Pesten komt steeds vaker voor en kan ernstige negatieve gevolgen hebben. In de meeste gevallen gebeurt pesten niet voor volwassenen en er zijn geen duidelijke tekenen dat dit gebeurt. Sommige tieners zijn misschien bang, schamen zich of voelen zich gewoon niet in staat om er iets aan te doen als ze gepest worden. Als je een tween of een tiener kent die wordt gepest, met vasthoudendheid en vastberadenheid, kun je ze helpen de situatie op te lossen.

Deel een van de vier:
Tekenen van pesten herkennen

  1. 1 Let op veranderingen in de stemming. Hoewel tweens en tieners per definitie humeurig en onvoorspelbaar kunnen zijn, hebben ze meestal een baseline of 'normaal' temperament. Besteed aandacht aan eventuele veranderingen in hoe de tiener zich gedraagt; dit kan een teken zijn dat ze gepest worden.[1]
    • Lijken ze nu vaak angstig, nerveus of springerig?
    • Worden ze boos, boos of verdrietig gemakkelijker dan ze eerder deden?
  2. 2 Let op als ze zich terugtrekken. Terugtrekking uit activiteiten waar ze vroeger van genoten, terughoudendheid om bepaalde plaatsen te gaan en / of zichzelf te isoleren, vooral zonder een goede reden waarom ze dat doen, zijn mogelijke indicatoren van pesten.[2]
  3. 3 Zoek naar problemen met slapen. Tieners hebben normaal gesproken een vreemd slaapgedrag - soms lijken ze alleen maar te slapen, en soms lijkt het alsof ze altijd wakker zijn. Grote veranderingen in slaapgewoonten, zoals, veel meer slapen dan normaal, niet kunnen slapen en nachtmerries hebben, kunnen allemaal tekenen zijn dat een tiener gepest wordt.
  4. 4 Houd rekening met veranderingen in eetgewoonten. Sommige tieners ontwikkelen een slechte eetlust, spijsverteringsproblemen of eetstoornissen als gevolg van pesten. Soms proberen jongens te 'opzwellen' of aan te komen in een poging om gepest te worden. Meisjes die gepest worden vanwege hun uiterlijk, kunnen eetstoornissen zoals anorexia of boulimia ontwikkelen in een poging het pesten te beëindigen en hun zelfrespect te verhogen.
  5. 5 Fysieke klachten onderzoeken. Soms, wanneer een persoon gepest wordt, zullen ze klagen over "zich niet lekker voelen" of "last hebben van buikpijn".[3] Vaak is daar een patroon voor. Uw tiener kan bijvoorbeeld altijd hoofdpijn hebben voor school, maar nooit in het weekend.
    • Dit kan zijn omdat ze in feite fysieke symptomen hebben van de stress van gepest te worden.
    • Het kan zijn dat ze proberen te vermijden ergens heen te gaan of iets te doen dat hen blootstelt aan de pester.
  6. 6 Zoek naar cijfers. Vaak beginnen tieners die gepest worden slechte prestaties te vertonen op school.[4] Hun cijfers kunnen vallen, maar ze kunnen ook andere problemen op school laten zien, zoals in slaap vallen in de klas, terug praten, klasse overslaan, enz.
  7. 7 Ken de soorten pesten. Pesten neemt vele vormen aan die vaak niets te maken hebben met het fysiek schaden van iemand anders. Door de verschillende manieren te begrijpen waarop tieners gepest kunnen worden, kun je herkennen dat het gebeurt, begrijpen wat ze doormaken, en uitzoeken hoe je het kunt oplossen.[5]
    • Direct pesten gebeurt wanneer de pester iets rechtstreeks aan het slachtoffer doet. Als Wanda bijvoorbeeld naar Sam kijkt en zegt: "Hé, Sam! Je bent een loser". Indirect pesten is wanneer het pesten meer verkapt is.[6] Bijvoorbeeld sociaal uitgesloten zijn vanwege valse geruchten.
    • Namen, verbale bedreigingen, roddels en het sociaal isoleren van iemand zijn allemaal vormen van emotioneel pesten.[7]
    • Cyberpesten vindt plaats via sms, e-mail, blogs, sociale media, enz. Het kan de vorm aannemen van bedreigende, beledigende of gewoon gemene berichten en berichten, evenals het plaatsen van genante foto's of video's van het slachtoffer.
    • De meest erkende vorm van pesten is fysiek pesten. Bijvoorbeeld schoppen, slaan, knijpen, duwen, etc. Het beschadigen en vernietigen van het eigendom van het slachtoffer zijn ook vormen van fysiek pesten.
    • Soms zullen pesters verschillende tactieken gebruiken om de tiener lastig te vallen. Ze kunnen bijvoorbeeld iemand anders laten video's die het slachtoffer slaan en vervolgens online plaatsen.

