Een giftige ouder is iemand wiens eigen negatieve gedrag emotionele schade aan het zelfgevoel van hun kinderen veroorzaakt.[1] Een toxische ouder zijn is op zichzelf geen mentale stoornis, maar een ouder die giftig is, kan wel of niet lijden aan een psychische aandoening. Het identificeren van een toxische ouder kan belangrijk zijn voor het welzijn van het kind of de kinderen van deze persoon. Om te bepalen of iemand een toxische ouder is, moet je naar signalen zoeken die aangeven dat ze giftig zijn. Als hun gedrag doet vermoeden dat ze giftig zijn en jij hun kind bent, kun je stappen nemen om te leren leven met die ouder. U kunt ook stappen ondernemen om het gedrag van een toxische ouder op de best mogelijke manier te behandelen, vooral als u vermoedt dat kindermishandeling kan optreden.

Deel een van de drie:
Op zoek naar de tekens

  1. 1 Overweeg de dingen die de ouder tegen hun kind zegt. Een giftige ouder zal hun kind een slecht gevoel over zichzelf geven. Ze kunnen hun kind voortdurend en hard bekritiseren, en veel giftige ouders wijzen af ​​van hun kind en de prestaties van het kind. Een giftige ouder is erg negatief en kan vaak tegen hun kind schreeuwen. Geavanceerdere toxische ouders kunnen echter subtieler zijn in de manier waarop ze hun kind bekritiseren en misbruiken. Ze kunnen kritiek leveren met aardigheidjes of op een bedrieglijk lieve manier.
    • Een klassiek voorbeeld hiervan is wanneer een kind een goed cijfer voor een test mee naar huis neemt. Het kind zou kunnen zeggen: "Zie! Ik kreeg een A-op mijn wiskundetest! "Een giftige ouder kan antwoorden met:" Wel, waarom kreeg je geen A +? "Dit ondermijnt het harde werk van het kind en laat het kind voelen dat de ouder in hen teleurgesteld is.
  2. 2 Begrijp dat een giftige ouder de aandacht van hun kind opeist. Kinderen van giftige ouders eindigen vaak als ouder in situaties waarin de toxische persoon de aandacht van hun kind wil hebben. Dit is het meest waarschijnlijk als de ouder zich boos of ergens zorgen over maakt. Helaas zijn de meeste kinderen nog niet klaar om de verantwoordelijkheid van het geluk van hun ouders aan te pakken, en dat zouden ze ook niet moeten zijn.[2]
    • De grootste verantwoordelijkheid van een ouder jegens hun kind is om voor het kind te zorgen, en niet andersom.
  3. 3 Erken dat giftige ouders egoïstisch zijn. Een toxische ouder is niet in staat om zijn ego opzij te zetten als hij ruzie maakt met zijn kind. In plaats daarvan kunnen ze hun kind de stille behandeling geven totdat het kind om vergeving smeekt. Een giftige ouder geeft niet om hoe hun kind zich voelt, het geeft om hoe ze zich voelen. Dit kan voor een kind moeilijk zijn om mee om te gaan, vooral op jonge leeftijd omdat ze niet kunnen begrijpen waarom hun ouder zich zo gedraagt.[3]
    • Voor veel giftige ouders betekent dit ook dat ze het gevoel hebben dat ze de controle over alle anderen moeten hebben. Om gelukkig te zijn, moet een giftige persoon krijgen wat ze willen, dus zijn ze niet bang om andere mensen (inclusief hun kinderen) zich slecht te laten voelen om te krijgen wat ze willen. Ze kunnen zelfs de emoties van anderen niet eens identificeren en zich niet bewust zijn dat hun gedrag een negatief effect heeft op andere mensen.
