Als je vriend het begeeft, is het eerste wat je wilt doen hem bellen, hem vertellen hoe je je voelt en hopen dat hij je terug wil hebben. Je zou de behoefte voelen om hem te overspoelen met smeekbedes om weer in een relatie te zijn, maar eerst moet je bedenken of samen terug komen in jouw belang is. Als het terugkrijgen van je vriendje is wat je echt wilt, overweeg dan om hem wat ruimte te geven, jezelf te verbeteren en ten slotte vriendelijk contact met hem te maken.

Deel een van de vier:
Overwegen waarom hij het met jou heeft uitgemaakt

  1. 1 Probeer te begrijpen waarom de relatie eindigde. Was het een gevecht, vals spel of voelde je dat hij langzaam zijn interesse verloor? Als je begrijpt waarom hij het met je heeft uitgemaakt, kun je beter begrijpen of je hem probeert terug te krijgen, het beste wat je kunt doen.[1]
    • Denk aan zijn gedrag in de weken voor het uiteenvallen. Dit zal u helpen bepalen of de relatie kan worden opgeslagen.
    • Als het een plotselinge breuk was als gevolg van een meningsverschil, dan heeft hij misschien wat afkoelingsperiode nodig.
    • Als de relatie al maanden verkeerd was, overweeg dan of het proberen de moeite waard is om hem terug te krijgen.
  2. 2 Evalueer de oorzaak van het argument. Als het een argument was dat leidde tot het uiteenvallen, zal het begrijpen van de strijd je helpen het probleem op te lossen. Was het je eerste gevecht, of waren de gevechten consistent? Mensen vechten, breken en verzinnen altijd. Maar als het een patroon was, duidt dit op grotere problemen in de relatie als geheel.[2]
    • Als het gevecht fysiek was, begrijp dan dat fysiek geweld nooit goed is. Het is geen goed idee om terug te gaan naar een relatie met iemand die fysiek geweld tegen u gebruikt.
    • Als alternatief is het nooit goed om geweld tegen een partner te gebruiken. Zoek hulp van vrienden, familie en mogelijk een arts als u gedachten heeft of heeft gehad over het beschadigen van uw partner.
  3. 3 Overweeg of je het vals spelen voorbij kunt komen. Als de relatie is beëindigd als gevolg van valsspelen, bedenk dan of een gezonde relatie mogelijk is. Vaker wel dan niet, zou een relatie die eindigde als gevolg van valsspelen op die manier moeten blijven. [3]
    • Als hij vals speelde, bedenk dan of je hem echt zou kunnen vergeven. Misschien reageer je emotioneel als de breuk recent was.
    • Als je vals speelde, bedenk dan of het hem eerlijk is om hem terug te krijgen. Het verraad van valsspelen is voor de meeste mensen moeilijk om voorbij te komen.
    • Er was waarschijnlijk een oorzaak voor het vreemdgaan. Het is mogelijk dat degene die het vals spelen deed, niet tevreden was in de relatie.
  4. 4 Begrijp waarom hij zijn interesse verloor. Als de relatie is vervaagd vanwege een verlies van interesse, overweeg dan de reden. De timing had kunnen uitvallen, je hebt het misschien moeilijk gemaakt of je bent misschien niet de juiste persoon voor hem.[4]
    • Hij had zijn interesse kunnen verliezen omdat een van jullie is veranderd. Mogelijk hebt u een tijdelijke wijziging doorgemaakt vanwege moeilijke omstandigheden, of bent u misschien ten goede veranderd. Soms groeien mensen uit elkaar.
    • Als de relatie is beëindigd omdat een van jullie of jullie beiden zijn veranderd, is het misschien het beste voor jullie om verder te gaan.
  5. 5 Accepteer de fout. Als je denkt dat je iets verkeerds hebt gedaan, moet je het accepteren en jezelf voorbereiden om je fouten toe te geven. Begrijp dat als je hem pijn deed, hij waarschijnlijk gekwetst was door je daden. [5]
    • Zorg ervoor dat u uw best zult doen om de fout niet opnieuw te maken. Als hij je terugneemt, is het belangrijk om je fouten niet te herhalen.
  6. 6 Begrijp je intenties. Overweeg of u echt wilt dat hij u terugbrengt, of dat u hem alleen terug wilt omdat hij het met u uitgemaakt heeft. Je zou de behoefte kunnen voelen om jezelf te bewijzen dat je hem terug kunt krijgen als je zelfvertrouwen gekwetst was toen je werd uit elkaar gehaald. Als alternatief kan de breuk je doen beseffen hoeveel je om hem geeft.[6]
    • Probeer niet samen met hem terug te komen als je geen oprechte bedoelingen hebt. Dit zal alleen tot een gebroken hart leiden voor beide partijen.