Deel twee van vier:
Ondersteuning van je tiener

  1. 1 Benader het onderwerp zorgvuldig. Om je tiener te helpen dit probleem op te lossen, moet je met ze praten over wat er aan de hand is. Terwijl sommige tieners met hun problemen naar je toekomen, zijn er veel die niets zeggen.[8] Ongeacht of ze naar je toe komen over gepest worden of je gaat naar hen toe, laat hen weten dat je om hen geeft, je zorgen maakt over hen en er voor hen bent.
    • Vind kansen om het onderwerp indirect naar voren te brengen. Tieners zijn erg scherpzinnig. Ze zullen weten wat je doet, maar indirect optrekken geeft ze een beetje tijd terwijl je praat om moed op te bouwen die ze je moeten vertellen.
    • Je zou kunnen zeggen: "Ik heb een aantal veranderingen in je gemerkt die me zorgen baren. Het doet denken aan die film die we onlangs hebben bekeken. Maar serieus, is iemand of iets je dwarszit? Wordt u gepest? "
  2. 2 Duw ze niet om te praten. Als ze er niet over willen praten of het willen ontkennen, duw het dan niet meteen. Er zijn veel emoties en gevoelens die kunnen ontstaan ​​door gepest te worden. Soms heeft een tiener tijd nodig om zich open te stellen. Laat hen weten dat wanneer je klaar bent om te praten over wat er gaande is, je er zult zijn. Breng het onderwerp opnieuw een andere dag ter sprake.
    • Soms voelen tieners zich beschaamd of schuldig over wat er met hen gebeurt.
    • Soms zijn ze bang dat de pestkop iets slechts zal doen als ze vertellen wat er gebeurt.
  3. 3 Luister kalm en aandachtig. Soms willen tieners volwassenen niet vertellen dat ze worden gepest vanwege de manier waarop ze denken dat de volwassene zal reageren.[9] Luister zonder oordeel of kritiek. Rustig luisteren laat hen weten dat je hen ondersteunt zonder ze onder druk te zetten.Door aandachtig te luisteren, krijgt u informatie over de pesterijen die u mogelijk later nodig hebt om de situatie op te lossen. Het kan je ook inzicht geven in hoe de tiener zich voelt over wat er gaande is.
  4. 4 Prijs ze voor het praten met jou. Laat de tiener weten dat ze dapper zijn en het juiste hebben gedaan om het je te vertellen.[10] Door hen te laten weten dat ze het goede gedaan hebben door erover te praten, kan een deel van de angst die ze voelen over de situatie in het algemeen, evenals rond erover praten, verlicht worden. Probeer eens te zeggen: "Ik weet dat hierover praten niet gemakkelijk is en er was veel moed voor nodig. Ik ben blij dat je je voor mij hebt opengesteld en ik ben trots op je. '
  5. 5 Vragen stellen. Krijg zoveel mogelijk informatie over wat er gaande is. Hoe meer informatie je hebt, hoe beter je de tiener kunt ondersteunen bij het beëindigen van het pesten. Stel vragen zoals wie, wat, waar, wanneer en waarom. Stel ook vragen over de emoties, zorgen, reacties, enz. Van de tiener.
  6. 6 Laat hen weten dat het niet hun schuld is. Vaak hebben slachtoffers van pesten het gevoel dat ze de schuld krijgen.[11] Ze kunnen het gevoel hebben dat als ze niet zo dik, mager, etc. zwaar zouden zijn, ze dan niet gepest zouden worden. Probeer te zeggen: "Wat er gebeurt, is niet jouw fout. Geef jezelf niet de schuld en voel je niet schuldig over andermans gedrag en keuzes. "
  7. 7 Voed hun zelfrespect. Gepest worden kan het gevoel van eigenwaarde verminderen, waardoor het risico op gepest worden groter wordt. Een van de beste dingen die je kunt doen om je tiener te steunen, is hen aan te moedigen en dingen te doen en zeggen die hun zelfrespect vergroten. Zeg bijvoorbeeld: "Je bent een geweldige persoon met veel talenten en leuke dingen over jou. Laat het pesten je dat niet vergeten. "
    • Laat de tiener zo nodig met een therapeut of therapeut praten over problemen met het zelfbeeld.
  8. 8 Maak regelmatig verbinding. Probeer nu vooral de tiener te laten weten dat je er altijd voor hen bent. Hoewel het misschien niet dagelijks is, is het regelmatig nemen van een time-out om bij te praten een geweldige manier om een ​​tiener te steunen die gepest wordt. Het laat hen weten dat u om hen in het algemeen geeft en wat er met hen gebeurt. Het kan ook helpen om een ​​deel van hun stress en spanning te verlichten.[12]

