Hoe u uw broers en zussen kunt laten zwijgen

Er zijn vaak momenten dat een broer of zus die constant praat een moment kan ruïneren, of het nu gaat om een ​​telefoongesprek, een periode van ontspanning of zelfs een date. Dit constante praten kan overweldigend worden, en velen worstelen met hoe ermee om te gaan. Enkele eenvoudige stappen, voor, tijdens en na de confrontatie, kunnen helpen bij het bemiddelen van een mogelijk conflict, en les de hoeveelheid praten met je broer of zus

Methode één van de drie:
Handelen in het moment

1. 1 Negeer hun. Soms, als iemand je plaagt of irriteert, zoeken ze aandacht. Eenvoudig negeren stuurt een krachtig bericht. Je bent boven het plagen en je wilt je niet in negativiteit begeven.
   • Vergeet niet dat je een waardig persoon bent. Als je broer of zus je in de steek laat of probeert je een slecht gevoel te geven, is dit hun probleem en niet het jouwe.
   • Zich bukken op het niveau van je broer of zus, terwijl het verleidelijk is, zal het probleem niet helpen. Beledigingen niet beledigen met beledigingen. Negeer de agressor gewoon.
   • Probeer je best om je broer / zus niet te laten weten dat je gevoelens gekwetst zijn. Hoewel het perfect gepast is om gekwetst te zijn als iemand gemeen tegen je is, als je broer / zus je probeert te bezeren, zal hij of zij gedijen als je boos wordt. Je broer of zus negeren is een betere optie.
2. 2 Verlaat de situatie. Ga naar je eigen kamer. Als je broer of zus volgt, vraag hem dan om je kamer te verlaten. Als uw kamer uw ruimte is, zullen uw ouders waarschijnlijk met u instemmen als u hun steun nodig heeft om uw broer of zus naar uw kamer te laten gaan. Soms is het simpelweg vermijden van de situatie de beste manier om te handelen. Je zou ook kunnen kijken naar plaatsen rondhangen in het huis waar het je broer of zus waarschijnlijk niet gaat. ^[1]
3. 3 Vind een afleiding. Loop een boodschap om weg te komen bij je broer of zus. Als je ouders je niet vertrouwen om alleen te gaan, neem dan een vriend mee. Zet een koptelefoon op om ze te overstemmen. Dit kan u helpen uit te schakelen. Zoals besproken, hoe minder je reageert op je broer of zus, hoe kleiner de kans dat hij of zij je blijft lastigvallen. Het vinden van een afleiding die je helpt de situatie te negeren, kan je broer helpen zwijgen.
4. 4 Beweer jezelf. Als negeren of vermijden niet werkt, moet je misschien zelf opkomen. Assertief zijn als je wordt gepest of gepest, kan je broer helpen om zijn mond te houden.
   • Vergeet niet dat je het recht hebt om gerespecteerd te worden in je huis. Je broer of zus plagen schendt dat recht. Het is passend om assertief te zijn en voor jezelf op te komen.^[2]
   • Zoals gezegd, wil je niet naar het niveau van je broer of zus zakken en beledigingen sturen met beledigingen. Het is echter gepast om te reageren om jezelf te verdedigen tegen beledigingen. Als je broer of zus meedogenloos is, vertel ze dan stevig waarom het niet goed is wat ze zeggen. Bijvoorbeeld, als je broer of zus je plaagt over een shirt dat je draagt, zeg dan iets als: "Het is mijn shirt en ik vind het leuk, dat is het enige dat er toe doet." "Je maakt me de spot, zal niet veranderen hoe ik me kleed. "^[3]
5. 5 Gebruik humor om de situatie af te weren. Je kunt humor ook gebruiken om plagen tegen te gaan. Humor brengt een gevoel van comfort met zich mee. Je broer of zus zal deze zelfverzekerdheid bedreigend vinden.
   • Erken je bericht van je broer op een humoristische manier. Dit laat zien dat je je eigen fouten kunt accepteren. Je broer of zus kan je plagen vanwege zijn of haar eigen onzekerheid en hij of zij zal geschokt zijn over je troost bij jezelf.^[4]
   • Laten we teruggaan naar het shirt-voorbeeld. Als je broer of zus je blijft vertellen dat het shirt lelijk is, zeg dan iets als: "Ik denk dat ik gewoon lelijke kleren vind, ja, slechte smaak is niet het ergste in de wereld!"^[5]
6. 6 Luister zo lang als je kunt. U wilt misschien niet altijd dat uw broer of zus zwijgt omdat hij of zij op uw zenuwen werkt. Je broer of zus kan te veel praten. Als dit het geval is, probeer dan zo lang mogelijk te luisteren. Luister tijdens het luisteren naar wat je broer of zus probeert te communiceren en waarom. Is ze gemeen tegen je, lacht je? Waarom zou ze de behoefte voelen om dat te doen? Probeert ze iets uit haar hoofd te krijgen, maar kan ze er moeite mee hebben om het uit te drukken? Is er iets dat je kunt doen om het haar gemakkelijker te maken om zich uit te drukken?^[6]