  4. 4 Vergeet niet dat een toxische ouder erg negatief is. Iedereen krijgt op een bepaald moment een negatieve stemming, maar een giftige ouder zegt zelden iets positiefs. Een toxische ouder zal dit meestal naar het andere uiterste brengen. Bijna alles wat uit hun mond komt, is een klacht over iets. Veel van die dingen zullen een klacht zijn over hun kind of kinderen, en ze zullen niet bang zijn om het kind het te laten horen.[4]
    • Negativiteit kweekt negativiteit. Een kind dat opgroeit rond een ouder die voortdurend negatief is, zal waarschijnlijk dezelfde houding ontwikkelen. Bovendien zullen ze zich slecht voelen over zichzelf omdat ze zoveel negatieve dingen over zichzelf van hun ouders gehoord hebben.
    • Houd er rekening mee dat sommige giftige ouders bij iedereen heel goed zullen zijn, behalve hun kinderen.
  5. 5 Let op tekenen van expliciet misbruik. Hoewel dit niet altijd het geval is, misbruikt een toxische ouder hun kind waarschijnlijk tot op zekere hoogte verbaal. In sommige gevallen kan dit het kind voortdurend bekritiseren, of het kunnen complexere herspellen zijn die het kind het gevoel geven dat ze een slecht persoon zijn. In sommige gevallen kan het misbruik verder gaan. Een toxische ouder kan hun kind fysiek of seksueel misbruiken.[5]
    • Een kind slaan op welke manier dan ook (inclusief slaan) is fysiek misbruik.[6]
    • Als het om kinderen gaat, wordt elke vorm van seksueel aanraken beschouwd als seksueel misbruik.[7]
    • Als u vermoedt dat het kind van iemand die u kent, wordt misbruikt, moet u contact opnemen met de autoriteiten, ook als u het niet zeker weet. Enkele tekenen om op te letten zijn plotselinge gedragsveranderingen, extreme terugtrekking, acteren of aandacht zoeken, lijken slordig of onrein, en het dragen van kleding die niet geschikt is voor het weer. Het is beter om veilig te zijn dan sorry als het gaat om een ​​situatie als deze. U kunt contact opnemen met de politie, de kinderbeschermingsdienst (CPS) of de Nationale Huiselijk Geweld Hotline (1-800-799-7233) als u hulp nodig hebt bij het vinden van de juiste mensen om contact op te nemen.
    • Als je een kind bent dat wordt misbruikt, vertel het iemand. Je kunt een leraar op school vertellen die je vertrouwt, of je kunt de politie bellen. Als je te bang bent om een ​​van deze te doen, kun je ook de National Domestic Violence Hotline bellen op 1-800-799-SAFE (1-800-799-7233). Ze hebben ook een website waar je met iemand kunt chatten als je niet wilt bellen. De website is http://www.thehotline.org/help/.

Tweede deel van de drie:
Leven met een giftige ouder

  1. 1 Geef jezelf een veilige plek om te ventileren. Wanneer je met een giftige ouder moet leven, kan het heel moeilijk zijn om met de emoties om te gaan die daarmee gepaard gaan. Je zou je heel boos kunnen voelen over de situatie. Een plek hebben om stoom af te blazen is een goede manier om met de negatieve emoties om te gaan die daarmee gepaard gaan.Een geweldige manier om dit te doen is door journalling, maar zorg ervoor dat je je dagboek bewaart op een veilige locatie waar je ouder het niet kan vinden. U kunt dit doen is een geschreven dagboek, of u kunt een document typen op de computer als u dat wilt. In het dagboek kun je alles schrijven wat je wilt.[8]
    • Als je wilt, kun je het dagboek gebruiken om negatieve patronen te identificeren die je kunnen helpen omgaan met je giftige ouder. Noteer gebeurtenissen die op u van toepassing zijn en denk na over hoe u in de toekomst met dit soort gebeurtenissen kunt omgaan.
    • Probeer in het dagboek ook positieve dingen over jezelf op te schrijven. Als je ouder je slecht over jezelf laat voelen, is het belangrijk om jezelf eraan te herinneren dat je geen slecht persoon bent. Je kunt fouten maken, maar de rest ook. Probeer elke dag een ding op te schrijven dat je goed deed. Het lijkt misschien gek, maar het kan een enorme impact hebben op de manier waarop je jezelf ziet. Je kunt ook vrienden en familieleden vragen om aan deze lijst toe te voegen. Het kan opwekkend zijn om positieve dingen over jezelf van andere mensen te horen. Zorg er gewoon voor dat u geen familieleden vermijdt die door uw ouder zijn beïnvloed met een verhaal over u, omdat hun beeld van u mogelijk scheef is.
