In de Verenigde Staten zal één op de vier vrouwen en één op de zeven mannen tijdens hun leven worden misbruikt door een intieme partner.[1] Als je man of vrouw misbruik maakt, ben je niet de enige en hoef je niet in angst te leven. Nadat je hebt besloten om aan je huwelijk te ontsnappen, begin je met het maken van een plan om veilig te vertrekken. Leer dan hoe u uzelf (en uw kinderen, als u ze heeft) veilig kunt houden.

Methode één van de drie:
Voorbereiden om te vertrekken

  1. 1 Houd het misbruik bij. Zodra je hebt besloten om je partner te verlaten, begin je met het documenteren van hun misbruik. Houd een dagboek bij en noteer de details van incidenten die zich voordoen, inclusief tijd, plaats en de details van wat er is gebeurd. Bewaar bovendien ander bewijsmateriaal dat u heeft, zoals sms-berichten, foto's van verwondingen en medische dossiers.[2]
    • Bewaar uw dagboek en andere materialen ergens waar uw partner ze niet kan vinden, bijvoorbeeld bij de buren.
  2. 2 Vind een veilige plek om te gaan. Overweeg je opties voor waar je gaat wonen nadat je je partner hebt verlaten. Als u van plan bent om uw eigen plekje te bemachtigen, ga dan nu naar appartementen kijken. Overweeg anders om tijdelijk bij een familielid in te trekken of kijk naar opvangcentra voor slachtoffers van mishandeling in uw omgeving.[3]
    • Hoe verder je weggaat van je partner, hoe veiliger je wordt.
    • Als u in de Verenigde Staten woont, kunt u op uw website zoeken naar opvang in uw omgeving: https://www.domesticshelters.org/.
    • Als je in het Verenigd Koninkrijk bent, kun je op Shelter.org zoeken.[4]
  3. 3 Plan wat je meeneemt. Maak kopieën van al uw belangrijke documenten, zoals uw identiteitsbewijs met foto, geboorteakte, huwelijksakte of immigratiedocument. Verzamel benodigdheden zoals je sleutels, mobiele telefoon, een paar kledingstukken en alle medicijnen die je neemt. Verzamel belangrijke souvenirs en kleine spullen die je kunt verkopen, zoals sieraden.[5]
    • Als u uw kinderen meeneemt, verzamel dan ook de documenten en persoonlijke spullen die ze nodig hebben.
    • Bewaar je spullen ergens op een veilige plek. Overweeg een buurman of familielid te vragen deze voor je vast te houden totdat je weggaat.
    • Laat uw echtgenoot niet weten dat u inpakt om te vertrekken. Als je denkt dat ze een voorwerp kunnen missen, wacht dan tot je het hebt ingepakt tot vlak voor je vertrekt.
  4. 4 Zet geld aan de kant. Zodra je besluit te vertrekken, begin je met het stashen van geld waar je partner niet in staat zal zijn om het te bereiken. Maak een nieuwe bankrekening die alleen in uw naam staat, of vraag iemand die u vertrouwt het geld vast te houden totdat u het nodig hebt. Als u een gezamenlijke bankrekening bij uw echtgenoot heeft, moet u de helft van het geld opnemen vlak voordat u vertrekt.[6]
    • Bovendien moet u overwegen hoe u van plan bent om uzelf financieel te ondersteunen nadat u bent vertrokken. Moet je een andere baan krijgen? Denk aan bronnen die financiële ondersteuning kunnen bieden, waaronder vrienden, familie en lokale programma's voor huiselijk geweld.[7]
  5. 5 Praat met een juridische professional. Maak een afspraak met een advocaat of een andere juridische dienst bij u in de buurt. Vraag hoe u uzelf wettelijk kunt beschermen als u uw partner verlaat en wat u na een scheiding kunt verwachten.[8]
    • Juridisch advies is vaak gratis of goedkoop. U hebt toegang tot gratis juridische bijstand van de non-profitorganisatie Safe Horizon. Uw staat kan ook gratis middelen aanbieden.[9]
    • Als u in het VK woont, heeft u toegang tot juridische hulp door Gov.uk te bezoeken.[10]
  6. 6 Maak een actieplan om eruit te komen. Bepaal wanneer u vertrekt, welke deur of welk raam u gaat gebruiken en hoe u ervoor zorgt dat u voldoende tijd heeft om veilig weg te komen. Misschien wil je ook plannen maken om je partner uit je spoor te zetten.[11]
    • Vermijd te ontsnappen door delen van het huis waar wapens worden opgeslagen. Verwijder of vergrendel wapens van tevoren, als je kunt.
    • Als u kinderen meeneemt, zorg er dan voor dat zij het plan begrijpen.
    • Misschien wilt u meer dan één vluchtplan maken - een om te gebruiken onder ideale omstandigheden en een om te gebruiken als u snel moet vertrekken.

