Een telefoongesprek voeren met je vriendin kan ontmoedigend zijn, vooral als je niet gewend bent om gedurende langere tijd aan de telefoon te praten. Het kan moeilijk zijn om te weten hoe te reageren zonder visuele aanwijzingen zoals gezichtsuitdrukking en lichaamstaal, of om gespreksonderwerpen te bedenken als je niet het gevoel hebt dat je veel te vertellen hebt. Praten met je vriendin hoeft echter geen angstwekkende ervaring te zijn. Met een beetje informatie en een goede instelling kun je er zelfs naar uitkijken.

Methode één van de drie:
Dingen vinden om over te praten

  1. 1 Stel veel open vragen. Dit is het belangrijkste onderdeel van het houden van een gesprek met iedereen, van je vriendin, je grootvader, tot de buurjongen. Mensen praten graag over zichzelf als een algemene regel, en als je die gemoedelijke deur opent, zullen de meesten er doorheen lopen.[1] Probeer meer open vragen te stellen en voorkom vragen met ja of nee. Het is de bedoeling dingen te vragen die op een natuurlijke manier in een gesprek zullen resulteren, en niet om haar te pesten met interviewvragen.
    • Vraag naar haar dag. Dit is een voor de hand liggende plaats om te beginnen. Op de vraag "Hoe was je dag?", Antwoorden velen van ons automatisch, "Bedankt," zonder er zelfs maar aan te denken. Dit zal waarschijnlijk nergens toe leiden. Probeer in plaats daarvan iets meer spits, zoals: "Heb je vandaag iets interessants gedaan?" Of "Heb je het voor elkaar gekregen om te werken voordat die storm vanochtend begon?" Het kan niet leiden tot iets fascinerends, maar het zal je wel verlichten zowel in het gesprek.
    • Vraag naar wederzijdse interesses en kennissen. Meer dan waarschijnlijk delen jij en je vriendin verschillende interesses. Dit is een geweldige manier om een ​​onderwerp te introduceren waar je allebei over kunt praten, terwijl je het nog steeds als een vraag kunt kaderen. Probeer te vragen wat zij vond van de laatste aflevering van een tv-programma dat jullie allebei leuk vinden, of dat ze een recent interview met een wederzijdse favoriete auteur heeft gelezen, of dat ze de laatste tijd zoiets heeft gezien.
    • Vraag om ondersteuning of advies. Het is belangrijk om je vriendin een sympathiek oor en een schouder te bieden om op te huilen wanneer ze het nodig heeft, maar als ze voelt dat je nooit steun van haar nodig hebt, kan ze zich een last gaan voelen. Niemand wil met een emotieloze robot daten die nooit hulp nodig heeft. Bedenk geen problemen als er geen zijn, maar als u ergens mee worstelt, wees dan niet bang om kwetsbaar te worden en wend u tot haar voor advies of validatie.
    • Vraag wat ze wilde zijn toen ze opgroeide toen ze zeven was. Dit is een ongewone vraag. Het zal haar laten zien dat je geïnteresseerd bent om meer over haar te leren, en je een nieuw perspectief te geven.[2]
  2. 2 Deel een anekdote van je dag. Als er iets heel leuks of interessants met je gebeurd is, vertel het haar dan. Het kan gemakkelijk zijn om te veel afhankelijk te zijn van klachten over frustrerende situaties wanneer je dit doet, dus probeer er zeker van te zijn dat je niet alleen maar klachten kunt wegkwispelen.
  3. 3 Plannen maken of bespreken. Brainstorm leuke dingen die jullie deze week samen zouden kunnen doen. Als je al plannen hebt, praat dan over hoe enthousiast je bent om naar dat concert te gaan, of noem een ​​recensie die je leest over het stuk dat je gaat zien. Dit zal haar helpen ook opgewonden te raken en haar een gewaardeerd deel van je leven te laten voelen.
  4. 4 Deel uw doelen en ambities. Je wilt het gesprek niet monopoliseren, maar niemand dateert graag een persoon zonder ambities. Vertel haar over enkele van je verwachtingen en dromen.
  5. 5 Roddel. Dit zou een klein deel van je gesprek moeten uitmaken, en je zou iets te bruut of persoonlijk moeten vermijden, maar dit kan een gemakkelijke terugval zijn als je verlies hebt. Er zijn niet veel mensen die zich soms kunnen verzetten tegen roddel.[3]
  6. 6 Opvolgen. Haar uitnodigen om meer te vertellen over iets dat ze net heeft gezegd, zal haar laten weten dat je geïnteresseerd bent. Het verlengt ook de kilometerstand die u uit dat specifieke onderwerp haalt, zodat u niet meteen een nieuw onderwerp hoeft te verzinnen.