  2. 2 Vergeet niet dat het niet jouw schuld is. Giftige mensen zijn vaak erg moeilijk om in de buurt te zijn. Ze lijken een talent te hebben om negativiteit te verspreiden en laten vaak iedereen zich slecht voelen over zichzelf. Helaas zijn veel giftige mensen zoals ze zijn omdat ze rond giftige mensen zijn opgegroeid. De manier waarop uw ouder zich gedraagt, is niet jouw schuld. Je moet trots zijn op jezelf omdat je erkent dat je ouder giftig is. Dit geeft je een kans om de cyclus te doorbreken, omdat je begrijpt dat de negativiteit van je ouders niets met jou te maken heeft.
    • Je moet ook onthouden dat de enige persoon die je kunt controleren, jezelf is. Als kind is het niet uw verantwoordelijkheid om uw ouders gelukkig te houden; je leeft echter niet in een gezonde ouder-kindrelatie. In dit geval is het enige dat u kunt doen, zorgen voor uw eigen gedrag en uw reacties. Het kan dus handig zijn om manieren op te schrijven waarop u situaties in uw dagboek kunt verwerken. Schrijf ook eerdere reacties op. Hoe had je beter kunnen reageren? Dit is geen oefening in zelfhaat, het is eerder een proactieve manier om jezelf een beetje meer controle over de situatie te geven.[9]
  3. 3 Reik uit naar mensen die u vertrouwt. Je zou kunnen proberen om met je giftige ouder te praten over je gevoelens, maar het kan niet veel goeds doen, vooral als ze hun eigen toxiciteit niet herkennen. Het beste wat u kunt doen, is een vertrouwd volwassen vriend of familielid te bereiken die u kan helpen met de situatie om te gaan. Reik naar een counsellor is een andere goede optie en je kunt je ouder een "veilige" reden geven om met een therapeut te willen praten. Degene die je kiest, praat met ze over hoe je ouder je voelt en vraag of ze advies hebben.[10]
    • Dit is ook een goed idee, omdat een andere volwassene mogelijk als bemiddelaar tussen u en uw ouder kan optreden. Als een andere volwassene aanwezig is als u met uw ouder wilt praten, kan dit nuttig zijn omdat de ouder u minder snel wegwijs maakt, zegt dat u een kind bent en dat u niets weet.
  4. 4 Verlaat indien nodig. Helaas, als u jonger bent dan 18 jaar en met een giftige ouder leeft, kunt u misschien zo goed mogelijk met de situatie omgaan. Als u echter leeft met een ouder die op welke manier dan ook grof is (emotioneel, fysiek of seksueel), moet u onmiddellijk vertrekken. Er is geen rechtvaardiging voor misbruik en er is geen reden waarom je zou moeten blijven. Ga naar een vriend of vertrouwd familieledenhuis. Als je nergens heen kunt, probeer dan naar het huis van een buurman te gaan.[11]
    • Als u wordt misbruikt, moet u onmiddellijk contact opnemen met de autoriteiten. Als je bang bent om de politie te bellen, kun je ook telefonisch contact opnemen met de National Domestic Violence Hotline op 1-800-799-SAFE (1-800-799-7233). Je kunt ook naar hun website gaan op http://www.thehotline.org/help/ om met een vertegenwoordiger te chatten. Dit is volledig vertrouwelijk en ze kunnen u advies geven over wat te doen, waar naartoe te gaan en wie u moet bellen.

