Onze vrienden kunnen vreugde brengen in ons leven. Maar soms kunnen onze vrienden ons ook verdriet en veel stress bezorgen. Dit geldt vooral als je een of meerdere voor drama gevoelige vrienden hebt die geneigd zijn overmatig te reageren op problemen en conflicten in hun leven veroorzaken en opsporen. Helaas brengen ze, door onze omgang met onze vrienden, dit conflict ook in ons leven. Maar maak je nu nog geen zorgen. Er zijn een aantal dingen die je kunt doen om je vriendschappen te behouden, en zo niet je vriendschap, althans je geestelijke gezondheid en mentale gezondheid van de ontberingen van drama.

Deel een van de drie:
Vriendschappen bewaren en communiceren

  1. 1 Praat met je vrienden. Communiceren met je vrienden en proberen problemen op te lossen is een van de belangrijkste manieren om het drama glad te strijken. Uiteindelijk, door dialoog en communicatiekanalen te openen, help je je vrienden om een ​​manier te vinden om voorbij te gaan aan welk drama je vriendschappen in gevaar brengt.
    • Vraag vrienden die bij het drama betrokken zijn of er iets is dat je kunt doen om te helpen.
    • Probeer het probleem te identificeren en kijk of er een groter probleem aan de gang is. Praten is de enige manier om erachter te komen of iemand in een gewelddadige relatie verkeert of lijdt aan andere problemen in zijn leven.
    • Leg uit dat 'praten' met een niet-geïnteresseerde derde partij kan helpen het probleem op te lossen. Het zou hen perspectief kunnen geven.
    • Raak niet direct betrokken, maar wees de persoon die graag luistert en feedback biedt.[1]
  2. 2 Neem de rol van bemiddelaar op zich. Als praten niet genoeg is, moet je misschien actie ondernemen en een vredestichter en bemiddelaar worden om ervoor te zorgen dat je vrienden en vriendschappen bij elkaar blijven. Als er drama in je sociale omgeving is, kun je ervoor kiezen om te proberen in te grijpen om verdere complicaties bij je vrienden te voorkomen. Bedenk echter dat als je de rol van bemiddelaar op je neemt, je jezelf in gevaar zou kunnen stellen een vriend te vervreemden om een ​​nieuwe vriendschap te behouden.
    • Zorg ervoor dat iedereen weet dat je neutraal bent en dat je de vriendschap van de groep als je belangrijkste doel hebt.
    • Stuur berichten naar uw vrienden via sociale media die hen aanmoedigen om over hun problemen met elkaar te praten.
    • Zet een bijeenkomst op waarbij je mensen uitnodigt die betrokken zijn bij het drama en handel vervolgens om ze hun problemen te laten uitwerken.
    • Stuur socialemediaberichten naar de groep met uitleg over de verschillende perspectieven van iedereen die bij het drama betrokken is.[2]
    • Relay-berichten tussen vrienden die geen spreektijd hebben.
  3. 3 Bevorder een positief klimaat van interactie. Een van de beste manieren om drama te verminderen, is door een positief klimaat te bevorderen waarin mensen zich concentreren op elkaars positieve kwaliteiten en negativiteit vermijden. Op deze manier zal drama worden afgewend en elk drama dat optreedt, kan overschaduwd worden door goede wil.
    • Wortel elkaar op, in plaats van overdreven concurrerend te zijn. Als we de successen van onze vrienden kunnen zien als onze eigen successen, zullen we positievere vooruitzichten en gezondere vriendschappen hebben.
    • Praat positief over iedereen en geef mensen regelmatig complimenten.
    • Ongeacht wat er gebeurt, herinner al je vrienden aan de goede tijden die ze hebben gehad met elkaar en met ieders positieve eigenschappen.[3]
  4. 4 Leuke activiteiten regelen. Iedereen bezig houden door deel te nemen aan leuke activiteiten zal het drama helpen verminderen. Dit zal iedereen helpen hun aandacht te richten op het genieten van elkaars gezelschap in plaats van op recent drama. Het is heel goed mogelijk dat sommige van je vrienden die het moeilijk hebben gehad hun drama kunnen vergeten als ze het erg naar hun zin hebben met elkaar.
    • Organiseer een groepsbijeenkomst. Laat iedereen eten en drinken brengen. Maak van de gelegenheid gebruik om vrede te sluiten.
    • Stel voor dat iedereen samen naar een film gaat.
    • Als de County Fair in de stad is, probeer dan een uitstapje naar de beurs te organiseren.
    • Stel voor naar een feestje of een andere bijeenkomst te gaan waar je allemaal kunt ontspannen en rondhangen.[4]
  5. 5 Vind bondgenoten die je helpen het drama te verminderen. De kans is groot dat er anderen in uw sociale omgeving zijn die ook drama willen verminderen. Je kansen op het verminderen van drama en het herstellen van vriendschappen zullen zeker groter zijn als anderen meewerken aan je inspanningen.
    • Werk samen met je vrienden om vriendschappen te bewaren en het drama in de groep te verminderen.
    • Praat met je vrienden over hoe je vrede kunt brengen in de groep.
    • Denk eraan, probeer geen schisma of kliek in je groep te creëren als het een sociale groep is die je wilt behouden. Gebruik liever je niet drama-gevoelige vrienden als een anker in een zee van drama. [5]