Methode twee van drie:
Het probleem uitpraten

1. 1 Presenteer het probleem. Als je voortdurend in conflict raakt met je broer of zus, wil je misschien het probleem aanpakken. Begin met het duidelijk te maken. Dat wil zeggen, wat zit je dwars over de situatie en waarom. Het is belangrijk om je mening te geven en vervolgens je broer / zus een kans te geven om te reageren. Nadat je broer of zus een tijdje heeft gepraat, onderbreek je zoiets als: "Ik hou niet van de manier waarop je nu tegen me praat" of "Ik heb het gevoel dat je dit gesprek beheerst". Probeer zo kalm mogelijk te blijven. Vijandig worden en proberen over iemand te schreeuwen, zal de situatie alleen maar escaleren. ^[7]
2. 2 Gebruik 'I'-verklaringen. Bij het communiceren van een probleem is het belangrijk om "I" -instructies te gebruiken. Dit zijn uitspraken die ernaar streven dingen uit te drukken in termen van gevoelens in plaats van feiten. Dit kan handig zijn wanneer je je broer of zus confronteert, omdat ze voelt dat je jezelf en je emoties uitdrukt in plaats van extern te proberen de situatie te beoordelen.
   • I-uitspraken beginnen met 'ik voel me'. Nadat je "Ik voel" hebt vermeld, zal je je emotie beschrijven en vervolgens het gedrag uitleggen dat je ertoe brengt om je op deze manier te voelen. Het gebruik van "I" -verklaringen kan helpen bij conflicten omdat ze minder veroordelend kunnen zijn. Je maakt geen vérgaand oordeel over de situatie of geeft de schuld aan één persoon. In plaats daarvan zeg je gewoon hoe de situatie je voelt.
   • Zeg bijvoorbeeld niet: "Je bent onattent wanneer je over me praat en me ervan beschuldigt dat ik mijn huiswerk niet af heb." Herformuleer dit met een "I" -instructie. Zeg iets als: "Ik voel me van streek als je me over mijn huiswerk vertelt omdat het bijdraagt ​​aan mijn stressniveau."
3. 3 Beëindig het gesprek indien nodig. Soms, zelfs als je zo respectvol mogelijk praat, zal je broer of zus gewoon niet stoppen met praten. Ze kan zelfs vijandig worden, ondanks je inspanningen om de situatie op te lossen. Als je broer of zus over je blijft praten en je niet respecteert, kun je het gesprek het beste beëindigen. Zeg iets als: "Ik denk niet dat we ergens komen en ik voel me nu niet op mijn gemak." Verlaat dan het gesprek.^[8]

