Probeert je moeder je leven onder controle te houden? Tekenen die je moeder misschien bestuurt, kun je naar buiten brengen in je gedrag en je gevoelens jegens haar. Ze kan de behoefte voelen om haar mening in te voegen in alles wat je doet, of ze kan je hoofd opzij duwen om beslissingen voor je te nemen. Misschien aarzelt u om haar te vertellen over een beslissing die u heeft genomen omdat deze afwijkt van wat zij heeft voorgesteld. Misschien ergert haar aanwezigheid je zo dat je merkt dat je minder tijd met haar doorbrengt. Als je moeder je controleert, moet je eerder dan later iets aan de situatie doen.

Methode één van de drie:
Je moeder confronteren

  1. 1 Denk helder na over wat je dwars zit. Maak een lijst van alle dingen die je met haar wilt bespreken. In welke gebieden wordt het besturen van je moeder te veel? Jouw uiterlijk? Je carrière keuzes? Je relaties? Jouw kinderen? Als je lijst echt lang is, probeer het dan te verdichten en concentreer je op de dingen die je het meest onder de huid krijgt.
    • Voorbereiden om het controleprobleem van je moeder te bespreken, is een slim idee om gemakkelijk je argumentatie te presenteren en onnodige gekwetste gevoelens te minimaliseren. En hoe eerder je je moeder confronteert, hoe beter. Verdraagzame ouders kunnen problemen veroorzaken in toekomstige relaties en een nadeel zijn voor uw probleemoplossend vermogen.[1]
    • Als je denkt dat het zal helpen, oefen in de spiegel wat je denkt te zullen zeggen, of laat een vriend of partner het scenario met je bespreken.
  2. 2 Verzoek dat je moeder je ontmoet in een neutrale omgeving. Een controlerende moeder kan je snel schuldig maken, of een discussie overnemen als ze zich op een comfortabel terrein bevindt. Ontmoet op een openbare plaats zodat de discussie formeel aanvoelt, en dat zowel jij als je moeder geen andere keus hebben dan je gemoederen aan de leiband te houden.
    • Voorgestelde locaties om dit gesprek te houden, kunnen in een restaurant zijn tijdens de lunch, in een koffiewinkel of op een bank in het park. Voorkom praten tijdens het rijden of via de telefoon. Een face-to-face gesprek is een must.
    • Zorg ervoor dat je je moeder op de hoogte houdt waarom jullie twee elkaar ontmoeten. Do not blindside haar met een serieuze discussie. Laat haar weten dat je een aantal dingen in je hoofd hebt waar je met haar over wilt praten.
  3. 3 Gebruik "I" -verklaringen tijdens uw gesprek. Psychologen en deskundigen op het gebied van interpersoonlijke communicatie zeggen dat het gebruik van deze vorm van communicatie mensen minder vaak defensief maakt en hen eerder overhaalt om samen te werken.[2]
    • Zeg dingen als: "Ik voel me alsof je me controleert wanneer je me vertelt hoe je je moet kleden of hoe mijn haar eruit moet zien. Zou je in de toekomst meer bewust kunnen zijn dat ik andere smaken heb dan jij?" in plaats van "Je maakt me boos als je me blijft lastig vallen met mijn haar- of kledingkeuzes."
    • Door de 'ik'-verklaring te gebruiken, neemt u het eigendom van uw gevoelens over in plaats van ze voor te stellen alsof ze volledig de schuld van uw moeder zijn. Deze tactiek kan haar meer empathisch maken voor uw situatie.
  4. 4 Wees zachtaardig. Als je moeder de hele tijd probeert je leven onder controle te houden, raak je misschien van streek. Houd er echter rekening mee dat zij je moeder is, dus probeer gemakkelijk te zijn en niet al haar opvoedkundige vaardigheden te bashen. Het is heel goed mogelijk dat ze zich niet eens bewust is van haar gedrag, en als je het probleem eenmaal aan haar hebt voorgelegd, zal ze bereid zijn haar controlerende houding aan te passen.