Deel drie van vier:
Je tiener advies geven

  1. 1 Verken verschillende benaderingen. Omdat pesten zoveel verschillende gedragingen en acties (en een combinatie daarvan) kan omvatten, zijn er verschillende benaderingen die kunnen en moeten worden genomen bij het aanpakken van pesten. [13] Laat je tiener weten dat ze je advies misschien moeten aanpassen aan hun specifieke omstandigheden.
  2. 2 Word niet fysiek. Ouders kunnen hun tieners vertellen dat ze terug moeten vechten of fysiek moeten worden als een manier om een ​​bullebak aan te pakken.[14] Fysiek worden kan de situatie snel doen escaleren en ertoe leiden dat iemand ernstig gewond raakt of in ernstige problemen komt. Als je tiener fysiek mishandeld wordt, moeten ze zichzelf verdedigen en beschermen terwijl ze proberen weg te komen.
  3. 3 Vermijd de bullebak. Hoewel je de tiener niet wilt adviseren zijn of haar leven volledig of drastisch te veranderen, is het vermijden van de bullebak een van de gemakkelijkste manieren om pesten te verminderen. Een andere route nemen, een ander toilet gebruiken, enz. Zijn manieren waarop je tiener de interactie met de pester kan vermijden.
  4. 4 Vertrouw op vrienden. Adviseer je tiener om te proberen altijd iemand bij zich te hebben. Pesten komt minder vaak voor als ze met vrienden zijn.[15] Bovendien kunnen vrienden morele steun bieden en kunnen ze ook als een getuige dienen van wat er is gebeurd, indien nodig. Tijd doorbrengen met vrienden kan ook helpen het zelfvertrouwen en het zelfvertrouwen van je tiener te herstellen.[16]
  5. 5 Blijf kalm. Hoewel het heel moeilijk kan zijn, vooral als de pestkop extreem gemene dingen zegt of doet, adviseer je tiener om hun eigen woede, angst en frustratie te beheersen en kalm te blijven. Pesters willen een reactie op hun gedrag en kalm blijven berooft hen daar vanaf.
    • Adviseer je tiener om te oefenen niet te reageren of een 'pokerface' te proberen.
    • Herinner de tiener eraan te proberen niet te huilen, boos te kijken of zelfs te lachen of lachen, want dit gedrag kan de pestkop verder kwellen.[17]
    • In online situaties moet de tiener voorkomen dat hij reageert op gemene opmerkingen of berichten. Verwijder ze indien mogelijk.
  6. 6 Zeg dat ze moeten stoppen en loop dan weg. Vergelijkbaar met het vermijden van de bullebak, hen vertellen om te stoppen en vervolgens weg te lopen van hen is een van de meest effectieve manieren om ermee om te gaan. Het negeren van de bullebak geeft hen niet de gewenste reactie en laat zien dat ze geen controle hebben; uiteindelijk kunnen ze moe worden van het pesten van je tiener helemaal. Adviseer je tiener, dat wanneer de pester begint hen lastig te vallen, de pestkop vertelt om te stoppen en dan wegloopt.
  7. 7 Vertel een volwassene onmiddellijk. Adviseer uw tiener om zo snel mogelijk een leraar, raadgever, directeur, coach of zelfs een lid van de bewaarnemerstaf te vertellen. Ze zouden dit om verschillende redenen moeten doen. Ten eerste wordt pesten vaak nog erger wanneer het niet wordt gemeld en de pester wordt dapperder met hun acties omdat ze niet denken dat er iets met hen zal gebeuren.
    • Het vertellen van een volwassene documenteert ook wat er is gebeurd als de informatie later nodig is.
    • Het verlicht ook een deel van de spanning en stress van de situatie door de tiener een andere bondgenoot te geven.
    • Zelfs cyberpesten moet aan een volwassene worden gemeld. Rapporteer dit indien mogelijk ook aan een sitebeheerder.
  8. 8 Omgaan met stress. Pesten kan een zeer stressvolle ervaring zijn en effectief omgaan met deze stress kan uw tiener helpen deze situatie met succes op te lossen. Gezond blijven kan ook een deel van de stress van pesten compenseren. Adviseer je tiener om uitgebalanceerde maaltijden te eten, genoeg te slapen, te oefenen en te leren en gebruik technieken voor stressbeheer, zoals diepe ademhaling, mindfulness-meditatie, visualisatie, enz.
  9. 9 Blijf positief. Herinner uw tiener eraan dat, hoewel dit een moeilijke situatie is, er nog steeds veel is om dankbaar voor te zijn en gelukkig in het leven. Door een positieve houding te behouden, kan de impact die de bullebak heeft op het zelfrespect en het zelfvertrouwen van tieners, verminderen.
    • Stel voor dat je tiener opnieuw contact maakt met dingen die ze leuk vinden.
    • Moedig je tiener aan om een ​​dagboek bij te houden of een lijst met dingen waar ze dankbaar voor zijn.
    • Beveel aan dat uw tiener zoveel mogelijk socialiseert met positieve mensen.
  10. 10 Wees meedogenloos. Herinner je tiener eraan dat ze net zo vastberaden moeten zijn als de bullebak. Je tiener moet de pestkop blijven vertellen om te stoppen. Blijf weglopen. Meld elk pestincident tot het stopt. Je tiener moet net zo volhardend zijn als de bullebak en niet opgeven.

