Iemand zacht laten gaan nadat je niet langer geïnteresseerd bent in hen kan emotioneel moeilijk zijn. Als u echter geïnteresseerd bent in het sparen van de gevoelens van uw ex, zijn er stappen die u kunt nemen om hem of haar gemakkelijk te maken. Kies effectieve communicatiestrategieën, vermijd de gebruikelijke valkuilen van uit elkaar gaan en beëindig het gesprek op een manier waardoor u allebei verder kunt gaan.

Deel een van de vier:
Effectief communiceren

  1. 1 Kies een geschikte tijd en plaats. Als je iemand teleur wilt stellen, zijn timing en locatie belangrijk. Als je iemand in een empathische kwestie wilt teleurstellen, neem dan de tijd om de juiste locatie en tijdschema te overwegen om met ze te praten.
    • Face-to-face is ideaal voor moeilijke gesprekken. Mensen evolueerden om non-verbale signalen en signalen op te nemen die geruststellend zijn tijdens moeilijke gesprekken. Een geïmproviseerd klopje op de schouder kan bijvoorbeeld iemand geruststellen die hij of zij in wezen liefhebbend is, zelfs als deze ene relatie niet werkte. Een blik van verdriet op je gezicht kan je partner helpen je echt om zijn of haar gevoelens te geven, ondanks het feit dat je voelt dat de relatie zou moeten eindigen.[1]
    • Kies indien mogelijk ervoor om het gesprek te houden op een plaats waar uw significante ander zich prettig voelt. Kies ervoor om bij zijn of haar appartement te stoppen om te praten, bijvoorbeeld. Het kan voor u ongemakkelijk aanvoelen, maar iemand een klein gevoel van kracht geven tijdens een moeilijk gesprek kan hem of haar helpen slecht nieuws te verwerken.[2]
    • Als u een lang gesprek verwacht, probeer dan een tijdstip te kiezen waarop het gesprek niet door externe factoren wordt afgebroken. Maak bijvoorbeeld een uur voordat hij naar zijn werk moet vertrekken geen afspraak met je vriend op de lange termijn. Kies in plaats daarvan voor een plaats kort na het diner op een doordeweekse avond. Dit zorgt ervoor dat eventuele slepende losse threads kunnen worden aangepakt.[3]
  2. 2 Neem zelf de verantwoordelijkheid. Als u iemand teleurstelt, moet u de volledige verantwoordelijkheid voor uw beslissing nemen. Vaak vinden mensen dat het gemakkelijker zal zijn als hun partner de breuk initieert. Jij bent echter degene wiens gevoelens zijn veranderd. Het is jouw verantwoordelijkheid om het uitwisselingsgesprek te beginnen. Proberen je partner tot de conclusie te brengen, die je wilt doorbreken, door subtiele signalen is niet alleen oneerlijk, het kan ook verwarrend zijn. Je partner krijgt misschien niet de boodschap en begint zichzelf te bevragen terwijl je subtiel weggaat.[4]
    • Als u bijvoorbeeld minder fysiek aanhankelijk wordt om uw partner te laten zien dat u uw interesse verliest, kan uw partner zijn of haar eigen aantrekkingskracht in vraag stellen. Als je iemand teleur wilt stellen, moet je de volledige verantwoordelijkheid voor je beslissing nemen.