    • Een andere tactiek om haar gekwetste gevoelens te minimaliseren is door de "sandwich-methode" te gebruiken. Dit is een vorm van opbouwende kritiek waarin een kritische uitspraak tussen twee aanvullende uitspraken wordt geplaatst.[3]
    • Eén suggestie voor een volwassene met een controlerende moeder kan er als volgt uitzien: "Mam, je bent heel behulpzaam geweest met de nieuwe baby." Maar, [echtgenoot] en ik heb het gevoel dat je onze opvoedingskeuzes niet respecteert. het gevoel dat we het allemaal heel goed met elkaar kunnen vinden. "
  5. 5 Leer om op te staan. Het is belangrijk om je gevechten met je moeder te kiezen en te kiezen. In sommige gevallen is haar inzending over dit of dat vrijwel ongevaarlijk. Maar als jullie twee het niet eens zijn met een belangrijke kwestie, moet je jezelf doen gelden.[4]
    • Met belangrijke onderwerpen, zoals het kiezen van een universiteitsmedewerker of het aannemen van een baan, moet u uw mening bevestigen en haar eraan herinneren dat de beslissing uiteindelijk het meest van invloed op u zal zijn. Toon vertrouwen in uw beslissingen en zij zal uw stem meer respecteren.
    • Doe je onderzoek en geef een lijst met voor- en nadelen over je keuze. Als je dat doet, maak je indruk op haar en laat je haar zien dat je geen impulsieve beslissingen neemt, maar dingen bedenkt om te beslissen wat het beste is.
  6. 6 Buig - een beetje. Dit is misschien het laatste wat je wilt horen, maar als je leert om je strijd te kiezen, betekent dit dat je op een gegeven moment het advies van je moeder ook daadwerkelijk zult nemen. Vergeet niet dat u alleen wilt buigen over kwesties die geen enorme beslissingen zijn die van invloed zijn op uw toekomst.
    • Door soms toe te geven, verdien je eerder krediet bij je moeder. Daarom kun je haar in tijden waarin je vastbesloten bent, subtiel eraan herinneren dat je haar advies hebt gegeven over andere zaken, maar dat je echt degene wilt zijn die de keuze maakt op de huidige.
    • Je houding kan ook een groot verschil maken in hoe het besturen van je moeder in je leven is. Buig een beetje door uw dankbaarheid uit te drukken voor doordachte oplossingen en suggesties die zij u in het verleden heeft gegeven. Deze methode zal je moeder laten zien dat je in ieder geval naar haar gezichtspunt luistert, zelfs als je uiteindelijke beslissing van jezelf is en niet van haar.[5]

Methode twee van drie:
Je gedachten en gedrag veranderen

  1. 1 Laat de verwachtingen los. De kans is groot dat, zelfs als je moeder je leven lang extreem onder controle heeft gehouden, je nog steeds de hoop hebt dat ze op een dag zou kunnen veranderen. Ze kan uiteindelijk veranderen, maar dat is aan haar.Je moet vrede sluiten met hoe ze nu is en niet meer wensen dat ze plotseling een ander persoon wordt.
    • Wanneer je aan de verwachtingen vasthoudt, stel je jezelf teleur. Als je niet had verwacht dat je moeder op magische wijze haar controlerende greep op je losliet, zou haar niet voldoen aan die verwachting niet zo erg pijn doen.
    • Door te verwachten dat ze zal veranderen, verwijder je ook de verantwoordelijkheid van jezelf. Nee, je bent niet verantwoordelijk voor hoe je moeder je leven in het verleden beheerste. U bent verantwoordelijk voor hoe u haar toestaat dit in de toekomst te blijven doen.
  2. 2 Stop met constant proberen om haar te plezieren. Je moeder kan schuldig zijn aan aanmatigend en controlerend gedrag, maar je hebt de schuld dat je voortdurend in haar hand speelt. Je probeert haar altijd te bevredigen heeft haar controlerende karakter alleen maar versterkt.[6]
    • Het enige wat verkeerd is met iedereen proberen te behagen, is dat er altijd minstens één persoon is die ongelukkig zal blijven: jij.