Deel twee van vier:
Hem Ruimte geven

  1. 1 Wees geduldig. Het kan een korte tijd duren om hem terug te krijgen, of het kan een lang proces zijn. Hoe dan ook, je moet hem wat ruimte geven.[7]
  2. 2 Bepaal een tijdsduur zonder contact. U kunt het contact voor een week, maand of zelfs enkele maanden onderbreken. De hoeveelheid tijd zonder contact hangt af van de omstandigheden van de relatie en uw uiteenvallen.[8]
    • Probeer het contact voor een week af te sluiten als u denkt dat een korte periode zonder contact het beste is voor u.
    • Als het uiteenvallen bijzonder moeilijk was, vermijd contact gedurende minstens een maand.
    • Probeer in deze periode niet zijn berichten of oproepen terug te sturen als hij contact met u opneemt. Je kunt na een tijdje besluiten om contact op te nemen, maar door het contact volledig af te sluiten, wordt zijn interesse verlengd.
  3. 3 Stop met bellen en sms'en. U hoeft geen contact meer te maken als u uw ex-vriendje steeds opnieuw belt of sms't. Door contact te stoppen, geef je je vriendje de ademruimte om af te koelen. Dit geeft hem ook een kans om te overwegen of hij een fout heeft gemaakt.[9]
  4. 4 Vermijd contact met hem op te nemen via sociale media. Je zou willen overwegen om hem te ontvrienden op sociale media, maar dat is niet nodig. Het is echter belangrijk om commentaar te geven op of iets leuks te vinden wat hij plaatst. Stuur hem ook geen bericht.[10]
    • Unfriend hem alleen als je het te moeilijk vindt om contact met hem te vermijden of te kijken naar wat hij plaatst. Anders is het het beste om die vorm van communicatie open te laten voor de toekomst.
    • Kijk niet naar wat hij op sociale media plaatst. Het doet alleen maar meer pijn als hij ziet dat hij het leuk heeft zonder jou.
  5. 5 Probeer hem niet persoonlijk te zien. Ga niet naar zijn favoriete hangouts of ga een tijdje naar uitstapjes met gemeenschappelijke vrienden. Verander je eigen leven niet te veel, maar probeer te vermijden om persoonlijk met hem in contact te komen.[11]
    • Blijf vriendelijk en professioneel als je werkt of naar school gaat met je ex-vriend, maar praat niet met hem tenzij het nodig is.
  6. 6 Leun achterover en ontspan. Doe niet te veel moeite om je ex-vriend te vermijden. Doe je best om je te concentreren op andere dingen die je leuk vindt. Hij kan je waarde realiseren als je niet op een wanhopige of behoeftige manier reageert op het uiteenvallen.[12]

