Als mensen je dik noemen, kan het echt steken. Niemand houdt er echt van om hun fysieke verschijning door anderen te laten verscheuren. Als iemand je dik noemt, zijn er veel manieren om te reageren. Je kunt reageren met een grapje van jezelf en je geestigheid kan de persoon die je vet noemde verrassen. U kunt de persoon ook vertellen dat zijn of haar opmerkingen ongepast zijn. Werk aan het emotioneel omgaan met het feit. Negatieve opmerkingen over je lichaam doen pijn, dus je moet steun van geliefden zoeken.

Methode één van de drie:
Reageren in Jest

  1. 1 Gebruik sarcasme. Soms verwachten mensen die anderen oppakken niet veel van een reactie. Probeer sarcasme in te gooien, want dit kan de persoon die je pestig verrassen. Mensen richten zich vaak op mensen waarvan ze denken dat ze gewoon misbruik zullen maken, dus een sarcastische opmerking kan een pestkop in hun sporen stoppen.[1]
    • Stel bijvoorbeeld dat de belediging eigenlijk een compliment was. Zeg zoiets als: "Wow, heel erg bedankt voor het opmerken, ik waardeer het echt."
  2. 2 Maak een grof grapje terug. Je kunt reageren op een specifieke opmerking met een specifieke, sarcastische opmerking. Bijvoorbeeld, als iemand iets zegt als: "Je hebt zo'n mooi gezicht, het is een schande over je gewicht." Probeer te reageren met iets als: "Je hebt ook een geweldig gezicht. Het is een schande over je persoonlijkheid."[2]
    • Wees echter voorzichtig, niet om opmerkingen te maken die te bijtend zijn, vooral als u zich niet op een plek bevindt waar u zich veilig voelt. U wilt uw veiligheid niet in gevaar brengen.
  3. 3 Plaag hen over hun gebrek aan geloofsbrieven. Het gewicht van iemand anders ligt tussen hen en hun arts. Een andere persoon heeft niet het recht om commentaar te geven op uw gewicht als zij geen medische opleiding hebben gevolgd. Roep hier de aandacht op. Hierdoor zal de andere persoon zich dom voelen omdat hij het probleem heeft aangekaart.[3]
    • Stel bijvoorbeeld dat je in de negende klas zit en iemand in je klas zegt zoiets als: "Je zou echt kunnen gebruiken om ongeveer 30 pond te verliezen." Reageer met zoiets als: "Wow, ik kan niet geloven dat je de medische school hebt gevolgd en je bent pas 14. Omdat alleen een arts kan weten hoeveel gewicht ik moet verliezen."
  4. 4 Overweeg eenvoudig niet te reageren. Soms is het het beste om geen comeback te bieden. Sommige pesters gedijen op een reactie. Als je met geestige comebacks hebt gereageerd en nog steeds wordt gepest, begin dan gewoon de pesters te negeren. Kijk of dit hen ervan weerhoudt om u in de toekomst te targeten.[4]
    • Als iemand een grof commentaar geeft over je gewicht, doe alsof alsof je het niet hoorde. Als ze onbeleefde opmerkingen blijven maken, verlaat u gewoon de kamer.
    • Als je moet huilen nadat je iemand hebt genegeerd, is dat goed. Het is normaal om je slecht te voelen als iemand je gevoelens kwetst. Hoewel je een bullebak in het moment kunt negeren, laat je gevoelens dan later uit als dat nodig is.

