Voor veel volwassenen eindigde het omgaan met pestkoppen niet op de speelplaats of in de cafetaria. Integendeel, een groot aantal mensen wordt dagelijks geconfronteerd met pesterige bazen. Als je baas vaak tegen je schreeuwt of vloekt, woede-uitbarstingen gooit of je persoonlijk bekritiseert, is de kans groot dat je een pesterige baas hebt. Behalve dat je je baas direct confronteert met het pestgedrag, kun je ook iemand spreken op de afdeling Human Resources. Als je te maken hebt met het pesten van je baas, zul je misschien enkele coping-mechanismen nuttig vinden. Als u echter niet in staat bent het gedrag van uw baas te veranderen of hulp te krijgen van uw HR-afdeling, moet u mogelijk op zoek naar een nieuwe baan.

Methode één van de vier:
De situatie beoordelen

  1. 1 Zoek een vertrouweling. Het verdient de voorkeur om een ​​vriend te kiezen buiten je werk om de situatie van je pesterige baas te bespreken. Deze persoon kan je helpen om je gedachten te verduidelijken en erachter te komen of jij en je baas een persoonlijkheidsconflict hebben of dat echt pesten plaatsvindt.
    • Zoek een tijdstip waarop u en een goede vriend elkaar persoonlijk kunnen ontmoeten. Zeg iets als: "Ik heb een situatie op het werk waar ik uw mening over nodig heb. Ik denk dat mijn baas me misschien pest, maar ik wil zien wat je denkt. "Geef je vriend dan enkele voorbeelden van wat jij als het probleemgedrag van je baas beschouwt.
    • Luister aandachtig en met open geest naar de mening van je vriend.
    • Misschien ben je een beetje gevoelig. Als dat het geval is, kan uw vriend u helpen erachter te komen of u wordt gepest of dat u een dunne huid hebt.
    • Je vriend kan ook behulpzaam zijn bij het aanbieden van suggesties voor het omgaan met je baas.
  2. 2 Bedenk of jij het enige doelwit bent of dat de baas zich zo met anderen gedraagt. Als er anderen zijn die het slachtoffer zijn van je baas, overweeg dan discreet met hen te praten over de situatie.
    • Zonder uw eigen situatie te noemen, kijk of u een gesprek met hen kunt openen. Zeg zoiets als: "Het lijkt erop dat onze baas soms handelt als een pestkop voor u, zoals wanneer hij u op vergaderingen noemt."
    • Als u deze medewerker vertrouwt, vermeld dan uw eigen zorgen over uw situatie. Zorg ervoor dat u uw collega vraagt ​​om alle gesprekken tussen u beiden privé te houden.
  3. 3 Documenteer het slechte gedrag. Wanneer je baas pestgedrag vertoont, neem er dan notitie van en bewaar de gegevens op een veilige plaats. Elke keer dat pesten plaatsvindt, noteer je het met een tijd en datum. Als er getuigen van de gebeurtenissen waren, noteer dan ook hun namen.
    • Let op pesten gericht op anderen. Dit kan helpen om een ​​patroon van pesten te bewijzen.[1]
    • Bewaar e-mails en memo's als ze bewijs hebben van de onprofessionele of oneerlijke behandeling van uw baas.
  4. 4 Zeg het wanneer het pesten gebeurt. Jij en je baas zijn misschien op verkeerde voet geraakt. Door jezelf vroeg in je relatie te laten gelden, kun je mogelijk opnieuw instellen hoe je verder gaat.
    • Sommige bazen denken dat alleen omdat u voor hen werkt, zij op elke manier met u kunnen praten als u fouten maakt.
    • De eerste keer dat dit gebeurt, laat hen op een vriendelijke manier weten dat u de verantwoordelijkheid voor de fout accepteert, maar dat u op een respectvolle manier wenst te worden gesproken. Je zou iets kunnen zeggen als: "Ik weet dat ik mijn project niet op tijd heb afgerond, maar ik waardeer het niet dat je me daarover uitscheldt voor het hele personeel. We moeten een moment vinden om mijn late project in privé te bespreken. '
    • Een andere manier om je baas te benaderen kan zijn: "Ik begrijp dat we het niet eens zijn over hoe je met dit probleem om moet gaan, maar ik denk niet dat het gebruik van naamscheppers ons zal helpen om tot een goede oplossing te komen."
    • Kalm en assertief opkomen voor jezelf is misschien alles wat je moet doen om met je pestende baas om te gaan, maar in veel gevallen zul je verdere actie moeten ondernemen.
  5. 5 Onderscheid tussen een stoere baas en een bullebak. Het eisen van iedereen die sterrenwerk produceert binnen vastgestelde tijdlijnen kan het teken zijn van een zware baas, maar het is niet het teken van een bullebak. Door duidelijkheid te krijgen over wat een pesterige baas is, kun je het probleem beter oplossen.
    • Als je baas een veeleisende perfectionist is, kunnen ze moeilijk zijn om mee samen te werken, maar willen ze wat het beste is voor het bedrijf. Dit type baas kan meestal worden gemotiveerd en valt mogelijk niet onder de definitie van een 'bullebak'. [2]
    • Een bullebak is intimiderend en zal verbaal geweld zijn (schreeuwen, vloeken). Ze verspreiden mogelijk ook geruchten over jou.[3]
    • Andere tekenen dat je baas een pestkop is, zijn onder andere inbreuk maken op je privacy, je werk tot het uiterste blijven beheersen, je werk hard bekritiseren en je vaardigheden in vraag stellen tegenover anderen.[4]
    • Een pesterige baas kan je ondermijnen, door buitensporige deadlines te stellen of de parameters van projecten voortdurend te veranderen. Een pesterige baas kan je ook de schuld geven voor dingen waar je geen controle over hebt of blokkeer je pogingen om te worden overgedragen of gepromoot.

