maak een op papier of op video gebaseerd gedenkteken van foto's met of voor haar. Het zou therapeutisch zijn voor haar om deel te nemen; en zou ook een geweldig cadeau zijn.
   • Druk haar niet onder druk om een ​​nieuw liefdesbelang te vinden. Dit is zo'n individuele keuze dat je haar de tijd moet gunnen die ze nodig heeft om te beslissen of ze ooit gezelschap zal zoeken. Er zijn veel vrouwen die zelfstandig en zinvol leven. Je moet haar wensen respecteren.
   • Vraag haar op het werk om lid te worden van een groep die verantwoordelijk is voor het organiseren van een leuk evenement. Dit zal haar helpen het gevoel te krijgen dat ze bijdraagt ​​aan een zinvol project, dat helend is.
5. 5 Zoek zo nodig professionele hulp voor haar of voor uzelf. Het vergt moed en moed om om hulp te vragen. Als een van u worstelt met verlies of vermoeidheid van de verzorger, neem dan contact op met een betrouwbare bron om te praten over hulp. Er zijn middelen voor u beschikbaar van een particuliere aanbieder, zoals een vertrouwenspersoon of een arts. Door met iemand te praten, kunt u uw strijd oplossen en een effectieve aanpak ontwikkelen om alles aan te pakken.^[18]
   • Als ze het grootste deel van de dag niet kan stoppen met huilen, moedig haar dan aan om een ​​hulpverlener of een dokter te bellen. Als u een groot verlies hebt geleden, kan dit gedurende een bepaalde periode als normaal worden beschouwd. Verdriet counseling zal helpen.^[19]
   • Kunsttherapie is een van de vele soorten therapie die ook beschikbaar is en zeer nuttig kan zijn.^[20]
   • Cognitief-gedragstherapie is ook een effectieve therapie voor depressie en angststoornissen.^[21]
   • Groepstherapie is ook effectief in combinatie met een probleemoplossende aanpak.^[22] Groepen kunnen specifiek gericht zijn op rouw, of kunnen worden gevormd om copingvaardigheden te helpen.