Als mensen gemeen tegen je zijn door je namen te noemen, geruchten te verspreiden of je opzettelijk ongemakkelijk en verdrietig over jezelf te laten voelen, is het pesten.[1] Wanneer iemand je pest, voel je je misschien hulpeloos en alleen. Pesten is verkeerd en je kunt tegen een pestkop strijden met ondersteuning.

Methode één van de drie:
De schuldige negeren

  1. 1 Negeer de gemeenheid volledig. Over het algemeen pesten kinderen omdat ze niet weten hoe ze met anderen moeten praten, of dat ze zich slecht voelen over zichzelf. Door mensen te pesten, kunnen ze zich beter voelen over hun eigen problemen.[2] Door te doen alsof je de bullebak niet hoort en weggaat, kun je een situatie onschadelijk maken waarin je gepest wordt. Gewoon inpakken en het gebied verlaten.
    • Een andere optie is om de aanwezigheid van de bullebak te negeren. Wat ze ook doen, kijk niet eens hun kant op. Door hen te laten weten dat je ze kunt horen, maar niet geeft om wat ze zeggen, zullen ze denken dat je te sterk voor hen bent om gemeen te zijn en om je met rust te laten.[3]
  2. 2 Neem een ​​andere route. Als je niet het gevoel hebt dat je de mensen negeert die gemeen tegen je zijn, probeer ze dan te vermijden. Hoewel je niet van school af kunt blijven en de hele tijd thuisblijft, kun je proberen een nieuwe route naar de speeltuin of het klaslokaal te nemen. [4] Dit zal hun kansen verminderen om te plagen of gemeen tegen u te zijn.
    • Er is ook veiligheid in cijfers. Laat een buddy-systeem waarbij je van en naar onbewaakte gebieden loopt, ervoor kunnen zorgen dat een pestkop niet achter je aan komt.[5]
  3. 3 Sta groot en met vertrouwen. Zelfs als je geen zelfvertrouwen hebt, maak het dan nep. Doe net alsof niets je naar beneden kan halen en je hoofd naar de hemel kan richten. Door lang te staan, laat je zien dat je trots bent op wie je bent en dat niets je zal storen.[6] Soms moet een gemene man zich terugtrekken door te denken dat je sterk bent en niet door zijn onvolwassenheid gehinderd zult worden.
    • Houd je gevoelens vast. Als de gemene je boos vindt, weten ze dat ze je hebben bereikt. Door je gevoelens vast te houden, zie je er stoer en ongemoeid uit. Het grootste dat een pester wil, is een reactie van jou, om hen te laten weten dat je van streek bent. Als je ze deze voldoening ontzegt, zullen ze hopelijk gemakkelijker doelen worden.
    • Probeer uw gevoelens onder controle te houden, tel terug vanaf 100 of reciteer het alfabet. Door je geest af te leiden, ben je beter in staat om je gevoelens of tranen te beheersen.[7]
    • Huilen betekent niet dat je een klein kind bent. Je mag huilen als je verdrietig bent en geen volwassenen zullen je oordelen. Een gemene persoon kan het echter beschouwen als een gemakkelijk doelwit voor hen om mee te praten.

Methode twee van drie:
De bullebak oproepen

  1. 1 Vertel de pestkop om op een rustige manier te stoppen. Wanneer de gemene persoon je pest, spreek dan en spreek duidelijk. Bekijk ze in de ogen en zeg "Stop!"[8] Pesters zijn vaak op zoek naar een zwak doelwit met weinig weerstand. Soms is alles wat je nodig hebt een simpel "nee" om ze bij je weg te halen.
    • Als je bang bent om dit alleen te doen, vraag dan een buddy om bij je te blijven. Ze hoeven niets te zeggen, maar kunnen je moed geven om de pestkop te vertellen dat hij je moet verlaten.
  2. 2 Lach het weg. Probeer je te gedragen alsof de bullebak dom is. Wanneer ze je plagen, lachen en je hoofd schudden. Doe alsof ze zo onvolwassen zijn, je kunt niet anders dan naar ze giechelen. Het lachen kan hen overrompelen en voorkomen dat ze gemeen zijn.[9]
  3. 3 Vraag je vrienden om hulp. Het zal zelden een grote groep mensen nemen om een ​​pester te stoppen. Vaak, als een of twee vrienden de gemene man vertellen om te stoppen, zullen ze dat doen. Stel je vrienden voor dat ze de pestkop vertellen dat ze "gemeen en onvolwassen" zijn, of dat de gemene man "stom doet". Als de pester ziet dat mensen ze op hun slechte gedrag roepen, zullen ze het waarschijnlijk minder vaak herhalen, vooral naar jou toe.[10]
    • Je moet altijd opkomen voor iemand die gepest wordt, ongeacht wie het is. Zelfs als je iemand ziet die gemeen tegen je is, moet je voor ze opkomen. Door aardig en respectvol te zijn voor iedereen, zullen mensen minder geneigd zijn om op jou te pikken en zullen ze waarschijnlijk eerder voor je opkomen als je gepest wordt.

Methode drie van drie:
Een vertrouwde volwassene vertellen

  1. 1 Heb geen zin om te tarten. Pesten is geen grap en je moet niet bang zijn om er met iemand over te praten. Als je hebt geprobeerd het probleem zelf aan te pakken en geen succes hebt, denk dan eens aan wie je vertrouwt. Probeer met een leraar of een speeltuige te praten. Als je je niet prettig voelt bij hen, ga dan naar je ouders. Je ouders kunnen je vertegenwoordigen en je helpen om rechtstreeks met de leerkrachten te praten. Wat er ook gebeurt, pesten is serieus en wees niet bang dat je een rammelaarstaart bent door het aan een volwassene te vertellen. [11] als iemand je een rammelig verhaal noemt, hebben ze ongelijk. Soms stoppen pestkoppen zodra ze denken dat een volwassene het weet, omdat ze bang zijn voor problemen.
    • Soms moet de pestkop bang worden, om te weten dat een volwassene is verteld. Zelfs als de volwassene niet met ze praat, kan de pestkop bang zijn om weer met je te praten.[12]
    • Verklaar jezelf duidelijk. Als je zegt dat je op school wordt 'afgeluisterd', begrijpt de volwassene het misschien niet. Vertel ze duidelijk: "Ik word gepest en heb hulp nodig."[13]
  2. 2 Bouw een anti-pestplan. Wanneer u een volwassene om hulp vraagt, kunt u hem vertellen wat u wilt doen. Misschien wil je dat de volwassene naar binnen gaat als ze de gemene kant van je zaak zien, of misschien wil je leren hoe je de pestkop het hoofd moet bieden. Hoe dan ook, leraren zijn getraind om met pesten om te gaan.[14] Ze kunnen u helpen om u te begeleiden op basis van de situatie waarin u zich bevindt.
    • Als de eerste volwassene met wie je praat je niet helpt, stop daar dan niet. Pesten is nooit goed en als je geen hulp kunt krijgen, vraag dan iemand anders.[15] Blijf vragen totdat je iemand vindt.Dit is het geval als iemand gemeen tegen je is, of als je merkt dat iemand anders wordt gepest.[16]
  3. 3 Roep de Kid's Help-telefoon op. Kids Help Phone is een gratis lijn die u kunt bellen om advies te krijgen over gepest worden of hulp krijgen. Kids Help Phone is niet alleen gericht op pesten door peers; als een volwassene gemeen tegen je is of je denkt dat ze je misschien slecht behandelen, bel dan kinderen op 1-800-668-6868. Counselors zijn beschikbaar om je op elk moment van de dag te helpen.