Methode twee van vier:
Praten met je baas

  1. 1 Een vergadering inplannen. Als je een paar keer hebt geprobeerd het pestgedrag van je baas direct na het optreden te adresseren en er niets is veranderd, kan het productiever zijn om een ​​vergadering te plannen voor een minder emotionele tijd.
    • Kies een privé-instelling voor uw gesprek. [5]
    • Een neutrale locatie, zoals een vergaderruimte of een locatie buiten de locatie, zoals een coffeeshop, is beter voor de vergadering dan het kantoor van je baas.
    • Nodig een vertegenwoordiger van uw HR-afdeling uit om deel te nemen aan de vergadering.
  2. 2 Blijf kalm. Het lijkt misschien intimiderend om je pestende baas te confronteren, maar het is een essentiële stap in het ontwikkelen van een betere relatie op de werkvloer en opkomen voor jezelf. Als u een gevoel van controle over uw emoties behoudt en objectief spreekt, bent u overtuigender en kunt u voorkomen dat het gesprek oververhit raakt.
    • Wees niet beschuldigend. Geef de problemen in uw eigen woorden weer en bied manieren waarop u beiden kunt samenwerken.[6]
    • Blijf bij de feiten en wees professioneel. Je kunt iets zeggen als: "Ik waardeer het niet dat je me een naam geeft en ik hoop dat we in de toekomst productievere, professionele interacties kunnen hebben."
    • Citeer specifieke voorbeelden: "Het is niet gepast dat je tegen me schreeuwt voor het hele marketingteam."
    • Als je voor jezelf opkomt, kan de bullebak terugvallen.
  3. 3 Documenteer de vergadering. Nadat je met je baas hebt gesproken over pestkwesties, moet je ervoor zorgen dat je vastlegt wat er tijdens de vergadering is gebeurd en wat er is afgesproken.
    • Volg deze vergadering met je baas met een e-mail om te bevestigen wat er is gebeurd.[7]
    • Stuur een kopie naar de HR-afdeling en bewaar zelf een kopie.

Methode drie van vier:
Andere opties overwegen

  1. 1 Reik naar de HR-afdeling. Als je baas het gedrag niet verandert nadat je met hem hebt gepraat, zoek dan je HR-vertegenwoordiger op. Verzamel uw documentatie, e-mails, enz. En vraag persoonlijk om een ​​vergadering.
    • Als je bang bent dat het pesten van je baas kan escaleren naar een fysieke confrontatie, moet je direct doorgaan naar de HR-afdeling in plaats van eerst je baas te ontmoeten.
    • Maak duidelijk dat u zich onveilig voelt of dat uw toekomstige baan in gevaar komt vanwege uw pesterige baas.[8]
    • Houd een kalme houding aan terwijl je je zaak presenteert.
    • Als anderen op uw afdeling ook zijn gepest, vraag dan of ze u zullen begeleiden naar de ontmoeting met HR.
    • Bekijk aan het einde van het gesprek wat de volgende stappen zijn. Schrijf een samenvatting van de vergadering op en stuur een kopie naar de HR-vertegenwoordiger en bewaar deze voor uzelf.
  2. 2 Ontdek andere banen in het bedrijf. Als u een goede werknemer bent, willen de meeste bedrijven liever dat u binnen het bedrijf overstapt dan dat u weggaat vanwege een botsing van persoonlijkheden met uw huidige manager.
  3. 3 Overweeg het inhuren van een advocaat om u te vertegenwoordigen. Als het pesten gebaseerd is op racen of seksuele intimidatie inhoudt, schendt je baas misschien staats- of federale wetten. Bedenk echter dat pesten op zichzelf niet in strijd is met de wet.
    • De meeste experts op het werk suggereren alleen het inhuren van een advocaat als je denkt dat je een sterk vermoeden hebt dat pesten gebaseerd is op ras of geslacht.[9]
  4. 4 Kijk voor een andere job. Als je baas het gedrag niet verandert na een ontmoeting met hen of de HR-afdeling vraagt ​​om in te grijpen, heb je misschien geen andere keuze dan een andere baan te vinden.

