Het beheren van emotionele en fysieke pijn is het moeilijkste onderdeel van zorg aan het levenseinde. Je kunt leren om het ergste te trotseren, wanneer het komt, met waardigheid en gratie. Maak van tevoren de nodige regelingen en haal alles uit de tijd die u nog hebt.

Notitie: Dit artikel heeft betrekking op zorg aan het levenseinde. Als je worstelt met suïcidale gedachten, probeer dan dit artikel of bel 800-273-TALK, de Nationale Suïcide Preventie Hotline, als je in de Verenigde Staten bent. U kunt ook tekst 741741 sms'en naar iemand. Als je in een ander land bent, bel dan onmiddellijk de hotline voor zelfmoordpreventie van je land.

Deel een van de drie:
Je pijn beheren

  1. 1 Praat met uw arts over uw opties voor pijnbeheer. Het is belangrijk om uw lichamelijke comfort een hoge prioriteit te geven in de zorg aan het levenseinde. Afhankelijk van uw aandoening, kunt u verschillende medicijnen gebruiken of verschillende procedures ondergaan, dus het is belangrijk om alle behandelingsopties met uw arts te bespreken en ervoor te zorgen dat uw comfort naast deze overwegingen wordt geboden.
    • Morfine wordt vaak voorgeschreven aan terminale patiënten, soms op een constante behoefte-basis. Hoewel er enige discussie is over de vraag of morfine uw levensduur wel of niet verkort, is de werkzaamheid ervan als krachtige pijnstiller bewezen. Als je ernstige pijn hebt, praat dan met je arts over de optie.[1]
    • In sommige gevallen kan het passend zijn om aanvullende niet-traditionele methoden voor pijnbehandeling na te streven, zoals holistische geneeskunde, medische marihuana of andere niet-westerse behandelingen. Zolang deze behandelingen de andere zorg die u krijgt niet in de weg zitten, is de kans groot dat ze worden goedgekeurd door uw arts en misschien een kans waard zijn.[2]
  2. 2 Wees zo veel mogelijk thuis. Hoewel niet iedereen de luxe heeft om voor thuiszorg voor palliatieve zorg te betalen, moet u nadenken over wat u het meeste comfort en vrede in uw specifieke situatie zal brengen. Er kan meer hulp beschikbaar zijn in een ziekenhuis, maar u kunt zich meer gerustgesteld en vredig voelen in uw eigen huis.
    • Als je het ziekenhuis kunt verlaten, probeer dan zo veel mogelijk weg te komen. Zelfs het maken van korte wandelingen kan helpen om weg te komen van het piepen van ziekenhuismachines en een mooie verandering van tempo zijn.
  3. 3 De symptomen van kortademigheid snel aanpakken. Dyspnoe, een algemene term voor ademhalingsmoeilijkheden aan het einde van de levensfase, kan van invloed zijn op uw vermogen om comfortabel te communiceren, wat leidt tot frustratie en ongemak. Het is iets dat je jezelf kunt aanreiken en verzorgen met een paar eenvoudige technieken.
    • Houd de kop van uw bed omhoog en, indien mogelijk, houd het raam open om frisse lucht te laten circuleren.
    • Afhankelijk van uw toestand kan het ook worden aanbevolen om een ​​verdamper te gebruiken of om extra zuurstof rechtstreeks door de neus te laten voeden.
    • Soms kan vochtophoping in de keel resulteren in een rafelige ademhaling, die kan worden geholpen door naar één kant te draaien of door een snelle reinigingsprocedure die uw arts kan uitvoeren.
  4. 4 Huidproblemen aanpakken. Droge ogen en irritatie door veel tijd in een buikligging door te brengen, kunnen een onnodig ongemak zijn in scenario's aan het einde van de levenscyclus. Naarmate we ouder worden, worden huidproblemen belangrijker, waardoor ze belangrijk zijn om snel aan te pakken.
    • Houd je huid zo schoon en gehydrateerd mogelijk. Gebruik lippenbalsem en niet-alcoholische vochtinbrengende lotions om de schrale huid te verzachten. Soms kunnen vochtige doeken en ijsspanen ook effectief zijn bij het kalmeren van een droge huid of een mond van katoen.
    • Soms worden "decubituswonden", drukzweren genoemd, veroorzaakt door een langere tijd in buikligging. Let goed op verkleurde vlekken op de hielen, heupen, onderrug en nek. Draai om de paar uur van de zij- en achterkant om deze zweren te helpen voorkomen, of probeer een schuimpad onder gevoelige plekken te plaatsen om de druk te verminderen.
  5. 5 Probeer je energieniveau te beheren. De routine om in het ziekenhuis te zijn, zal bij iedereen een tol eisen, en de voortdurende bloeddrukcontroles en IV-infuus kunnen het moeilijk maken om te slapen. Wees eerlijk over je energieniveau, eventuele misselijkheid of temperatuurgevoeligheid die je ervaart om zoveel rust te krijgen om zo energiek mogelijk te zijn.
    • Af en toe, in scenario's aan het einde van de levenscyclus, zal het medisch personeel dit soort routines stoppen wanneer ze onnodig worden. Dit kan het veel gemakkelijker maken om te ontspannen en de rest te krijgen die je nodig hebt om energiek en enigszins actief te blijven.
  6. 6 Stel vragen en blijf op de hoogte. Het kan snel overweldigend, verwarrend en frustrerend worden om in het ziekenhuis te zijn en het gevoel te hebben dat je geen controle meer hebt over je eigen leven. Het kan emotioneel erg helpen om zo goed mogelijk geïnformeerd te blijven door regelmatig uw arts-vragen te gebruiken. Probeer dit soort vragen te stellen aan de verantwoordelijke arts:
    • Wat is de volgende cursus van actie?
    • Waarom raadt u deze test of behandeling aan?
    • Zal dit me comfortabeler maken of minder?
    • Zal dit het proces versnellen of vertragen?
    • Hoe ziet het tijdschema eruit?