Methode twee van drie:
De situatie serieus aanpakken

  1. 1 Vertel de persoon dat zijn opmerking ongepast is. Soms komt iemand dichterbij om te horen dat zijn opmerking ongepast was. Als iemand een opmerking maakt die je gevoelens pijn doet, vertel hem dan direct wat hij verkeerd heeft gedaan. Mensen die anderen plagen vanwege hun gewicht, zijn vaak verbaasd over hun gedrag.[5]
    • Wees heel eerlijk. Draai je naar de persoon en zeg iets als: "Er is niets grappigs aan wat je zei, het is buitengewoon grof om te reageren op mijn gewicht en ik waardeer het niet."
    • Je kunt het ook omdraaien met een goed advies: "Als je me neerhaalt om je zelfrespect te vergroten, is dat niet gezond. Misschien moet je een andere manier vinden om die problemen aan te pakken."
    • Je kunt de persoon ook vragen stellen over zijn gedrag. Bijvoorbeeld: "Waarom voel je de behoefte om mijn lichaam neer te leggen? Wat heeft dat voor jou te betekenen?"[6]
  2. 2 Leg uit aan mensen dat je gezondheid je eigen zaak is. Niet iedereen die jou dik noemt, probeert je gevoelens te kwetsen. Hoewel dit het gedrag niet rechtvaardigt, denken sommige mensen dat hun opmerkingen nuttig kunnen zijn voor uw gezondheid en welzijn. Maak duidelijk dat dit niet het geval is als je denkt dat iemand je probeert te helpen met hun opmerkingen.[7]
    • Zeg iets als: "Ik waardeer uw bezorgdheid, maar mijn gezondheid ligt tussen mij en mijn arts. Als ik ooit dieet- of voedingsadviezen wilde, dan zou ik dat willen."
    • Als de persoon aanhoudt, zeg dan iets als: "Weet je, dit is echt geen geschikt gesprek en ik waardeer het niet."
  3. 3 Herinner hen eraan dat elk lichaam anders is. Geen twee lichamen zijn hetzelfde, en je moet anderen eraan herinneren dat dit iets is om te vieren. Laat ze zien dat je trots op je lichaam bent en dat ze je minder snel lastigvallen. Zeg iets als: "Ik hou van mijn lichaam zoals het is, zelfs als je dat niet doet. Ik ben blij met wie ik ben, dus jouw mening doet er niet zoveel toe."[8]
  4. 4 Vestig grenzen voor de toekomst. Als je te maken hebt met een vriend of geliefde die je dik noemt, leg dan grenzen vast voor de toekomst. Niemand zou het moeten verdragen dat iemand voortdurend zijn gewicht laat zakken. Als het gedrag niet verandert, wilt u misschien uw relatie met die persoon opnieuw evalueren. Mensen in je leven zouden je moeten opbouwen, je niet afbreken of je beledigen.[9]
    • Laat de persoon weten welk gedrag u niet tolereert in uw relatie. Zeg bijvoorbeeld iets als: "Een opmerking maken over mijn gewicht is niet goed en ik ga het niet accepteren, ik zal het vooral niet tolereren dat ik benoemde namen, zoals vet."
    • Herinner de persoon van je grenzen zo nodig als de tijd verstrijkt. Als de persoon bijvoorbeeld een opmerking over je gewicht maakt, zeg dan iets als: "We hebben hierover gesproken. Deze opmerkingen worden niet op prijs gesteld."

Methode drie van drie:
Emotioneel omgaan

  1. 1 Raak niet in een verhit argument. Hoewel sarcastische opmerkingen in orde zijn, zeker als je wordt lastiggevallen, zorg ervoor dat je niemand tot een argument verraadt.Blijf bij een korte, geestige comeback over het beledigen van de persoon.[10]
    • Het oproepen van de persoon of het terugroepen van de naam is onwaarschijnlijk om de situatie op te lossen. Probeer je hoofd koel te houden, ook als je van streek bent.
  2. 2 Zoek steun van vrienden. Het is prima om verdrietig te zijn nadat iemand je dik noemt. Het is normaal dat de opmerking een beetje prikt. Vraag steun aan mensen die om je geven.[11]
    • Zoek een vertrouwde vriend of familielid om naar te ventileren. Probeer plannen te maken om iets leuks te doen, zoals een filmpje bekijken, met vrienden als je niet tevreden bent met de opmerking.
    • Kies iemand die empathisch is en een goede luisteraar.
  3. 3 Focus op positieven. Een opmerking over je gewicht kan ervoor zorgen dat je je slecht voelt over jezelf. Nadat je een negatieve opmerking over je gewicht hebt ontvangen, probeer dan na te denken over alles wat je leuk vindt aan jezelf. Onthoud alle positieve dingen die mensen over u hebben gezegd in plaats van zich te concentreren op een eenzame negatieve opmerking.[12]
    • Probeer een lijst te maken. Schrijf alles op wat iemand ooit tegen je heeft gezegd. Verwijs hiernaar in plaats van te focussen op de negatieve opmerking over je gewicht.
  4. 4 Blijf weg van mensen die opmerkingen maken over je gewicht. Als iemand voortdurend opmerkingen maakt over je gewicht, zelfs als je hem hebt gevraagd te stoppen, is het volkomen gepast om de band met die persoon te verbreken. Het is nooit goed om iemand voortdurend te bekritiseren vanwege zijn gewicht, en het is zeker niet oké om iemand dik te noemen. Als iemand je grenzen blijft overschrijden, is het goed om weg te lopen.[13]
    • Als de dader een familielid is, kan dit moeilijk zijn. Als je vader bijvoorbeeld consequent opmerkingen maakt over je gewicht, kan het moeilijk zijn om bij hem weg te blijven. U kunt echter een korte pauze nemen van de negatieve situatie. Je kunt jezelf verontschuldigen en een paar minuten naar je kamer gaan als je vader een opmerking maakt over je gewicht.