3 manieren om een middelbare school bullebak aan te pakken

Pesten kan vele vormen aannemen, waaronder fysiek, verbaal, sociaal en cyberpesten. In alle situaties waarbij pesten betrokken is, is er sprake van een machtsonevenwicht tussen de twee of meer betrokken personen en agressief herhaald gedrag van de persoon die het pesten uitvoert. Omgaan met een bullebak op de middelbare school is mogelijk, zelfs als het soms moeilijk en ongemakkelijk kan worden. In alle gevallen is het belangrijk om mensen te laten weten wie de gebeurtenissen zijn en ze op de voet te volgen.

Methode één van de drie:
Gedrag van pesten identificeren

1 Verdedig jezelf tegen fysiek pesten. Wordt u uit het niets geslagen, geschopt, gestompt of struikelt of zonder goede reden? Dit is fysiek pesten en je moet actie ondernemen om het te stoppen. Als je jezelf verdedigt, moet je geen fysieke actie ondernemen om fysiek pesten te stoppen - geweld om te stoppen met geweld werkt niet. Niemand zou fysiek pesten moeten verdragen en je hebt opties om het te stoppen. Van het onderbreken tot het moeilijker maken voor de persoon die je pest om contact te maken, er zijn veel positieve stappen die je kunt nemen.^[1]
2 Vecht terug tegen verbaal pesten. Verbaal pesten houdt kwetsende opmerkingen over je in, vaak ontworpen om je beschaamd of geïsoleerd te laten voelen. Het is meestal plagerig en / of bedoelt opmerkingen die de vorm kunnen aannemen van seksistische, racistische of homofobe leuzen, opmerkingen over je uiterlijk of opmerkingen over andere eigenschappen. Hoewel sommigen het misschien als onschuldig plagen zien, maakt verbaal pesten je beschaamd en geïsoleerd, en degenen die ervoor kiezen om het te doen hopen dat je niet terugvecht. Mensen die verbaal pesten gebruiken om anderen pijn te doen, moeten worden gestopt en je hebt meerdere manieren om jezelf te verdedigen, van je eigen opmerkingen tot het indienen van een officiële klacht.^[2]
3 Onderneem actie als u het slachtoffer bent van sociaal pesten. Als je geen stappen onderneemt om jezelf te verdedigen, kan sociaal pesten erger worden. Dit soort pesten kan zowel open als verborgen zijn, dus het identificeren van het kan een uitdaging zijn. Door mensen hiervan op de hoogte te stellen en alles openbaar te maken (zelfs als het beschamend is) verliezen degenen die deze tactieken gebruiken hun kracht. Sociaal pesten gaat over relaties - ze uitdagen, vernietigen, proberen hun status te veranderen. Mensen die zich bezighouden met sociaal pesten, gebruiken de relaties die je hebt met anderen om je te schaden. Hoewel het moeilijk kan zijn om het aan ouders en leraren uit te leggen, is sociaal pesten net zo schadelijk als de andere soorten. De emotionele tol van het omgaan met iemand die je op deze manier intimideert, kan hoog zijn.^[3]
- Soms betekent pesten mensen opzettelijk sociaal achter te laten om ze sociaal te isoleren. Sociale uitsluiting is nog steeds een vorm van pesten.
- Geheime peststrategieën zijn het verspreiden van geruchten, pogingen om de sociale reputatie van een ander te verpesten, liegen en proberen iemands vrienden in vijanden te veranderen.
4 Begrijp waarom het pesten gebeurt. Mensen die pesten, willen meestal dat ze zich op uw kosten beter voelen. Mensen die pesten, doen dit vaak om controle, macht, vertrouwen of sociale acceptatie. De sleutel is om hen niet zo'n voldoening te laten krijgen.^[4]