Deel drie van vier:
Focussen op jezelf

  1. 1 Gun jezelf de tijd om je verdrietig te voelen. Het is normaal om je emotioneel te voelen na een breuk. Probeer je verdriet niet te onderdrukken. Je zult in staat zijn om samen te komen met een heldere geest als je eenmaal je emoties hebt losgelaten.[13]
    • Je verdrietig voelen als gevolg van je uiteenvallen is normaal. Je moet hulp zoeken als het verdriet reflecteert in alle aspecten van je leven en niet verbetert in de loop van de tijd.[14]
    • Zoek hulp als uw slaap, eten en concentratie meer dan twee weken duurt. Zoek zeker hulp als u denkt aan zelfbeschadiging of zelfmoord.
    • Raak niet te zwaar door zelfmedelijden. Gun jezelf de tijd om verdrietig te zijn, maar vergeet de positieve aspecten van jezelf niet.
  2. 2 Laat je emoties op een creatieve manier los. Probeer je gedachten in een dagboek te schrijven, te schilderen of zelfs liedjes te schrijven. Schrijven en kunst zijn therapeutische manieren om met je gedachten en gevoelens om te gaan.[15]
  3. 3 Maak tijd voor vrienden en familie. Soms kan een uiteenvallen je alleen voelen en is het gebruikelijk om het contact met een paar vrienden te verliezen tijdens een relatie. Besteed de tijd behalve je ex-vriend die contact maakt met vrienden en familie. Om de mensen heen zijn van wie je houdt, is een positieve manier om zelfvertrouwen op te bouwen en gekwetste gevoelens te herstellen.[16]
  4. 4 Breng een positieve verandering in je uiterlijk. Er is niets mis met hoe je er nu uitziet, maar vaak is een verandering van uiterlijk een snelle manier om vertrouwen te krijgen. De verandering in uiterlijk kan zo klein zijn als het schoongemaakt krijgen van je tanden of net zo dramatisch als een nieuwe haarkleur.
    • Koop een nieuwe outfit. Nieuwe kleding kan pronken met hoe leuk, sexy of edgy je bent.[17]
    • Begin met sporten. Een gezonde verandering in levensstijl is gunstig voor u, en uw ex-vriend kan de verandering opmerken.
  5. 5 Probeer iets nieuws. Het is nu een goed moment om iets te proberen dat je al had willen doen. Iets nieuws doen is een goede manier om je af te leiden van het uiteenvallen en te voorkomen dat je te snel contact met hem opneemt.
    • Neem een ​​yogales.
    • Ga op reis naar een nieuwe bestemming.
    • Neem een ​​kookles.
    • Vrijwilliger bij een opvangcentrum voor daklozen.
  6. 6 Vergeet niet wie je bent. Uitgesplitst worden, maakt je niet minder van een persoon. Neem deze keer de tijd om te onthouden welke aspecten van jou je ex-vriend in de eerste plaats voor jou hebben laten vallen.[18]
    • Overweeg je sterke punten, maar houd ook rekening met je zwakke punten. Blijf niet stilstaan ​​bij uw zwakheden. Denk in plaats daarvan aan manieren om ze te verbeteren.