Methode twee van drie:
Veilig blijven

  1. 1 Wees discreet voordat je weggaat. Houd je plannen geheim voor je partner. Verberg of blokkeer alles waarmee u weet dat u weg wilt. Als je partner je spullen doorloopt, sla je je persoonlijke spullen op in het huis van een vriend of familielid.[12]
    • Uw echtgenoot kan uw plannen saboteren of gevaarlijker worden als hij weet dat u weggaat.
  2. 2 Laat iemand weten wat er gaande is. Vertrouw in een familielid, buurman of vriend op het misbruik van je partner en op je plannen om te vertrekken. Vertel ze wanneer je van plan bent om te ontsnappen en waar je naartoe gaat. Vraag hen om achteraf in te checken om er zeker van te zijn dat je veilig bent weggegaan.
    • Als u besluit met een familielid te praten, kies dan zorgvuldig. Familieleden wijzen soms echtgenoten af ​​vóór een geplande ontsnapping. Vertrouw alleen op degenen die u diep vertrouwt.
    • Als je buren betrouwbaar zijn, kun je hen ook vragen om de politie te bellen als ze horen dat je partner je of je kinderen misbruikt voordat je vertrekt.
  3. 3 Bescherm uw telefoon en online accounts. Verander uw telefoonnummer of krijg een nieuwe telefoon wanneer u uw partner verlaat. Maak nieuwe wachtwoorden en pincodes voor uw online accounts, inclusief uw bankrekening, e-mailaccount en sociale media-accounts.[13]
    • Als je partner je lastigvalt via de telefoon of online, blokkeer ze dan.
    • Als u denkt dat uw partner mogelijk een keylogger of andere volgsoftware op uw computer heeft geïnstalleerd, gebruik deze dan niet. Gebruik een computer in een openbare bibliotheek of een internetcafé tot je een schone computer kunt krijgen.
  4. 4 Volg goede veiligheidspraktijken. Wees voorzichtig als je alleen bent, vooral 's nachts. Parkeer dichtbij gebouwen en vermijd het gebruik van een koptelefoon. Blijf uit de buurt van plaatsen waar je partner mogelijk naar je op zoek is, en verander je route naar werk, school en waar je ook bent vaak.Als u zich onveilig voelt, vraag dan iemand om u te vergezellen of bel 911 of de hulpdiensten.[14]
    • Als je bang bent dat je partner je kan stalken of lastigvallen, kun je je baas vragen of je je uren op het werk of thuis kunt veranderen.
  5. 5 Praat met je kinderen. Als u kinderen hebt, bespreek dan mogelijke veiligheidsrisico's met hen. Het zo goed mogelijk uitleggen van de situatie kan trauma's helpen voorkomen. Leer ze hoe ze veilig het huis kunnen verlaten en bel 911 en laat ze een lijst met mensen maken die ze kunnen vertrouwen als er iets gebeurt.[15]
    • U kunt bijvoorbeeld een nabijgelegen gebied aangeven waar ze naartoe kunnen gaan als u in gevaar bent, zoals een park of een huis van de buren.
    • Als je een oudere puber of tiener hebt, kun je hen ook een lijst met telefoonnummers van opvangcentra of organisaties geven voor slachtoffers van misbruik als ze moeten bellen.
  6. 6 Bel een hotline. Als u zich bedreigd voelt door uw partner, kunt u anoniem met iemand spreken door een hotline te bellen. Ze kunnen u helpen veilig te blijven en u advies te geven over het ontwikkelen van een ontsnappingsplan. Voor die in de VS kunt u ondersteuning krijgen door de National Domestic Violence Hotline te bellen op 1-800-799-SAFE.
    • Bel voor diegenen in het Verenigd Koninkrijk naar 0808 2000 247 om een ​​24-uurs hulplijn te bereiken.
  7. 7 Bestand voor een straatverbod. Als uw echtgenoot u of uw kinderen dreigt te schaden, moet u mogelijk een beschermingsbevel tegen hen indienen. U kunt een huisverbod plaatsen tegen een huidige of voormalige echtgenoot, zelfs als u een tijdje geleden bent vertrokken. Reik naar het gerechtsgebouw van je stad om het protocol bij jou in de buurt te vinden.[16]
    • Deze bestelling kan u helpen uw kinderen onder uw hoede te houden en weg van een gewelddadige echtgenoot. Het kan u ook helpen tijdelijk in uw ouderlijk huis te blijven (en uw echtgenoot te laten verwijderen) tot de datum van het verhoor.
    • Normaal gesproken zijn er geen kosten verbonden aan het indienen van een straatverbod.

