De meeste adolescenten gaan door perioden van verlegenheid. In sommige gevallen kan dit uw datingleven verstoren of u onzeker maken. Door te leren ontspannen in sociale situaties en door een positief beeld te projecteren, zul je meer zelfvertrouwen hebben en in staat zijn je verlegenheid rond jongens te overwinnen.

Methode één van de drie:
Ontspannen in sociale situaties

  1. 1 Realiseer je dat niet iedereen naar je kijkt. Dit kan het moeilijkste zijn om met een man te praten, is dat het voelt alsof iedereen naar je kijkt. Meestal is dit niet waar. Mensen zijn het vaakst te opgeslorpt in hun eigen leven en bezig met het observeren of je nerveus bent of iets raars doet.[1] Meestal echter wanneer mensen verlegen zijn, is de verlegenheid niet zichtbaar voor anderen.[2]
    • De tijd nemen om in het moment te zijn, kan hierbij helpen. Concentreer je op je ademhaling en doe je best om je te concentreren op de taak die voor de hand ligt.
    • Als u geneigd bent om te voelen, voer dan een experiment uit om te zien hoe weinig mensen echt op u letten. Probeer naar een openbare plek te gaan en jezelf op te laten vallen door iets luids te dragen of iets ongewoons te doen. Je zult merken dat maar weinig mensen daadwerkelijk naar deze dingen luisteren. Draag bijvoorbeeld een groot horloge en vraag herhaaldelijk voorbijgangers. Het kan ervoor zorgen dat je je in vrede voelt om te weten dat je niet het middelpunt van de aandacht bent.
  2. 2 Maak je geen zorgen over het inpassen of behagen van jongens. Hoewel dit gemakkelijk te zeggen is, is het moeilijk om te doen, vooral als je jong bent. Het kan lijken dat als je niet in het algemeen past, je geen vrienden hebt, anders heb je geen "beste" vrienden. Je echte vrienden zullen je echter leuk vinden om wie je bent. De moeite waard jongens zullen je leuk vinden om wie je bent. Ze zullen je eigenaardigheden en je passies leuk vinden, de dingen die jou jou maken.[3]
    • Een waardevol persoon zou kunnen zeggen: "Ik vind het cool dat je niet bang bent om jezelf te zijn." Toch zou die mening niet nodig moeten zijn om uw keuzes te valideren. Je maakt je keuzes voor een reden.
    • Je zult merken dat het je nog meer wenselijk maakt voor anderen als je er niet om geeft om je in te passen. Het maakt je zelfverzekerd.
  3. 3 Concentreer u op uw ademhaling. Ademen is een natuurlijke manier om je te kalmeren. Ademhaling diep kan helpen het hart te kalmeren en je stressreactie te verlagen. Niemand zal merken dat je een beetje dieper ademt, en je zult je beter voelen om dat te doen.[4]
  4. 4 Blijf in het moment. In plaats van zorgen te maken over wat anderen van je vinden of wat er mis zou kunnen gaan, of andere angsten die in je opkomen, richt je op het moment en betaal je je aandacht naar buiten. Luister naar wat mensen zeggen. Bekijk hun gezichtsuitdrukkingen. Het helpt om oogcontact te houden als je kunt. Door je te richten op het moment, heb je minder tijd om je zorgen te maken over wat je zorgen baart.[5]
  5. 5 Oefen met sociale interacties. Gewoon praten met jongens kan het gemakkelijker maken. Als je een negatieve reactie hebt, of als ze pesten, vermijd ze en zoek andere jongens om mee te praten. Niet al het succes van een sociale interactie berust bij jou. Vergeet niet dat je alleen kunt bepalen wat je naar het gesprek brengt.[6]
    • Zeg iets over iets dat je over hen hebt opgemerkt. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Ik heb gemerkt dat je skateschoenen draagt. Vind je het leuk om te skateboarden?" of "Dat was een gave tekening die je in de kunstles hebt gemaakt. Waar heb je dat idee vandaan?" Door ze te laten praten over iets dat ze leuk vinden, kan dit een goede manier zijn om jezelf tijd te geven om comfortabeler te worden in de sociale situatie.
    • Oefenen wordt afgewezen. Het is een deel van het leven, en niet alle mensen zullen het goed met je vinden. Zelfs als het in het begin ongemakkelijk is, kan het omarmen van je angst het een minder krachtige kracht in je leven maken.

