Wanneer jongens beginnen te plagen, kan het soms een zeer frustrerende ervaring zijn. Plagen kan variëren van luchtige grappen tot opmerkingen die je in de steek kunnen laten. Het hebben van een zekere mate van zelfvertrouwen en slimme reacties kunnen vaak elke plagerij die op je af komt, verspreiden. Toch helpt het meestal om met iemand te praten over wat er gebeurt om een ​​second opinion te krijgen. Laat het niet te ver gaan. Als plagen de lijn overstijgt in een pestprobleem, moet je een vertrouwde instantie waarschuwen.

Methode één van de drie:
Vertrouwen krijgen

  1. 1 Beheer je lichaam. Ongewenste plagerij is niet jouw schuld, wie je ook bent. Niemand verdient het om gepest te worden of zich ongemakkelijk te voelen. Helaas worden veel mensen gepest vanwege non-verbale signalen die ze aan andere mensen afgeven. Je fysieke lichaam en de manier waarop je jezelf draagt ​​zegt veel over je zelfvertrouwen.[1] Jongens hebben de neiging anderen te plagen die zwakte vertonen. Gebruik je lichaam om een ​​zelfverzekerde sfeer af te geven, zodat jongens minder geneigd zijn om met je te knoeien.[2]
    • Zie er ontspannen uit. Haal diep adem en blijf kalm. Zit of sta rechtop, maar houd je spieren ontspannen. Wees opzettelijk als je rondkijkt. Vermijd tekenen van onzekerheid, zoals snel in de kamer rondkijken, friemelen en je hoofd laten zakken.
  2. 2 Oefen een sterke stem.[3] Er is niets mis met je normale stem en je stem is niet de oorzaak van plagen. Hoe zelfverzekerder je klinkt als je spreekt, hoe minder waarschijnlijk je ondervraagd zult worden. Ga voor de spiegel staan ​​of ga zitten met een vertrouwde vriend en oefen. Spreek luid, stevig en maak oogcontact. Gebruik een neutrale toon die aangeeft dat je echt gelooft wat je zegt.
    • Probeer een eenvoudig gesprek met je sterke stem. Vergeet niet dat je algemeen zelfvertrouwen ontwikkelt, zodat je klaar bent om te reageren als je wordt gepest.
    • Je kunt ook oefenen met het zeggen van specifieke comebacks zoals: "Je bent niet grappig."
  3. 3 Leer zelfverdediging. Het stimuleren van je zelfvertrouwen is slechts een van de vele voordelen van zelfverdediging. Soms is alleen al het weten dat je jezelf fysiek kunt verdedigen tegen een jongen voldoende om zijn gemene woorden waardeloos te laten lijken.[4]
    • Ogenschijnlijk onschuldig plagen kan soms escaleren tot fysieke onenigheden. Poken, haren trekken, ongepast aanraken of fysiek vechten kan beginnen met licht plagen van een jongen. Raak niet fysiek met iemand die je plaagt. Weet in plaats daarvan dat je tools moet gebruiken om iemand af te weren als er iets zou gebeuren.
  4. 4 Hou van jezelf. Bouw je eigen gevoel van eigenwaarde door je te concentreren op de positieve dingen die je de wereld te bieden hebt. Moedig jezelf aan door een notitie te maken van de dingen die je elke dag goed doet. Wees lief voor jezelf en vermijd jezelf neer te zetten.
    • Negatieve gedachten zijn iets om te accepteren als een normaal onderdeel van het leven. Beheer uw negatieve of kritische gedachten door op te merken wanneer ze opkomen. Je zou bijvoorbeeld kunnen denken aan een slecht voetbalspel en denken: "Ik ben hier echt slecht in." Let op de gedachte en pas het aan op iets als: "Ik heb een aantal fouten gemaakt, maar ik weet dat ik het goed kan krijgen als ik oefen .”[5]