Tweede deel van de drie:
Zich onthouden van Friend Drama

  1. 1 Blijf uit de buurt van conflicten met de persoon of mensen. Uiteindelijk gedijen mensen die van drama houden van conflict en aandacht. Het aangaan van ruzie of zelfs een debat met iemand als deze zal ongetwijfeld je nog meer hoofdpijn bezorgen. Als je in de game een skin hebt voor iets waar de persoon die gevoelig is voor drama zich zorgen over maakt, probeer dan je best om conflicten te vermijden.
    • Onthoud dat zelfs als u een gesprek of debat 'wint', u verliest omdat de persoon waarschijnlijk dingen buiten proportie blaast en u grote hoofdpijn bezorgt.
    • Als je merkt dat de persoon probeert een conflict met je te creëren, excuseer je dan beleefd van de situatie. Als je dat niet kunt omdat je in een klaslokaal of op een feest bent en je niet onbeleefd wilt zijn, probeer dan het onderwerp te veranderen of praat met iemand anders.
    • Terug naar beneden, tenzij je ruzie wilt. Als je je als drama-gevoelige persoon op je richt, kun je het beste drama vermijden en het conflict oplossen. Het maakt niet eens echt uit of je ongelijk hebt of juist. Probeer gewoon het conflict te beëindigen. Als de aard van je relatie je verandert in iemand die een last is van de voor drama vatbare persoon, overweeg dan om de vriendschap te beëindigen.[6]
  2. 2 Blijf op afstand als je ongezond drama ontdekt. Wanneer je ongezond drama identificeert en duidelijk ziet dat iemand destructief is voor zichzelf en de anderen in die tijd, blijf dan weg. Het vermijden van drama wanneer het in actie is, is de manier om je gezond verstand te behouden. Immers, vaak drama-gevoelige mensen voeden zich met de belangen en sympathie van andere mensen. Als een drama-gevoelige persoon geen publiek heeft, zal het drama als een vuur sterven zonder brandstof.[7]
  3. 3 Vermijd je drama-gevoelige vrienden vragen over dingen waarvan je weet dat ze ze zullen opjutten. Een van de belangrijkste dingen in het beheren van drama is ervoor zorgen dat je het niet voedt of meer provoceert. Misschien is de beste manier om meer drama uit te lokken door je vriend erover te betrekken in een gesprek. Dit geeft je vriend zowel aandacht als kansen. Als ze zich voeden met drama, zul je het alleen maar erger maken.
    • Als je voor het drama vatbare vriend altijd riled up over relatieproblemen, niet vragen.
    • Als je drama-gevoelige persoon de neiging heeft om te reageren over situaties die ze met vreemden hebben gehad, moedig het dan niet aan door iets te noemen.
    • Als je voor drama vatbare persoon graag andere vrienden in je sociale kring target, moet je die mensen niet opvoeden.[8]
  4. 4 Beperk de hoeveelheid tijd die je met je vrienden zult doormaken over drama. Stel duidelijke lijnen op over hoeveel tijd en energie je aan drama zult besteden binnen je vriendenkring. Als je dat niet doet, zal het drama de overhand krijgen over je sociale leven en zul je zeker veel ellende en verdriet veroorzaken. Overwegen:
    • Conversaties beëindigen na 5-10 minuten nadat ze zijn overgegaan in drama. Doe het beleefd, vertel je vrienden dat je iets anders moet doen.
    • Vermijd telefoontjes of andere situaties waarvan je weet dat ze zullen veranderen in drama. Als je vriend je belt en je weet dat het om iets negatiefs gaat, laat de telefoon dan naar de voicemail gaan.
    • Ga akkoord om te socialiseren op plaatsen en op evenementen waarvan je weet dat je kunt ontsnappen als het drama te veel is.[9]
  5. 5 Beperk de hoeveelheid tijd die je besteedt aan iemand die gevoelig is voor drama, maar knip ze niet uit. Voor veel mensen is een klein drama misschien geen slechte zaak. Als je echter iemand hebt die je leuk vindt en die gevoelig is voor drama, wil je misschien gewoon genieten van hen in kleine doses. Dit zal je vriendschap behouden, maar je helpen je gezond te houden.
    • Plan uitstapjes met hen waarvan je weet dat je eraan kunt ontsnappen, zoals een festival waar je elkaar ontmoet en waarvan je weet dat je kunt vertrekken.
    • Socialiseren met hen slechts af en toe, zoals een of twee keer per maand.
    • Omring jezelf met anderen, zodat je niet de dupe van het drama hoeft te verdragen. Socialiseren met dramatische mensen op een feestje of ergens anders kan in orde zijn als je jezelf kunt excuseren om een ​​drankje te krijgen wanneer het drama te heftig wordt.
  6. 6 Snijd mensen uit je leven. Het elimineren van mensen uit je leven is een van de laatste dingen die je wilt doen als drama je sociale leven gaat domineren. Het kan echter nodig zijn om mensen volledig uit te schakelen als ze alleen maar drama en negativiteit in uw sociale leven brengen.
    • Zorg ervoor dat je hier goed over nadenkt voordat je dit doet.
    • Denk erover na om de keuze te maken om de persoon te vertellen waarom je je relatie beëindigt. Dit kan echter resulteren in meer drama, dus loop lichtvoetig.
    • Vertraag geleidelijk een vriendschap of een relatie. Als je iemand uitsnijdt en je wilt het drama van alleen maar verdwijnen vermijden, langzaam uitfaseren. Weiger hier en daar uitnodigingen, dus het is geen onverwacht of traumatisch iets voor je vriend.[10]