Deel vier van vier:
Vriendelijk contact maken

  1. 1 Maak contact als je echt klaar bent. Probeer je te houden aan de hoeveelheid tijd die je hebt besloten om te voorkomen dat je contact met hem opneemt. Overtuig jezelf er niet van om na korte tijd contact met hem op te nemen, omdat je de drang voelt om dit te doen. Contact met hem opnemen met een duidelijke en sterke geest zal zowel u als uw ex-vriend ten goede komen.[19]
  2. 2 Begin klein. Maak je eerste poging tot contact door te waarderen wat hij op sociale media plaatst. Als je geen vrienden van hem bent op sociale media, stuur hem dan een korte sms.[20]
    • Als u een sms-bericht verzendt, start dan niet te lang met een gesprek. Zeg hem dat je hoopt dat hij het goed doet, of dat je iets hebt gezien dat je aan hem heeft doen denken.[21]
  3. 3 Stuur hem een ​​sms-bericht. Begin door hem een ​​algemene groet te sturen, of vraag hem hoe het met hem gaat. Probeer een licht gesprek te beginnen.
    • Vertel hem niet dat je hem mist, van hem houdt, of hem al terug wilt hebben.
    • Sms hem niet herhaaldelijk als hij niet antwoordt. Wacht minimaal een paar dagen of een week voordat je het opnieuw probeert. Als hij nooit antwoordt, blijf dan niet contact met hem opnemen.
  4. 4 Bel hem maar. Zodra hij je teksten begint te beantwoorden, probeer hem dan te bellen. Als je je stem na een tijdje hoort, kan dat hem eraan herinneren hoeveel hij mist in zijn leven.[22]
    • Probeer nog niet over de relatie te praten. Werk hem bij in je leven en vraag wat er met hem is gebeurd.
    • Raak niet emotioneel of boos als hij niet op de manier reageert die je in eerste instantie zou willen.
  5. 5 Vraag hem uit. Je hoeft hem nog niet over een date te vragen. Probeer hem te vragen om rond te hangen of af te spreken voor een activiteit.[23]
    • Vraag hem om koffie.
    • Stel voor om een ​​wandeling te maken of samen te wandelen.
    • Vraag hem om naar een film of evenement te gaan die hem zou interesseren.
  6. 6 Doe het rustig aan. Verwacht niet terug te springen in de relatie die je eens met hem had. Begrijp dat hij misschien nog steeds gewond of verward is. Besteed op een vriendelijke manier tijd aan elkaar, maar probeer niets te forceren.[24]
    • Vertel hem welke nieuwe dingen je hebt geprobeerd tijdens je tijd van elkaar.
    • Gebruik het vertrouwen dat je hebt gekregen tijdens het uiteenvallen om hem eraan te herinneren hoe leuk en vriendelijk je bent.
  7. 7 Ga in op de suggestie om weer bij elkaar te komen. Vertel hem dat je graag tijd met hem doorbrengt, laat hem weten dat je weer in een romantische relatie wilt zijn. Smeek hem niet om je terug te nemen zodra hij zich weer comfortabel bij je voelt.[25]
    • Vraag niet om eerst weer bij elkaar te komen. Zeg hem dat je weer in gedachten hebt.
    • Laat hem weten dat je graag weer bij elkaar wilt komen door hem te vertellen dat je denkt dat je genoeg tijd hebt besteed om nieuw te beginnen.
  8. 8 Overleg het. Misschien wil je beginnen met een schone lei, maar begrijp je dat het moeilijk zal zijn om weer bij elkaar te komen zonder over het verleden te praten. Luistert naar zijn gevoelens en zorgen. Praat rustig met hem over je kant van het verhaal.[26]
    • Bespreek je verschillen en kom tot een overeenkomst. Spring niet terug in een relatie zonder de problemen op te lossen die hebben geleid tot het uiteenvallen.
  9. 9 Respecteer zijn beslissing. Hij zal misschien overeenkomen om weer bij elkaar te komen, maar hij denkt misschien dat het het beste is om gebroken te blijven. Raak niet boos op hem als hij je niet terug wil. Begrijp dat de situatie buiten uw controle is.[27]
    • Breng het verleden niet naar boven als je wel weer bij elkaar komt. Praat over het verleden voordat je besluit een relatie te beginnen.
    • Reageer niet slecht als hij besluit niet meer bij elkaar te komen. Hij is misschien nog niet klaar. Sloop geen toekomstige kansen door emotioneel te reageren.
    • Vraag of zijn beslissing om niet meer samen te komen definitief is. Accepteer dat je geen relatie meer met hem zult hebben.
  10. 10 Bedenk dat een andere persoon je waarde niet definieert. Ongeacht het resultaat, uw waarde wordt niet bepaald door een romantische partner. Blijf zelfverzekerd en onafhankelijk, ongeacht de uitkomst van zijn beslissing.[28]