Deel vier van vier:
Je eigen actie nemen

  1. 1 Onderneem onmiddellijk actie. Pesten kan ernstige gevolgen hebben op korte en lange termijn. Wacht niet om te zien of de situatie beter zal worden, doe iets zodra je weet dat je tiener gepest wordt.
    • Praat met de tiener, geef ze advies en steun ze.
    • Maak aantekeningen over wat er is gebeurd, zodat u de details bij de hand hebt wanneer u dit meldt.
    • Vraag indien nodig noodhulp op de juiste plaatsen.
  2. 2 Meld het pesten. Laat de juiste mensen weten wat er gaande is. Rapportage ondersteunt niet alleen de tiener door een team van mensen te creëren dat het probleem aanpakt, maar het houdt ook mensen verantwoordelijk voor het ondernemen van actie en het oplossen van het probleem.
    • Als u ouder bent, meldt u het pesten aan de leraar (s) en de directeur, coaches en / of andere geschikte mensen van uw tiener.
    • Als u een leraar bent, meldt u het pesten aan uw directeur, de ouders van de student en, indien van toepassing, de begeleidingscoach en / of andere docenten en coaches.
    • Coaches, camp counselors, mentors, enz. Dienen de ouders van de tiener te informeren evenals elk ander geschikt persoon (league officials, camp directors, enz.)
    • Als het pesten bijzonder kwaadaardig is, lichamelijk of seksueel geweld veroorzaakt, moet u dit waarschijnlijk melden bij de juridische autoriteiten en mogelijk medische hulp inroepen.
  3. 3 Heroverweeg het naderen van de ouders van de pestkop. Vaak proberen ouders pesten op te lossen door met de ouders van de pestkop te praten. In sommige gevallen kan dit effectief zijn, maar het kan ook meer problemen veroorzaken. Tenzij u op zijn minst bekend bent met de ouders en hun thuisomgeving, is het het beste om leraren, coaches, counselors, enz. Contact te laten maken met de ouders van de pestkop.[18]
    • Als de bullebak afkomstig is van een gewelddadige thuisomgeving, kan het rechtstreeks praten met de ouders de pester in gevaar brengen of het pesten escaleren.
    • Als je zeker weet dat je met de ouders wilt praten, doe het dan op een neutrale plek met iemand die kan bemiddelen, zoals op school met een hoofdsom.
    • Als je met de ouders van de pestkop spreekt, wees dan respectvol, kalm en open voor het oplossen van problemen. Dit is waarschijnlijk ook een moeilijke beproeving voor hen.
  4. 4 Wees volhardend. Check regelmatig in bij leraren, beheerders, enz. Om erachter te komen welke vooruitgang er wordt geboekt bij het oplossen van de situatie. Pesten stopt meestal niet 's nachts, maar als jij en je tiener volhardend blijven, kun je je tiener helpen het te overwinnen.