Derde deel van de drie:
Je sociale kring uitzoeken

  1. 1 Identificeer dramagevoelige vrienden. Op het eerste gezicht zou je kunnen denken dat je sociale omgeving volledig disfunctioneel is en dat je misschien geen vrienden moet zijn met de mensen om je heen. Voordat u begint met het beëindigen van vriendschappen en het verbranden van bruggen, probeert u de ware oorzaak van het probleem te achterhalen. Overwegen:
    • Koud en rationeel denken over de rol van iedereen in uw sociale omgeving. Probeer jezelf te onderscheiden en bekijk je sociale kring objectief. Misschien heb je bepaalde mensen wel, maar misschien zijn ze het probleem.
    • Is er iemand die consequent problemen veroorzaakt?
    • Zijn er een paar mensen die het gewoon niet met elkaar kunnen vinden?[11]
  2. 2 Maak een checklist van drama-gevoelig gedrag zodat je de bron van het drama kunt bevestigen. Er zijn een aantal dingen die drama-gevoelige mensen doen die anderen niet doen. Als je een groot deel van het drama in je sociale omgeving hebt, maak dan een kleine checklist om de bron van het drama te helpen bevestigen. Het kan een persoon zijn, het kunnen een paar mensen zijn, of het kan het resultaat zijn van bepaalde sociale contacten. Overwegen:
    • Neemt iemand het op zich om betrokken te raken in een conflict als hij geen reden heeft om te zijn?
    • Krijgt iemand een conflict waar waarschijnlijk geen conflict is?
    • Is conflict een normaliteit voor een bepaald individu?
    • Ontstaat er een conflict wanneer twee of meer individuen socialiseren?[12]
  3. 3 Investeer wat moeite om je voor drama gevoelige vriend te begrijpen. Probeer wat tijd vrij te maken om uit te zoeken wat je drama-gevoelige vriend motiveert. Motivaties voor drama zijn vaak psychologisch van aard. Het achterhalen van de oorzaak van het drama kan je helpen het te minimaliseren of je op zijn minst te beschermen tegen de gevolgen.
    • Je voor het drama vatbare vriend is misschien gewoon onzeker.
    • Misschien is je drama-gevoelige vriend het slachtoffer van misbruik.
    • Er kan romantische rivaliteit zijn of iets soortgelijks onder mensen in uw sociale omgeving. [13]
  4. 4 Onderscheid maken tussen gezond drama en echte problemen. Hoewel drama vaak een overdreven reactie is op normale problemen, zijn er echte problemen die ervoor kunnen zorgen dat iemand boos is. Je zou in staat moeten zijn onderscheid te maken tussen drama en echte problemen. Als je een onderscheid kunt maken tussen deze twee, kun je ongezond drama vermijden en steun bieden aan een vriend die in nood is.
    • Echte problemen kunnen familieproblemen, relatieproblemen en interpersoonlijke problemen zijn en kunnen gemakkelijk worden verward met drama als u de persoon en het probleem niet begrijpt.
    • Als je vriend om hulp vraagt ​​over een nieuwe kwestie, erover wil praten of alleen maar wil ventileren, geef hem dan de gelegenheid.
    • Drama kan vaak worden onderscheiden van echte problemen, omdat het een terugkerende kwestie is die uw vriend niet zal opgeven, niet zal oplossen en geen positieve stappen zal nemen om hiermee om te gaan.
    • Echte problemen zijn die problemen die uw vriend na enig nadenken positief en via communicatie probeert op te lossen.[14]