Methode twee van drie:
Empathisch luisteren

  1. 1 Probeer haar te begrijpen. Empathisch luisteren wordt ook wel 'actief luisteren' of 'reflectief luisteren' genoemd. Het verwijst naar een manier van luisteren en reageren die vooral probeert de persoon te verstaan ​​die tegen je praat. Dit is misschien wel de belangrijkste conversationele vaardigheid die je kunt cultiveren. Niet alleen zal dit het gesprek met je vriendin gemakkelijker en natuurlijker laten verlopen, het zal haar echt laten zien en horen, haar vertrouwen in jou verhogen, en jullie dichter bij elkaar brengen.[4]
  2. 2 Focus op haar. In een gezonde relatie moet er een gelijke gespreksruimte zijn voor jullie beiden. Dat gezegd hebbende, soms heeft een van jullie meer aandacht of ondersteuning nodig dan de ander. Een empathische luisteraar is bereid om de ander het gesprek te laten domineren wanneer hij of zij dat nodig heeft, zonder zijn of haar eigen ego in te voegen.
  3. 3 Besteed oprechte aandacht. Je kunt dit niet faken, dus probeer het niet. Het kan gemakkelijk zijn om zo verloren te raken door te proberen dingen te bedenken om te zeggen dat je vergeet echt te luisteren. Dit is de dood van empathie. Laat haar zeggen wat ze nodig heeft en luister zonder te onderbreken.
  4. 4 Maak open, niet-oordelende antwoorden die aantonen dat je aan het luisteren was. Vaak kan dit zo simpel zijn als haar vertellen: "Dat klinkt heel moeilijk. Ik weet hoe belangrijk je hond voor je was. "Hierdoor weet ze dat je luistert en dat je voor haar voelt, terwijl je haar voldoende ruimte geeft om verder te delen.
  5. 5 Reflect haar gevoelens terug naar haar. Als ze je net een verhaal vertelde over een ruzie die ze met haar vrienden had, vermijd dan iets als: "Het klinkt alsof je vrienden echte eikels zijn. Ze waarderen het niet hoe goed je bent. "Dit lijkt misschien een ondersteunende manier om te reageren, maar de waarheid is dat ze van haar vrienden houdt, en jouw harde oordeel over hen zal uiteindelijk terugkomen om je te achtervolgen. Probeer te antwoorden met iets meer als: "Het klinkt alsof je je echt niet gerespecteerd voelt door de manier waarop ze met je spraken." Dit bevestigt de manier waarop ze zich voelt, zonder de schuld te wijzen of advies te geven waar ze niet om gevraagd heeft.
  6. 6 Nodig haar uit om verder te gaan. Gebruik uitdrukkingen als 'Vertel mij er meer over', 'Ik wil hier graag meer over horen', 'Hoe voelde dat?' Of 'Wat deed je toen?' Om haar aan te moedigen om te blijven delen.

Methode drie van drie:
Ondersteunend zijn

  1. 1 Vraag om updates over dingen die ze eerder noemde. Dit zal haar laten zien dat je echt aandacht besteedt aan de dingen die ze met je deelt, en dat je geeft om de dingen die belangrijk voor haar zijn. Probeer dingen te vragen zoals: "Was je baas vandaag minder gespannen?" Of "Voelt je moeder zich beter?" Of "Heb je het boek voltooid waar je zo in bent geweest?"[5]
  2. 2 Vermijd oplossingen aan te bieden, tenzij ze om hen vraagt. Veel mannen zien mensen over hun problemen vertellen als een praktische manier om die problemen op te lossen. Veel vrouwen daarentegen willen meer dan praktische suggesties. Wanneer je vriendin je vertelt over iets waarmee ze worstelt, is je eerste instinct misschien om oplossingen aan te dragen. Vermijd dit. De kans is groot dat ze alleen maar iets van haar borst wil krijgen. Als ze advies wil, zal ze er waarschijnlijk om vragen. Tot die tijd is een goede werkveronderstelling dat ze eigenlijk alleen maar begrepen wil worden.[6][7]
  3. 3 Demonstreer dat u zich verhoudt tot wat zij voelt. Dit zal zeker niet geschikt zijn in alle situaties, maar soms kan het delen van een verhaal over een moment waarop je iets soortgelijks hebt meegemaakt, helpen haar ervaringen te valideren en haar het gevoel te geven minder alleen te zijn. Ga echter niet te lang door. Je wilt haar niet overschaduwen of het gesprek helemaal over jou voeren.
  4. 4 Vermijd haar gevoelens ongeldig. Nooit dingen zeggen als: "Je reageert overdreven", "Maak je geen zorgen", "Je zult je morgen beter voelen", "Het is niet zo erg", of "Er is geen reden om zo van streek te raken." je voelt niet dat haar emotionele reactie passend is, het verandert niets aan wat ze voelt. Negeer of minimaliseer haar emoties niet. Verwacht ook niet altijd rationaliteit. Emoties zijn geen rationele dingen, en mensen die van streek zijn, zijn niet altijd redelijk. Je zou verwachten dat je met respect behandeld zult worden, maar vertel haar niet dat ze onredelijk is, of stel voor een meer rationele benadering te volgen. Daar zal later tijd voor zijn. Op dit moment is het jouw taak om te luisteren.[8]