Methode twee van drie:
Een positief beeld projecteren

  1. 1 Spreek voor jezelf. Als je constant andere mensen verlaat, of mensen in een gesprek over je heen laat lopen, moet je spreken. Het is niet dat je confronterend moet zijn. Het is meer dat je jezelf met vertrouwen uitdrukt. U hoeft het niet eens te zijn met de meningen van andere mensen of plannen om hen leuk te vinden. Als een man borgtocht neemt omdat je voor jezelf spreekt, is hij waarschijnlijk niet het soort man dat je wilt.[7]
    • Als je bijvoorbeeld niet op je gemak bent met een situatie, bijvoorbeeld buiten de avondklok blijven, kun je zeggen: "Ik blijf niet laat weg, ik zal zeker gegrond zijn en ik wil echt in staat zijn om snel weer rond te hangen. ' Dit kan hen laten weten dat je niet bereid bent om in de problemen te komen voor hen, maar dat je geïnteresseerd bent om weer rond te hangen.
  2. 2 Probeer nieuwe dingen. Mensen zijn vaak verlegen omdat ze denken dat ze niet interessant genoeg zijn om door een persoon opgemerkt te worden. Ze verbergen zich liever in plaats van te doen wat ze denken dat ze voor schut zouden zetten. De mensen die het meest vertrouwen geven, zijn echter vaak mensen die nieuwe dingen willen proberen, of ze nu voor mensen staan ​​of niet. Je kunt altijd klein beginnen (praten met mensen die je bewondert), of er meteen in springen (ga bungeejumpen). Hoe dan ook, als je eenmaal bent begonnen, wordt het gemakkelijker om er een gewoonte van te maken.[8]
  3. 3 Kleed je zoals je wilt. Dit betekent niet dat je alles moet laten gaan (tenzij je je comfortabel voelt om dit te doen). Als je je echter constant afvraagt ​​of mensen zich druk maken om wat je draagt, kun je je outfits misschien heroverwegen. Maak je geen zorgen over de mening van anderen, maar draag wat je goed doet voelen. Mensen, vooral jongens, zullen je zelfvertrouwen eerder opmerken dan je outfit, als je houdt van wat je draagt.[9]

Methode drie van drie:
Vertrouwen opbouwen

  1. 1 Herken je eigenwaarde. Dit is misschien wel het belangrijkste aspect van het overwinnen van verlegenheid rond jongens. Je bent veel waard omdat je jezelf bent. Je hoeft de goedkeuring van jongens niet nodig te hebben om dat te zijn.Als je gelooft in je eigenwaarde en denkt dat je geen goedkeuring van iemand anders nodig hebt, zul je merken dat je meer zelfvertrouwen hebt rondom jongens.[10]
    • Kijk naar je prestaties, je vriendschappen, wat je uniek maakt. Dit kan je helpen om een ​​beeld te krijgen van wat geweldig is aan jou.
    • Vergelijk jezelf niet met anderen. Dit kan alleen maar pijn doen als je je superieur voelt ten opzichte van anderen of als je het gevoel hebt dat je niet oppast.
  2. 2 Maak je geen zorgen over perfect te zijn. Niemand is perfect. In feite, vaak als je perfectionisten vraagt ​​wat perfect zijn zou betekenen, hebben ze zelf geen duidelijk idee, of is het beeld iemand die ze buiten de realiteit hebben geïdealiseerd. In elk geval is perfectie onbereikbaar. Je kunt echter wel de beste 'jij' zijn die je kunt zijn.[11]
    • Wanneer je denkt perfect te zijn, vraag jezelf dan af wat je echt wilt. Vaak zijn het externe invloeden die willen dat wij perfect zijn, en misschien vindt u dat perfect zijn in de weg zit van wat u echt wilt, zoals geluk, het schrijven van een boek of iets anders waarvan u een doel zou kunnen hebben.
  3. 3 Blijf jezelf. Dit kan moeilijk zijn om te doen, als je nerveus bent, maar het is belangrijk je te realiseren dat alleen omdat je niet precies hetzelfde handelt in elke situatie, dat niet betekent dat je niet jezelf bent. Je zou je baas niet om iets vragen op dezelfde manier waarop je je ouders om iets zou vragen. Het uiten van uw vertrouwen rond jongens kan er anders uitzien dan uw vertrouwen op school of schriftelijk uiten.[12]
    • Als je je schaamt voor iets in je leven (waar je woont, de auto die je rijdt, enz.), Moet je misschien stoppen om erachter te komen waarom je je zo voelt. Zijn het de verwachtingen van anderen?
    • Wanneer iemand niet bevalt wat je leuk vindt, zeg dan: "Dat is cool, maar ik hou van wat ik leuk vind." Ze kunnen je uitlachen of je pesten, maar ze kunnen je er niet van laten gaan.
    • Kwetsbaar zijn vergt moed en zelfcompassie, maar het zal gemakkelijker worden naarmate je meer oefent.