Methode drie van drie:
Vastleggen voor vertrek

  1. 1 Accepteer dat het misbruik niet jouw schuld is. Je partner is een volwassene en ze hebben autoriteit over wat ze zeggen en doen. Je kunt niet dat ze je meer misbruiken dan dat ze je vriendelijk behandelen. Realiseer je dat het niet jouw schuld is wanneer je partner je slecht behandelt, ongeacht wat ze je kunnen vertellen.[17]
    • Een misbruiker zal vaak proberen zijn slachtoffer het gevoel te geven dat het misbruik de schuld van het slachtoffer is, maar dit is slechts een manipulatietactiek.
  2. 2 Denk aan de veiligheid van uw kinderen. Als u kinderen hebt, kan leven met een misbruiker gevaarlijk voor hen zijn. Houd hier rekening mee wanneer u besluit uw partner te verlaten.[18]
    • Als uw partner de ouder van uw kinderen is, kan verlaten bijzonder moeilijk zijn. Zelfs als u nog niet klaar bent om eruit te komen, praat dan met uw kinderen over misbruik en zorg ervoor dat ze weten hoe ze veilig kunnen blijven tegenover geweld.
    • Toon uw kinderen bijvoorbeeld een veilige plek in het huis waar ze naartoe kunnen gaan als uw partner u begint te misbruiken en zorg ervoor dat ze weten dat ze niet moeten ingrijpen.
  3. 3 Vastleggen om te vertrekken. Zodra je de beslissing hebt genomen om je partner te verlaten, blijf er dan bij. Weiger niet, anders kom je misschien niet door. Herinner jezelf eraan waarom je weggaat en laat je partner of iemand anders je niet afschrikken.[19]
    • Als je met een misbruiker bent getrouwd, weet je waarschijnlijk al hoe manipulatief ze kunnen zijn. Houd vast aan uw innerlijke besluit om te vertrekken, zelfs als uw echtgenoot zich verontschuldigend gedraagt ​​of zijn charme opgeeft.
    • Maak een lijst met redenen waarom je je huwelijk wilt verlaten. Verwijs ernaar als je van gedachten wilt veranderen. Bewaar deze lijst op een veilige plaats waar uw partner het niet kan vinden, zoals een met een wachtwoord beveiligd document op uw computer.