  3. 3 Wees open en richt je op je gevoelens. Het is het beste om eerlijk te zijn wanneer je iemand teleurstelt. Hoewel u niet elke reden hoeft te bespreken die u wilt, is het belangrijk om direct te zijn over uw verwachtingen. Maak duidelijk dat je de relatie wilt beëindigen en geef je partner een korte uitleg over waarom.
    • De essentiële boodschap waar de meeste break-ups op neerkomen is: "Je bent niet wat ik zoek." Het is prima om dit uit te drukken. Hierdoor kan de ontvanger een gevoel van afsluiting krijgen, omdat hij of zij uw redenering begrijpt. Het is prima om voorzichtig iets te zeggen als: "Het spijt me, maar ik ben niet meer verliefd op je. Ik heb nu iets anders nodig en ik denk dat we onze eigen weg moeten gaan." Als het een minder serieuze relatie is, kun je de verklaring korter houden. Iets als: "Sorry, maar ik voel geen significante vonk tussen ons. Ik denk dat we beter af zijn bij vrienden."[5]
    • Eerlijkheid is belangrijk, maar het hoeft niet bruut te zijn. Het is geen goed idee om de fouten of huidige valkuilen van uw partner te doorlopen. Als u weggaat omdat u zich bijvoorbeeld niet meer aangetrokken voelt tot uw partner, is dit misschien het beste ongezegd. Als je iemand teleur wilt stellen, houd dan je uitspraken voor het beëindigen van de relatie algemeen en aarzel niet om de goede eigenschappen van je partner te prijzen in plaats van te praten over wat niet werkte. Dit helpt de boodschap overbrengen dat je gewoon niet meer bij hen wilt zijn in plaats van ze als persoon te beledigen.[6]
  4. 4 Hou het kort. Nogmaals, terwijl het geweldig is om eerlijk te zijn, moet je ook direct zijn. Je doet je partner niet goed door in de buurt te rammelen en het onderwerp te ontwijken. Begin het gesprek met een directe verklaring van wat je wilt, zoiets als: "Ik wilde met je praten omdat ik niet het gevoel heb dat deze relatie werkt." Probeer het gesprek van daaruit te houden.
    • Probeer vanuit het hart te spreken in plaats van een voorbereide speech te volgen.
    • Iemand teleurstellen kan moeilijk zijn, maar kalm en verzameld blijven is belangrijk. Op deze manier kun je je woorden op een beknopte manier uitspreken. Te overdreven emotioneel worden kan verwarring veroorzaken, waardoor de boodschap die voor de hand ligt, wordt verdoezeld. Probeer wat tijd te besteden aan het emotioneel voorbereiden van het gesprek door een script in je hoofd te spelen.[7]
    • Je zou iets kunnen opschrijven wat je van plan bent te zeggen. Hoewel het onthouden van een toespraak misschien niet de beste route is, kan dit ervoor zorgen dat je er koud uitziet, als je een idee hebt van wat je te zeggen hebt, kan het je helpen focussen. Oefen je woorden een paar keer voor de confrontatie.[8]
  5. 5 Bied vriendschap aan, als je in staat bent. Het bieden van enige vorm van troost aan het einde van een relatie kan helpen de steek van de slag te verminderen. Bied zo mogelijk vriendschap met je ex. Zeg iets als: "Ik hoop dat we vrienden kunnen blijven." Houd er echter rekening mee dat veel mensen moeite hebben om vrienden te blijven, vooral in de nasleep van een breuk. Als u niet denkt dat u redelijk vrienden met iemand kunt blijven, doe dan niet de aanbieding.[9]