Methode drie van drie:
Grotere problemen aanpakken

1. 1 Schrijf je gevoelens op. Er kan een groter probleem spelen als uw broers en zussen vaak over praten en u onderbreken. Een goede manier om dit soort problemen het hoofd te bieden, is door met uw broer of zus te gaan zitten en dingen te bespreken. Neem voordat je dit doet eerst een moment om je gevoelens op te schrijven, zodat je ze adequaat kunt uitdrukken in een gesprek.
   • Maak een lijst van voorbije tijden waarin jullie beiden ruzie hebben gemaakt en / of wanneer je broers en zussen niet zullen stoppen met praten. Maak een lange lijst en kruis eventuele kleine incidenten af.
   • Concentreer u op de belangrijkste incidenten, zoals wanneer uw broers en zussen u tot hoofdpijn hebben gedreven, of een grote betrokkenheid hebben onderbroken door te praten.
   • Denk ook aan wat je wilt bereiken door met je broers en zussen te praten. Waar hoop je na het gesprek heen te gaan? Wat wil je dat je broer of zus deze discussie wegneemt? Wat wil je dat je broer of zus het gesprek wegneemt?^[9]
2. 2 Probeer het perspectief van je broer of zus te begrijpen. Maak naast het opschrijven van uw perspectief, een inspanning om het standpunt van uw broer of zus voorafgaand aan uw bespreking te overwegen. Waarom zou je broer of zus agressief tegen je kunnen voelen? Welke gebeurtenissen hebben haar ervaring gevormd? Ben je oneerlijk geweest in de situatie? In conflict zijn het zeer zelden dat de tekortkomingen van één persoon een probleem vormen. Probeer te begrijpen waarom je soms je broer of zus op de verkeerde manier wrijft en wat je kunt doen om de situatie te veranderen. ^[10]
3. 3 Confronteer je broers en zussen. Zit uw broers en zussen in een comfortabele omgeving. Je wilt ervoor zorgen dat je broers en zussen weten wat ze gaan horen serieus is.
   • Schakel de televisie uit en controleer of u uw telefoons of computers niet gebruikt. Technologie kan afleiding creëren en afstand nemen van wat je te zeggen hebt.
   • Gebruik een comfortabele plek zoals een slaapkamer of een woonkamer. Deze kunnen helpen omdat ze comfortabele stoelen hebben en de confrontatie meer ontspannen kunnen maken.
   • Zorg ervoor dat je een tijd kiest om te praten die voor jullie beiden werkt. Plan geen gesprek als uw broer of zus maar een uur voor het werk heeft. Kies een tijd met een open einde, zoals kort na het diner op een doordeweekse avond.
4. 4 Om de beurt praten. Het is belangrijk om respectvol te zijn tijdens de confrontatie. Beurt om de beurt je gevoelens. Probeer niet te onderbreken wanneer uw broer of zus praat. Als ze je onderbreekt, beleef je beleefd iets als: "Pardon, maar ik was nog niet klaar met praten."
   • Onderbreek niet als uw broer / zus aan het praten is. Zelfs als ze iets zegt waar jij het niet mee eens bent of dat je gevoelens kwetst, wees dan respectvol en sta haar toe om vrijuit te praten.^[11]
   • Vergeet niet, geen downs of beledigingen. U wilt zo respectvol mogelijk blijven om de situatie op te lossen. Oproepen op naam kunnen de productieve dialoog verstoren.^[12]
5. 5 Compromis. Het doel van deze confrontatie is om de problemen tussen jou en je broer of zus op te lossen. Je moet bereid zijn om compromissen te sluiten en de dingen vanuit haar standpunt bekijken. Zodra je het allebei hebt uitgedrukt, werk je samen aan het oplossen van het probleem. Zoek naar plaatsen waar je allebei een beetje kunt veranderen. Stel bijvoorbeeld dat je regelmatig vecht omdat je zuster niet houdt van je tijd doorbrengen in je kamer. Je kunt ermee akkoord gaan haar na school en voor het slapen gaan ruimte te geven. Ze kan ermee akkoord gaan meer bereid te zijn om tijd met jou door te brengen in het weekend of voor het avondeten en je toe te staan ​​om in haar slaapkamer rond te hangen.
   • Vier je verschillen. Omdat conflicten soms het gevolg zijn van individuele verschillen, leer je de inbreng van je broer / zuster waarderen. Spreek af om het oneens te zijn over bepaalde onderwerpen. Je kunt ook je meningsverschillen nemen als een kans om iets over het standpunt van iemand anders te leren. Heb een oprechte interesse in waar uw broer of zus vandaan komt en waarom.
6. 6 Einde situaties die ongemakkelijk worden. Ondanks je beste inspanningen kunnen er in de toekomst ongemakkelijke situaties ontstaan. Het is niet ongebruikelijk dat broers en zussen vechten, vooral als ze opgroeien en de grenzen van familierelaties testen. Soms is het misschien eenvoudiger om een ​​gesprek eenvoudig te beëindigen voordat ze beginnen. Als je voelt dat jij of je broer of zus vijandig wordt, sta dan gewoon op en verlaat de kamer.