Tweede deel van de drie:
Regelingen maken

  1. 1 Bereid een wilsverklaring voor. Een wilsverklaring is in feite gewoon een geschreven document of een reeks documenten waarin wordt uitgelegd wat u wilt bereiken tijdens uw zorg aan het levenseinde. Het kan een verscheidenheid aan onderwerpen beschrijven, waaronder uw wensen voor uw zorg, moet u arbeidsongeschikt worden, evenals het aanduiden van volmachten en een volmacht.
    • Deze documenten moeten worden opgesteld door advocaten en notarieel. Dit zijn niet de meest waarschijnlijke dingen die je zult moeten doen om veel tijd aan jezelf te besteden, dus het is gebruikelijk om deze taken aan anderen te delegeren.
  2. 2 Bereid je voor op de verdeling van je nalatenschap. Er is veel troost in de wetenschap dat je van tevoren alles hebt geregeld en geen grote of stressvolle beslissingen hebt genomen die moeten worden genomen nadat je weg bent.Als het je lukt, is het belangrijk om juridische documenten op te stellen ...
    • Een levende wil beschrijft het type gezondheidszorg dat u hoopt te ontvangen en of u wel of niet op levensondersteuning wilt blijven, en onder welke omstandigheden, als u arbeidsongeschikt raakt en niet in staat bent om uw eigen beslissingen te nemen. Wensen van leven kunnen worden voorbereid door advocaten en moeten van tevoren worden voorbereid.
    • Laatste testamenten zijn ontworpen om eigendom aan begunstigden aan te duiden, voogden voor minderjarige kinderen toe te wijzen en eventuele laatste wensen te verduidelijken. Dit is enigszins anders dan een levende vertrouwensrelatie, die onroerend goed onmiddellijk overdraagt, in tegenstelling tot na uw overlijden.[3]
  3. 3 Overweeg een proxy voor de gezondheidszorg te benoemen. In sommige gevallen kan het goed voor u zijn om deze verantwoordelijkheden te delegeren in plaats van een volmacht, in het geval dat u niet bereid of niet in staat bent om deze beslissingen voor uzelf te nemen. Dit is vaak een volwassen kind of echtgeno (o) t (e), die belast zal worden met het maken van keuzes met betrekking tot uw gezondheidszorg terwijl de zaken vorderen.
  4. 4 Overweeg indien nodig een machtiging voor de gezondheidszorg te geven. In sommige gevallen kan het moeilijk zijn om proxyverantwoordelijkheden te kiezen of toe te wijzen aan een private partij, en u kunt ze in plaats daarvan toewijzen aan een advocaat. Dit komt heel vaak voor en kan een relatief stressvrije manier zijn om technische verantwoordelijkheden over te dragen aan iemand anders, waardoor je je eigen comfort en emotionele verantwoordelijkheden kunt afhandelen.[4]
    • Een volmacht voor de gezondheidszorg is anders dan een algemene volmacht, die financiële bijstand na de dood biedt. Hoewel beide opties geschikte opties kunnen zijn, is het belangrijk om onderscheid te maken.[5]
  5. 5 Maak afspraken voor je overblijfselen. Hoewel het misschien enigszins zenuwslopend is, is het belangrijk om te beslissen wat je met je lichaam wilt doen nadat je bent doodgegaan. Er zijn veel opties en overwegingen, afhankelijk van je cultuur en religieuze achtergrond.
    • Als je wilt dat een begrafenis of een religieus ritueel wordt uitgevoerd na je dood, wil je misschien zelf de ceremonie regelen of de verantwoordelijkheid delegeren aan een geliefde. Maak de regelingen op het gebied van kerken, uitvaartcentra, als het u helpt om de sluiting te vinden.
    • Als je begraven wilt worden, beslis dan waar je begraven wilt worden en naar welke familieleden je begraven wilt worden, als je die beslissingen nog niet hebt genomen. Beveilig een begraafplaats door een aanbetaling te doen en maak zo nodig afspraken met een begrafenisondernemer in uw omgeving.
    • Als u wilt dat uw lichaam wordt gedoneerd, zorg dan dat uw donorstatus up-to-date en nauwkeurig is, afhankelijk van uw wensen. Neem contact op met de universiteit of stichting waar u uw rest wilt doneren en onderneem de nodige regelingen.