    • Natuurlijk is het belangrijk om je moeder te respecteren en misschien zelfs haar mening te overwegen. En als je een beetje buigt, kom je misschien in haar goede gratie. Maar je hoeft het niet te doen altijd buigen voor haar manier van denken gewoon om haar gelukkig te maken of onenigheid in uw relatie te voorkomen.
  3. 3 Onthoud het accepteren van geld van je moeder. Als het enigszins mogelijk is, moet u de financiële banden afsnijden. Als u een volwassene bent die door de jaren heen gestadig geld van uw moeder heeft geaccepteerd, dan denkt zij misschien dat haar bijdrage haar het recht geeft om keuzes voor u te maken.[7]
    • Je moeder denkt misschien dat je niet in staat bent om verantwoordelijkheden voor volwassenen op zich te nemen als je van haar extra geld nodig hebt om aankopen te doen of rekeningen te betalen. Als u uw eigen uitgaven regelt, weet u dat u een verantwoordelijke volwassene bent die niet hoeft te worden beheerd.
    • Tieners en jonge volwassenen kunnen autonomie tonen door zorgvuldiger te besteden of een parttime baan te krijgen om hun eigen geld te verdienen. Ja, je kunt nog steeds onder je moeders dak leven, maar je kunt gemakkelijker onenigheid met je moeder uiten als je wat van je eigen gewicht in huis hebt.
  4. 4 Grenzen instellen.[8] Het lijkt misschien moeilijk om lijnen te trekken als het op je moeder aankomt. Maar als haar overmatige behoefte aan controle jou in de stress brengt, moet je een oplossing bedenken waarmee je jezelf als volwassene kunt laten gelden.
    • Noemt je moeder je de hele dag door, om je eraan te herinneren dit of dat te doen? Vertel haar dat je herinneringen in je telefoon gaat zetten en dat ze dit niet langer hoeft te doen. Probeer het telefoongesprek tot één per dag te beperken, met uitzondering van noodsituaties.
    • Komt je moeder vaak langs je huis, of ga je je kamer binnen en door je spullen heen? Ga met haar zitten en vertel haar hoe dit je stoort en belemmert je om te bloeien tot een volledig functionerende volwassene. Maak een afspraak voor haar om bezoek aan bepaalde dagen van de week te beperken. En in het geval dat ze in hetzelfde huis woont, moet ze alleen je kamer binnenkomen in jouw aanwezigheid en na het kloppen.[9]
  5. 5 Krijg wat afstand.[10] Als de overmatige behoefte aan controle door je moeder je echt bezighoudt en ze niet bereid lijkt te zijn om te veranderen, kan het nodig zijn dat je een tijdje afstand neemt van haar.
    • Emotionele en psychologische afstand kan bestaan ​​uit het delen van minder van je persoonlijke leven met je moeder, wat haar weinig gelegenheid geeft om te interfereren. Wanneer ze vraagt ​​naar een gevoelig onderwerp waarvan je weet dat ze het beheert, zeg haar dan zachtjes dat je er liever niet over praat.
    • Afstand kan ook fysiek zijn, zoals naar een nieuwe stad verhuizen of thuiskomen om haar minder vaak te bezoeken. Houd er rekening mee dat dit een extreme manier van werken is. Familie kan een van de grootste ondersteuningssystemen zijn die je hebt, dus afstand nemen kan voor beide partijen een hele klus zijn. Maar als je denkt dat dit de enige manier is om je leven volgens je eigen voorwaarden te leven, ga er dan voor.
    • Als je van plan bent om afstand te nemen van je moeder, probeer haar dan in het proces te betrekken. Stel haar gerust dat je haar hebt en altijd van haar zult houden. Je zult nog steeds haar dochter of zoon zijn. Je hebt gewoon meer ruimte nodig om uit te groeien tot de persoon die je wilt zijn.