Deel twee van vier:
Valkuilen vermijden

  1. 1 Spreek zonder cliches. Als je iemand teleurstelt, is het belangrijk om te voorkomen dat je ex pesterig of beledigend is. Cliches, zoals 'Jij bent het niet, ik ben het', kunnen zich oneerlijk voelen. In plaats daarvan, druk jezelf direct uit en verlaat de clichétaal. Praten met je eigen persoonlijke ervaring is het beste als je iemand gemakkelijk teleurstelt.[10]
  2. 2 Plaats geen schuld. Je kunt wat boosheid en wrok voelen als je ervoor kiest om een ​​relatie te beëindigen. Het kan verleidelijk zijn om je ex de schuld te geven, vooral als hij of zij je pijn heeft gedaan. Als u echter uw ex-down gemakkelijk wilt laten spelen, is het schuldspel geen goed idee.
    • Negativiteit vermijden is een van de beste manieren om iemands gevoelens te sparen. Overschrijden van fouten uit het verleden of wrok kan een argument opwekken, resulterend in een onreine en onaangename breuk.[11]
    • Als u vermoedt dat uw partner het uiteenvallen niet goed opvat, moet u er rekening mee houden dat hij of zij u de schuld zal geven. Vermijd meegezogen in een negatief gesprek. Als je partner probeert je voor actie te plaatsen, reageer dan met iets als: "Het spijt me dat je je zo voelt maar het verandert mijn beslissing niet."[12]
  3. 3 Vermijd sociale media in de directe nasleep. Sociale media kunnen bijzonder giftig zijn in de nasleep van een breuk. Als je je ex-down gemakkelijk wilt laten, vermijd dan het stellen van een pauze online. Zelfs accounts waarvan je denkt dat hij of zij er mogelijk geen toegang toe heeft, kunnen mogelijk worden ontdekt. Hoewel velen vinden dat social media een koud kunstje zijn bij het verwerken van een uiteenvallen, moet je er rekening mee houden dat de gevoelens van je ex gekwetst kunnen zijn door wat je kiest om te plaatsen. Het kan ook een goed idee zijn om te stoppen met het volgen van je ex op social media platforms. Tijdens een breuk, heb je tijd nodig om wat ruimte tussen jou en je partner te cultiveren om je verder te helpen. Het verbreken van de koppeling van de sociale media kan helpen.
    • Over het algemeen is het het beste om anderen er niet bij te betrekken. Probeer in plaats daarvan dingen tussen jou en je ex te houden. Wederzijdse vrienden met goede bedoelingen kunnen interfereren en de situatie ingewikkelder maken dan nodig is.

Deel drie van vier:
Vooruit gaan

  1. 1 Focus op de goede tijden. Je kunt jezelf en je ex-scenario helpen door te kiezen voor het positieve. Tegen het einde van het uiteenvallen gesprek, probeer je te concentreren op wederzijds voordeel.
    • Benadruk al het goede dat uw partner voor u heeft gedaan. Zorg ervoor dat ze het gesprek verlaat en het gevoel krijgt dat de relatie de moeite waard is, ook al is het niet gelukt. Zeg iets als: "Je hebt me echt een goed gevoel over mezelf gegeven en hebt me ertoe aangezet een vriendelijker, empathischer persoon te zijn, daar zal ik altijd dankbaar voor zijn."[13]
    • Moedig dankbaarheid aan. Terwijl je weet dat het enige tijd kan duren, moedig je je partner aan om de goede tijden die je samen had te koesteren. Relaties zijn voornamelijk sociale uitwisselingen en mensen hebben een natuurlijke neiging om naar hun voordelen te zoeken. Je partner zal het op prijs stellen als je hem of haar helpt positieven te krijgen, zelfs als de relatie eindigt.[14]
  2. 2 Wees op voorhand over minder contact. Zoals eerder gezegd, kan het helpen om de deur open te laten voor vriendschap. U wilt echter geen gemengde berichten geven. Wees eerlijk over wat voor contact je met je ex wilt hebben. Als je wat ruimte nodig hebt voordat je aan vriendschap kunt werken, zeg dat dan. Probeer geen vriendelijke vergaderingen voortijdig te forceren, omdat dit u en uw ex in verwarring kan brengen. Je zult tijd en ruimte nodig hebben voordat je elkaar kunt zien zonder romantische gehechtheden en associaties.[15]
  3. 3 Wees burgerlijk na het uiteenvallen. Waarschijnlijk kom je op een gegeven moment in de toekomst tegen je ex aan. Wees hartelijk en vriendelijk tijdens alle ontmoetingen die je hebt. Blijf emotioneel voorbereid. Houd in gedachten dat wanneer je naar je werk gaat, op school gaat en boodschappen doet je misschien tegen je ex aanloopt. Dit kan je helpen om kalm en verzameld te blijven tijdens de ontmoeting.
  4. 4 Weersta het denken aan je ex als je enige ware liefde. Als ze verliefd zijn, overtuigen veel mensen zichzelf met wie ze samen zijn, hun enige ware liefde. Je moet die gevoelens echter laten verdwijnen na een breuk. In werkelijkheid zijn er veel mensen met wie u mogelijk compatibel zou zijn. Je zult waarschijnlijk in de toekomst iemand anders vinden, ondanks wat je op dit moment misschien voelt. Sta jezelf toe te accepteren dat de relatie met een reden is geëindigd en je zult iemand anders in de toekomst vinden.[16]

Deel vier van vier:
Moet ik ze laten vallen?