Methode twee van drie:
De juiste reactie vinden

  1. 1 Raak niet boos. Jongens pesten vaak anderen gewoon om er uit te komen. De teaser weet dat hij de overhand heeft als de ander boos is. Als je wilt dat hij stopt, laat dan geen tekenen zien dat hij je van streek maakt.[6]
    • Jongens plagen mensen vaak als ze er anders uitzien. Bijvoorbeeld, misschien heb je net een nieuw kapsel en een jongen zegt: "Kijk, Sheila lijkt op mijn oma!" Dit kan pijnlijk, irritant of gênant zijn, vooral als je niet op iemand's grootmoeder wilt lijken. Probeer niet echt boos, verdrietig of sulky te worden. Houd een neutrale uitdrukking aan en houd je kin op. Op die manier zal hij denken dat hij niet bij je is aangekomen.
    • Zoek hulp als je boos bent. Constant plagen dat je gevoelens echt pijn doet, kan in pestgrond komen. Als je je bedreigd voelt door een jongen of als je altijd bang bent dat hij je gaat pijnigen, moet je hulp zoeken. Pesten moet niet lichtvaardig worden opgevat, omdat het fysieke en emotionele gevolgen kan hebben als het niet wordt aangepakt.[7]
  2. 2 Zeg hem om te stoppen. Soms kun je iemand vertellen dat je niet geamuseerd bent en zullen ze de boodschap krijgen. Kijk ze in de ogen en zeg dat ze moeten stoppen met doen wat je dwars zit.
    • Hou het kort en simpel. Probeer te zeggen: "Chris, serieus, stop daarmee."
  3. 3 Gebruik een goede comeback. Sommige mensen hebben een natuurlijke manier van spreken en hebben de perfecte comeback voor elke situatie. Als jij dit niet bent, oefen je wat comebacks met een vriend, ouder of voor de spiegel. Wanneer hij je plaagt, laat hem afmaken wat hij zegt, kijk hem in de ogen en reageer. Vergeet niet om uw sterke stem en zelfverzekerde lichaamstaal te gebruiken. Kom met korte, neutrale comebacks die de situatie niet escaleren. Je doel is niet om in gevecht te raken, maar om het plagen te stoppen.
    • Enkele voorbeelden van korte comebacks zijn: "Krijg een leven", "Ja, wat dan ook, Chris" en "Wow! Je ontdekte dat ik anders ben dan jij. '[8] Voeg een beetje lach of een eyeroll toe om te laten zien dat je klaar bent met het gesprek.
  4. 4 Lach. Vaak kan plagen verschillende betekenissen aannemen, afhankelijk van hoe de geplaagde persoon reageert. Als je lacht, accepteren de meeste mensen, inclusief de teaser, de opmerking als een grap.[9] Lach het uit en ga verder. Begin een gesprek of ga terug naar wat je aan het doen was.
    • Als je de behoefte voelt iets te zeggen, probeer dan te grinniken en te zeggen: "Dat was zo stom" of "Wat dan ook, Chris."
    • Lach niet als je echt gewond bent door consequente plagerijen. Als een jongen je voortdurend plaagt en je ongemakkelijk laat voelen, moet je niet blijven lachen.Gebruik een verbale reactie om hem te laten weten dat je het niet leuk vindt wat hij doet.
  5. 5 Weglopen. Soms is het eenvoudigst om gewoon weg te lopen. Houd een kalm lichaam en een neutrale gezichtsuitdrukking. Draai je om en ga op zoek naar iets anders om te doen.

Methode drie van drie:
Hulp krijgen van anderen

  1. 1 Praat met je vrienden. Je echte vrienden zullen naar je luisteren als je je zorgen maakt over plagerijen. Je vrienden kunnen je misschien zelfs helpen de situatie te analyseren en, hopelijk, voorkomen dat het jou hindert. Je hoeft je vrienden niet volledig van mening te laten veranderen of je gevoelens te veranderen. Sta gewoon open om te horen wat ze te zeggen hebben.
    • Vrienden die tijdens het plagen aanwezig zijn, kunnen een ander perspectief bieden op wat er is gebeurd. Misschien plaagde de jongen je omdat hij iets leuk vindt aan jou. Misschien is de jongen onzeker over zichzelf, dus hij koos ervoor om jou te kiezen.
    • Nadat de jongen vertrekt, wend je je tot je vriend en zeg je: "Hé, waar ging dat over? Denk je dat hij me leuk vindt? '
  2. 2 Praat met een volwassene op school. Praat met een leraar, een begeleidingscoach of met een coach als je je er prettig bij voelt. Onmiddellijk tarten zodat de jongen in de problemen komt, is misschien niet de beste eerste zet. U kunt echter advies krijgen van een leraar, zoals u misschien met een vriend doet. Volwassenen hebben een ander perspectief op het sociale leven van studenten en kunnen vaak meer ervaren advies geven.
    • Als het plagen regelmatig gebeurt, je lichamelijk of emotioneel ongemakkelijk voelt en in het algemeen je kwaliteit van leven beïnvloedt, heb je een ernstiger probleem. Plagen die zich richt op één persoon in een poging om hem echt pijn te doen, is pesten. Vertel een volwassene als je gepest wordt, want dit kan escaleren tot meer ernstige fysieke of emotionele problemen.[10] Schoolambtenaren zijn getraind om te interveniëren in pestsituaties, dus zorg ervoor dat je met hen communiceert.
    • Benader een vertrouwde volwassene. Probeer te zeggen: "Hallo meneer Taylor, ik wilde u iets vragen. Sam maakt onbeschofte opmerkingen over mijn kleding tijdens de les en het begint me te raken. Ik heb geprobeerd hem te zeggen te stoppen, maar het werkt niet. Is er iets dat je kunt doen? "
  3. 3 Praat thuis met je ouders of een volwassene. Net als een volwassene op school kunnen je ouders je misschien helpen met het plagen. Ze kunnen nieuwe perspectieven bieden of helpen bij het oefenen van comebacks als je gepest wordt. Vraag je ouder om je te helpen met de situatie om te gaan. Vraag ze niet om in te grijpen. Het wordt niet aanbevolen voor ouders om betrokken te raken bij peer-conflicten.[11]
    • Ga zitten met je ouders als je allebei vrij bent van afleiding. Wees duidelijk over wat je wilt uit het gesprek. Misschien wil je alleen dat ze luisteren, of misschien ben je op zoek naar echt advies. Probeer eens te zeggen: "Hé oma, ik heb je hulp nodig met iets. Deze jongen blijft mijn lengte belachelijk maken. Wat denk je dat ik tegen hem moet zeggen? '
  4. 4 Leer van anderen. Het internet heeft veel middelen voor mensen die gepest worden. Lees de verhalen van anderen over plagen en kijk of je je kunt verhouden tot hun ervaring. Het helpt om te weten dat je niet alleen bent. Sommige websites hebben bijvoorbeeld advieskolommen waar jongeren hun verhalen inzenden en advies krijgen van ervaren mentoren.[12]