Minotauromaquia
Om te winnen in een BMX-race moet je ervoor staan om naar de eerste bocht te gaan. De leider bepaalt de race en de volgers moeten harder werken. Om dat te doen moet je snel uit de poort stappen en het snelst versnellen ... dit is hoe je het doet.
Stappen
-
1 Wacht tot het tweede deel van de cadans opkomt. Richt je op de eerste twintig voet van de baan. Kijk niet of denk niet aan wie er met u op de poort is; omdat het niet uitmaakt of er een NAG1-rijder of een beginner is, je gaat allemaal voor hetzelfde en je moet er eerst zijn! -
2 Trek je voorste been recht en buig het totdat het ontgrendeld is. Blijf je knieën binnen. -
3 Je kont moet gecentreerd zijn over de achterkant van je stoel. Blijf hurken door het voorste been recht te houden, zoals hierboven beschreven. -
4 Houd de rug recht, schouder in het midden.... nek recht terwijl je naar een punt ongeveer 20 'kijkt. -
5 Je zou een ontspannen greep moeten hebben op de tralies, de pols moet voorover worden gerold terwijl je knokkels naar de grond wijzen. Armen moeten licht gebogen zijn ... blijf ontspannen ... haal diep adem ... laat het langzaam, door de neus, en stel jezelf op. -
6 Kijk je naar het licht of luister je naar de cadans? Ofwel één werkt ... wees gewoon consistent over wat je doet! "Oefen wat je race en race wat je oefent ...". Wanneer het licht rood wordt, of je hoort de eerste piep, explodeer je uit de poort. -
7 Til de latten niet op!!! Gebruik de tralies om je lichaam naar beneden te houden ... naar beneden duwen met loden been ... Rek de fiets ... je hele bovenlichaam moet bewegende voorwoorden zijn ... je arm is nu opgesloten, nog steeds gebogen, houdt je lichaam stabiel terwijl je naar beneden duwt. Zorg ervoor dat je niet hurkt, want je mist de kracht die in je benen zit ... -
8Houd je benen bij elkaar, je rug recht en hoofd omhoog ... ga op de fiets zitten en gebruik je benen ... ze zijn de sleutel tot het krijgen van een goede poort ... gebruik je benen ... Er zijn echt 5 poorten ... tegen die tijd ben je klaar snelheid, dus zorg ervoor dat je vijf keer ontploft, wees soepel, onder controle, houd je kont van de stoel, recht achterover en ga rechtop zitten ... -
9 Stop nooit met trappen op het eerste rechte stuk.... leer over alles te peddelen ... als je erover kunt peddelen, spring er dan niet over ' -
10 Als je door andere rijders wordt geperst, stop dan niet ... ooit ... als je dat doet, ga je naar beneden. Een fietser trappen is moeilijker te nemen dan iemand niet, dus stop nooit met trappen !!!
1 Wacht tot het tweede deel van de cadans opkomt. Richt je op de eerste twintig voet van de baan. Kijk niet of denk niet aan wie er met u op de poort is; omdat het niet uitmaakt of er een NAG1-rijder of een beginner is, je gaat allemaal voor hetzelfde en je moet er eerst zijn! 
2 Trek je voorste been recht en buig het totdat het ontgrendeld is. Blijf je knieën binnen. 
3 Je kont moet gecentreerd zijn over de achterkant van je stoel. Blijf hurken door het voorste been recht te houden, zoals hierboven beschreven. 
4 Houd de rug recht, schouder in het midden.... nek recht terwijl je naar een punt ongeveer 20 'kijkt. 
5 Je zou een ontspannen greep moeten hebben op de tralies, de pols moet voorover worden gerold terwijl je knokkels naar de grond wijzen. Armen moeten licht gebogen zijn ... blijf ontspannen ... haal diep adem ... laat het langzaam, door de neus, en stel jezelf op. 
6 Kijk je naar het licht of luister je naar de cadans? Ofwel één werkt ... wees gewoon consistent over wat je doet! "Oefen wat je race en race wat je oefent ...". Wanneer het licht rood wordt, of je hoort de eerste piep, explodeer je uit de poort. 
7 Til de latten niet op!!! Gebruik de tralies om je lichaam naar beneden te houden ... naar beneden duwen met loden been ... Rek de fiets ... je hele bovenlichaam moet bewegende voorwoorden zijn ... je arm is nu opgesloten, nog steeds gebogen, houdt je lichaam stabiel terwijl je naar beneden duwt. Zorg ervoor dat je niet hurkt, want je mist de kracht die in je benen zit ... 
8Houd je benen bij elkaar, je rug recht en hoofd omhoog ... ga op de fiets zitten en gebruik je benen ... ze zijn de sleutel tot het krijgen van een goede poort ... gebruik je benen ... Er zijn echt 5 poorten ... tegen die tijd ben je klaar snelheid, dus zorg ervoor dat je vijf keer ontploft, wees soepel, onder controle, houd je kont van de stoel, recht achterover en ga rechtop zitten ... 
9 Stop nooit met trappen op het eerste rechte stuk.... leer over alles te peddelen ... als je erover kunt peddelen, spring er dan niet over ' 
10 Als je door andere rijders wordt geperst, stop dan niet ... ooit ... als je dat doet, ga je naar beneden. Een fietser trappen is moeilijker te nemen dan iemand niet, dus stop nooit met trappen !!! Facebook
Twitter
Google+