Derde deel van de drie:
Haal het meeste uit je laatste dagen

  1. 1 Doe wat natuurlijk voelt. Er is geen goede of verkeerde manier om te sterven. Voor sommige mensen kan het wenselijk zijn zoveel mogelijk tijd met vrienden en familie door te brengen, terwijl anderen troost kunnen vinden in eenzaamheid en ervoor kiezen om de dingen alleen aan te pakken. Sommige mensen willen misschien de benen nemen en het beste halen uit de laatste dagen, terwijl anderen misschien dezelfde basisroutine willen volgen.
    • Wees niet bang om plezier te hebben, of om je tijd te besteden aan lachen. Nergens staat dat het einde van het leven een sombere aangelegenheid zou moeten zijn. Als je niets liever wilt dan je favoriete voetbalteam te bekijken en grapjes te maken met je familieleden, doe dat dan.
    • Het is jouw leven. Omring jezelf met de dingen en de mensen waarmee je omringd wilt zijn. Maak van je geluk, troost en vrede je prioriteit.[6]
  2. 2 Overweeg afstand te nemen van uw werkverantwoordelijkheden. Weinig mensen ontvangen een terminale diagnose en wensen dat ze meer tijd op kantoor hadden doorgebracht, en een van de meest voorkomende bijna-dood-spijt is teveel werken en missen. Probeer niet de tijd te besteden die je nog hebt, als er niet veel is, iets doet dat je niet wilt doen.
    • Het is onwaarschijnlijk dat u in korte tijd een duidelijk financieel verschil maakt voor uw gezin, dus richt u op wat een verschil zal maken: de emotionele behoeften van uzelf en uw gezin aanpakken.
    • Als alternatief kunnen sommige mensen energie en comfort vinden in het doornemen van de routine van het werk, vooral als u zich fysiek sterk genoeg voelt om dit te doen. Als het natuurlijk aanvoelt en geruststellend om te blijven werken, doe het dan.
  3. 3 Ontmoet vrienden en geliefden. Een van de grootste spijt van degenen die met de dood worden geconfronteerd, houdt geen contact met oude vrienden en familieleden. Los dit op door de kans te grijpen om een ​​beetje tijd met hen door te brengen, een-op-een indien mogelijk, en bij te praten.
    • Je hoeft niet te praten over wat je doormaakt als je dat niet wilt. Praat over je verleden of concentreer je op vandaag. probeer de dingen zo positief te houden als je wilt.
    • Als je je wilt openen, doe dat dan. Druk uit wat je doormaakt en laat het verdriet dat je ervaart los met mensen die je vertrouwt.
    • Zelfs als je niet zoveel energie hebt om te lachen of te praten, kun je ze gerust stellen door ze naast je te laten zitten.
    • Afhankelijk van uw gezinssituatie is het misschien gemakkelijker om mensen in grote diensten te ontmoeten, hele gezinnen tegelijk te zien, of wilt u misschien liever individuele vergaderingen houden. Deze hebben de neiging om te helpen de tijd te vertragen, met de nadruk op kwaliteit in plaats van kwantiteit. Dit kan een geweldige manier zijn om de tijd die je nog hebt te maximaliseren.
  4. 4 Concentreer u op het ontspannen van uw relaties. Het is gebruikelijk dat mensen die bijna dood zijn ingewikkelde relaties eenvoudig willen maken. Dit kan verschillende dingen betekenen, maar in het algemeen betekent het proberen geschillen op te lossen en minder belasten.
    • Doe een poging om gevechten, ruzies of misverstanden te beëindigen, zodat je vooruit kunt komen.Je moet je niet bezighouden met argumenten en blijven vechten, maar akkoord gaan om het niet eens te zijn als dat nodig is en je relaties op een goede manier beëindigen.
    • Hoewel je waarschijnlijk niet in de buurt kunt zijn van de mensen waar je altijd om geeft, kun je ze in ploegendiensten bekijken, zodat je je zelden alleen voelt.
    • Als u uw dierbaren niet persoonlijk kunt zien, kan het maken van een telefoontje naar iemand die belangrijk voor u is, ook een verschil maken.
  5. 5 Bepaal hoeveel u wilt onthullen. Als uw gezondheidssituatie onbekend is voor uw vrienden en familie, kunt u er voor kiezen om iedereen te laten weten wat er gaande is en hen op de hoogte te houden, of misschien wilt u dingen privé houden. Elke keuze heeft voor- en nadelen en het is iets dat u zelf moet beslissen.
