Het is onvermijdelijk dat je anderen af ​​en toe pijn doet, meestal niet opzettelijk. Deze overtredingen kunnen resulteren in aanzienlijke schuld en schaamte, vooral als je mensen hebt gekwetst waar je echt om geeft, zoals je ouders. Je schuld en schaamte en de boosheid en teleurstelling van je ouders kunnen je relatie ernstig belasten. Als u uw ouders helpt om u te vergeven, verbetert u uw relatie en vermindert u de negatieve gevoelens die u en uw ouders ervaren.[1]

Methode één van de drie:
Effectief communiceren

  1. 1 Luister meer dan je praat. Je ouders zullen je makkelijker kunnen vergeven als ze zich gehoord en begrepen voelen. Afsluiten en luisteren kan argumenten stoppen en emotionele intensiteit verminderen.
    • Als je onbewogen naar je ouders staart, zullen ze waarschijnlijk van streek zijn. Je moet knikken en de juiste uitdrukkingen weergeven, zodat ze weten dat je aan het luisteren bent en niet afstemmen.
    • Stel vragen om te verduidelijken en controleer uw begrip. Dit zal aantonen dat je verwerkt wat ze je vertellen. Je zou bijvoorbeeld iets kunnen zeggen als: "Ik hoor je zeggen dat je boos bent dat ik buiten de avondklok ben gebleven zonder het met je op te ruimen. Is dat juist?"
  2. 2 Communiceer hele berichten. Wanneer het tijd is om te praten, gebruik dan de hele berichtformule om misverstanden te voorkomen. Begin uw verklaring met een observatie van feiten. Dit is meestal een beschrijving van een gedrag. Leg vervolgens uit wat u interpreteert met dat gedrag en hoe u zich daardoor voelt. Je moet afsluiten met wat je zou willen om de discussie te focussen op de oplossing.[2]
    • Bijvoorbeeld: "Ik heb school verlaten om met vrienden om te gaan, ik wist dat het verkeerd was, maar ik dacht dat ik er cool uit zou zien. Ik was bang dat ik zou worden geplaagd en in verlegenheid gebracht als ik niet met iedereen meeging. zou graag hulp willen bij het bedenken van goede manieren om weerstand te bieden tegen groepsdruk om dit soort situaties in de toekomst beter aan te kunnen. "
  3. 3 Houd rekening met je toon. Uw gevoelens over wat uw ouders of de situatie van invloed kunnen zijn op uw communicatie. Dezelfde zin die op verschillende tonen wordt gezegd, kan heel verschillende dingen betekenen. Gevoelens van frustratie kunnen resulteren in een sarcastische toon of geschreeuw voordat je het je realiseert.[3] Probeer objectief te blijven en concentreer je op het communiceren van je boodschap in plaats van je emotie.
    • Als je ouders opmerkingen maken over je toon, verontschuldig je en leg je je frustrerende frustratie uit door te proberen je boodschap duidelijk over te brengen.

Methode twee van drie:
Je fouten erkennen

  1. 1 Geef je vergrijp toe. Je gelooft misschien niet dat je gedrag helemaal verkeerd was, dus in plaats van naar de situatie als geheel te kijken, focus je op specifieke aspecten. Je hebt misschien niet alles verkeerd gedaan, maar het is niet waarschijnlijk dat je alles goed hebt gedaan. Zoek verbetergebieden en bezit ze. Je ouders zullen waarderen dat je de mogelijkheid hebt om toe te geven dat je fout was als teken van volwassenheid. Dit zal ze helpen om je sneller te vergeven.
    • Maak geen ruzie of probeer misstanden te ontkennen. Je ouders zien dit misschien als onvolwassen en het duurt nog langer om je te vergeven.
  2. 2 Excuses aan je ouders en anderen die je misschien hebt bezeerd. Wroeging tonen is belangrijk om iemand te helpen vergeven. Wanneer je een verontschuldiging geeft, erken dan het kwetsende gedrag, waarom het verkeerd was en hoe het anderen beïnvloedde.[4] Dit zal aantonen dat je begrijpt wat je fout hebt gedaan en de gevoelens van je ouders kunt valideren.
    • Probeer eerst de verontschuldiging te structureren met de effecten van je gedrag. Dit zal anderen laten zien dat je het meest spijt hebt van het doen van pijn. Bijvoorbeeld: "Het spijt me dat ik u zorgen en teleurgesteld heb gemaakt door te sluipen. Mijn gedrag was onverantwoord en onattent, ik verzeker u dat het niet opnieuw zal gebeuren."
    • Wees altijd oprecht als je je excuses aanbiedt. Onrechtmatige excuses zullen waarschijnlijk worden geïnterpreteerd als sarcasme en de situatie erger maken.
    • Als je worstelt met persoonlijke excuses, probeer het dan in een brief te schrijven.
  3. 3 Zorg waar mogelijk voor goed. Doe een oprechte poging om de beledigde partijen te compenseren. Afhankelijk van wat er is gebeurd, is dit misschien niet mogelijk, maar een poging om goed te doen is meestal genoeg om aanzienlijke goodwill bij de ouders te kopen.
    • U kunt overwegen schulden af ​​te lossen of fysieke arbeid verrichten om beschadigde eigendommen te herstellen.

Methode drie van drie:
Van plan om me verantwoordelijker te gedragen

  1. 1 Identificeer manieren om in toekomstige situaties gepaster te reageren. Ouders kunnen moeilijk vergeven worden omdat ze bang zijn dat je dezelfde fouten opnieuw kunt maken. Demonstreren dat je van je fouten hebt geleerd en manieren hebt ontwikkeld om herhalingen te voorkomen, helpt je ouders om het verleden los te laten.
    • Als je moeite hebt om meer geschikte antwoorden te vinden, vraag je ouders om je te helpen. Ze zullen waarderen dat je de moeite neemt om te verbeteren, en het is een andere mogelijkheid om hen gehoord te laten voelen.
  2. 2 Doe mee aan activiteiten die onverenigbaar zijn met het gedrag waar je ouders van overstuur zijn. Laat ze zien dat je verantwoordelijk bent door te studeren om goede cijfers te halen of een baan te krijgen. Herinner hen eraan hoe geweldig u bent door een leiderschapsrol te nemen op school of in de gemeenschap. Betrek jezelf bij activiteiten waar ze trots op zijn anderen te vertellen en hun bezorgdheid over hoe je je tijd besteedt te verminderen. Ouders vergeven sneller wanneer ze zich kunnen concentreren op je nieuwe prestaties in plaats van mislukkingen uit het verleden.
    • Overweeg vrijwilligerswerk om anderen in uw gemeenschap te dienen om ze echt trots te maken. Je kunt veel vrijwilligerskansen online vinden.[5]
  3. 3 Praat met je ouders over je toekomstige doelen. Help ze je te vergeven door ze af te leiden van je vroegere gedrag en je te richten op toekomstige mogelijkheden. Stel doelen voor 6 maanden, 2 jaar en 5 jaar vanaf nu, met actieplannen om ze te bereiken.
    • Uw doelen van zes maanden moeten redelijk zijn.Stel doelen om je cijfers te verbeteren, geld te besparen en / of je fysieke en mentale gezondheid te verbeteren.
    • Uw doelen voor 2 en 5 jaar moeten complex maar haalbaar zijn, een goed voorbeeld is het afstuderen.