  1. 1 Weet je zeker dat je de relatie wilt beëindigen? Zo niet, stop dan geen dingen. Je moet dit mentaal beschouwen als een breuk. Probeer niemand te teleurstellen als excuus om "je opties open te houden". Of je breekt of je doet het niet. Het spelen van games met iemands emoties is niet eerlijk of zachtaardig.
    • Als je hoopt dat je ze kunt laten breken, probeer het dan niet zachtjes. Je kunt niet van hen verwachten dat ze het werk voor je doen - je moet zelf dingen beëindigen.
    • Als ze de hints niet oppikken of zachtaardig zijn, werkt dat niet, dan moet je klaarstaan ​​om binnen te stappen en de relatie definitief te beëindigen.
  2. 2 Probeer je het contact volledig te verbreken, of ga je gewoon terug naar vriendschap? Je doelen bij het afscheiden van iemand zijn belangrijk. Als je iemand niet meer wilt zien, moet je de relatie gewoon snel en vriendelijk beëindigen. Als je gewoon probeert het iets te vertragen, is een zachte teleurstelling meer aangewezen.
    • Een zachtmoedige teleurstelling kan iemand de indruk geven dat je de dingen later in je leven misschien opnieuw wilt inademen. Als je dit niet wilt, eindig het snel.
    • Als je zachtaardig bent omdat je je zorgen maakt over je veiligheid, beëindig dan snel dingen. Maak je geen zorgen over het zachtaardig zijn. Als je je zorgen maakt over hun reactie, breng dan een vertrouwde vriend mee.
    • Als je de laatste tijd wat meningsverschillen hebt gehad en alleen wat ruimte nodig hebt, moet je ze zachtjes laten zakken, zodat je vriendschap kunt hervatten wanneer het stof is neergedaald.
  3. 3 Is uw relatie in een rustperiode of heeft u een fatale afloop? Alle relaties hebben ups en downs, en het is gemakkelijk om de goede tijden te vergeten wanneer je in de problemen zit. Als je haar probeert teleur te stellen omdat je een moeilijke periode hebt doorgemaakt, vraag jezelf dan af of je haar echt niet leuk vindt of dat je een hekel hebt aan je huidige staat.
    • Haast je niet naar deze beslissing. Wacht 2-3 weken om te zien of je gevoelens veranderen. Schrijf een lijst met voor- en nadelen op om je beslissing te verduidelijken. Gebruik dit om te zien of er dingen zijn die u kunt aanpassen in plaats van gewoon de relatie te beëindigen.
    • Veel mensen houden van de "zachte teleurstelling" omdat je later van gedachten kunt veranderen. Als je je toch blijft bedenken, loop je waarschijnlijk in een korte pauze, niet in een relatiecrisis.
    • Als je elke dag dezelfde oude gevechten blijft houden, moet je overwegen om het voor eens en voor altijd te beëindigen.
  4. 4 Zou een snelle, schone opsplitsing voor iedereen beter zijn? Terwijl je zachte bedoelingen nobel zijn en je nog steeds om hun gevoelens geeft, vraag jezelf dan af of je het echt beter maakt met een langdurige splitsing. Soms moet je de pleister gewoon uitschakelen. Als je weet dat ze emotioneel zijn geïnvesteerd in je relatie en niet willen dat dingen eindigen, zul je niet zachtaardig zijn, wat je ook doet. Verleng dit niet meer dan noodzakelijk.
    • Als hij ook ver lijkt en je voelt gewoon de vonk niet meer, dan moet je doorgaan en hem zachtjes laten vallen.
  5. 5 Wat kun je doen in plaats van een zachte teleurstelling? Als je je realiseert dat dit niet eerlijk is, of niet de beste manier om dingen te beëindigen, moet je je andere opties afwegen. Overwegen:
    • Een manipulatieve of beledigende relatie beëindigen.
    • Een vriendschap beëindigen.
    • Uit elkaar gaan.
    • De relatie opnieuw afstemmen.