    • Door mensen te laten weten, kun je afsluiten en je klaar voelen om verder te gaan. Als je samen wilt treuren, open je en laat je je vrienden in huis. Je kunt het hen persoonlijk vertellen om het persoonlijker te laten voelen en alleen die mensen te vertellen waar je echt om geeft, of om het publieker te maken. Hierdoor kan het in de komende weken en maanden moeilijk zijn om het probleem en de focus op lichtere onderwerpen te vermijden, wat voor veel mensen een negatief punt is.
    • Het privé houden van uw situatie kan helpen om uw waardigheid en privacy te behouden, hetgeen voor veel mensen wenselijk is. Hoewel dit het moeilijk kan maken om samen te delen en te rouwen, als je denkt dat dit iets is dat je alleen wilt aanpakken, zou je kunnen overwegen om het privé te houden.
  6. 6 Probeer dingen zo licht mogelijk te houden. Je laatste dagen zouden waarschijnlijk niet besteed moeten worden aan Nietzsche gieten en over de leegte nadenken, tenzij je het soort persoon bent die plezier in deze dingen vindt. Laat je plezier ervaren. Giet een glas whisky, kijk naar de zonsondergang, zit met een oude vriend. Leef je leven.
    • Als je met de dood te maken hebt, hoef je geen extra inspanning te doen om het te verwerken. Het zal met je in het reine komen. Gebruik in plaats daarvan de tijd die je nog hebt om te genieten van de mensen en dingen die je leuk vindt, niet om je te concentreren op de dood.
  7. 7 Wees open met wat je van anderen wilt. Een ding waar je misschien mee te maken hebt, is het feit dat de mensen om je heen het moeilijk hebben om met je dood om te gaan. Ze zien er misschien nog meer overstuur, gekwetst en emotioneel uit dan je je voelt. Probeer zo eerlijk te zijn als je familie aardig lijkt, wanneer je je gevoelens en verlangens bespreekt.
    • Hoewel je misschien niets meer van hen wilt dan troost, optimisme, steun en liefde, zul je merken dat ze problemen zullen hebben in hun eigen verdriet. Dat is volkomen natuurlijk. Accepteer dat mensen hun best doen en dat ze soms ook een pauze nodig hebben. Probeer je best niet boos of teleurgesteld te zijn over hoe ze reageren.
    • Je zult merken dat sommige van je geliefden helemaal geen emoties tonen. Denk nooit dat dit betekent dat het ze niet kan schelen. Het betekent alleen dat ze uw gezondheid rustig behandelen, op hun eigen manier, en dat ze proberen u niet te verontrusten met hoe zij zich voelen.
  8. 8 Praat zo nodig met een religieuze adviseur. Praten met je voorganger, rabbi of andere religieuze leider kan je helpen het gevoel te krijgen dat je minder alleen bent in de wereld en dat er een pad voor je is uitgestippeld. Praten met religieuze vrienden, religieuze geschriften lezen of bidden kan je helpen om vrede te vinden. Als je goed genoeg bent om naar je kerk, moskee of synagoge te gaan, kun je ook vrede vinden door meer tijd door te brengen met mensen in je religieuze gemeenschap.
    • Maar als je je niet abonneert op een religie, voel je dan niet gedwongen om van gedachten te veranderen en toch te geloven in het hiernamaals als dat niet echt waar is voor wie je bent. Beëindig je leven zoals je het hebt geleefd.
  9. 9 Sluit uw leven niet voortijdig af. Als je op zoek bent naar een manier om vreedzaam te sterven omdat je je leven wilt beëindigen, doe dat dan niet. U moet met een vertrouwd vriend of familielid praten, uzelf in een ziekenhuis laten onderzoeken en moeite doen om niet ten koste van alles alleen te zijn. Je hebt misschien het gevoel dat je geen betere optie hebt dan je leven te beëindigen. Als je rustig wilt sterven, moet je het beste uit je leven halen terwijl je kunt.
    • Als u over zelfmoord denkt en directe hulp nodig hebt, belt u 800-273-TALK, de Nationale Suïcide Preventie Hotline, als u zich in de Verenigde Staten bevindt. Als je in een ander land bent, bel dan zo snel mogelijk de hotline voor zelfmoordpreventie van je land. Vergeet niet dat het het niet waard is en dat er niets goeds kan gebeuren.