Methode vier van vier:
Omgaan met pesten

  1. 1 Maak uw situatie draaglijk terwijl u probeert het pestgedrag op te lossen. Het kan enige tijd duren voordat u uw pestgedrag hebt opgelost met uw HR-afdeling of, indien nodig, om een ​​nieuwe baan te vinden. Als u vakantietijd spaart, is het misschien een goed moment om een ​​pauze te nemen.
    • Zorg voor je mentale en fysieke behoeften zodat het pesten je gezondheid niet beïnvloedt.
    • Hebben outlets buiten het werk om te socialiseren en stress te verminderen.[10]
    • Neem een ​​paar wandelonderbrekingen gedurende de dag om je stressniveau te verlagen en wat frisse lucht te krijgen.
    • Zoek een hulpverlener die gespecialiseerd is in kwesties op het werk en werk met hen samen om copingvaardigheden te ontwikkelen.
  2. 2 Omring jezelf met vrienden en degenen die je ondersteunen. Bully-bazen kunnen eerder kiezen voor werknemers die niet veel met anderen omgaan of alleen zijn. Om dit tegen te gaan, ontwikkel vriendschappen met collega's en wees waar mogelijk sociaal met anderen.[11]
  3. 3 Handhaaf uw professionaliteit. Ondanks het pesten waarmee je wordt geconfronteerd door je baas, probeer je rustig te blijven en laat je zien dat je er gewoon bent om je werk te doen. Blijf opdagen om op tijd te werken en voltooi uw projecten tijdig.
    • Reageer niet op het pesten met een eigen uitbarsting. Probeer de situatie te verspreiden of verlaat het gebied zonder te reageren.
    • Ontwikkel goede relaties met anderen op kantoor. Op die manier word je als een echte professional beschouwd als er ooit een keuze is tussen jou en de pester.
  4. 4 Identificeer de triggers van je baas voor pesten. Hoewel het erkennen van situaties die uw baas verraden, geen excuus is voor het slechte gedrag, kan dit nuttig zijn om te helpen een deel van de woede van uw baas te vermijden. Als je baas de neiging heeft om actie te ondernemen als leidinggevenden in de stad zijn of wanneer het fiscale jaar eindigt, probeer dan te kijken of er een manier is om de situatie te verspreiden voordat het pesten begint.[12]
  5. 5 Blijf sterk. Pestkoppen jagen op hen die ze als zwak beschouwen, dus laat hen niet weten dat ze emotioneel naar je toe komen. Neem pesten niet persoonlijk op. Herschik het pestgedrag als een klop tegen je baas in plaats van een kritiek op jezelf.
    • Laat de bullebak je niet zien huilen of boos worden door hun gedrag.
    • Ga indien nodig naar je auto of naar het toilet om te decomprimeren of zelfs te huilen na een pestsessie in plaats van voor de pestkop af te breken. [13]
    • Negeer gewoon de opruiende opmerking en verander het onderwerp, of beweer jezelf kalm en professioneel.
  6. 6 Update uw cv- en contactlijsten. Misschien moet je in de nabije toekomst een nieuwe baan zoeken als je je pestende baas niet aankunt. Voor die tijd echter is het verstandig om het grondwerk te verrichten om het zoeken naar werk gemakkelijker te maken.
    • Documenteer elke prestatie, gelukkige klant, grote verkoop, enz. Door in deze moeilijke tijd een voortdurende registratie bij te houden van je prestaties, kun je laten zien dat je hard aan het werk was in een moeilijke situatie.
    • Vrijwilliger om aan projecten te werken met mensen buiten je afdeling. Op die manier kunt u uw vaardigheden aan anderen in het bedrijf demonstreren, wat handig zal zijn als u afdelingen probeert over te dragen.
    • Sluit je aan bij lokale netwerkgroepen of professionele verenigingen. Hoe meer contacten u maakt, hoe gemakkelijker het zal zijn om een ​​nieuwe functie te vinden.