Derde deel van de drie:
Omgaan met een toxische ouder

  1. 1 Afstand nemen van de relatie. Als het gaat om het omgaan met giftige ouders (of giftige mensen in het algemeen), is het beste dat je voor jezelf kunt doen, jezelf ervan te distantiëren, of je nu het kind bent van die persoon of een persoon van buitenaf. Het is misschien niet mogelijk om alle contact met hen af ​​te sluiten, maar u kunt uw best doen om uit hun buurt te blijven.[12]
    • Als u 18 jaar of ouder bent, bent u wettelijk een volwassene. Je kunt het huis van je ouders verlaten en nooit terugkijken als je wilt. Als je hoopt een relatie te onderhouden met je giftige ouder, kun je overwegen om aan de ouder uit te leggen waarom je jezelf distantieert. Dit kan uw ouders aanmoedigen om de hulp te krijgen die ze nodig hebben; Je moet echter ook voorbereid zijn op een ouder die geen interesse heeft om te veranderen.
    • Zorg ervoor dat je evalueert of het afsluiten van je relatie met de ouder de moeite waard is of dat je de relaties zou missen die je tijdens het proces zou kunnen verliezen, zoals met je andere ouder en / of broers en zussen. Het kan de moeite waard zijn om in de relatie te blijven om deze andere relaties beter te onderhouden.
    • In sommige gevallen is het misschien het beste om het contact met je ouder af te sluiten. Vooral als het duidelijk is dat ze geen interesse hebben om iets anders te doen. Ga erop uit en vind mensen die je goed behandelen en maak ze tot je familie. Veel mensen vinden vrienden die ze als familie behandelen. Dit kan pijnlijk zijn, maar op de lange termijn zul je waarschijnlijk gelukkiger en gezonder zijn.
  2. 2 Begrijp dat je niet veel kunt doen. Of je nu een kind bent van een misbruikende ouder of iemand in de buurt van het gezin die ziet wat er gaande is, het is belangrijk om je te realiseren dat je niet veel kunt doen om de situatie te veranderen. De enige persoon waarover je controle hebt, is jezelf. Een giftige persoon zal alleen veranderen als ze de fout in hun manier herkennen en als ze klaar zijn om het werk in te zetten om de manier waarop ze denken en doen te veranderen. Helaas hebben niet veel mensen dit soort zelfbewustzijn.[13]
    • Als je een goede vriend van je bent, zou je kunnen proberen om met de giftige ouder te praten over wat je bezorgd bent, maar dit zal een moeilijk gesprek zijn, en de ouder kan er uiteindelijk voor zorgen dat je je leven verlaat. Als u vermoedt dat het kind wordt misbruikt, is het veiliger voor alle betrokkenen als u contact opneemt met CPS of de politie over de kwestie, in plaats van zelf te proberen de zaak aan te pakken.
    • Houd in gedachten dat emotioneel misbruik moeilijk te bewijzen is als er ook geen fysiek of seksueel misbruik is. Houd een lijst bij van alles wat je hebt waargenomen als bewijs dat emotioneel misbruik plaatsvindt.
    • Als je denkt dat je er niet over kunt praten, kun je proberen de bondgenoot van het kind te zijn. Als het passend is, kun je het kind de aanmoediging geven die ze nodig hebben om zich geliefd en gewaardeerd te voelen. Het hebben van minstens één persoon in hun leven die positief is zal beter zijn dan niets.
  3. 3 Probeer je te herinneren dat ze menselijk zijn. Het kan heel moeilijk zijn om empathie te voelen voor een giftige persoon. Inderdaad, ze maken het heel moeilijk. Probeer jezelf eraan te herinneren dat deze giftige persoon een mens is, die waarschijnlijk heel veel pijn heeft, of ze het nu beseffen of niet. Onthoud dat deze pijn die ze voelen niets met jou te maken heeft. Als je dit onthoudt, krijg je een dosis compassie die het misschien een beetje makkelijker maakt om ermee om te gaan wanneer dat nodig is.
    • Dat gezegd hebbende betekent echter niet dat je altijd met hen moet omgaan, en het is ook geen excuus voor hun gedrag. Als u depressief probeert te worden met een giftige ouder, is het OK om weg te lopen. Je eigen welzijn zou je topprioriteit moeten zijn.