Methode drie van drie:
Omgaan met dagelijkse interacties

  1. 1 Herinner jezelf eraan dat je de controle hebt over je leven. Uiteindelijk kan een controlerende moeder proberen je leven te leiden, maar je hebt de ultieme controle over de dingen. Als je dit onthoudt, kun je haar 'suggesties' op een rijtje zetten en onder haar controle vandaan komen.
    • Elke discussie hoeft geen ruzie te worden - je mag kiezen wat wordt opgeblazen en ook buiten proporties. Als het advies of de controle je niet echt raakt, probeer dan beleefd te knikken en verder te gaan met je leven.
  2. 2 Bekijk haar opmerkingen als advies, niet als wet. In plaats van het gevoel te hebben dat je naar haar luistert, moet je haar controlerende uitspraken zien als gewoon een nieuw advies. Erken haar woorden en laat haar weten dat je serieus over ze zult nadenken.
  3. 3 Herken en bedank haar voor goede ideeën. Laat haar zien dat je luistert en je geeft om haar mening door haar te bedanken als ze een goed idee heeft of je helpt. Dit maakt het ook gemakkelijker om beleefd een suggestie af te wijzen of te breken met haar 'gevestigde' regels, omdat je kunt aantonen dat je objectief gezien haar goede adviezen negeert en het slechte negeert.
  4. 4 Verzamel een persoonlijke ruimte. Je hebt een plek nodig om te gaan wanneer je alleen wilt zijn, en je zou deze ruimte moeten gebruiken als je een ongewild gevecht voelt brouwen of wat tijd nodig hebt om je eigen leven te leiden. Scheiding is de sleutel tot het onderhouden van gezonde, gelukkige relaties van welke aard dan ook, dus zorg ervoor dat je grenzen hebt waar je aan kunt vasthouden.
    • Grenzen stellen is belangrijk bij het omgaan met controlerende moeders. Als u privacy op uw kamer wilt, vraag er dan naar en houd rekening met uw beslissing.Op dezelfde manier zou je moeder de tijden moeten kennen die je alleen wilt doorbrengen, zoals met vrienden, en wanneer niet om te bezoeken.
  5. 5 Maak je eigen verlangens duidelijk en consistent. Praat van tijd tot tijd met je moeder. Ze controleert mogelijk omdat ze niet weet wat er in jouw leven aan de hand is. Daardoor kan ze overdreven reageren en alles over jou proberen te beheersen, in de hoop om opnieuw een belangrijke figuur te worden als je opgroeit. Praten met je moeder open en eerlijk over je plannen, verwachtingen en doelen is een geweldige manier om langzaam de behoefte aan controle over jou af te breken.
  6. 6 Let op de patronen van het gedrag van je moeder. Zijn er sommige dingen die ze controleert en andere niet? Zijn er tijden van de dag, zoals na het werk, waar ze gestresst lijkt en moeilijk te behandelen? Onthoud dat ouders hun eigen leven hebben om mee om te gaan en het is onmogelijk om dat werkleven volledig te scheiden van hun huispersonage. Dus merk op welke zaken haar controlerend maken, en de tijden van de dag dat ze het meest veeleisend is. Vermijd deze tijden, of vind manieren om ze gemakkelijker te maken en stress te verminderen.
  7. 7 Onthoud dat haar verlangen om je te beheersen gebaseerd is op liefde. Ouderschap hebben is hard, hard werken. Moeders hebben de taak om behoeftige, ongeïnspireerde kinderen op te voeden tot verantwoordelijke, behulpzame volwassenen, terwijl ze tegelijkertijd ook hun eigen leven leiden. Je bedoelt de wereld voor je moeder, en haar methoden lijken je misschien te beheersen, maar dat is alleen omdat ze het beste leven voor haar zoon of dochter wil. Erkennen dat ze uit een plaats van liefde komt, maakt het gemakkelijker haar te accepteren voor haar controlerende neigingen.