De armbeweging is een fundamentele beweging in de dansstijl die bekend staat als knallen. Hoewel het geen gecompliceerde zet is, kan het veel beweging in je dans brengen. Je begint de golf op 1 arm, gaat door je schouders en eindigt dan de golf op de vingers van je andere arm. Beheers de bewegingen 1 per keer en oefen vaak zodat je de armgolf aan je dansroutine kunt toevoegen.

Deel een van de twee:
De armgolf starten

  1. 1 Houd beide armen uitgestrekt om de vorm van de letter "T."Dit is het startpunt voor de golf.Houd altijd je armen recht en vlak met je schouders.Terwijl je door de golfbeweging gaat, moet je delen van je armen verplaatsen.[1]
    • Stel je voor dat er een onzichtbare lijn is waar je armen nu zijn. Je armen zullen over het algemeen gelijk blijven aan deze lijn terwijl je de armgolf doet. Bij een paar gelegenheden komt een deel van je arm boven of onder deze lijn.
    • Terwijl je de armbeweging leert, zal je onderlichaam stil blijven staan. Uiteindelijk kun je tijdens het golfen oefenen oefenen met bewegen.
  2. 2 Steek de vingers op uw linkerhand. Blijf je armen recht naar de zijkant houden terwijl je begint te bewegen. Buig je pols zonder je armen op te heffen of te laten zakken. Houd je vingers recht zodat ze naar de lucht wijzen.[2]
    • Dit is het gemakkelijkste gedeelte, maar het start ook de armbeweging, dus maak je klaar om de beweging door je arm te laten stromen!
    • Je kunt de golf met beide armen starten. Het is echter beter om eerst op 1 kant scherp te stellen totdat je de beweging onder de knie hebt.
  3. 3 Til je linkerpols op terwijl je je hand naar beneden brengt. Begin je hand te laten zakken. Terwijl je vingers naar beneden vallen en naar beneden wijzen, zou je pols natuurlijk moeten rijzen. Je pols wordt het hoogste punt op je arm. Vergeet niet om je armen in lijn te houden met je schouders. Je hand en vingers vallen langs de denkbeeldige lijn van je T-pose.[3]
    • Oefen dit totdat u soepel van uw vingers naar uw pols kunt overgaan. De rest van je golf zou een vergelijkbare, vloeiende beweging moeten hebben, dus gebruik het als een vergelijkingspunt.
  4. 4 Draai je linkerarm naar binnen terwijl je je elleboog opheft. Breng je linkerhand omhoog zodat je weer in een T-pose bent. Begin je arm op te tillen. Om het op te laten komen, moet je je onderarm naar de voorkant van je lichaam draaien. Buig je arm bij de elleboog om je elleboog omhoog te brengen.[4]
    • Je arm naar binnen draaien helpt je om je elleboog op te tillen. Houd uw hand echter plat en zorg ervoor dat uw schouder niet naar uw nek stijgt.
    • Dit is waarschijnlijk het moeilijkste deel van de armsgolf voor jou. Oefen het totdat het natuurlijk aanvoelt.
  5. 5 Strek je arm terwijl je je schouder opheft. Op dit punt moet je teruggaan naar de positie van de T-pose. Richt je erop dat je je hand plat houdt terwijl je je onderarm ronddraait. Als u uw onderarm rechtmaakt, zou uw elleboog moeten vallen en moet uw schouder naar uw oor stijgen.[5]
    • In plaats van je arm weg te bewegen om hem recht te maken, probeer je je arm naar je lichaam te brengen. Houd je arm recht als je hem verplaatst.
    • Naar de zijkant leunen of je arm terugtrekken naar je oor is prima. Dit kan je ook helpen je schouder op te tillen.

Deel twee van twee:
Overgang en afwerking van de beweging

  1. 1 Rol je schouders om de golfbeweging door te geven aan je andere arm. Als je de armsgolf aan je linkerzijde hebt gestart, zul je de golf aan je rechterarm doorgeven. Houd je linker schouder omhoog. Verlaag geleidelijk uw linkerschouder en til tegelijkertijd uw rechterschouder op. Je kunt dan de armgolf op je andere arm beginnen doen.[6]
    • Als u uw borst naar buiten duwt, kan de overgang eenvoudiger worden. Je kunt ook je hoofd een beetje in de richting van de golf rollen om je schouders beter te laten bewegen.
    • Je linkerarm kan nu behoorlijk moe aanvoelen. Normaal wil je het houden als je de golf voltooit, maar je kunt het laten vallen om het te laten rusten terwijl je oefent.
    • Voor een geavanceerdere golf, draai je je schouder en breng je je arm naar voren terwijl de golfbeweging naar je andere arm beweegt. Beweeg je armen en andere delen van je lichaam elke keer.
  2. 2 Draai je rechterarm naar binnen om je elleboog omhoog te brengen. De golf voltooien vergt dezelfde bewegingen als voorheen, behalve dat u ze in omgekeerde volgorde doet. Zorg er eerst voor dat je armen nog steeds recht naar buiten staan ​​in een T-positie. Om de golf van je schouder naar je elleboog over te brengen, draai je je arm naar de voorkant van je lichaam. Laat je schouder naar beneden vallen als je elleboog omhoog komt.[7]
    • Uw elleboog in positie brengen is hoogstwaarschijnlijk het moeilijkste deel van de golf, dus maak u geen zorgen als u het niet meteen kunt krijgen.
  3. 3 Breng je rechter pols naar boven terwijl je je arm strekt. Verplaats je elleboog terug naar beneden zodat je arm recht uit je zij komt in de T-posepositie. Til je pols op zodat deze het hoogste punt op je arm is. Vergeet niet om je pols te buigen, je vingers recht te houden en naar de grond te richten.[8]
    • Houd je arm gelijk met je schouders terwijl je de golf maakt.
  4. 4 Steek je vingers op terwijl je je pols naar beneden brengt. Houd je vingers stijf en recht als je ze begint op te tillen. Laat tegelijkertijd je pols zakken. Je vingers moeten helemaal naar boven komen, zodat ze naar het plafond wijzen.[9]
    • Je kunt je vingers naar je handpalm krullen terwijl je ze optilt. Dit kan u helpen de golfbeweging onder de knie te krijgen. Zorg er echter voor dat u ze weer recht maakt voordat uw pols helemaal zakt.
  5. 5 Laat je vingers zakken zodat je armen in de vorm van de letter "T."Beëindig de armgolf door terug te gaan naar de baseline van de T-pose. Deze beweging is niet al te moeilijk, want alles wat je hoeft te doen is je pols een beetje buigen om je hand te nivelleren. Je beide armen moeten gelijk zijn met je schouders en recht uit je lichaam komen.
    • Als je eenmaal onder de knie bent en de armgolf in 1 richting doet, probeer dan met je andere hand te beginnen. Probeer ook op dezelfde momenten met beide armen te zwaaien of de golfbeweging om te keren.
    • Probeer voor een variatie op de armgolf uw schouders naar voren te draaien. Houd je lichaam stil en houd eerst je armen voor je uit. Probeer de golf met je armen in verschillende posities uit te voeren, ook met je vingers voor je!