Methode twee van drie:
Omgaan met pesten in persoon

1 Onderbreek de pestkop. Het kan zoiets zijn als "Ik moet nu vertrekken" of zelfs iets dwaas als "Mijn monster heeft me nodig." Het gaat erom te proberen de persoon die je pest uit de balans te houden. Dit verwart de pestkop vaak genoeg zodat hij of zij minder zeker weet hoe je zult reageren wanneer de volgende keer de mogelijkheid van pesten optreedt. Pesten volgt vaak een script en je wilt het veranderen zodat de pestkop buiten balans is. ^[5]
- Als je een toeschouwer bent en iemand ziet die gepest wordt, probeer dan een afleiding te creëren of de aandacht van de pestkop af te leiden van wat hij doet. Je kunt ook een onderbreking geven door de persoon die wordt gepest te vertellen als: "Hé, ik moet echt even met je praten" of "Meneer X wil je even spreken."^[6]
2 Loop weg als je kunt. Als ze je volgen of het gebeurt opnieuw en je voelt je op je gemak hiermee, vraag de persoon dan om te stoppen. Als de persoon weigert, geef dan aan welke stappen u moet nemen om de situatie aan te pakken.^[7]
- U kunt bijvoorbeeld iets zeggen als: "Stop alsjeblieft als je me geen gemene namen noemt, anders meld ik je bij de opdrachtgever."
- Het is belangrijk om pesten geen publiek te geven als je een toeschouwer bent. Aandacht zal alleen de pester aanmoedigen. Lach niet om pestgedrag en moedig het ook niet aan. Als het veilig voelt, kun je zelfs iets zeggen als: "Dat is echt niet grappig" of "Doe rustig aan".^[8]
3 Blijf kalm. Het doet er niet toe hoe de persoon die je pest, reageert. Als je kalm blijft, laat je zien dat ze zich zorgen maken dat je niet werkt. Laat zien dat je niet wordt beïnvloed door hun acties, zelfs als je binnen bent. ^[9]
4 Documenteer uw interacties met de persoon die u pest. Schrijf zo precies mogelijk op wat ze zeiden en deden en wie er was. Dit kan helpen wanneer je met leraren of gezaghebbende personen over de situatie praat.^[10]
5 Vertel het de school. Door mensen in staat van autoriteit te laten weten, zal het voor de persoon die het pesten doet moeilijker zijn om door te gaan. Misschien ben je niet de enige die lijdt, en het is misschien tijd voor het schoolbestuur om actie tegen die persoon te ondernemen. Het is belangrijk om een klacht in te dienen tegen de persoon die pest uitvoert in het geval dat deze doorgaat. Als de verbale mishandeling de vorm van seksistische, racistische of homofobe leuzen heeft aangenomen, wil je misschien ook contact opnemen met leerkrachten die betrokken zijn bij studentengroepen die proberen seksisme, racisme en homofobie te bestrijden.^[11]
6 Maak het moeilijker voor de pestkop om je te vinden en te pakken te krijgen. Wijzig uw routes. Ga met een menigte wanneer je maar kunt. Pestkoppen vermijden vaak om iemand aan te nemen met een groep om hen heen.^[12]
7 Ga naar de politie. Als het pesten bestaat uit fysiek geweld, ga dan onmiddellijk naar de politie. Bedreigingen van geweld moeten ook aan de politie worden gemeld, omdat ze in veel rechtsgebieden illegaal zijn.^[13]
8 Reik naar ondersteuning. Het doelwit zijn van pesten is niet jouw schuld. Niemand zou alleen te maken hebben met pesten, sociaal isolement en schaamte. Zelfs als mensen die je vrienden waren, betrokken raakten in de sociale pestsituatie, zoek dan naar nieuwe activiteiten en nieuwe vrienden. Haal jezelf uit de giftige situatie. ^[14]Indien nodig kan het spreken met een schoolbegeleider, lid worden van een "beat-pesten" -groep of een therapeut zien helpen ook met je emotionele pijn.

Methode drie van drie:
Omgaan met cyberpesten

1 Bescherm uzelf tegen cyberpesten. Cyberpesten kan de meest benauwende van allemaal zijn. Pestkoppen hebben 24/7 toegang tot hun slachtoffers en het slachtoffer kan zich voelen alsof hij of zij helemaal geen vrede heeft. Het kan iedereen overkomen en kan iemand zijn die je kent of een anonieme gebruiker. Als je last hebt van kwetsende teksten of e-mails, ongewenste afbeeldingen, iemand die je doelbewust online uitsluit, of zelfs iemand die zich aanmeldt bij je account en schadelijke wijzigingen aanbrengt, is dit allemaal cyberpesten. Het is bijzonder moeilijk om ermee om te gaan, omdat het constant kan zijn - je zowel op school als thuis aanvallen en zelfs iemand zijn die je misschien niet kent.^[15]
- Hoewel cyberpesten meestal niet illegaal is, kan het op deze manier misbruiken van computers zijn.^[16]
2 Reageer niet op de cyberbully. Dit is wat ze willen dat je doet. Haal diep adem, blijf kalm en stap weg van je telefoon of computer. Bedenk welke productieve acties u vervolgens gaat ondernemen. Praat met een vertrouwde volwassene over hulp bij het maken van je volgende zet. ^[17]
3 Blokkeer afzenders die op u zijn gericht. Zorg ervoor dat uw instellingen op sociale media zijn ingesteld om geen ongewenste tekst en afbeeldingen te ontvangen. Elke keer dat u uw aanwezigheid op het internet kleiner en meer privé kunt maken, doe het dan.^[18]
- Vaak is het pijnlijke aan sociale media dat kwetsende opmerkingen of roddel worden verspreid en dat deze informatie wordt weergegeven in de feeds van anderen. U wilt misschien uw sociale media-accounts een tijdje verwijderen als het pesten hard gaat of als het emotioneel schadelijke effecten begint te krijgen.
4 Wijzig uw wachtwoorden. Soms kan cyberpesten de vorm aannemen van je rekeningen en het veroorzaken van ravage. Kies wachtwoorden die willekeurig zijn en bestaan uit letters, cijfers en symbolen. Wijzig wachtwoorden vaak en deel ze niet.^[19]
5 Krijg een nieuw telefoonnummer. Als de cyberbully je via sms en afbeeldingen op je telefoon richt, stopt een nieuw nummer hun inspanningen. Geef alleen je nieuwe nummer op om familie en vrienden te sluiten en vraag hen om het niet door te geven.^[20]
6 Roep de hulp in van familie en vrienden. Wanneer u ongewenste teksten, afbeeldingen of opmerkingen ontvangt, lees of bekijk ze dan niet - stuur ze naar iemand die u vertrouwt. Vervolgens kunnen ze de documentatie samenstellen die u moet presenteren aan de schoolautoriteiten of de politie.^[21]
7 Laat je school weten. Zelfs als de persoon die je pest niet op je school is, kan cyberpesten een diepgaande en schadelijke impact hebben op je leven, en je leraren zouden zich hiervan bewust moeten zijn. Als het op uw school is, kunnen leraren en beheerders u helpen het bewustzijn van het probleem te vergroten. ^[22]
8 Ga naar de politie als er extreme bedreigingen zijn. Meld ook het pesten aan de websites en telefoonbedrijven via welke u de bedreigingen ontvangt. In dit geval zou u kunnen overwegen uw online aanwezigheid te beperken. ^[23]